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全运会女子双人10米跳台比赛时间
北体黑皮
6月前
1500米专项课来了!6个500米+300米找找感觉顺一顺#1500米 #专项训练 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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AFS苗教练运动表现
2月前
今天是苹果手表,一节课400卡,木有500😃 #高效燃脂 #减脂塑形 #女性健身 #女性塑形 #AFS健身 @抖音小助手
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许先生
5天前
531动作详细教程#锻炼 #健身 #脱敏训练
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教街舞的嘉玮老师(呼和浩特)
2月前
家人们你们学到真街舞了吗?🤣#知识分享 #呼和浩特 #零基础学街舞#3500学的街舞
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AFS苗教练运动表现
2月前
口误:髂胫束不能滚哈,滚的是大腿外侧肌群。 #高效燃脂 #减脂塑形 #女性健身 #功能性训练 #AFS健身 @抖音小助手
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杨小马
4天前
为什么三大项500公斤对于大多数人来说那么难呢?基础力量决定基础体格,别扯什么不追求力量,轻重量练大肌肉。真的是这样你就不要整天问怎么把手臂练粗点,把哪里哪里的纬度增加点…… #独立思考 #内容太过真实 #健身干货 #杨小马 苦口婆心的跟大家分享一下我走过的弯路,真心希望大家不要步我后尘,我走过的弯路,你们尽量别走了
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虾话多
4月前
“心理学?毕业了你怎么就业?”#专业 #心理学专业 #心理学 #心理学就业 #心理学就业方向
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AFS苗教练运动表现
1月前
主打一个时间精确把控! 就是可惜了没练代谢! #减脂塑形 #功能性训练 #女性健身 #合肥私教 #AFS健身 @抖音小助手
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青书南见🎱
1月前
赵汝亮的训练计划主要分四大类,结合你自身情况制定属于你的计划 #台球 #台球教学#台球技巧
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AFS苗教练运动表现
2月前
#健身 #女性健身 #减脂塑型 #功能性训练 #AFS健身@抖音小助手
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乌鸦的肌肉猫
1周前
增肌慢,就要避免垃圾训练量!!! 据说尤其自然健身者,垃圾训练量真的太坑了…#力量训练 #增肌 #健身 #健身干货
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鹏哥举铁
2年前
健身3-4个月,三大项破了500kg,你们身边有这样的天赋选手吗?#力量举 #三大项500kg #增力训练计划 #增力计划
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冠明军考指导员
3月前
役前训练第一天有多狠?! #役前训练 #参军知识 #参军入伍 #大学生士兵 #部队那些事
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啊粮要努力呀.
2周前
临阵磨枪不快也光!#户外运动 #参军入伍 #五维四型 #坚持 #跳绳减肥
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伊忘公里
2月前
力量训练三件套 500个弓箭步 20次引体向上 30次双杆臂屈伸 力量是提高速度的源动力 想要提升跑步水平 一定要学会力量训练 #日常训练 #力量训练 #户外运动 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持
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王十年教育规划
3月前
报考军校,做好3个准备 #高考 #家长必读 #军校
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小额头小严
3月前
下一期分享500卡热量缺口有多少东西😀#肌肉 #练成肌肉女 #肌肉女
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爱健身的动画师
3月前
光速更新该系列第三期,前面几期内容有太多朋友问我辅助项的问题,所以专门做一期发表下我的观点,按需选择项目,避免高强度高容量,有节制地完成,巩固肌肉量。#健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #力量举 #健身分享
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阳光树超级赟
3周前
主流种植牙品牌给你讲透透! #种植牙 #种牙 #干货分享 #抖音健康知识分享 #口腔健康
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夏胖的逆袭
5月前
500大卡的干净饮食有多少? #减脂餐。500大卡是多还是少,经常说干净饮食500大卡有多少,干净饮食并不代表就能吃很多#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #内容启发搜索
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黄金李来说
4月前
黄金再次冲击3500! #创作者中心 #创作灵感 #技术分析 #黄金 #金价
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宫向阳💫
1年前
今日训练计划:400米专项队员:3-5圈热身+3个500米+4个200米;800专项队员:6千米热身+4-5个1000米+4个200米;1500米5000米专项队员:6-7个1000米+4个300米;马拉松专项队员:10千米热身+10个1000米。 #体育生 #中长跑 #日常训练
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汨罗媒人小黑(11.22单身篝火晚会)
3周前
第一次资产局 尽能力做好监督审核沟通组织 可能会有俩次 元旦和过年 #汨罗
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张越老师学业规划
4周前
兵工大学性价比干超军校#高考 #家长必读 #升学规划
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Ada很会挑
2周前
揭秘大雌竞选手 到底做对了什么 #女性情感 #女性成长 #婚恋 #ada很会挑 #ada2026520
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阿彬亡命天涯
3天前
#运动打卡 #挑战2025运动500次 #姜胡说 #正反馈 #经验分享 二百二十八……时间投入是成本,按次计量是资产
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姚龟速
1月前
力量训练,关键是训练神经募集能力,组数和次数都不用很多,每个动作次数选择在5次以内的重量,做3~5组即可。#自行车训练 #力量训练 #爆发力 #冲刺 #千瓦大腿
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樱子甄选
2周前
40篇英语短文搞定高考3500个单词高中高一高二高考提分必背练习本#提分必背 #必背练习本 #提分练习本 #英语短文 #搞定高考
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欧阳皓宇(恒跃体育全年招生)
1月前
文武双全的体育生到底有多可怕#体育生 #复读 #辽宁恒跃体育
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狗蛋儿说健身
2月前
这种目标身材只有增肌可以实现 #健身 #撸铁女孩 #身材#马甲线#撸铁
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AFS苗教练运动表现
1周前
小伙子还是能顶 #运动表现 #体能训练 #全运会 #AFS健身 #力量训练 @抖音小助手
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努力遇见更好的自己
6天前
减肚子你就做这个动作,每天500,半小时就够啦#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #腹部训练
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周圣
2周前
教师就是不断地总结经验,把自己所学到的悟道的总结出来,然后传授给学生#周圣钢琴教学法 #钢琴手指练习册 #钢琴教师
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小红魔TV(武磊分磊)
1月前
孙继海青训每天500,包一日三餐,住行,上学读书,训练,太贵了。李玮峰500一次训练,不贵。做人可以这么双标吗?沛沛!#李玮锋 #孙继海 #张卓毅 #沛沛 #网红青训圈
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老胡主播培训 1对1学直播找我
3周前
直播说话太平没人听?3个播感速成技巧,掌握让你的话术粘住用户!| 直播表达力训练(附跟练模板)#表现力 #新人主播 #主播 #主播培训 #老胡1对1直播陪跑
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别叫我吕德华
2月前
新模式三大项终于推进到500了 虽然问题一大堆 但还是挺高兴的~ 后面美美进入卸载期 修正动作模式 #三大项#人到中年 #力量训练 #健身 #nujabes #三大项
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沐琪高考冲刺
3天前
英语学习技巧 Gao考英语快速提分技巧,核心得分区第一点,英语词汇是根基,立即行动优先高频核心词汇,利用碎片化时间准备一个小本进行速记和重复,目标是认的并会使用,而非简单拼写无误。 第二点,英语阅读理解,这是每年英语分数占比最高的部分,坚持每天限时精炼两篇,学会快速抓取主旨,分析长难句和识别同义替换错题要回归原文分析错误原因。 第三点,作文写作框架,背诵不同题材的英语作文,掌握万能高级英语句型过渡词和范文模板,每周仿写2~3篇,并争取自己的英语老师批改,快速形成我们自己的高考英语作文编写框#高考英语 #高考英语考试技巧 #高中生 #高三家长必看
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刘班很努力
4天前
明年想参军的同学们,还没有开始锻炼身体的,你就按照视频上照着做,都是参军入伍必考的科目,能大大提高你的入伍率#参军入伍 #兵爸兵妈 #专项训练 #干货分享 #五维四型
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柯柯在努力
2周前
瘦肚子我真的很有发言权啊,双胞胎宝妈一枚,产后悬垂腹小肚子凸出 都被我练平了!!!没有天赋那就重复!!!!#创作灵感
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讲职场的元气叔
6天前
职场"没人教" 但很重要的能力 #职场干货 # #职场提升自我 #职场人生法则 #职场观察 #职场竞争力
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umut
4天前
#日常训练 #第十五天 #美食
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爱健身的王千源
1周前
常年低体脂 精确到克 一天吃练 照抄作业#我的减肥日记 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身小白必看经验
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丽姐在努力💪…
3天前
也是慢慢的变好了,从500再到1000#死虫式跟练 #康复运动 #康复训练 #居家健身
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i玩机社
5天前
小鹏机器人到底是不是真人?何小鹏亲自给它脱下衣服后给你们看细节
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跑者严选
4周前
跑步变强的6个信号!中3个就是进步 别瞎跑!身体偷偷变强的6个信号,中3个就说明你进步了:①呼吸稳了:以前跑500米喘成狗,现在跑3公里还能聊天(心肺功能↑,用氧效率提升);②心率降了:静息心率从75→58(心脏像“强力水泵”,每次泵血更多);③恢复快了:以前跑后酸3天,现在隔天就能再跑(肌肉线粒体↑,代谢废物排得快);④步频到180:落地轻、膝盖不疼(步频180减少冲击,跑起来像“装了弹簧”);⑤跑感来了:身体轻盈,步频步幅和呼吸自动协调(省力又持久,跑步变享受);⑥情绪嗨了:跑完像“充电”,压力焦虑全带走(内啡肽+多巴胺,快乐能维持3天)!我中了5个,现在跑10公里比以前跑5公里还轻松~ #田中希实 #跑步进步 #身体变强信号 #运动表现
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溜达鸟
1月前
关注青少年的身心健康#青少年 #青少年身心健康 #心理咨询 #正能量 #家长必读
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扬志万里(小羊)
2周前
【创神计划】第1天:在接下来的一个月里,我将挑战不喝饮料,健康饮食,不吃蛋白粉, 每天要求自己3-4小时的训练,一周五次训练,第1周:每天500个俯卧撑,300个引体向上,100个仰卧起坐( 最低要求) ,等等其他训练动作, 让我们看看在接下来的一个月里会发生哪些变化。同时我想在大学城附近开一家减脂餐店,希望附近大佬给点意见。 #自律#自律遇见更好的自己 #引体向上 #大学生活 #vlog十亿流量扶持计划
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诺亚第~运动康复
3周前
我的“超能力”:不喝水、不睡觉、连续讲课,全靠这样练脚#苗振 #诺亚第 #运动康复 #足部锻炼 #提踵
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大陆体育
3天前
新手必须掌握的五大基本运球元素 #上热门
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宫向阳💫
3天前
「赏金猎人6.0,奖励900¥。」 集体4km准备活动 800m专项运动员:1600m+1200m+1000m+400m 1500m专项运动员:4个1500m+2个300m 晓慧:8个1000m #体育生 #中长跑 #体育生 #赏金猎人 #宫导
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Chuck英语王老师
4天前
避雷英语学习方法#英语学习 #实用英语 #单词训练营 #避雷 #藏在罐子里的爱
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吉安小尹母婴营养
5天前
宝宝趴睡的好处你了解吗? 宝宝3个月内趴够500分钟, 6个月内趴够500小时! #吉安 #吉安母婴店 #吉安母婴店哪家好 #吉安同城热门#吉安同城热榜
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卫淦🌊
3天前
这是一篇含很多饮食理念分享的vlog,兄弟们一定耐心看完! #健身 #卫淦 #90天减脂计划
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Johann
1月前
教育系列EP01 你以为孩子在上学,实际上他们正在被训练成社会的“标准零件”。 他们学不敢提问、不敢表达、只会背诵标准答案; 他们从小被教会一件事:别惹事,别出头,照做就对了。 #服从性训练
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闲话麻将
3周前
每周一题(46)思考题解答
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阿杰科普
5天前
耐心看完本期视频,让你在这个秋天尽可能少走些弯!#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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潇
1月前
坚持才是减脂的最大难处 减脂没有捷径可走哦#健身 #新手健身 #健身饮食 #健身小白必看经验 #减脂
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答思听Dustin
2周前
40岁以下标普纳指投资者,一定要知道这点#标普500 #标普500指数 #纳斯达克 #纳斯达克指数 #美股
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云鹤踏歌行
3天前
2025合肥马拉松500配速员赛前最后一次配速训练 2025合肥马拉松全马500官方配速员赛前最后一次配速训练来咯! 全马500、半马230和半马245这三个配速段的配速员都在C区前排集结,欢迎大家跟上自己目标配速员安全、顺利、准时完成比赛! 11月9日咱们合肥马拉松赛道见! #合肥马拉松 #合马乐享嘉年华 #2025合肥马拉松 #祝丹500马拉松配速员 #开跑就是马拉松
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阿杰科普
4天前
耐心看完本期视频,让你在这个秋天尽可能少走些弯!#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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小张讲知识
6天前
我国空姐都接受过什么训练? #涨知识 #科普 #有趣的知识又增长了 #抖音二创激励计划 #内容过于真实
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許先森
4天前
戒色的本质是节制 #戒色 #男性养生 #男人健康 #功能性训练
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未来电竞洛教练
2月前
和平精英打职业的试训流程 #和平精英 #电竞基地
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3个500训练指的是什么
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最新发布时间:2025-11-08 05:24
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