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利主任1年前
睡觉算不算浪费时间 有些企业家觉得睡觉就是浪费时间，到底对不对#睡眠 #养生
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蔡锦诚专注成长2月前
焦虑丨我感觉在家睡觉也是浪费时间怎么办？ · #涨知识 #知识分享 #自律 #认知 #思维
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纪元讲时间管理2年前
你觉得睡觉是浪费时间吗#睡眠 #健康 #熬夜
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柯林说3周前
跟睡觉过不去的男人#知识 #科普 #热点 #睡觉 #睡眠
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jack's star（jack之星⭐）8月前
睡觉是一件非常值得投资的事情 感觉累了困了就去睡觉，不用觉得浪费时间，觉得自己懒#jack要加油 #jack之星 #人生导师 #睡觉
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杨小柳2周前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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方脸张不帅2年前
平时千万不要睡觉，因为睡觉完全是在浪费我们的时间。#科普 #沙雕 #搞笑 #内容过于真实 #搞笑视频
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阿伟悦读1月前
NO.16 今日分享《我们为什么要睡觉》｜睡眠不是时间的浪费，而是生命运转的“刚需修复期”。原来好好睡觉，才是最低成本的健康投资与效率秘诀。#读书博主 #推荐好书 #阅读书单 #读书分享 #读书书评
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清华包总聊人生2月前
朋友们，你知道人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的吗？ 如果按照平均寿命来算，我们一辈子大约要花26年的时间睡觉，再加上入睡前的一些准备，总共可能长达33年！ 睡眠可不是浪费时间，它是大自然赐予我们身体和心灵的超级修复术！充足的睡眠可以帮助我们： •提升脑力：保护大脑，提高记忆力和注意力，让你思维更敏捷！ •增强免疫力：睡眠能促进机体修复，帮助我们抵抗疾病。 •稳定情绪：睡得好的人更容易保持积极乐观，性格也更温和有耐心。 •焕发活力：睡眠让皮肤更好，眼睛更有神，整个人都散发健康光彩！ 而长期缺乏睡眠，不仅会让我们注意力不集中、情绪波动，还可能增加慢性疾病的风险哦。 那么，如何拥有高质量睡眠？ 1、每天保持7-9小时的睡眠，尽量规律作息。 2、午睡别超过30分钟，避免影响夜间休息。 3、睡前避免玩手机、喝咖啡、剧烈运动，可以试试听轻音乐或深呼吸放松。 4、营造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，好好对待你的“睡眠时间”。 记住，睡眠不是懒惰，而是为了醒来之后更好地努力！珍惜每一次闭眼的机会，让自己充满能量地迎接每一天！ #健康睡眠 #正能量生活 #好好睡觉 #活力满满 #自我提升
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生命系统传工程师-周强1周前
睡觉不等于休息 你的大脑正在上演一场超乎想象的夜间革命！最新脑科学研究发现：睡眠中的大脑活跃度，比白天高出30%！这根本不是休息，而是大脑的另一种高效工作模式。#大脑 #睡不着怎么办 #认知思维 #青年创作者扶持计划 #心理学知识
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零零后科谱6月前
人为什么需要睡觉 人睡觉是为了什么，缺少睡眠会有什么坏处？#人睡觉是为了 #睡眠 #健康科普 #睡觉 #睡觉啦
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老魏不惑4月前
睡觉真的浪费时间吗？老魏有话说！#涨知识 #科普一下 #失眠 #动画短片#健康
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小林读书2周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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英语提分甜甜老师2周前
家有学生娃的注意啦！你是不是总催孩子多刷题、少睡觉？其实搞反啦——睡得好，孩子才能学得更好！ 别觉得睡觉是浪费时间，脑科学早就说了：孩子白天学的那些知识点，就像一堆乱塞的积木，得靠晚上睡觉的时候，大脑偷偷整理归类，把零散的碎片拼成完整的知识体系。 简单说就是：白天学完记不住？不是孩子不用功，可能是睡眠没跟上！想让孩子学习效率高、成绩提得快，先把高质量睡眠安排上，这比多做一套题管用多啦！#热点宝 #学习方法#学习效率#英语提分#家庭教育
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燃哥reki9月前
你认为睡觉是浪费时间么？ #脑洞大开 #人类迷惑行为大赏#涨知识 #一人分饰多角 #内容过于真实
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字里行间3周前
.《我们为什么要睡觉》每天少睡1小时=损失70%深度睡眠！这本书颠覆你的睡眠认知#我们为什么要睡觉 #睡眠 #健康 #科普 #熬夜党
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奔跑的小太阳6天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 人为什么需要睡觉
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桥姐很开心6月前
女人天生爱睡觉#睡眠 #熬夜的危害 #睡眠质量 #失眠
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小玖同学hubthb4月前
睡觉？那不是浪费时间吗！我还有很多事情要做呢，比如……挨骂！#人类幼崽 #骗你生女儿 #萌娃搞笑日常 #童言童语
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玲哥说家庭3月前
有早上睡懒觉的习惯，这个家庭直接废掉 #家庭心理学#性格心理学#家庭关系#家庭教育#亲子教育#亲子关系
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志愿填报刘校长3周前
你是不是也曾经为了多学一点，熬夜刷题到很晚？总觉得睡觉是在浪费时间？一本特别火的书——《考试脑科学》，彻底颠覆了这个观念。它的核心观点就是：科学的睡眠，它本身就是在学习！ 这本书的作者池谷裕二，是东京大学的脑科学教授，他用扎实的研究告诉我们：高效学习的关键是先懂“脑规则”，再谈学习，在于理解并顺应人脑运作规律，而非盲目对抗。 今天，我们就来重点聊聊：睡觉，是怎么帮你“偷偷”学习的。 一、睡眠是给知识“加工升级”的隐形工厂 你可能觉得，睡觉就是身体关机、大脑休息。但其实，当你睡着的时候，你的大脑正在后台疯狂加班呢！ ……#每天跟我涨知识 #如何学习是一门科学 @志愿填报刘校长
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浪人泡泡哥5天前
#睡懒觉 #浪费时间 #快乐
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来自深空的光1周前
永久清醒计划：人类真的需要睡觉吗？ 我们每个人，生命中有三分之一的时间都在睡觉。从生物学上讲，睡眠是生命最浪费的行为。当我们沉睡时，什么都做不了——不能工作、不能思考、甚至不能防御危险。没有人能逃过它。问题是——睡眠真的是必须的吗？如果我们能破解睡眠机制，保持永久清醒，人类会变成什么样？#睡眠 #知识前沿派对 #科普一下
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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钟意3月前
睡觉是最重要的😴 #树一 #秦皇岛琅声雅集 #年轻人 #睡觉 #拼搏
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动听童话有声绘本5月前
有声绘本睡前故事《睡觉不是浪费时间》 #睡前故事推荐 #故事 #睡前故事 #儿童故事 #有声绘本
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静言静语3周前
睡眠不是浪费时间，而是身体在悄悄修复自己。#女性成长 #女性智慧 #认知觉醒 #情感共鸣 #正能量
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速读精华3月前
休息不是浪费时间，你还在无效休息吗？《高效休息法》#知识分享 #好书分享 #高效休息法 #好书推荐 #读书
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明明一年级1月前
过来人建议：千万不要浪费孩子宝贵的周末时间。#科学育儿 #孩子教育 #小学生 #学霸秘籍 #父母必看系列
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席梦思辉辉1周前
睡眠不是浪费时间，而是给生命充电的刚需，别等疲惫透支身体，健康亮红灯的时候才后悔，从今晚开始，给身体一场认真的充电之旅吧🌈🌈#Simmons®席梦思#床垫#席梦思#弹簧床垫#睡眠
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云朵麻麻育儿说3周前
陪读6年把女儿送进市重点，过来人建议：千万千万不要浪费孩子宝贵的周末时间！我家娃每晚9点准时睡觉，没上过什么辅导班，成绩还稳坐年级前十。不是因为娃天赋异禀，全靠摸透了一个扎心真相，孩子的差距，多半是在周末拉开的。#陪读 #小学生 #学霸养成 #育儿育己 #家长必读
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山风说育儿6天前
过来人建议千万不要浪费孩子宝贵的周末时间#科学育儿 #孩子教育 #家庭教育 #家长必读
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好运来老师育儿说3周前
过来人建议，千万不要浪费孩子宝贵的周末时间，我家娃每晚9点准时睡觉，没上过什么辅导班，成绩还稳坐年级前十。不是因为娃天赋异禀，全靠摸透了一个扎心真相，孩子的差距，多半是在周末拉开的。这个时代，一个大人，至少也要拿出人生10年时间来陪读，家里有小学生的，今天这篇干货一定要看到底。真的能让娃在未来十几年的学习生涯，少走很多弯路。#小学生 #学霸养成 #育儿方法 #孩子教育#周末 #养娃#带娃
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山之育儿【看简介拿】6天前
过来人建议，千万不要浪费孩子宝贵的周末时间！#家庭教育智慧父母 #周末带娃 #育儿经验分享 #父母课堂
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郭玉凤吖（月子中）5月前
不要因为懒而自责，因为你早起也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间#睡觉#摆烂日常 #内容过于真实 #人间清醒
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贤妈家的肉肉4月前
一定看到最后#内容太过真实 #教育 #假期 #00后 @DOU+小助手
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祖少爷4月前
《随机折磨一位路人》心跳的每一帧 都刻着你的名字#内容真实 #土味情话 #祖少爷 #十年
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艺考圈王校长3周前
小鹿艺考｜疏懒耽学业 艺考梦难成 艺考得专心！ 上课玩手机 不交作业 自习睡觉 都是浪费时间 更是拿自己的前途不当回事 皆是对光阴的虚耗 更是对前程的轻慢 当戒之勉之 #北京表演机构 #小鹿艺考 #26级艺考生 #艺考生日常 #表演机构
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季秋2周前
好习惯改变生活 熬1小时夜要补 2-3 小时睡眠，早睡才是省时间#规律作息#提升自己 #生活习惯 #早睡 #季秋悦享
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阿萌momo4天前
每天都在抽时间睡觉#娱乐 #校园 #夜晚
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吉老六（吉家女重生版）4周前
到了我们这个年纪，时间对我们来说真的很宝贵，上有老下有小，还要把自己管好。所以一天除了睡觉的时间根本就停不下来。闲下来一刻我都觉得把宝贵的时间给浪费了。说到，儿子，女儿。只要你是一位负责任的人。不管生儿子，生女都一样重要。因为手心手背都是肉。但是手心上面的肉多一点。所以我们一般会偏向儿子。因为女儿是嫁人的，她有别人家爸妈的宠。所以我们只有这个能力给儿子买车买房。然后等待儿媳妇进你家门。然后我们的女儿嫁出去了我公公婆婆给你女儿准备车和房，其实按照常规来说，这是安排的很好的。但是我们往往世界上总是有不按套路去出牌。所以会导致家庭关系复杂。甚至会一家人变成陌生人，哎，做人好难阿
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紫棋4天前
睡懒觉 发呆 随便走走 这怎么会是浪费时间呢 这世界没有永动机 去他的意义. #快分享计划  #氛围感拉满挑战  #微醺的感觉刚刚好
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扶摇生涯学业规划4天前
课间趴桌睡觉=浪费45分钟？高效听课的秘密，在课前10分钟准 #校园 #中学生 #上课
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浙江之声6天前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。#老中医#睡觉时间#宋兆普
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言初讲故事2周前
十万个为什么—人为什么要睡觉#做智慧父母 #每天跟我涨知识 #知识科普 #亲子教育 #育儿知识分享
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等等♡²4月前
无聊的周末应该就是最后一周了吧，感觉今天很长的时间都是在睡觉，从上班以来，我就开始喜欢上睡觉了，曾经我是一个高能量的人，在我的眼里睡觉就是浪费时间，我的能量到底去了哪里 ？又是手机玩的一天！#记录生活 #巴适得很 #日常生活 #日常vlog
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别人蹦迪我读书2周前
十分钟精读：《我们为什么要睡觉》 好好睡觉，才是“最划算的人生投资”，睡眠是身体给你的“免费修复包”，别等它过期了才后悔没好好用#每日分享#创作人计划#读书#读书成长#我们为什么要睡觉
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紫昕日常6天前
把时间。分给你的睡眠，分给你读的好书，分给你爱的运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己的时间浪费在无聊的人和事情上。#把时间留给自己 #好好睡觉#读书#运动#爱自己
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普通人也有发抖音的权利3周前
出门就等于放弃了休息，我感兴趣的都在网上，不想进行人际交往…#精神状态belike
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璐璐两娃妈4天前
白天必须让孩子睡觉，不要过度消耗孩子的精力，吃好喝好睡好才重要#日常生活 #宝宝睡觉 #宝妈分享 #孩子成长 #育儿
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金松月7月前
30岁后才明白的职场真相？ 🕙在快节奏的职场生活中，我也曾认为“睡觉是浪费时间”，希望将每一刻都投入到工作中。然而，随着年龄的增长，我逐渐意识到休息的重要性。😪适当的休息不仅有助于恢复精力，还能激发新的创意和思维。💡因此，将休息视为工作的一部分，才能走得更远。 #日本工作 #日本生活 #女社长 #劳逸结合 #职场经验
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刘向红1年前
觉得睡觉是浪费时间 做自己喜欢的事，就会不知疲倦。 #带你走进画里 #东方美学 #热爱 #传统文化 #画画
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……！！！1周前
#健康生活#分享健康知识
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庄庄5天前
躺平睡觉💤不找工作了，真的是浪费时间 #失业 #找工作 #求职 #社会百态 #记录生活
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一横是一1月前
《我们为什么要睡觉》这是一本能颠覆睡眠认知的科普书。书中用通俗语言拆解睡眠的科学机制，打破“熬夜补觉就行”“睡得少更高效”等常见误区。它结合前沿研究，看清睡眠对大脑记忆、情绪调节、免疫系统的关键作用，改善睡眠质量的实用方法，最终明白：睡眠从不是浪费时间，而是健康与活力的隐形基石。#认知 #书籍推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠
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小马哥6天前
不懂狗的需求，比不爱更可怕 别瞎操心！狗能安心睡觉是它的福气！成年犬每天要睡14-18小时，硬拉它熬夜嗨玩等于虐狗！爱它，先懂它#养狗必看 #科学养宠 #狗狗的冷知识 #狗狗睡觉 #养狗误区
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