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答题卷 长什么样
马乐本乐
4月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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今解
4月前
想太多内耗严重,练习这3点,减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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麦子小姐ppt
5月前
人,我要讲ppt啦 主题班会/心理健康:《拒绝精神内耗》 PPT页数:22P,含视频➕2000字演讲稿 GIFl动态素材,内容完整,可以随意修改 #doro#精神内耗#拒绝内耗#大学生#ppt
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红豆PPT
8月前
小新教你如何“拒绝内耗”PPT课件,共18页#ppt模板分享 #主题班会ppt模板 #卡通PPT #屎盆子镶金边 #拒绝内耗
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林森高敏感
3月前
高敏感人停止内耗的高级玩法:不是不在意,是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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麦子小姐ppt
8月前
主题班会/心理健康/课前分享:拒绝内耗 拥抱自我 PPT页数:21P 带视频+2000字演讲稿 内容完整,可以随意修改 #ppt#拒绝内耗#课件#线条小狗#心理健康教育
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甲东聊焦虑
4月前
一招让你停止胡思乱想,停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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小默心理学
3月前
如何立刻停止内耗?有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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王元璐
5月前
职场中,如何做到“课题分离”。#职场 #职场那些事 #课题分离 #停止内耗
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河马校长
3月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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原来是这个洁🧏🏼♀️🤸🏻
5月前
心理小组作业《拒绝焦虑,停止内耗》 借鉴的作者放在视频结尾了 #心理作业 #微视频 #情景剧
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vvJ*
4月前
高中生存指南:停止内耗,夺回你的能量 #2025湖南学生安全抖音大赛 #高中生心理健康 @湖南学生安全 #拒绝精神内耗 #同学互相帮助 #学习
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青禾—说情绪
7月前
停止内耗口诀,一定要记住这三句话#焦虑 #情绪管理 #认知
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徐沛心理疗愈
3月前
如何停止内耗?先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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李闪闪
8月前
如何停止精神内耗?心理学应用(行为认知疗法)超级实操版 #焦虑 #心理学 #恐惧 #知识分享
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大伊IDA🎻
4月前
3步冷静法阻断情绪内耗~ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享,如有不适请遵医嘱~
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方知友
5月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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我是景妈
1周前
一个心理学法则,让你停止内耗 #心理学 #情绪#停止内耗 #个人成长
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付丽娟心理
1月前
如何停止内耗?从“课题分离”开始! #付丽娟 #课题分离 #心理学 #心理咨询
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睡前听本书
1周前
治好内耗的,不是“专注”,而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想,被“精神内耗”掏空? 本期视频,陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现,焦虑不是我的性格缺陷,只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”,无法切换到“平静的α波”。 视频里,我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术: 1. 【心智游移】:别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】:你无法关闭恐惧,但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”,停止关注问题(物体),去关注“空间”(虚无)。 停止内耗,不是想得更明白,而是学会“切换频道”。 点开视频,我们一起夺回大脑的遥控器! #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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心理咨询师吴小美
6月前
反复想过去,大脑在“自毁”!三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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苏莞
4月前
关于如何停止内耗,不再被外界评价左右的解答期来咯!祝大家都能拥有超越评价的勇气,找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
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Vincent文老师
5月前
如何停止内耗,活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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申永辉心理疗愈
4月前
停止内耗的几个小方法#怎样停止精神内耗 #停止内耗 #心理科普 #干货分享
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维妮不吃蜂蜜
6月前
停止内耗的好方法#情感共鸣 #girlstalk #提升自己 #女性智慧 #热爱生活
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学好姐姐😍(奔向幸福版)
5月前
#如何摆脱精神内耗 ?容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式,停止内耗!#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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每文老师
1周前
初中生如何减少精神内耗 #内耗焦虑
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心理咨询师若水
3月前
四大心理学技巧,帮助你减少精神的内耗! #精神内耗 #焦虑 #失眠 #心理学 #正能量
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晖姐慢聊
1周前
停止内耗,我的核心心法是“课题分离”#课题分离 #心理 #个人成长 #自我提升 #停止内耗
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Sherryyang教英语
5月前
敏感人如何停止内耗?简单三步! #高敏感人 #内耗 #成长思维 #英语口语 #英语
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搞钱搭档雲十三-阅波商院
1月前
打破内卷 停止内耗
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八十度成长
1周前
#精神内耗#小知识 #亲身经历 #行业揭秘
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苗苗爱分享(心理学)
5天前
停止内耗,还自己快乐#自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识
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张开水
5月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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satoshi的空间
6天前
克服内耗 如何自渡#每日分享 #心理学 #内耗 #自我成长
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老张嘚啵嘚
4月前
别猜了!3招终结内耗|你的累源于想太多 朋友陪吃火锅还要猜TA是否情愿? 💡记住:行动即答案! 撕掉完美主义标签|切断灾难脑补|聚焦真实所得 ↓ 点收藏下次内耗时翻出来看! 话题: #情绪疗愈 #认知觉醒 #人际关系 #心理干货 #停止内耗
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源头智慧老徐
5天前
停止内耗,其实没有你想得那么难 #内耗 #情绪 #焦虑 #心理学 #源头智慧
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森优教育官方账号
2周前
✨ 拒绝内耗!森优教育心理健康班会上线,无枯燥说教,只聊青春痛点!和同伴解锁心理小知识,以强大内心书写精彩青春!##单招 #单招综评#招生#心里健康#班会
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领课件看主页
3周前
月考没考好学生内耗🔥用这节班会课解决 #班级管理 #带班育人方略 #学习方法 #心态调整 #班主任日常
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子淇
3月前
如何缓解内耗#缓解内耗#芳香疗愈 #荷尔蒙
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菲比
1月前
如何停止内耗#女性智慧 #认知思维 #自我提升
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温泉蛋🥚
5天前
现在,立刻,马上,停止焦虑,停止内耗,刷到我就按照我说的做,不要等,不要拖!立刻行动起来!#上热门 #焦虑 #内耗 #拒绝焦虑 #行动力
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沉淀的秀秀.(四年之约)
1周前
大一内耗,如何破局,快来试试我亲测的三个方法#干货分享 #大一新生#内耗 #破局
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踢踢Evelyn
1周前
一个停止内耗屡试不爽的方法#女性成长#自我提升 #正能量 #拒绝内耗#治愈
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圆圆老师(家庭教育)
6天前
如何停止家庭中的情绪内耗 #家长必看 #家庭教育 #青少年心理 #心理疏导 #青春期
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猛犸牙不白
7月前
如何停止精神内耗 尝试三个实用方法,停止精神内耗,把能量留给真正重要的事情。#心理学 #精神内耗 #生命的意义
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TED-英文励志学习
6天前
停止内耗!停止责怪自己! TED演讲 如何学会别把事往心里 停止内耗!停止责怪自己! TED演讲 如何学会别把事往心里#英语 #TED演讲
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「方嘉钰·幸福关系觉醒」
6天前
幸福关系觉醒课(09) 能量翻倍的3个狠招 | 告别疲惫内耗】 #幸福关系 #幸福关系觉醒 #能量 #幸福
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生活说明书v
1周前
纳瓦尔-停止内耗,建立高自尊的自我 #纳瓦尔 #停止内耗 #高自尊
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一槿读书.
6天前
今天分享的是《停止内耗》 作者:若衫 这八段话,治愈了我所有的焦虑,分享给你: 第一,过去的事情不纠结。不论对错,放过自己。从前种种,譬如昨日死;从后种种,譬如今日生。 第二,不要追求完美或者是圆满。凡事稍留欠缺,才能持恒。正所谓:人生哪能都如意,万事只求半称心。 第三,不要试图去改变任何人。你改变不了别人,也替代不了别人。管好自己,莫渡他人。 第四,别人怎么评价你不重要,千万别往心里去。听听就好,不以物喜,不以己悲。 第五,凡是你掌控不了的事情,要么缓一缓,要么随它而去。正所谓:事缓则圆,人缓则安。凡事随缘,万般自在。 第六,不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己,乱了阵脚。身在当下,便活在当下。今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。 第七,要做一个情绪稳定的人。要知道,你的运气都藏在脾气里。你的心态就是你最好的风水。正所谓:言慢者贵,信柔者富,德厚者旺。 第八,一定要相信,只要发生在你身上的事情,都是最好的安排。好事情就是奖励,不好的事情就是历练。一定要记住:凡事发生必有利于我。 愿大家所求皆所愿,所行皆坦途,多喜乐,长安宁。#停止内耗#好书推荐 #文字的力量 #阅读成长 #文字共鸣
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惑惑学姨(南大应心研1)
2周前
1个动作:干掉你的精神内耗 #精力管理 #晨间日记 #拒绝精神内耗 #
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心泉-智慧人生1008
2周前
如何停止内耗#高维智慧 #修心修行 #女性智慧 #内耗 #正能量
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以史为鉴
5天前
停止内耗,保持好的状态#播客 #自我调节
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胡说老王(栋察力)
5天前
越想越内耗?听好了!停止精神内耗的核心就一句话——先尽责任,再追热爱!”#停止内耗 #迷茫
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河易·商也有她
6天前
当一个人缺乏底气,会很容易产生内耗 想要停止内耗,就要产出自己的价值,让自己重新有底气#内耗 #底气 #女性成长 #工作的意义 #河易
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小草莓ppt(看主页简介get)
6月前
控制情绪,拒绝内耗ppt,勇敢做自己 N805完整版ppt一共20页,文字图片都编辑 #ppt #拒绝内耗 #控制情绪 #心理健康教育 #主题班会ppt模板
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野路子小宇
5天前
一个动作终结你的精神内耗! 你必须要“强制重启”才能让你的身体不受大脑想入非非的控制。 下次内耗一开始,马上行动起来: · 立刻站起来,用力做5个深蹲。 · 马上出门,快走2分钟。 · 现在就去,用冷水冲一下手腕。 关键不是运动量,而是用身体的“动”,打断思维的“坑”。 你会发现,行动之后,空气都变清新了,刚才那个死结,好像自动松开了。 记住: 想都是问题,做才有结果! #野路子小宇 #个人成长 #认知提升 #情绪管理 #停止内耗
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精神科李国华
4周前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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张浩哥
6天前
如果你很容易陷入精神内耗,试试这招,帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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炎阳
1周前
如何摆脱焦虑与内耗#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症治愈系 #焦虑症自救 @抖音小助手
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(눈余生&随心_눈)
1周前
#果静#国学智慧 #地藏智慧#你值得拥有美好的一切 #如何走出内耗#
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孩子爱玩耍
6天前
#科学育儿 #停止内耗 #有效沟通 #亲子沟通 #心理学
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