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天天🍒（晶小朵）4天前
交作业了~出汗是不是证明找到点感觉了呢😅#居家锻炼 @晶晶健身运动(力量塑形)
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天天🍒（晶小朵）5天前
开局两大超级组，要升天了🤣#居家锻炼 #晶晶力量
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是小瓶子吖3月前
#晶晶力量 打卡第254天，早课全身。今天开局壶铃组就打满了，好在机智没有16干到底，不然歇菜了。#晶小朵#居家锻炼 #全身 #DOU+小助手
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乌市服装店英姐4天前
晶小朵打卡第48天@晶晶运动健身（直播回放)
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晶小朵（直播回放）9月前
2025.1.12周日早，臀腿，上
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是小瓶子吖4天前
#晶晶力量 打卡第281天，早课臀腿。今天是各种拉，拉到底，喜欢这样的课程，少点蹲😁#居家锻炼 #晶小朵#健身
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晶小朵（直播回放）3月前
晶晶力量运动直播回放2025.7.18周五早，全身，上#一起来打卡
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Da Ruirui大芮芮（晶小朵）3月前
#居家锻炼 #酸爽 #晶小朵打卡 当8.8日全民健身日遇到晶总的黑色星期五！真是酸爽！@晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶和猫猫🐱日常
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希望（晶小朵）4月前
#晶晶力量 第309天.肩背.健身不练背，迟早要报废，我爱练背#居家锻炼 #健身 #背薄一寸年轻十岁 #晶小朵打卡
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晶小朵（直播回放）3月前
晶晶力量运动直播回放2025.7.10周四晚，全身，上#一起来打卡 #运动快乐
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天天🍒（晶小朵）3天前
肩背日✓#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #晶晶力量
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晴晴～晶小朵13级回放粉3天前
今日臀腿训练#力量训练 #臀腿训练 #晶晶力量#运动打卡#自律
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晶小朵（直播回放）4月前
晶晶力量运动直播回放2025.7.9周三早，臀腿，上#一起来打卡
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笑容女王👑咩咩3天前
#晶晶力量训练跟练 #晶小朵打卡 #居家运动健身 #小趴菜上线 #肩背训练
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花花（11级晶小朵）3天前
肩背训练打卡#晶晶力量 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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💎越来越好💎（12级晚课晶小朵）1周前
#晶晶力量训练跟练 #晶晶力量#晶小朵 #你的坚持终将美好 生活需要仪式感和晶小朵的打卡时刻，记录时刻，未来回头看都是星光🌟
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王静3天前
打卡第169天，今天跟早课回放练肩背，虽然很菜但是很热爱，你的坚持终将美好。#晶晶力量 #晶小朵健身搭子 #晶小朵 #晶小朵打卡
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秀秀，《秀秀商行》《10级晶小朵回放粉》4天前
今日臀腿打卡#晶晶力量训练回放 #晶小朵 @晶晶健身运动(力量塑形)
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董小姐（晶小朵）3天前
#晶晶力量#晶小朵#肩背训练 今天老李可以说话了，我也开始打卡了，第一次用新的拉力器，感受太好啦，喜欢！@晶晶健身运动(力量塑形)
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是小瓶子吖6天前
#晶晶力量 打卡第280天，早课全身。老李术后要少说话，没戴麦，牛带动的非常不错很嗨皮#居家锻炼 #晶小朵#健身
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Ms Xiong（晶小朵升级中）4天前
#你的坚持终将美好 爱上晶晶力量直播间！ 喜欢这个温暖的团队
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一个☝大不刘3天前
#居家锻炼#晶小朵 2025.11.6———肩背训练打卡✌
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天天🍒（晶小朵）1周前
不会做那就一直重复，成千上万次才能打磨出一个丝滑的动作，做得跟狗屎一样也绝不放弃#居家锻炼 #晶晶力量
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緈諨（晶小朵）3天前
靠自己这件事，是信仰不是鸡汤。#肩背训练日 #晶小朵打卡 #晶晶力量训练跟练 #日常vlog
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艾琳✨【晶小朵】5天前
#晶晶力量 打卡晚课课程✅ 全身已练，姨妈驾到还是赚到了😂姐妹们加油💪！#居家健身训练 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵
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晶小朵（直播回放）5月前
晶晶力量运动直播回放2025.6.3周二早，肩腹，上#打造好身材 #一起健身打卡
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乄ωǒ玲玲oO（晶小朵）4天前
一周六练真的太累了💤，后来改成了7天6练✌️今日臀腿打卡#晶小朵 #坚持打卡 #我的运动日常 #臀腿训练 #健身女孩的日常
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～唐喵喵～（晶小朵10级）3天前
老李，#练背打卡 我感觉我这次好像做对了@晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶运动健身（直播回放) @晶晶有氧健身运动（燃脂&塑形）
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熊🐻要自律💪（11级晶小朵）3天前
冬天容易犯“猪🐷隐”怎么办～？ 一冷吧我更想吃多了～#肩背训练 #好身材练起来 #健身塑形 #自律打卡 #晶晶力量
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小米团“晶小朵”4天前
#爱健身的小姐姐 臀腿训练打卡🏋️✅
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天天🍒（晶小朵）1周前
力量不是突然爆发的奇迹，是每次多推1kg、多撑10秒的积累#居家锻炼#晶晶力量
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冰冰不加糖～～～（11级晶小朵）5天前
#晶晶力量@晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶力量塑形(直播回放) #居家运动健身#虐腹马甲线#肩腹训练#自律打卡 健身不止，自律不息。每一天都是热爱，所以坚持。
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一个☝大不刘4天前
#居家锻炼#晶小朵 2025.11.5———臀腿训练打卡✌
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珍🐷拿铁（晶小朵）3天前
力量没有捷径，只有挥洒的汗水和重复的动作#晶晶力量 #晶晶力量训练回放 #臀腿训练 #健身打卡 #见人不如健身
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天天妈咪（晶小朵）3天前
第1595天臀腿训练打卡✌ 今天可算是把侧臀给翻了#臀腿训练#晶小朵#居家锻炼#硬拉
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是小瓶子吖4周前
#晶晶力量 打卡第273天，早课全身。今天的视频是战胜懒惰的，小瓶子的跟读又回来啦😬#居家锻炼 #健身 #晶小朵#节后甩肉大作战
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爱撸铁的妲己（14级晶小朵）3天前
#晶晶力量 @晶晶力量塑形(直播回放) @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶运动健身（直播回放) #健身自律打卡 #肩背训练 #健身打卡日常 #健身小白必看经验 告别圆肩驼背，用训练重塑挺拔体态，气质在肩，年轻在背……
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-Z-3天前
烂牌摸多了 自然不在乎输赢 #练背 #肩背训练 #自律打卡 #晶小朵女孩 @晶晶健身运动(力量塑形)
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Lily~4天前
使劲干就完事，结果都在路上#坚持打卡 晶小朵
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丁丁（一枚晶小朵）12加油！6天前
全身训练完成打卡第8天；两万人在线给牛牛撑场子！超级Nice的一节课，累并快乐着～～#居家健身 #你的坚持终将美好
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生活姐1周前
健身的目的是为了身体健康，打卡的目的是为了养成好习惯。每天给自己80分钟运动，你会有意想不到的收获，今天你动了吗？😜😜#居家锻炼 #好身材就要不断的雕刻 #晶晶力量 #晶小朵
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此生愿做喜洋洋（7级晶小朵）3天前
#日常锻炼 #坚持打卡
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🤗梁小无猜跟练彬彬有氧十晶晶力量晶小3天前
跟彬彬有氧回放跟练打卡通关
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萌And航（晶小朵）3天前
#晶晶力量 #运动 今天的口号是：每日一练，线条出现，背薄一寸，年轻十岁！#健身打卡 @晶晶健身运动(力量塑形)
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是小瓶子吖1月前
#晶晶力量 打卡第272天，早课全身，开启全新的一周💪#居家锻炼 #晶小朵#你的坚持终将美好 #DOU+小助手
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秀秀，《秀秀商行》《10级晶小朵回放粉》1周前
不怕万人阻挡，只怕自己投降，#晶晶力量训练回放 #晶小朵打卡 @晶晶有氧健身运动（燃脂&塑形）
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薄荷糖（晶小朵）居家锻炼5天前
所以的压力都不及来一场锻炼释放的压力，心态好到爆。#撸铁女孩 #因为热爱所以坚持 #晶晶力量训练跟练 #晶小朵打卡 #全身
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静～12级晶小朵4天前
早上好搭子们😊今日肩背打卡完成✅，交作业啦！ #晶晶力量爱心肩#健身小姐姐 #晶小朵@晶晶力量塑形(直播回放) @晶晶和猫猫🐱日常 @晶晶健身运动(力量塑形)
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黄胖胖（晶小朵12级）🏋️3天前
390天/肩背打卡#晶晶力量
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小玉(12级晶小朵)6天前
身材到位，年龄只是点缀。决定你穿什么的，不是天气，而是身材。 今日全身体能训练打卡🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️今天老李直播了🤗🤗今天牛牛代课直播间充满了欢声笑语，牛牛很棒晶小朵们为你加油💪💪💪👍👍 #居家锻炼#好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己 @晶晶健身运动(力量塑形) #晶晶力量
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花花（11级晶小朵）1周前
肩背训练打卡，晶晶老师放心，我们不偷懒！跟回放练！#晶晶力量 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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云云吖❤️运动(晶小朵)5天前
不用回避“身材不好”的起点，力量训练就是为你量身定做的“逆袭工具”，练一次，离理想身材就近一点。加油！#一组动作听一首歌 #自律打卡 #撸铁女孩的快乐 #晶晶力量 #因为热爱所以坚持
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小小佳.3天前
肩背打卡ing #晶小朵女孩 #晶晶力量塑形 #肩背训练 #撸铁女孩的快乐 #居家健身
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爱米爱运动（晶小朵）3天前
#晶晶力量训练跟练 休息日三天已过，开始动起来了，今日臀腿打卡跟练，好身材要不断雕刻……#晶晶回放 #臀部训练 #健身塑形
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萍萍无几(11级晶小朵)3天前
#晶晶力量#晶晶力量训练跟练 #让健身成为一种习惯 #肩背训练 #健身打卡 11月第5练，今天要去学校监督孩子们考试，坐了2个小时唉！现在才有时间剪视频。
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吳蹲蹲（晶小朵）1周前
1023早課肩背訓練（1075場） 老師休養，該練練還是要練練，ai老師雖然沒有實體老師真實，但是也蠻好的，會給很多建議💪 #晶晶力量 #我的健身日记 #菜就多练
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是小瓶子吖1月前
#晶晶力量 打卡第270天，早课肩背。今天放个原速视频，艾玛～2倍速看习惯了，原速感觉龟🐢附体一样😬#背部训练 #晶小朵#DOU+小助手
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💋Dolly（11级晶小朵）3天前
今日肩背训练打卡完成✅#健身 #晶晶力量 #肩背训练
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张姐爱运动（晶小朵）3天前
#晶晶力量训练跟练 礼拜四早课肩背训练80分钟打卡@晶晶健身运动(力量塑形) 爱晶晶老师更爱撸铁
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是小瓶子吖2周前
#晶晶力量 打卡第277天，早课全身。终于不用开空调训练了，周一开启暴汗模式💪#健身 #运动 #晶小朵
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是小瓶子吖2月前
#晶晶力量 打卡第263天，早课全身。休息了半个月，保底重量跟全程。#居家锻炼 #晶小朵#DOU+小助手
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天天🍒（晶小朵）2周前
今日份加速版全身，完美的一周结束🔚#居家锻炼 #力量训练
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刘奶👵不➕🍬3天前
#爱生活爱运动#晶小朵打卡 今日早课肩背训练已完成✅
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🙈 小绵🐑杨（回放粉）10级晶小朵3天前
#居家健身 142场晶晶肩背跟练打卡.哪有什么天生完美.都是靠每一天的打磨与坚持.@晶晶健身运动(力量塑形)
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一米阳光♥️（12级晶小朵🌼）1月前
#晶晶力量 #晶小朵 #全身燃脂 #功能性训练 #暴汗燃脂瘦全身 周一全身打卡结束✌️非常欢乐，练得也开心🥳直播间氛围超级棒👍虽然我很弱，但我一直以来都喜欢全身课，不累不累只是有点喘😁暴汗燃脂节奏快😎如果爱请深爱，如果蹲请深蹲☕️
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