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CCTV41年前
成人睡9个小时以上，小心有健康问题#健康中国
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大象新闻1周前
成年人推荐的健康睡眠时长为7-8小时，6小时是健康底线，上限不超9小时 #大象主播说 @杨嘉祥
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脸脸有娱3年前
专家表示，每天睡9-10小时是❌的，不健康#睡觉 #睡眠 #娱乐评论大赏
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岐黄中医仝建松1月前
一夜只睡5,6个小时正常吗？ #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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晨晨乐读3月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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张之瀛大夫3月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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健康中国7月前
睡眠时间越长越好吗？#时令节气与健康
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儿保李伟医生5月前
宝宝连着睡好几个小时，会不会饿晕了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿 #宝宝睡眠 #喂奶
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杨飞博士4年前
为什么睡九个小时还是很困#科普 #氧禾 #改善睡眠
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王欣文医生6月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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房正兰4年前
一天睡九个小时以上的人注意了！看你们还不早睡早起！#人体 #冷知识 #内容过于真实
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张小晨儿2月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
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省中医郭医生8月前
每天睡多少小时最好 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医疗健康创作训练营
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医叔老魏6月前
你以为你只是爱玩手机？也可能是睡眠障碍！#睡眠 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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大泡泡4周前
睡了9小时！！！快速入睡真的得邪修！ #快速入睡
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大象新闻2周前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡#大象主播说 @大象新闻主持人赵子怡（满分儿）
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钟鹏谈失眠1周前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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全网最拼大学生💫4月前
总结经验教训，刚下来了三天每天都是睡10多个小时，还想着状态应该不错睡眠到位了，结果比赛上道1500米过了400米整个人就僵硬，整个人像梦游一下#广西第十四届运动会 #1500米#醉氧#高反
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精神药师芒果控3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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中医刘岩3月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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中医睡眠专家敖海清3周前
失眠二次复诊，每天能睡八九个小时 #复诊 #改善睡眠 #睡个好觉 #心理睡眠专家敖海清
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儿保医生王医生5月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
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NO.11周前
感受大脑带给你的信号 它需要好好休息#高效休息法 #11月6日
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小龙哥讲真心话1周前
为什么睡够了八个小时，还是感觉很累#科普一下 #涨知识 #好物推荐
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微视兰溪3月前
每晚睡眠时间7—9小时最健康 #睡眠 #女性 #健康 #科普 #睡觉
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M秒懂科普1周前
人在极度疲劳的情况下，最长可以一次性睡多久？ #睡眠 #科普 #冷知识 #吉尼斯世界纪录
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宠大大（猫狗）2周前
#宠物狗狗 #宠物狗 狗狗每日睡眠时长通常在12-14小时，幼犬和老年犬睡眠更久。与人类单相、双相睡眠模式不同，狗狗采用多相睡眠模式——一天内分多个短暂时段睡眠，而非一次性睡满8小时，这是源于野外祖先的生存本能，能帮助它们保持环境警觉。
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疼痛科苏医生5月前
这个动作可是“好处多多”，坚持九个小时，可能会获得一次性腰突 #腰痛#腰突#抖出健康知识宝藏
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二娃在农村3周前
为什么睡了八个小时，第二天反而很累呢#科普 #睡觉困难户 #涨知识
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光耀的养生计划1周前
#睡眠 #睡够10小时 #养生知识 #睡得好吗
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新派新闻1周前
美国科罗拉多大学和英国曼彻斯特大学研究发现，与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。
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中医张丝微3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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上善若水1周前
知识分享 #知识科普 #正能量#萌娃
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龙视健康在线帮1周前
#热点新闻事件 #热点 #睡眠 #睡眠时间 #内容过于真实
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草重1周前
#随时随地标记一下 你的睡眠时间合乎标准吗#知识分享 #健康生活 #仅供参考
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潇妈PM大健康日记1周前
睡再久也累？根源在这里！ #睡眠 #健康科普 #亚健康 #细胞营养
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京东小姚1周前
快递员能睡8小时是什么状态？ #快递小哥 #快递员 #京东小哥 #京东快递
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懒人读书1周前
别再傻傻地早睡了！决定你精神状态的，竟然是“起床时间”？！ 你是否睡满8小时却依旧疲惫？这可能是因为你陷入了百年睡眠骗局。本文解读世界顶级睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，揭示C罗等精英从不睡满8小时的秘密。文章将颠覆你的认知，介绍以90分钟为单位的“睡眠周期”法，教你通过固定起床时间、识别睡眠类型和管理睡眠赤字，夺回精力主导权，实现高效休息 #睡眠革命, #睡眠, #健康, #精力管理, #C罗, #如何睡个好觉, #熬夜党自救指南, #涨知识, #失眠
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老原睡个好觉1周前
最佳睡眠周期到底是不是8小时？#睡眠 #睡眠周期 #失眠
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今视频长天新闻1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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外脑计划咨询服务1周前
斯坦福神经生物学最新研究发现，大脑也需要排毒方法如此简单 明明睡够了八个小时，早上醒来脑子还是一团浆糊？记忆力差、反应变慢、脾气还特别暴躁？你以为是压力太大，其实是你的大脑被垃圾淹没了。你的大脑需要排毒。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #压力
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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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Little Red❤️♈️🏸1周前
挑战一下睡满7小时🏸 #羽毛球 #打羽毛球女生 #运动女孩 #睡眠 #健康生活
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霹雳啪啦心理学2年前
每天睡眠时间超9小时，中风风险高85%！#睡眠 #心理学 #健康 #睡眠时间 #中风
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Yu 馨妈妈❤2周前
【第19集】四月龄小宝一觉睡八小时。 迎接我的彩虹屁吧，姑娘！鼓励以后都这样。破天荒的有了完整两小时属于自己的安静时间。早上5点到7点干点自己的事，7点20回笼觉，7点40做运动，8点20给全家做个饭。这才应该是完整的产假生活啊。 点个大赞👍 #婴儿成长 #尿不湿大佬 #新手妈妈 #养娃日常 @抖音小助手 @热点小助手
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惊奇先生1周前
连续睡了11个小时 ，大脑都通透了一样， 果然电子产品死机卡顿 重启是最好的方式， 人类死机卡顿 睡觉是最好的方式。
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王文灿1周前
神经康复别漏睡眠！王医生：它是“夜间康复师”，23点前睡、睡够6-7小时，比多练1小时管用！#襄阳 #老河口第一医院 #康复科 #偏瘫 #心脑血管疾病
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希姐姐说中医1周前
每天睡十个小时的秘密#中医 #健康科普
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浙江名医馆1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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中医博导潘毅1月前
怎么判断自己睡得好不好？ #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
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不累仙人3周前
不是非得每天睡足8小时，也不是睡4个小时就够了，科学的睡眠时长是6-9小时。#知识分享 #睡眠 #伪科学
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武汉生活频道1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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育儿外挂指南1周前
自家宝宝一天睡16小时？？？新手爸妈别着急，来这里看看，就知道刚出生的宝宝该睡多久了#育儿知识分享 #新生儿 #婴儿成长 #创意 #抖加小助手
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雨山（宿舍无敌真实版！）2周前
现实生活中经常有人说我皮肤好，我个人觉得多睡觉真的很重要，我正常情况一天可以睡12个小时哈哈哈哈哈哈，如果有失眠问题的宝贝可以试试这个方法，虽然不一定科学，但是我觉得挺适合我的，你们看看管用不#睡眠[话题]# #睡觉
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范财儿呀1周前
都说成年人的最佳睡眠时间是7到9个小时，有几个人能真正睡够7到9个小时呢？#项博士 #睡眠眼枕#如何睡个好觉 #睡眠
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郭丰睿Rui｜奶爸带娃版3周前
无老人无老婆干涉90后奶爸凌晨独自带娃的第98天…不知不觉就百天了，从89天就开始睡整觉 今天竟然一觉睡了9个多小时，真的是神仙宝宝了…#爸爸带娃 #郭丰睿 #人类幼崽 #带娃 #贝肽斯胎脂皮防惊跳睡袋
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