您是不是在找：

B仔戒烟ing4月前
永远不要有下一支烟，就算戒烟成功了！#戒烟 #戒烟打卡 @DOU+上热门
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2214
烟博士戒烟7月前
戒烟一段时间后 ，感觉自己可以控制烟了， 可以偶尔抽上一根？警惕！真相大揭秘来了#上热门 #科普一下 #戒烟#戒烟方法 #最后一根烟 #戒烟打卡
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
于贝贝（戒烟有孕版）3月前
戒烟原来这么简单，感觉这次我要戒烟成功了🏅#戒烟 #戒烟打卡
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
烟博士戒烟7月前
戒烟成功的标准是什么？戒满三个月 、一年？ 多久才算戒烟成功？三重标准大揭秘来了#上热门话题🔥🔥🔥 #科普健康知识 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟成功的标志
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Emedit1周前
找到适合自己的戒烟方式#每日分享 #烟民 #戒烟 #爱好
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
南征北战（村里有个姑娘叫小芳）4天前
戒烟，我认为这是一个非常值得分享的话题。戒烟，远不止是丢掉一包烟那么简单，它更像是一场与自己的习惯、心魔和生活方式进行的深刻对话。以下是我家男主人自身成功戒烟的经历，希望能引起各位共鸣。一、 戒烟的经历：一场身与心的拉锯战 阶段一：决心的萌芽与“最后一支烟” 源于一个触动点——当我二胎四维查出是女孩儿的时候，他下定决心，并庄重地抽一支“最后一支烟” 阶段二：生理戒断的“烈火考验”（头1-3周） 这是最艰难的时期。京东买了戒烟药，身体开始清除尼古丁，经历着明显的戒断反应：强烈的渴求感：坐立不安，总觉得手里缺了点什么。 生理不适：头痛、失眠、烦躁、易怒，像一点就着的火药桶，这段时间，每一分钟都在靠意志力硬扛。 阶段三：心理依赖的“游击战”（3周至数月） 生理上的瘾头过去后，更狡猾的敌人出现了——心理依赖。香烟已经和你生活中的无数场景绑定： 习惯性场景：饭后、如厕后、工作中途、压力大时、朋友聚会……这些曾经“配烟”的场景，会像钩子一样把你往回拉。这时，戒烟的成败关键在于如何重新定义这些场景，用新的习惯（如深呼吸、喝口水、嚼口香糖、吃零食、起来走两步）取代旧的仪式。 阶段四：趋于平静与警惕“诱惑”（数月及以后） 身体已经完全适应了无烟状态，呼吸变得顺畅，味觉嗅觉恢复，精力也更充沛。你甚至会忘记自己曾经抽烟。但危险依然存在： “就抽一根”的陷阱：这是最致命的念头。很多人认为戒了这么久，抽一根没事。但这一根，往往会让之前所有的努力前功尽弃，让你迅速回到原来的烟量，甚至更多。感悟：一场通往自由的自我发现 如果说戒断的经历是痛苦的，那么戒烟的感悟则是无比珍贵和丰厚的。它带来的远不止是健康。 值得注意的是长期的整个过程，是完全的自我行为，不管谁的监督都是无效行为。 对“自由”的全新理解。以前，你以为抽烟是自由，是享受。戒烟后才发现，那才是真正的“囚徒”。你被尼古丁绑架，被“烟瘾来了”这件事所支配。 成功战胜一个纠缠多年的习惯，是对自我意志力的一次极大肯定。你会发自内心地相信：“我连烟都能戒掉，还有什么困难是我克服不了的？” 更深沉的爱与责任。为了自己，也为了爱你和你爱的人。戒烟，不是一种牺牲，不是放弃了什么，恰恰是一种获得。#戒烟的好处#抽烟伤肝还是伤肺 #戒烟方法#抽烟有害健康
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
七佰万天天忙3周前
戒烟其实不难，烟龄11年戒烟就是很轻松的事儿！宇宙万物一切由心决定。小小一支烟还想控制我#戒烟 #大使 #圣多纳释放法
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
素朴先生3月前
你会在早起醒来立马点一支烟吗？#烟民#戒烟 #知识分享 #健康#热点
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
戒烟顾问·公子玉4周前
每一支烟，都在用生命付费，费用为20分钟#健康科普 #戒烟 #吸烟有害健康 #烟民看过来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
老马戒烟4天前
戒烟 戒烟改命，戒烟戒烟#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2421
Wu彦祖🧸4月前
我宣布戒烟成功#戒烟打卡 #戒烟
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
戒烟老郭(马上戒酒)1月前
戒掉一支烟,你就戒烟成功了 #干货分享 #戒烟方法
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
戒烟可以多活几年？ 看看循证科学怎么看待吸烟与戒烟
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨子戒烟买A65月前
戒烟是一个漫长的过程，让我们坚持打卡，一起加油，共同努力。做到一直不抽，一支不抽，路漫漫其修远兮，加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
德言攻心戒烟1周前
尽量推迟，早晨的第一支烟 #传递正能量 #德言攻心戒烟
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
发疯的冬1周前
兄弟们，请把只要一根烟的想法彻底感受你的脑海，你的戒烟就成功了#戒烟方法 #戒烟小妙招
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
三四两3天前
记录自己，挑战 21 天戒烟
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
钟无言戒烟说6月前
一天只抽一支烟，算不算戒烟成功？ #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
戒烟路上的硬核老友1周前
二十六年的烟龄，烧掉的不仅是烟，更是时光。现在，一笔一笔算清楚。今天是第二天！！ #戒烟 #戒烟打卡 #一辈子很短 #逼自己优秀
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
传承1周前
#吸烟有害健康 #戒烟 我就以我自己来说说这个“饭后一支烟”的事儿。每天吃完饭，撂下筷子，肚子饱饱的，那种满足感一上来，你猜我第一个念头是啥？不是去刷碗，也不是去溜达溜达，就是它——得赶紧来一根儿。 你往那儿一靠，点上了，深吸一口。嚯……那个感觉，好像一下子就到位了。浑身舒坦，感觉这顿饭才算真正吃圆满了，真有种“神仙也不过如此”的感觉。 但后来我慢慢咂摸出味儿来了，这事儿不对。我他妈好像个被设定好程序的机器人！ 我每天三顿饭，雷打不动。每吃完一顿，我脑子里的那个“吸烟”按钮就“嘀嘀嘀”地亮起来，催着我：“该点了该点了！”我根本不用想，手自己就摸向烟盒了。 这感觉就像……就像那个著名的实验，一摇铃铛，狗就知道要开饭了，口水自己就流出来。我呢？我一放下筷子，我的“烟瘾”口水就流出来了。 最坑人的是，它把我“吃饱了很舒服”的这个自然感觉，跟我“抽烟解瘾”这个人为动作，死死地绑在了一块儿。它偷走了吃饭本身的满足感，骗我说：“看，要不是我这支烟，你能这么得劲儿？” 所以现在我一琢磨就明白了，哪有什么“赛过活神仙”啊？ 分明是“饭后一支烟，瘾鬼来身边”。只是被烟瘾牵着鼻子，完成了一次定点投喂罢了。
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
唐三戒1周前
你每点燃一支烟就提前“预支生命”15分钟！尽早戒烟！#戒烟#正能量#情感#人生感悟
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
尼瑞克2月前
一支烟偷走你14.4分钟生命？这个公式让3亿人戒烟！ #健康科普#戒烟#拒绝烟瘾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
胡说老王～栋言认知4天前
戒烟前嘴硬“小烟怡情”，戒烟后才懂：这玩意儿叼走的是半条命！#戒烟血泪史 #抽烟的坑别踩#涨知识
00:00 / 09:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2159
戒烟燃脂哥4天前
如果你也在烟雾中徘徊，请相信：掐灭一支烟，点燃的是一整个清明的人生。 那个选择，任何时候都不晚。#戒烟#正能量#吸烟有害健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
安分中带着不安分2周前
戒烟的第12天之饭后一支烟赛上活神仙。#戒烟
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈会戒烟3月前
戒烟多久才算彻底戒掉？ #戒烟#陈会戒烟
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
小徐、6天前
必抽烟时间段:睡醒、三餐后、睡前、拉屎、打游戏，没事干的时候，现在一天也就3、5根了，不能着急慢慢来兄弟们 #戒烟 #戒烟方法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
青年钢炮3月前
《这书能让你戒烟》之最后一支烟#正能量 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
尼古丁的救赎3天前
不是戒不掉，只是已经到了这个年纪，那些能用眼泪释放的感慨和情怀，抽烟就都能解决了#戒烟 #李荣浩 #音乐分享 #带上耳机世界都是我的 #下班轻松一刻
00:00 / 56:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
戒烟燃脂哥2周前
今天，用一分钟，带你看完一支烟的一生！绝对颠覆你的认知！#戒烟 #正能量#吸烟有害健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
欧阳戒烟说5天前
戒烟就是旺自己的开始。#戒烟#戒烟方法#科学戒烟
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
悦哥的日记3周前
戒烟打卡第 25 天：这25天让我明白戒烟从来不是牺牲，而是在赚回，赚回健康，赚回尊严，赚回陪家人的时光#戒烟打卡 #为自己争口气 #重生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
小默🔥3天前
1、饭后尽快让自己忙起来（避免饭后一支烟，赛过活神仙的俗语侵扰） 2、尽量避开便利店 3、远离聚众吸烟的人群 4、常备口香糖 5、装笔#断崖式戒烟 #自律 #成为更好的自己
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
努力戒烟的小肖6月前
戒烟第66天，戒掉的每一支烟，都是送给自己最好的礼物#一分钟了解戒烟 #戒烟打卡 #戒烟 #经验分享 #内容启发搜索
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
创新南山5天前
戒烟真的有最佳年龄， 35岁前戒烟可逆转伤害。#戒烟 #抽烟有害健康 #二手烟 #健康 #dou健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王继勇医生4月前
戒烟后身体会发生什么变化？戒多久肺能恢复正常？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肺癌 #肺结节 #戒烟
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9920
悦哥的日记4周前
戒烟打卡第 22 天：一包烟钱= 3斤好大米，一包烟钱= 2斤猪肉，一包烟钱= 一天水电燃气费#戒烟22天 #戒烟真相 #为了家人 #戒烟打卡
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
环球科普2周前
戒烟开始吧！一探究竟！ #科普一下#戒烟
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拥有财富1周前
戒烟成功的过程分享给大家，我已戒掉烟瘾三年，20年的烟龄，烟越吸越多，到最后平均每天三包，90支，除了睡觉吃饭，剩下的时间都在吸烟，一支接一支根本停不下来，尼古丁的威力太猛了。
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
琉璃知世3天前
立冬，也烟民们戒烟的好时光耶✌
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北体小戒6天前
烟是枷锁，戒是自由。 #戒烟#囚徒 #戒烟一年 #逆袭之路
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
峰哥说戒烟2月前
一天抽一根烟难道就无害了么？真相竟然是！ #戒烟 #如何戒烟 #轻松戒烟 #戒烟小妙招 #峰哥说戒烟 一天一根烟，难道就没问题了？真相竟然和你想的完全相反。
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
巨野王姑姑【断崖式戒烟】聊装修3天前
断崖式戒烟第二天打卡，分享戒烟心得和装修经验。 第一个出现难受的时间点就是刚戒后的第五、六个小时，那个时候特想来上一支。现在抽烟的感觉也会时不时的侵入你的大脑，然后就是与自己的意志做斗争！😓#断崖式戒烟打卡 #断崖式戒烟 #内容过于真实 #巨野装修 #润泰装饰王姑姑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老D有话说1周前
这种选日子戒烟的方式，就像在给自己挖坑：立flag→破功→自责→再立flag。#戒烟 #戒烟时机 #戒烟方法 #戒烟误区
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
啾1周前
后来我真的戒了烟，却用了比三年更长的时间，才戒掉对你的习惯。原来李荣浩早就唱透了，戒烟戒的不是烟，是那段求而不得的从前 #戒烟 #分享音乐
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
悦哥的日记4天前
戒烟打卡第 47 天：还记得第一次抽烟的样子么？还记得你是为了什么才抽的第一根烟么？还记得你从什么时候开始离不开烟了么？#戒烟 #成长 #回忆杀 #自律
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文文聊戒烟4天前
#上热门话题什么时候戒烟最合适呢？正能量。#抖音上热门。# #上热门话题
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北京张哲3天前
经济学教你戒烟 #戒烟
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
戒烟路上的硬核老友1周前
我是我的戒烟书记官 二十六年的烟龄，烧掉的不仅是烟，更是时光。现在，一笔一笔算清楚。 #戒烟 #戒烟打卡 #一辈子很短 #逼自己优秀
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大帅戒烟了（公益宣传）3月前
抽烟可以帮助你的东西太多了，就是有点让你降低智商。#戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟第一天 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿飞说戒烟4天前
戒烟只要开始就不晚#戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
程复生3天前
戒烟多久才算成功？#戒烟 #正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
吴大头5天前
先戒心中烟，再戒手中烟#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Wang后余生3天前
戒烟就是一根不抽，戒酒就是一滴不沾。💪 控制欲望，掌控人生。 #励志人生 #自我提升
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
老马戒烟1周前
戒烟 戒烟改命，每天坚持推迟30分钟#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
地新引力论1周前
最新研究发现 每吸一根烟 寿命缩短20分钟 戒烟益处立竿见影#抽烟有害健康 #烟 #寿命 #科普 #研究
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
辉常的旺2月前
我是怎么从一天抽两包，到现在一支都不抽的。#戒烟感悟 #人生感悟 #无烟 #生活
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
某某1周前
吸一支烟少22分钟寿命！戒烟吧，多活一天不香吗？#戒烟#吸烟有害健康#正能量
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
戒烟研究院3天前
任何时候戒烟都不晚
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大帅戒烟了（公益宣传）1月前
戒烟一个月了要不要抽一根，戒烟后多久才能再抽一根。你不是再抽一根，而是变回原来抽烟的你，重新做回烟奴的人，都是因为第一根烟。#戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟神器 #戒烟方法 #戒烟难
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
赵亮(养中堂古方戒烟)4天前
三个处方帮你轻松度过戒烟最初的72小时 #戒烟#中医戒烟#戒烟方法#二手烟危害
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱跳舞的Run4天前
戒烟第109天 戒烟开始每一步都很重要 给自己一些时间 相信自己#戒烟第109天 #戒烟打卡第109天 #戒烟方法#慢慢变好 #慢咽宁袋泡茶
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞171

简介:

您在查找“戒烟是一支烟的时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: