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全心呵护郭医生4月前
爱打哈欠，真的正常吗？#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #打哈欠 #缺氧 #心脏健康
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贝拉拉2月前
超简单唇颤音，练习气息！快学起来#打嘟 #声乐教学 #唇颤音 #气息练习 #音乐
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跑的最远的康复教练安娜5月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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北京卫视养生堂4周前
478呼吸法，专门对抗你的焦虑情绪！ #世界精神卫生日 #科普知识 #焦虑
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国学智慧周6月前
孩子老打哈气，不是小事！ #打哈气 #哈气 #益生菌 #擀筋棒#父母必读
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胡旭民医生那儿6月前
爱生闷气的饱饱们，胡医生给你们支支招！ #呼吸性碱中毒 #生气 #抖出健康知识宝藏 #急救
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秋风2年前
解锁新技能，捂嘴打哈气的吸气方式，一起学起来。#直播录屏分享 #声乐教学 #真人真唱 @乙婷声乐老师【教唱歌】
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北京体考指导蔡sir3月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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三通摄生（山西）健康1年前
教大家一个道家呼吸吐纳法 #健康养生 #道家养生 #呼吸吐纳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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徐州MRT（运动康复）5天前
#胸闷气短 #胸椎曲度变直 #干货分享 #撸铁女孩 当喘气都要跟着学，那我们要反思一下是怎么长大的。
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胸外 王健主任医师3月前
呼吸，快也不行慢也不行！快慢都晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #呼吸
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吕艳朋4周前
突然打嗝是怎么一回事？ 人突然打嗝是怎么回事？打嗝的时候，人是在吸气还是在吐气？
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长春佳康-体态训练8月前
胸式呼吸，怎么做？#运动康复 #居家锻炼 #胸式呼吸 #知识科普 #长春同城
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王大大（收学员）6月前
总有人问吸气和吐气的问题，今天跟大家聊聊#正确的呼吸方式 #淮安私教 #王大大
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水平有点高老师（主持人版）2月前
一分钟学会“气沉丹田”#主持人 #气沉丹田 #正确呼吸的训练方法 #口才老师 #一对一辅导
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曼宁听你说122周前
-低迷期每天早晨吸气吐气做调整
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_李林（专业打造薄肌）6月前
健身新手小白课堂：更简单的明白，运动过程中呼吸如何配合！#薄肌 #精神氮泵
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鸿崖1周前
#倪海厦 倪师生前珍贵视频，讲解奇经八脉呼吸吐纳方法，练时用意念去观想气团行走之路径 ①吸气起于尾骨-过督脉-止于头顶百会➥吐气时慢慢下蹲，由百会-过任脉-出于会阴 ②吸气起于会阴-髋骨-过带脉-止于两侧肩胛骨➥吐气时站立，由肩胛骨-过手臂外侧-手指尖-出于手掌心 ③吸气-起于手掌心-过手臂内侧-止于胸口檀中➥吐气时下蹲，由檀中-过关元-出于会阴 ④吸气-起于会阴-过任脉-止于肋横隔➥吐气时慢慢下蹲，由横隔-过腿外侧-脚小趾-出于脚底心涌泉 ⑤吸气-起于涌泉-过腿内侧-止于关元➥最后慢慢吐气沉于会阴，收功
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学中医的笑笑1月前
腹式呼吸可“引气归元”，通过意守丹田、疏通经络，调和五脏六腑功能，增强“正气”，达到“治未病”的效果 。 最好是在早上空气清新的户外做哦 做的时候可以舌抵上颚效果更好。 #养生#腹式呼吸#中医养生 #气血#脾胃
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高娃老师教唱歌1月前
告别“假呼吸”！你的深呼吸练对了吗？ #dou上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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传说中的k864周前
提气发声时胸廓往前膨胀，核心是用横膈膜发力吸气+保持胸廓支撑，而非单纯用嗓子“挤气”先练“吸气-提气-保持3秒-慢吐气”，再加入发声，重点是“先练气息支撑，再练发声。#声乐教学技巧 #咽音技巧 #声乐教学零基础学唱歌
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爱游泳的小胖6天前
自由泳呼吸节奏:水里鼻子慢吐气，当转头开始稍微加大力气吐一口气，嘴巴出水瞬间轻啄一口空气，回到水里继续慢吐气，特别提醒的是不要猛吸气，那样叫深呼吸，深呼吸游不远，你学废了吗？#自由泳呼吸 #减肥 #坚持运动 #塑形瘦身
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嘟嘟囔囔聊健身3周前
经常呼吸的朋友们都知道的事.#健身 #健身科普 #呼吸
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糖Pro2周前
人均7000ml➕的肺活量教学#肺活量 #肺活量挑战 #肺活量测试 #大学生体测 #体测肺活量 感谢摄影师@二角坠子
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文文(学唱歌👀简介)3天前
#发声技巧 #学会后声音很好听 #知识分享 #发声学习
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大堰爽娃子水产-鱻活鱼3月前
肠镜就是打气的时候有点胀，绝对不是疼和难受。不用麻药，自己还可以看屏幕多好。胃镜你时刻注意一点，就是鼻子死力吸气，然后嘴巴大口吐气，你就不会觉得恶心了#太不容易了 #胃镜 #肠镜 #健康
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G-xia霞姐1周前
运动中怎么呼吸？又该怎么练习呼吸？ #健身#运动呼吸 #腹式呼吸 #瓦式呼吸 #健身干货
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暴老师流行声乐课3周前
研究怎么用气，不要研究怎么吸气 #干货分享 #学唱歌 #声乐教学 #零基础学唱歌 #教唱歌 @DOU+小助手
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居家健身可乐教练2月前
不会做腹式呼吸的来看#呼吸训练 #腹式呼吸教程 #肺结节术后锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #练出马甲线
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早安陈教练(体德等你)1月前
健身呼吸 健身吸气时膈肌下沉，胸腔腹腔均衡扩张，形成腹内压，稳定核心。先发力吐气还原吸气，注意维持住腹部气压。大重量时，需要更强的稳定性，在粘滞点憋气做，顶端换气。#健身 #健身干货 #居家锻炼 #减脂 #撸铁女孩
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关元6天前
呼吸运行示意图，即呼吸运行路径与原理#幂式生活选凯度 #京东MALL双十一又好又便宜 #天猫双11降温服饰低至5折 #振兴乡村
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阿棋阿棋5天前
训练过程中的呼吸一种使用方式。 你可以在训练过程中憋气，也可以在训练的时候肌肉拉长的吐气，肌肉缩短的时候吸气，这都是可以的。 我这里只是举了一个简单的视角，那么具体的使用方式，你得根据今天的训练重量，训练容量，训练模式去安排自己的呼吸。#涨知识 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身
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岩吉师傅4天前
#呼吸 #呼吸吐纳 #腹式呼吸 #吐纳
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卷毛🍅🍅2月前
健身房里有蛇？哈哈哈哈，是谁这样呼吸的？@他，今天来讲讲呼吸#健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身
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段晓羚5年前
#京剧《丹田气如何吸气与吐气》#戏曲知识 @段晓羚 @抖音小助手
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丁丁哥哥4月前
职业选手也在用的呼吸方法，一起跟练起来吧～ #网球教练 #打网球 #网球女孩 #腹式呼吸 #运动呼吸 @抖音 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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韦芳宁医生1周前
情绪低落？压力大？试试这样做！#中医 #压力大 #呼吸法
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158椰子3周前
体测小技巧 #内容过于真实 #体测技巧 #体测 #大学 #大学生活
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十三聊情绪智慧031月前
平时爱生气，一个动作让你释放#十三老师 #情绪 #生气 #易怒 #情绪释放
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大伟玄门养元堂3月前
和大家分享一个练习呼吸的方法 #三伏 #锻炼 #中老年人
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李主任讲减肥与逆糖4月前
一分钟学会腹部吐纳呼吸法 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #CMNT糖尿病逆转
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Bruce邹舒文5月前
#因为热爱所以坚持 #健身 #体态纠正 #呼吸 #运动康复
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候发力应该呼气还是吸气 ？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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許先森3周前
腹式呼吸方法#健康 #功能性训练 #呼吸 #腹式呼吸 #男人养生
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强盛•马嘉文MMA训练基地 客服婷婷1周前
呼吸是一门学问，学会呼吸打拳才能放松自如#强盛体育#马嘉文 #自由搏击 #拳击 #格斗 @马嘉文 MMA强盛体育 @TJ逯师（强盛体育创始人）
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小希古法养气（早上6.50分）4月前
补气的呼吸法
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亚总呼吸科满医生4周前
做好3点，八成哮踹可受控#武汉亚心总医院#呼吸科满宁#医疗科普#抖出健康知识宝藏
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langdau3周前
当你开始研究如何进行正确呼吸的时候想必水平已经不低了#自然健身 #06
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是爱笑的妍妍呀3月前
腹式呼吸核心：鼻吸口呼，吸气3秒，呼气3-5秒。 站立姿势：肩胛骨稍往内收，挺胸，背部挺直，骨盆摆正，膝盖微屈（不超伸），大口吸气，使腹部鼓起。接着缓缓吐气，以肚脐为中心，让腹部凹陷，收紧肚子，使肚子和背部尽可能贴近，像要突出腹内所有气体一样。 仰卧姿势：膝盖弯曲，仰卧吸气，使腹部鼓起，吐气时腹部用力凹陷，吐气的同时感受腹内压力增强。 #腹式呼吸 #马甲线养成记 #鼻吸口呼
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北京儿童体能体测左教练1月前
体测肺活量满分教程 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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刚刚圆能量学院2月前
如何建立正确的呼吸模式？ 横隔呼吸是一定要练习的呼吸之一哦～9月线下班今天早鸟最后一天，线下送线上！别犹豫了，快来享受早鸟价～跟老师面对面，感受能量的交互，学技术的同时自己还能变美，一箭双雕～ #宝妈 #产后塑型 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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Ashtanga八月3周前
你会正确拜日吗？一起来学习周义峰老师的精讲！
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乌鲁木齐悟空健身4月前
你真的会呼吸吗？#乌鲁木齐悟空健身 #健身私教 #呼吸方法 #怎么呼吸才是正确的 #乌鲁木齐健身
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杜老师普拉提1月前
解锁呼吸的新段位：普拉提式呼吸。不是简单喘气，是让气息带着身体动，吸时打开能量，呼时雕刻线条，原来控制呼吸，就是控制身体的第一步#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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任凭魅力表达3天前
专业主持人都在用的吸4呼8稳声秘诀#说话技巧 #口才 #演讲 #播音主持 #声音
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禾苗妈妈（哺乳期）3月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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王道一3月前
如何训练腹部肌群，让呼吸吐纳更有劲#肌肉 #腹部 #呼吸 #刨妇产 #产后
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北北喵4月前
正确的腹式呼吸真的太牛了，姐妹们催的腹式呼吸讲解和跟练来了，一起做起来！ #产后妈妈 #产后恢复 #产后运动 #产后宝妈 #腹直肌分离
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天麒力量塑形6月前
训练中呼吸的三种基本方式#力量训练 #居家力量训练#天麒力量塑形#呼吸
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秋风2年前
打哈气让你找到歌唱通道#零基础学唱歌@乙婷声乐老师【教唱歌】
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邯郸女性之声1周前
邯郸市妇联家政云课堂丨母婴照护篇⑥：腹式呼吸您做对了吗 #巾帼家政 #河北福嫂 #别划走 来源：北京妇幼健康服务 爱邯郸，做贡献！
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未·LIVE—「开往1982」Jason4天前
@Jason张杰 张老师现场教学吸气五秒 吐气四秒，专治不眠之症😘😘😘😘
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