您是不是在找：

SpiritFlux-Louis3月前
3分钟，疗愈你心里的内疚与羞耻 如果你常常感到内疚、羞耻、自我批判，试试下面这个方法，看看它会如何改变你的心理状态。#吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #疗愈 #觉醒
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
帆书APP（原樊登读书）1年前
“与自己和解，停止自我批判” #与自己和解 #自我评判 #人生哲理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
Risher1年前
一看即懂，如何克服自我质疑 #心理学 #自我提升 #知识分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
wm读书精华摘要分享1年前
#知识科普 如何停止自我批判？
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌱苏苏的能量王国1月前
请停止对过去的自己进行“内在批判 #心理学 #内耗 #疗愈 #自我提升 #真实生活分享计划
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6106
心乐坊1月前
感觉自己很差劲，如何停止自我否定#自我否定 #正能量 #自我成长 #卡牌疗愈 #心理咨询
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
泽珊1月前
一个快速恢复心理能量的方法｜送给总是批判自己的你 #dou上热门 @DOU+小助手 #心理能量 #停止内耗 #情绪管理 #个人成长
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一个幽灵6月前
#马克思 #批判与自我批判
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
此在呆毛4月前
【精神分析】"本我、自我、超我"理论介绍与批判 #哲学 #精神分析 #弗洛伊德 #拉康 #心理学
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
十分钟读海外好书4天前
纽约时报畅销书教你：每天一个小动作，重建自信 📖《击掌习惯》英文书名：The High 5 Habit 🧠 每天一个小动作，重建自信和自我肯定 💡 告别自我批判，学会肯定自己的价值 🚀 小动作，大改变，让自我激励变成习惯 #上热门 #好书推荐 #好书分享 #书籍推荐 #个人成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
卓界-大冬7月前
懦弱自卑 三招轻松解决#如何克服自卑 #提升自己 #突破自我 #如何走出自卑与内向 #如何增强自信心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
心理师王宇1年前
自我批判、后悔、攻击与反刍 #自我批评 #反刍思维 #自我悔恨
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
Erica的半程思考5月前
E10 弹幕式自我批判停不下来？ 【本期主要内容】
《当下的力量》觉醒时刻 / 思维认同与痛苦循环 / 臣服当下的解脱之道 / 大脑贴标签的批判陷阱 / 痛苦之身的喂养机制 / 观察者视角打破情绪困局 / 主动接纳与创伤共生 / 90%时间活跃=极度悲哀 / 过去经历的反刍困境 / 读书时机的命运感
【主播】
Erica #自我提升 #当下的力量 #成长思维 #自我批判
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
一言心理3周前
三招摆脱内耗的心理妙招 分享三个帮你摆脱内耗的心理妙招，教你停止自我批判、远离无效比较、放下负面预演，从此心态平和，远离精神内耗。 #心理学 #摆脱内耗 #心理妙招 #自我提升 #拒绝精神内耗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
不惑玩家1月前
当代人精神内耗的解药！#哲学#深度思考#内耗#斯多葛主义
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
真理不是真理4周前
停止自我对抗，看见真实需求 #爱自己 #与自己和解 #你值得 #停止自我否定
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
佛系读书没烦恼7月前
你能开始爱自己吗？你能停止自我批判吗？没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 #蛤蟆先生去看心理医生 #治愈自己 #每日书摘 #读书 #内容启发搜索
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
清安3周前
打破“我还不够好”的自我批判魔咒。 要多对自己说：今天的我也不错！ #播客推荐 #自我进化论#我还不够好 #女性成长
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Grunge2周前
打破“我还不够好”的自我批判魔咒 #小宇宙#播客#自我进化论
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
禅在心理赵金丹1周前
别再用自我批判伤害自己，拒绝焦虑拒绝内耗#每日分享 #心理 #上热搜 #心理学 #助手抖音
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
每日治愈时刻❤️1周前
如何停止自我攻击？不要对自己太苛刻！ 一句“没做好”，能在心里反复循环一整天… 请注意，你正在用一种看不见的武器，持续地伤害自己。💔 #停止自我攻击 #自我接纳 #自我苛责 #内在批判者 #精神内耗
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Lisa聊心理1周前
你是否总被「内在批判者」攻击？如何从自我否定转向自我支持？四步培养自我同情真的有效吗？答案都在视频里 👇 如果看完视频仍有困惑，欢迎个案咨询——作为心理咨询师×催眠师×成长教练，我会帮你从根源突破困境： ✅ 心理咨询师视角：带你调节交感神经与副交感神经，瓦解创伤引发的「战逃僵」原始反应，告别情绪压抑与防御替代，在现实生活中体验真实的喜悦与平和（需长期个案支持）。 ✅ 催眠师技术：针对性打开「限制性信念」，释放职业潜能，解锁更多人生选择，从「自我设限」到「自由创造」。 ✅ 成长教练工具：用认知思维模型+实战经验帮你跨越障碍，拓宽职业边界，从「受限人生」走向「广阔天地」。 ✅ 商业&社会洞察：结合社会学、脑神经科学、人类学等跨学科视角，帮你找到「社会生态位」——不止解决情绪问题，更让你在现实世界中活得清醒且有力量（区别于单纯的情绪疏导）。 所有改变围绕你的需求展开：你提出议题，我提供工具，陪你在真实生活场景中落地成长。你将带走可复用的心理调节方法、认知升级模型，以及「看见自己+理解世界」的多维度视角——毕竟，智人追求的从来不是「糊涂的快乐」，而是「清醒的意义」✨ #心理 #心理咨询 #焦虑 #个人成长 #自我提升
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
岩知君3周前
#善待自己 要从不批判自己开始，觉察到自我批判的念头，转而肯定自己。不断地练习。#女性智慧 #岩知君
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
演心记4天前
停止自我PUA：你才是自己最严苛的批评者 #心理学#认知觉醒#认知提升#情感
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
总会消失ｏ.2周前
我们应该学会，放下那份过度的自我批判... #情感 #文学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
三分钟阅读3周前
#学会与焦虑的情绪和平相处 “没有一种批判比自我批判更强烈” 戳中内耗者，教你跳出自我否定，和 emo 彻底和解！从你想不到的角度拆《蛤蟆先生》！#心理自救书单 #多读好书读好书 #创作人计划 #抖音推广
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
0:004天前
打破“我还不够好”的自我批判魔咒 #播客 #自我进化论 #热点
00:00 / 13:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
心屿（小碗吖）2周前
📚用3分钟看完这个视频。今天带你看清高敏感与情绪羞耻的根本区别，打破自我批判的循环…… #心理学 #高敏感#羞耻感#情绪内耗 #自我成长
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2387
Lisa聊心理2周前
总被内心的“批判声音”攻击？习惯性自我否定、灾难化思维？童年创伤留下的“心理病毒”如何清理？今天的视频，或许藏着你一直在找的答案 🌟 如果看完视频，你还是会卡在“怎么识别内在病毒程序？”“如何把批判者变成盟友？”“自我忠诚到底怎么做？”这些具体问题上——别担心，我的个案或许能帮你把认知疗愈的“理论”变成“可操作的系统” 💻 作为心理咨询师，我会陪你： 调节交感神经和副交感神经，从根上瓦解创伤留下的“战逃僵讨好”原始反应——不是压抑情绪，而是让你的神经系统学会在现代生活里“放松且警觉”；我们会一起做“责任重新分配”，把童年错误归因的“都是我的错”，变成“我值得被爱，也有权为自己负责”的清醒认知 ✨ 作为催眠师，我会帮你： 打开“限制性信念”的枷锁——那些“我永远做不到”“我不配”的内在程序，其实是童年植入的“旧系统”。通过催眠，我们可以安装“新软件”：让你看见自己的潜力边界其实远不止于此，工作、生活的选择会像被解锁一样变多，真正体验“自由生长”的感觉 🌱 作为成长教练，我会带你： 用“内在叙事改写”技术走出困境——从“受害者故事”到“茁壮者故事”，不只是“情绪好了”，而是拥有实实在在的思维武器：比如“内在盟友培养手册”，让“自我攻击”变成“自我支持”的日常习惯；比如“认知重编程工具包”，帮你把“全或无思维”“灾难化思维”这些“内在病毒”一一识别、替换 🛠️ 更重要的是，我带着10年+商业领域的实战经验： 很多伙伴做完心理调节“当时挺好”，回到职场、人际关系里又“打回原形”？我的个案会直接针对你在现实里卡壳的问题：职场人际冲突、职业选择迷茫、亲密关系边界……把“情绪疗愈”和“社会生存”焊在一起，让你在“人间”也能稳稳扎根 🌍 和很多咨询师不同的是，我会用“立体镜子”照见你： 不只是心理学，我还融合了脑神经科学、社会学、历史、人类学的视角——比如“战逃僵反应”不只是心理问题，也是远古人类的生存本能；“内在批判者”可能是童年权威声音的“神经可塑性”印记。当你从多维视角看懂自己，“困惑”自然会变成“清晰的行动方向” 🧠 #心理健康 #心理咨询 #创伤疗愈 #个人成长 #自我成长
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
树洞花开1月前
“爱的冥想”带你停止自我批判！教你接纳自我！先爱自己，才能更好地爱家人！ #家庭教育 #正念冥想 #自我接纳 #心灵成长 #无条件爱自己
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
简单读懂心理学2周前
为什么你明明很优秀，却总觉得自己“不够好”？🤔 心理学揭秘：你不是不优秀，只是内心住着一个“自我批评家”！⚡️ 学会这3招，打破完美主义的魔咒，允许自己不完美才是真智慧！#心理知识分享 #拒绝内耗 #成长 #自我否定 #内在批判者
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Lisa聊心理3周前
破解冒充者综合征/内在批判者/战逃僵讨好反应｜交感神经调节+成就成瘾自救｜从毒性羞耻感到自我接纳｜创伤幸存者必看｜《不原谅也没关系》解读31 你好，我是Lisa！你是不是也有这种困惑，明明能力出众，却总觉得自己是"冒充者"？获得外界认可时，内心反而空得发慌？99分的成绩不能让你骄傲，丢的1分却能触发"内在批判者"的狂轰滥炸？✨ 本视频里拆解了"自信与自尊"的本质区别——为什么"成就成瘾"会让你永远活在"证明自己"的陷阱里？"战逃僵反应"如何扭曲成"完美主义逃跑"？"毒性羞耻"又怎样让你成了"穿着华丽外衣的乞丐"？答案藏在每个需要被听见的"真实自我"里。 🔍 如果你看完还是困惑： 或许我们可以聊聊——作为心理咨询师，我会带你调节交感神经与副交感神经，从根子上松动创伤留下的"战逃僵讨好反应"，让你不再用"成就成瘾"逃避内在羞耻，而是体验真正的喜悦和平和（不是压抑情绪，更不是用新的防御替代旧的）。 作为催眠师，我会帮你打开"限制性信念"的枷锁——你本就配得上成功，不必用"完美主义逃跑"证明自己。那些"我是骗子"的声音，其实是"冒充者综合征"的幻听，我们可以一起让它安静下来。 作为成长教练，我带着认知工具和人生经验陪你跨越障碍：你不必再用"永不满足的成就循环"填补空虚，而是找到"自我同情"的力量——允许自己犯错，接受"不完美"本就是生存的常态。 💡 我的个案和别人有什么不同？ 我痴迷跨学科的"立体镜子"——心理学+脑神经科学+社会学+历史+人类学，帮你看清"意义之网"里的自己： 你以为的"能力问题"，可能是"毒性羞耻"在作祟；你困在"非黑即白"的思维里，是因为没看见世界的多维度；你总在"证明自己"，其实是"智人"对"意义"的本能渴求被扭曲了。 我不会只说"放下欲望"——你的攻击性需要出口，你的野心值得被看见。我们会一起打造实用的心理工具：从识别"内在批判者"到重建"内在价值系统"，从区分"羞耻与内疚"到拥抱"脆弱性"，让你带走的不只是情绪调节方法，更是在现实世界扎根的力量（毕竟，"做完咨询挺好，一到社会就乱"的循环，我们一起打破）。 #心理健康 #心理 #心理咨询 #个人成长 #自由
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
蒋讲心理4月前
停不下来的自我批判——青少年完美主义的隐蔽暴力 #自我批评 #青少年教育 #完美主义 #心理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
黄同学3月前
我是如何从“自卑感”中走出来的 #自卑 #自卑感 #自信#心理学技巧 #Dou来学心理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
卧明6天前
如何停止无休止的自我批判？ #自我批判 #批判性思维 #东方智慧 #传统文化
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
路长君6天前
摆脱弱者思维，成为一个强者！ #自我批判 #个人成长
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
淑婷教育心理工作室8月前
一被人夸赞、表扬就难受，这是一种病。克服羞耻感，要从改变自我认识开始。#女性智慧 ##心理学 #自我关怀指南 #原生家庭#羞耻感自我成长
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
薇薇的成长日记3周前
停止精神内耗｜用「5分钟修复法」重启行动力 从自我批判到自我同盟#内耗 #自我价值感 #人际关系 #内在动力 #情绪管理
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
satoshi的空间1周前
内耗最有效的转变方法：从“内在批判者”到“内在支持者”#心理学 #每日分享 #不内耗 #自我成长
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
来，Morgan带你上正道5天前
让心力提升，让欲望实现～！#欲望#心力#自责#涨知识 #知识科普 经常很多同门给我发消息说自己很容易自责，没有完成任务就会自责，学 5 分钟焦虑 1 小时 陷入自我批判怪圈，是你对自己有要求想进步 心力不足又跟不上，就像开着一辆小破车去跑山路，目标远大却很容易散架~ 提升心力，让你告别 emo、专注复习，越学越有劲儿！
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
刘军奇心理师3月前
如何克服人生的挫败感？如何调整人生的挫败感？ #挫败感 #在意别人的看法
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
此刻心理app1周前
为什么你总在自我批判？该怎么减少内耗 #内容过于真实#曼波 #小哭猫 #女性成长 #内耗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
曼波讲心理3周前
脑子里总有个声音在骂你？如何驯服“内在批判者”#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
竹西书苑1年前
你能停止自我批判吗？你能对自己好一点吗？最重要的是，你能开始爱自己吗？#情绪管理 #学会自我治愈 #心理健康 #好书分享 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3553
沐一的书盏2月前
复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经。读书分享《不原谅也没关系》#读书 #心理 #认知 #好书分享
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
明启思维6天前
三步转化，从自我批判，到智慧导航！ #心理学 #个人成长 #情感共鸣 #思维格局 #认知思维
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周舟心理说3周前
如何摆脱内在批判者的噪音#心理咨询#个人成长#情感疗愈#内在批判者#为自己的情绪价值买单
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金添不挫3月前
停止自我批判式驱动成长
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Ada情感疗愈7月前
#情感咨询#智慧人生 #后悔 后悔是一种跨越时空的自我批判，除了让你感觉无力和难过，还会让你感受不到当下的美好！
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
楠晞 ｜疗愈与觉醒2周前
回归自己的内在，和内耗焦虑说拜拜！ 如果你很在意别人的看法或眼光，甚至会因为别人不经意的一个眼神或一句话就反反复复分析 揣测很久，碾转反侧，不断回忆，或不断自我否定、自我怀疑、自我批判，陷入焦虑迷茫😶‍🌫️的深渊中… 那你一定要听完这个视频，助你拿回自己的主动权和力量，从此找回那个原本具足的你#女性智慧 #智慧人生 #觉醒开悟 #认知
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
💗诗情1周前
如果让自我批判成为自己的盟友#成为最好的自己 #心理学 #心理健康
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
山水书语3周前
如何停止自我批判？这本书给出了答案！ #不原谅也没关系 #原生家庭 #心理疗愈 #爱自己
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
书糖碎碎念6天前
自我否定的人，看完少内耗10年 #自我成长 #拒绝内耗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Eva关系心理学7月前
高能秘诀　戒掉自我批判 自我批判，是内在父母的魔咒#为爱生长Eva #个人成长 #女性智慧 #内在小孩 #自我接纳
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
苏菲的世界1周前
#哲学 #庄子 庄子的“吾丧我”：走出自我批判的牢笼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
宸语文化4月前
#尊师重道 批判别人是站在狭隘的自我观点上的庸人自扰 批判别人前先审视自己！习惯性反驳是一种无能的防御 从心理学的层面去分析 越是认知低的人越喜欢反驳和较真 人可以有认真的态度但不能有较真的性格！较真的人内心缺乏安全感 对外界的评价敏感 说的直白点玻璃心！一个不懂得尊师重道以老师自居的人教别人只会误人子弟！越感恩 越富足！——共勉
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
是小月吖🌙3周前
焦虑内耗是常态，如何放弃自我批判？活得坦然乐观，遇见更好的自己！来学习罗振宇老师的价值观！ #个人成长 #长期主义 #心态好一切都好 #价值观 #女性智慧
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
梦凡1周前
#心理学 #心理咨询#正能量#知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
路长君5天前
工作不是终点，自由才是 #自我批判 #自我成长
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
节奏持有者·老陈3月前
你能停止自我批判吗？ 能不能，对自己好一点？ 甚至，开始试着，爱自己一点？#情感共鸣 #女性成长 #表达力提升
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“如何克服自我批判”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: