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艺术绘画疗愈3️⃣三分钟画火山爆发🌋释放愤怒 艺术绘画疗愈3️⃣三分钟画火山爆发🌋释放愤怒 🥰亲爱的朋友,当你感到胸口发闷、怒火翻涌时,请给自己三分钟,用一支笔一张纸开启一场激烈情绪的平和降落—— ———————————— ①:搭建你的情绪火山容器🌋 选择你认为有力量的颜色,快速勾勒一座火山轮廓。可以是梯形,三角形,任何一个你心中的火山形状。 这座火山就是你的安全结界,所有愤怒都将在此被温柔接住。 ②:释放岩浆的炽热🔥 拿起能代表你愤怒情绪的颜色,让笔尖在火山口肆意奔涌。 想象那些让你咬牙切齿的瞬间,此刻正化作岩浆在纸面沸腾——不必克制,不必评判,让线条带着情绪狂舞。 ③:洒落星光的疗愈🌌 当岩浆即将溢出纸面时,换一支浅蓝或银色的笔,轻轻点出细碎星光✨这些微光会像夜风般抚平岩浆的躁动,让画面逐渐归于宁静。 🌱此刻你会感受到:愤怒被妥善安置,而平和正从裂缝中生长。 ———————————— 🌈给自己三分钟,不是压抑情绪,而是为它找到安全的出口🏃。当你放下画笔时,或许会发现:那些灼热的能量🌟早已化作滋养内心的星光。 🌈下次愤怒来袭时,记得你的口袋里藏着一座随时可喷发的「疗愈火山」✏️让愤怒安全喷发,让平和点点降临🥳快来试试吧~ #绘画疗愈 #艺术疗愈 #疗愈 #情绪 #愤怒
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