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润风心理成长6月前
越努力越焦虑？获得进步了，获得结果了，还是很焦虑，或许曾经，你被爱的条件太多了太高了#如何走出情感内耗 #内耗 #焦虑 #焦虑抑郁 #接纳自己
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动力阅读墙1年前
那些能成大事的人，不是梦想有多大，而是执行力有多狠。掌握这7个执行力法则，你的人生将彻底改变。 1.别给自己留太多思考时间，直接行动，用身体来带动意志。 2.目标别定太高，先做到合格就行。降低门槛，允许一个不完美的开始，用快节奏、小目标，持续优化。 3... #执行力 #认知觉醒 #人间清醒 #提升自己 #人性思维
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的朋友，请不要自我设限，不要给自己设立太多规矩，要不然就是自己强迫自己…加油，一定要给自己松绑！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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拾光里1周前
当你开始起步，就迈出了成功的第一步。做一件事时，如果把目标定的太高，就可能会望而生畏，可以试着每天做一点点，你就会在日积月累中看到不一样的自己。#每日练嘴 #口才训练 #表达能力 #语言表达能力训练 #新人求关注
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Allen多读书1周前
如果你的执行力很差，做事很容易半途而废，很有可能不是你的能力又问题，而是你定的目标太高了#执行力 #内容过于真实 #干货分享 #涨知识 #个人成长
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人间读行者2月前
匹配规律，适用于万物的方法论 为什么光靠打鸡血，意志力做事，结果都是半途而废。原因在于刚开始目标定得太高太大，又想在短时间内实现，且不遵循匹配规律。好的成长方式：是把自己永远放在舒适区边缘，在这个区域，既有成就，又有挑战，事实上也是匹配适度，既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道。#自我成长 #干货分享 #读书分享 #认知觉醒 #提升自我
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武志红3年前
目标太高，容易自我伤害。成长过程中要学会善待自己的身体。#心理 #自我成长
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我是鑫妍3年前
"这事我必须做好！"，亲爱的，你有没有经常把目标订得很高，然后逼自己做到。 #心理学 #女性成长 #自信 #和鑫妍一起学心理学@DOU+小助手
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小小江1周前
原来大多数人的执行力差，源于对自己的要求太高了 #执行力 #执行力差的原因 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #提高执行力
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追光的朱大强1周前
"把大目标拆解成小任务，每一步都算数！#目标#立flag #自我管理 #逆袭 #成长计划"
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翻馁鹃（向上版）4周前
有没有可能你对你自己的要求太高了？！！#正能量 #人生感悟 #生活感悟 #大学生 #焦虑
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小赵的营养笔记1月前
有多少人从一开始给自己设定一个很高的目标最终以失败告终的？减肥一定要慢慢来#减肥 #运动 #减肥知识 #干货分享 #vlog十亿流量扶持计划
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洪峰说1周前
很多梦想和目标，不是你没有毅力坚持，是你的标准定的太高啦#感悟人生 #降低期望#人性智慧
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路路哥运动健身1月前
在自我提升的道路上 如果把目标定得太高 就可能会让人望而却步 丧失行动力 比如要登很高的山 不必一口气登上去 可以试着把目标细化到每一小步中去把每天读书1小时 改为每天读5页书 把每天运动1小时 改为每天做10个俯卧撑 你会在日积月累中 看到不一样的自己 #坚持运动 #腹部训练
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和大大（摆脱困境）1周前
注重长期主义，不在急于求成，幻想着一步登天。 不执念于结果，把注意力更多的放在过程中，循序渐进的做好过程，结果自然而然就会实现，只不过是时间的问题。#知识分享 #经验分享 #改变自己 #成长 #执念
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赵鹤在路上3月前
放过自己吧！降低要求，才能把事情做好！ 你是不是想健身、减肥、看书、学英语却不能长期坚持？那有可能是你给自己的要求太高了！让我娓娓扯来！ #自律 #坚持 #健身 #读书 #拖延症
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悦伴湾🍀🌈4周前
是否有发现，你并不是没目标，只是对自己要求太高，短期没能达成而已#目标 #幸福 #高要求 #事业
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❤️易某几1周前
野心目标太大那便良好应对。#成长之路 #能量
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徐二的朋友圈1月前
你的人生目标正在慢慢把你拖垮 我们大部分人对于目标都存在认知偏差，反而使目标成为焦虑内耗的来源，你不是不够优秀，而是需要一套正确的成长系统 #知识分享 #目标 #认知偏差 #觉醒 #焦虑
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棱镜社4月前
【职场避坑】职场9大致命误会！你中招了吗？ 你以为自己在职场上好好混着呢，实际上可能早就被这些误会给套住了。#职场 #自我提升#读书 #经验分享 #智慧人生
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北巷书屋1周前
为什么10倍增长比2倍更容易，因为高目标能驱使你走出完全不同的路径#企业管理 #经营管理 #商业思维 #老板思维 #好书分享
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郑州新郑市区红娘大妈1周前
"期望如登山，越高越难攀；理性似平湖，波澜不惊安。往日回忆中，且看云卷云舒。🌈✨ #往日回忆 #理性看待"#正能量 #原创视频 #红娘牵线
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琦婳1周前
保持积极乐观的生活状态，首先要学会的，就是给“期望值”降降温——别把目标定得太高，否则希望越大，失望往往就越大。 #焦虑 #情绪疏导 #心理学知识分享 #咨询解答
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江金霏7月前
无法落地的目标，都是妄念。 #自我成长 #目标管理 #个人成长 #行动决定一切 #不妄想
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潇5月前
如何正确看待不训练就焦虑的问题心理 有比较高的目标是好事，但是不要订太高又太急于求成。#健身小白必看经验 #训练恢复#休息日 #健身
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魏姐姐说心里1周前
孩子给自己的目标太高 以至于自己不断焦虑内耗 #休学 #家长必读 #家庭教育 #心理
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口袋蟹2周前
思考的深度影响做事的决心！黄金圈法则【思维模型·2】 #青年创作者成长计划 #个人成长 #思维模型 #黄金圈法则 #思考
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罗Luo要上岸3月前
#双非 #考研
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李运珊老师（也叫李大山）3年前
为什么有人成绩好高考反而考砸？ 1心态未调整好，要给自己心理暗示 有的成绩好的同学，给自己定的目标太高，总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大，影响发挥。 2忽略基础，过于浮躁 很多平时成绩好的同学，总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题，做课外的练习册。而对于比较基础的题目很松懈。而高考时考察的很多都是基础题，这类同学如果平时学的不够扎实，就很容易吃亏了。 3模拟考未及时做好复习信息的反馈汇总 错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪，要脚踏实地把每一个基础点弄清楚。 还有190天的时间就高考了，这段时间好好利用，如果能合理安排复习环节，就有可能少丢些分，多拿几分，而小小的一分，就能在高考排名中差出好几千人！不到最后，决不放弃，加油！
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财经网科技3月前
黄仁勋：不要把期待定的太高，去做就对了。#黄仁勋 #成长 #励志 #创业
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阜宁周三专做家政保洁物业绿化2月前
你报价要把自己的目标定明确。刚开始做的人千万不要高！#抖音推广 #喜欢的点个赞
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jack's star（jack之星⭐）3月前
给自己定目标，不断提升自己的月收入，不要把自己的精力全部放在那些纯体力劳动上面，多做能够提升自己得事情，和成长空间大得事情，相信自己，坚持不懈，万事成功，事事必果 #jack要加油 #jack叔叔 #人生导师 #收入 #提升自己
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丹韵1周前
#减肥 减肥的第一大坑就是给自己立flag，定目标
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蕾蕾成长记✨1周前
为啥你总定目标却实现不了？#目标 #女性成长 #女性智慧 #创业正能量 #副业指南
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@江老师说高考1周前
你的规划，正在毁掉孩子 #高中生 #家长必读 #学习问题 #生涯规划 #江老师聊教育
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八喜喜洋洋1月前
成也小目标 败也小目标 限高并不会影响人家的生活。跟公司现金流不一样，如果因为人的原因，家庭现金流要是断了，生活的运转就崩塌了。#保险 #北京 #寿险 #王健林限高 #现金流
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曾程不是真诚1月前
很多时候不是我们做的事情不对，而是你要给自己订的目标太高。跑个步锻炼一下身体就好了嘛，非要想着减肥；求神拜佛求个心安就好了嘛，非要求着发财，都是梦里都不能实现的事情，那不是定目标，那叫许愿。😂😂😂#不可思议 #祝你事事发事事成 #逆袭
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集思广义1月前
如果你学了很多，但是行动不了，可能是因为你学习的目标太高了。可以找到在你前面一两步的师兄师姐，他们刚刚踩过你面临的卡点，也许会更有效果。#成长#行动力#改变自己
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一个心理学1周前
为什么越努力越焦虑？#努力 #焦虑 #内容太过真实
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龙大哥解说2周前
男人的鲁莽行为，直接葬送自己的前程 #上热门🔥 #影视解说dou+小助手 #抖音二创激励计划 #绝密543#原创作品
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浅酌时光3周前
8.不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不是时时苛求自己，自己就会活得自在。#男人的快乐就是这么简单
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狼图腾科技1周前
目标决定你的高度！
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小梁慢慢聊2周前
享受过程 #目标#享受过程#刻意练习#成长#共鸣 自从清楚自己想要做什么，想想要一个什么样的结果，然后应该怎么做之后，心态反而变得就是平稳了。你想你现在是新人，你就必须承认你是新人。为什么要去为了迎合流量，是吧？而去做自己不愿意做的事情嘞？我觉得你拍视频为什么要去，非要纠结那个三四十秒钟呢？新手你想表达一件事情的观点看法的话，他不能在短时间内说清楚，这个是必然的结果呀。如果他的逻辑思维这么清晰，讲述的事情这么明白的话，那他就是高手了。就说你你需要的就是这么一个历练的过程，你从这个过程一中慢慢的改变，慢慢去进步。这才是一个新手应该做的事情啊。今天你拍视频两分钟，明天我就 1 分 50 秒就可以拍出来，这才是进步啊，对吧？过程是最重要的，而不是结果。@DOU+小助手
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布先生2周前
想来抖音创业的，想要在抖音拿到点结果的，一定要保持好心态！ 不管是想做短视频，还是想做直播，一开始不要给自己定太高的目标，不然容易因为没结果而放弃！#抖音创业 #短视频创业 #短视频变现 #短视频教程 #伙伴计划
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高段位情感捕猎思维3月前
人不能只为了一个目标来生活，动力来自于为自己。 人不能只为了一个目标来生活，动力来自于为自己。#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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赢在第一桶金精英对话3周前
坚信 “定目标，求其上得其中”，从职场新人起就给自己设下清晰目标：先突破 10 万存款，再冲击 100 万、1000 万。每一个目标都化作动力，推动人生完成从平凡到优秀的跨越。#目标 #信念 #方向 #访谈 #人生
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大兵叔叔1周前
大学生参加竞赛，一定要找准目标 大兵叔叔发现，很多同学参加创赛或职规赛，一开始就犯了一个本质性的错误！这个错误看起来很小，后果却很严重——它会让你从头到尾都抓不住重点，做材料全靠找模板，套案例别人问你项目怎么来的，你自己都说不清。#大学生 #中国国际大学生创新大赛 #全国学生职业规划大赛 @米有校园
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带娃的职场妈妈3月前
其实道理就跟小学生考试一样，目标一下子定的太高，就会失去信心，积极性也会降低。所以每天进步一点点，就是这样来。#内容启发探索 #日常小常识 #养老生活 #幸福的生活是规划出来的
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汤毅不剪发只做运营1月前
人生很长，得定一个大的目标，才有动力。 要跳出当下思维#干货 #美业 #美发店 #发型师 #手艺人 @抖音创作小助手
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择业转型找老杨2月前
合适的，才是你的工作#择业力#工作 #目标 #女性成长 #智慧
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瑞秋财富笔记3周前
你的问题来自于目标太低，而不是目标太高 #个人成长 #财富思维 #富人思维 #内容过于真实 @DOU+小助手 #创作者计划扶持流量
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Strengthen2月前
57%｜不要将梦想告诉身边对生活失去兴趣和充满负能量的人 因为他们可能会打击你的信心 要坚信梦想可以实现 别让质疑声影响你实现梦想 要一步一步走向它#好好生活 #雕刻自己#卡米然ma3colm
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极限进化的tt2周前
野心大却不行动，是认知低下的原因 #思维 #人生感悟 #思维觉醒 #个人成长 #经验分享
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阿波波的家2月前
不再痴心1月瘦10斤，跑步机反而融入生活？ 跑步机不是原罪，目标定的太高，信心受打击才是罪魁祸首！ 说说自己的减肥心得吧 我最胖的时候130斤（算是小基数），最后实在受不了肥胖的自己 狠心减肥，制定周密的计划和饮食，计划每月瘦5斤，半年内瘦下来 没有很紧巴自己，不想太吃苦，结果就是真的瘦到最低101斤 到现在就是坚持每天跑跑步维持体重 所以我买跑步机跟成功瘦身的逻辑一样： 1️⃣能替我制定计划2️⃣适合自己喜好3️⃣多功能一点趣味性高4️⃣狗狗也能用 结果就是跑步机没有吃灰呀，一周用个三四次，这个频率我非常满意～ 当然这也得益于我精心挑选的健身搭子，硬件软件都要给力！ 9度大坡度，25挡电动调节，真的身临其环境登山的快感 小户型姐妹担心的收纳问题，一键全折叠来搞定，完全不占地方 担心坚持不下去？AI私教Mia绝不会放弃每一个人！ 一键定制你的专属计划，来姨妈这种特殊情况也能动态调整计划哦~ 还有游戏app绝影之竞，胜负欲一下子就被激起来了~ 姐妹们快试试我的思路，绝不会让你的跑步机吃灰！ #运动户外淘宝指南 #家用跑步机 #麦瑞克跑步机小白犀二代Pro #家用跑步机怎么选 #居家健身
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嗨呀老黄（初心不改）4周前
如何提升执行力？ 执行力差不是你太懒没毅力，而是一开始就让大目标毁掉了自己的执行力#自我提升 #执行力的核心 #认知觉醒 #嗨呀老黄
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苏敏🐻🐻3年前
#高考 为什么有人成绩好高考反而考砸？ 1心态未调整好，要给自己心理暗示 有的成绩好的同学，给自己定的目标太高，总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大，影响发挥。 2忽略基础，过于浮躁 很多平时成绩好的同学，总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题，做课外的练习册。而对于比较基础的题目很松懈。而高考时考察的很多都是基础题，这类同学如果平时学的不够扎实，就很容易吃亏了。 3模拟考未及时做好复习信息的反馈汇总 错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪，要脚踏实地把每一个基础点弄清楚。 即将高考，这段时间好好利用，如果能合理安排复习环节，就有可能少丢些分，多拿几分，而小小的一分，就能在高考排名中差出好几千人！不到最后，决不放弃，加油！
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健康养生课堂2月前
[健康之路]中医巧解现代病（1）#健康 #涨知识
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天才i人哈哈哈2月前
不定太高的目标+不做太多的准备！ 用做自媒体这件事举例，在生活中的应用可以举一反三哈！#执行力 #女性成长 #自我提升 #自我提升与成长 #拖延症
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