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璐子有点野儿| 野行户外6月前
长穿毕全网最全攻略视频，3年拍摄20多趟，有用收藏❗️ #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #毕棚沟 #徒步穿越路线 #户外徒步登山
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国维-备战无氧珠峰1年前
长穿毕一日速穿攻略，看看你能否在关门时间内完成#户外 #徒步 #四姑娘山 #登山 #川西美景
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𝑓𝑟𝑒𝑒少年游1年前
全网最新最全长穿毕速穿反穿攻略，毕棚沟出发到达长坪沟 #长穿毕 #一日速穿 #毕棚沟 #长坪沟 #长坪沟穿越毕棚沟 ①毕棚沟早上8：10开门，上去就要大巴车坐但是可以要等人齐才发车，中途会停靠龙王海，可以不下车，等待游客参观完后继续发车 ②大巴车到达电瓶车换车点，买票前往磐羊湖20元 ③到达磐羊湖后，可以直接左边过桥请问徒步线路，也可如视频一样，前往红山湖 ④前往红山湖可以节省时间和体力，购买前往燕子岩的电动车票20元，中途在红山湖（红石坡）下车 ⑤最后左转过桥开始徒步，或者右转找河谷换路线开始徒步
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Rrrran4月前
#长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #重装徒步
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国维-备战无氧珠峰1年前
长穿毕一日速穿，见到了深秋入冬时节川西美景的封神时刻#徒步 #户外 #毕棚沟 #四姑娘山 #雪山
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望舒.10月前
长穿毕 | 与世界失联的72小时，我终于明白了它为什么是中国十大经典徒步路线之一。#长穿毕 #户外徒步登山 #川西美景 #四姑娘山 #川西旅游攻略
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不一青年-徒步看世界3月前
终于有人把长穿毕注意事项说清楚了🤯 #长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步 #户外徒步 #徒步
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漫游云端户外旅行7月前
长穿毕，此生必徒路线之一 不同的季节都有些不同的美 适合的徒步时间:6-10月 #创作者中心 #创作灵感 #风景如画的地方 #户外徒步 #长穿毕
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笑天喵户外11月前
长穿毕之反穿毕穿长，毕棚沟穿越长坪沟，30公里一日速穿太震撼 #长穿毕 #户外徒步登山 #雪山 #极限运动 #旅行推荐官
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性本爱丘山1年前
毕穿长（长穿毕反穿）徒步 第二集：陡然提升的幸福新高度。 一来就是爬坡，两个半小时，徒步四公里，提升1000米，达到毕穿长垭口4660米。 长穿毕，恶心的强制四天向导，强制三天马匹，把一个简单的线路活生生拉长时间强制消费，毫无性价比。毕穿长，一样的风景，简洁的行程，超强的性价比，完美的体验。#户外徒步登山 #长穿毕反穿 #长穿毕 #毕穿长 #四姑娘山
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📝旅遊紀錄3月前
长穿毕一日反穿，全程30公里，爬升1100，新手慎重#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #徒步 #爬山
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璐子有点野儿| 野行户外5月前
单日速穿长穿毕，8分钟视频，我干了22个小时😭 #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #长坪沟徒步 #木骡子营地 #野行户外
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石鼓路的超4月前
这条视频带你徒步长穿毕！ 在这里手机信号都卷不动#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #雪山徒步 #第一座雪山
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性本爱丘山1年前
毕穿长（长穿毕反穿）徒步记 第一集：出发吧，永远都不算晚！ 心有远方，才有自由。 长穿毕，恶心的强制四天向导，强制三天马匹，把一个简单的线路活生生拉长时间强制消费，毫无性价比。毕穿长，一样的风景，简洁的行程，超强的性价比，完美的体验。#户外徒步 #长穿毕反穿 #长穿毕 #毕穿长
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张西西3月前
挑战中国最美十大徒步路线之一日速穿长穿毕，攻略分享#四姑娘山#长穿毕#越野跑#旅行推荐官
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疯狂的小钟（雪山领队）3月前
被国家地理推荐的经典徒步路线“长穿毕”，上一条被同行举报了，感谢同行帮我找到漏洞，让我以后可以更好的创作！#疯狂的小钟#归山海户外#长穿毕
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云也微微1年前
长穿毕3天2晚vlog 我的徒步穿越日记 浪漫的不是川西，而是你一个人看世界的勇气 中国十大经典徒步线路之一的长穿毕线路从四姑娘山镇长坪沟穿越到理耳的毕棚沟，全程40公里。 长穿毕徒步线路是川西极致风景的一个浓缩，每一步都是画卷，每一景皆令人流连忘返。 第一天徒步14km，第二天行走在山谷中，第三天翻越垭口海拔4668米，最终抵达毕棚沟月亮湾接待站。 记录我的轻装穿越记录📝 #长穿毕 #川西美景 #四姑娘 #保持热爱奔赴山海 #这辈子总要去趟川西吧
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山羊🐏4月前
带你感受中国十大经典徒步路线—长穿毕 #长穿毕 #川西 #徒步 #男大
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科科11月前
一日速登长穿毕、长穿毕即“长坪沟徒步穿越毕棚沟”，是国内十大经典徒步线路之一。（反穿）#毕棚沟一日游 #志同道合的人才会喜欢同一片风景 #长坪沟 #长穿毕
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啊哈-1年前
长穿毕反穿 记录一下我的一日速穿：毕穿长 从早上九点半走到晚上八点半 难度有，但风景值得#旅行推荐官 #长穿毕 #vlog #毕棚沟 #长坪沟
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小君君4月前
长穿毕之行总结（6月23-25日行程） 仅代表个人建议 详情以景区为准
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张西西3月前
6小时速穿长穿毕，沉浸式跑步, 在4000多海拔的地方跑步真的是一种享受, 雪山草原;鲜花牛粪为伴#长穿毕 #四姑娘山#越野跑#跑步
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国维-备战无氧珠峰1年前
一日速穿长穿毕，满怀期待的进山，满怀失望的出山#户外 #登山 #徒步 #四姑娘山 #冲锋衣
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小石头-高山户外领队1年前
详细的长穿毕徒步穿越攻略 中国十大经典徒步线路 现在出发，便是最好的时候 #长穿毕 #川西美景 #户外徒步登山 #旅行推荐官 #保持热爱奔赴山海
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）4月前
长穿毕徒步路线，是一条经典且风景绝美的路线。从四姑娘山长坪沟穿越到毕棚沟，全程41公里左右，最高海拔4668米，夏季可以欣赏到高山杜鹃，各种野花，秋季可以欣赏到，秋季的红叶和彩林。想体验爬雪山，徒步路线，一条贯穿的，可以来这里试试#徒步推荐#川西徒步#长穿毕#7月徒步推荐
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）4月前
长穿毕被称为穿越 “东方阿尔卑斯” 的线路，是中国十大经典徒步线路之一，也是高海拔徒步的入门之选#长穿毕#徒步推荐#川西徒步推荐#长穿毕开放
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无边际户外运动俱乐部3月前
长穿毕攻略|7-8月徒步🧗穿衣指南 #户外登山 #长穿毕 #拓路者 #户外爬山 #无边际户外
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阿钰练不大1年前
该怎么形容长穿毕的三天两夜呢 大抵就是整个过程中无数次因为高反想放弃，却看到无限美好风景时的释怀，在登顶那一刻看到云海时从心里涌出来的无厘头的感动，长穿毕不虚此行#长穿毕
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探路人游龙3月前
周末两天即可穿越的中国十大经典徒步路线 #dou来运动吧 不需要请假，用两天时间就可以走完的一条最美的中国十大经典徒步路线之一的长穿毕 #长穿毕 #行走在山水间 #徒步 #中国十大经典徒步路线
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十二诗（户外版4月前
武功山反穿，两天一夜重装攻略来咯，第一次剪长视频，希望尽可能详细的分享给大家～#徒步 #重装徒步 #户外 #徒步路线推荐 #武功山反穿
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Into the Wild(飞鱼）1年前
长穿毕三种天气情况下的穿搭 分享一期长穿毕的穿搭。 好天气情况下，阴晴交加，下雨降温天气情况下。应该如何穿搭，最终其实还是根据个人体感搭配即可。如有不足，欢迎评论区补充。#长穿毕 #四姑娘山 #户外穿搭 #户外徒步登山
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S‘3月前
当高反缺氧与自由相互交织的时候 才会明白生命的意义#长穿毕 @J🌟🌟 @极拓者-顾羽
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寻迹千里户外俱乐部4月前
长穿毕被称为“东方阿尔卑斯”是中国十大经典徒步路线之一 从长坪沟出发毕棚沟，顾名“长穿毕”#长穿毕 #四姑娘山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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晟宝的育儿笔记4月前
国内十大经典徒步路线之长穿毕(上) #长穿毕 #户外徒步登山 #每周一山 #十大经典徒步路线 #亲子徒步
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波加鹏和温格俊1年前
四川阿坝长穿毕一日反穿 #长穿毕 #四姑娘山 #长穿毕反穿 #长穿毕一日速穿 #毕棚沟
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地理视界11月前
长穿毕，3天2夜，约29KM重装穿越长坪沟—毕棚沟！ #长穿毕 #四姑娘山 #徒步
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流浪山川户外俱乐部4月前
喜大普奔！长穿毕终于就解封了！！！ #毕业旅行去哪里 #长穿毕 #保持热爱奔赴山海 #山不见我我自去见山 #旅行
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蔓蔓¹⁰⁰⁵3月前
长穿毕徒步穿越第三天，翻越海拔4668米垭口，一路吐了3次，吃不下也喝不下，实在是没力气走不动，大喘气，走几步就要休息。全靠意志力在走。#长穿毕 #长穿毕徒步
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野行户外3月前
长穿毕第九期7.15-17实拍，全员成功穿越，领队视角➕无人机航拍，我们的营地住宿升级啦#长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #户外徒步 #毕棚沟 #长穿毕攻略
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十七🏔️4月前
中国国家地理｜十大经典徒步路线｜长穿毕 3天2晚 #川西 #长穿毕 #四川值得去的景点推荐 #旅行推荐官 #山里没有信号但有自由@闲不住的小姜
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漫游云端户外旅行6月前
10月份，如果你有3天时间，可以来一趟长穿毕！ #创作者中心 #创作灵感 #长穿毕 #徒步#川西徒步
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CC陈瑞4月前
7月雨季长穿毕徒步day3第三天，出门直接爬升800多，总里程大概10km。较为耗体力、2:30出门、中午12点左右才能到达毕棚沟游客中心#长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步
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疯狂的小钟（雪山领队）3月前
重装翻越长穿毕海拔4600垭口！#疯狂的小钟 #长穿毕 #vlog旅行记 #归山海户外
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极拓者户外信誓蛋蛋3月前
这里是中国十大经典徒步路线——长穿毕#徒步 #长穿毕 #雪山
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千古流传4月前
2025年首批长穿毕 我们是2025年首批长穿毕，因此出发前垭口的通过情况存在不确定性，需要边开路边走。长穿毕路线由高海拔长距离徒步+登雪山的活动形式组成，登雪山部分有较快的爬升和下降，垭口海拔在4660米，因此对体能和力量有要求。 Day1:成都-四姑娘山镇-长坪沟-木骡子 徒步15公里 爬升400米左右 我重装出发，前半部分走景区栈道，后半部分走马道和土路，第一天相对轻松，体验相对惬意。 晚上睡营地自己搭建的帐篷，不过睡眠质量不高，高海拔下静息心率在80-90徘徊。 Day2：木骡子-叉子沟 12公里 爬升200米 这一天主要是徒步在秘境原始路径，爬升低，路况接近原始状态，没有领队的情况下，容易出现陷沼泽和迷路的情况。如果出现下雨，路况会更加复杂，看似走得通实则走不通的情况较多。一定要跟着队伍组队前进。 Day3:叉子沟-垭口-毕棚沟-成都 12公里 爬升800米 下降1000米 凌晨2点吃完早饭就出发冲顶，开始的前300米攀升就是最难的部分，坡度陡峭，路狭窄，我背着重装包，明显感觉到需要更多体能来控制平衡和重心，消耗非常大。全程爬升磕了2根能量胶，下撤磕了1根能量胶，最终腿还是燃尽了。 垭口的风景取决于天气，这一天我们运气很好，大晴天，万里无云，在蓝调时刻刚好登顶，拍到了人生照片。 下坡风险超过预期，因为是2025年第一批穿越的，下坡雪道是向导边开边走，存在不确定性，我在中间出现了滑坠还好制动成功，留下了心理阴影。最终成功下撤。 下撤中，鹿耳韭开得非常好，我也随手采集回家炒了一盘菜犒劳家人，毕竟用命捡的，非常好吃。 以上是随手写的总结。 总之，不建议毫无运动和体能基础的小白参与长穿毕，这个路线不符合“小小长穿毕”和“轻松拿捏”的定义。我力量三大项总共390kg，骑车百公里均速30的体能，本次负重20-25斤重装参与长穿毕，无高反，全程走完下来也感觉燃尽了。 另外，痛苦和遭罪的部分无法通过视频记录，因为这个时刻根本掏不出影像设备，连绑在身上的运动相机都懒得开，视频只能呈现出一段剧场假象，可能会造成误导。 实际体验上，视觉体验全程最好，睡觉、吃饭、生理的体验都比较遭罪，营地餐条件有限不能苛求。精神体验在垭口的时刻达到巅峰，剩下时间全在深水区和地狱。 感恩神山的接纳，感恩滑坠不杀之恩，我会永远记住这一天。 #雪山🏔 #保持热爱奔赴山海 #旅行vlog #长穿毕 #徒步
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云也户外俱乐部3月前
这份2025年长穿毕徒步保姆级攻略请收下！！！ 被国家地理誉为东方阿尔卑斯的秘境 ,一条徒步路线串联起川西最极致的风光 ,中国十大经典徒步路线之一,它就是长穿毕！#长穿毕 #徒步攻略 #户外徒步 #云也户外 #四姑娘山
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没事不耽误玩5月前
#武功山 武功山反穿以后最想分享的也就这些了
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科科11月前
一日速登-长穿毕（反穿），11月已经封山 雪线非常危险，请大家不要冒险前往。#危险动作请勿模仿 #长穿毕 #毕棚沟
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翀🦆3月前
我觉得 我还能走得更远 还能 更坚强 更勇敢 更幸福 #长穿毕 #户外 #徒步
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寻迹千里户外—十七3月前
关于长穿毕徒步，你都知道多少？ #长穿毕 #户外徒步登山 #川西徒步 #寻迹千里户外俱乐部
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寻迹千里户外—十七4月前
七八月的长穿毕已经进入颜值巅峰期，无论是想挑战轻户外的新手，还是追着风景跑的徒步党，这篇看完直接抄作业 #户外徒步登山 #长穿毕 #长穿毕徒步 #寻迹千里户外俱乐部
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乐途-雪山报名装备租赁3月前
长穿毕3天2夜徒步攻略#长穿毕 #户外徒步 #旅行vlog #徒步线路 #爬山
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周游游4月前
长穿毕拉爆向导给一头牦牛#徒步 #户外 #长穿毕
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寻迹千里户外—十七3月前
长穿毕全程具体怎么走？#长穿毕 #户外徒步登山 #川西徒步 #寻迹千里户外俱乐部
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胡涂涂3月前
长穿毕7小时速穿，奔跑在海拔4600米的高山上，享受视觉盛宴#长穿毕 #毕棚沟 #长坪沟 #越野跑 #长穿毕反穿
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性本爱丘山1年前
毕穿长(长穿毕反穿)徒步记第七集:拜倒在幺妹石榴裙下。 中国最美10大徒步穿越线路之第11条毕穿长 #长穿毕 ，恶心的强制四天向导，强制三天马匹，把一个简单的线路活生生拉长时间强制消费，毫无性价比。#毕穿长 ，一样的风景，简洁的行程，超强的性价比，完美的体验。#四姑娘山 #户外徒步登山 #我的旅行日记
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极拓者-顾羽6月前
中国十大经典徒步路线之一 长穿毕 徒步人的天堂#徒步#长穿毕#雪山
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石柱太子家居4月前
“长穿毕”后劲好大，第一次剪这么长的视频，经历了人生多个第一次……长穿毕的魅力大概就在于，它总能在你快要坚持不下去的时候，用一场绝美的风景治愈你。#长穿毕#川西#日照金山
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爱栗酱1年前
长穿毕-翻越垭口篇 刚刚从长穿毕回来，后劲儿太大了。名副其实的此生必徒线之一！#长穿毕 #徒步#狂暴的大粗腿
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飯飯飯1年前
#长穿毕 #户外徒步登山 来自长穿毕垭口的压迫感，高反爬得慢也是有好处的，独享垭口风景[坏笑]
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蜗牛上山9月前
长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #徒步 #长穿毕徒步攻略#一个人旅行
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行千里2年前
长穿毕徒步攻略一 勇敢的人先享受世界。如果你喜欢徒步，那么一定不能错过这条号称国内十大经典徒步路线的长穿毕。从四姑娘山长坪沟穿越到毕棚沟，三天两夜，全程大约40km，是一条适合入门选手的高原徒步路线。这里的景色堪称东方阿尔卑斯。#长穿毕 #四姑娘山 #徒步
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在路上4月前
长穿毕 真的不是有腿就能完成的 欢喜与苦乐 又一次难得的体验
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吴先生3月前
以下是关于长穿毕的详细介绍： - 基本信息 - 路线名称：长穿毕，即长坪沟穿越毕棚沟，从四川阿坝州小金县四姑娘山景区的长坪沟进入，穿越到理县毕棚沟景区。 - 路线长度与耗时：全程约35-44公里，完成穿越一般需要3-5天。 - 海拔变化：平均海拔3500米，最高海拔4668米（叉子沟尾垭口）。 - 路线难度：难度为★★★（最高5★），比较适合有高原徒步经验，能单日徒步15公里以上的人群。 - 路线特色 - 多样地貌：包含原始森林、高山草甸、沼泽、河谷、冰川遗迹等，沿途风景丰富多样。 - 壮美雪山：可近距离观赏四姑娘山的幺妹峰、婆缪峰、骆驼峰、羊满台峰等雪山美景。 - 特色景观：能看到日照金山、云海、星空、秋季彩林等特色景观，每个季节都有独特的魅力。  - 最佳出行时间：5-10月。其中，6-7月有高山杜鹃等花海，绿意盎然；9-10月秋色绚烂，红叶与雪山相映。 - 行程安排 - 第一天：成都-四姑娘山镇-长坪沟-木骡子营地。成都出发，途经都江堰
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