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北体孙策8月前
跨越式跳高技术动作要领！有需要的点赞收藏，记得关注我哦！！！#跨越式跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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蕙跳田径3年前
一分钟学会跳高🥇做最靓的仔~ #体育生 #跳高 #田径 #运动会 #跳高教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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路南第一自律1月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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杭州满分体育文化策划有限公司3周前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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湖北超巨体育(报名处)2周前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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广东师大张教练4月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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清华任教练4年前
#北京任教练 #跳高 #田径训练 背越式跳高 校运会有这四招就够了
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陈光教练1年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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北体田径运动俱乐部(招生中)1年前
掌握好起跳将会让你跳的更高 #田径训练 #运动休闲 #田径 #跳高 #北体田径运动俱乐部
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小布体育1周前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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致远体育-跳高7月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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厦门小军爱跳高2周前
这周生病了，分享初学者的跳高装备，垫子可以再大一点哈。#创作灵感 #跳高装备 #跳高 #跳高男孩
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谢团随便扣6月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
背越式跳高辅助训练 对于莫名其妙的被选上跳高，实属无奈 但零基础的你又能让自己社死在赛场上 来吧，能学一点是一点 当然如果点对点指导你会更优秀 提升效果很哇塞#跳高 #运动会
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Basket2周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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y鸭1周前
高中有一次高光就够了#校园#高二#跳高#运动会#比赛
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困了就睡2周前
非常非常好用的跳高教程#运动会 #襄阳三十六中 #跳高
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Foolllcc2周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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机体潜能8月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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致远体育-跳高7月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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会飞的王教练助理（接课中）8月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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益高游泳健身俱乐部1月前
看我们业余小学员，如何在运动会逆袭！#秋季运动会 #跳高 #背越式跳高 #中学生 #益高健身阳光舜城店
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张国伟_国家伟大5年前
教大家一个跳高小技巧
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广东师大张教练5月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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跟我看立行1周前
你们学校有天赋哥吗？#运动会
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2051月前
改技术的一天 分享一个长高方法，吉健多素+牛奶，吉健多素 助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高! #田径#校运会#跳高#09
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致远体育-跳高6月前
回复 @不会跳高的的评论 助跑重心低，摆动腿擦地如何纠正🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #单招 #体育生 #日常
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记得孟见我4周前
#天信 校运会全校第一#天津市信息工程学校 #跳高175cm
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09牛牛3周前
“欲与天公试比高”@楠朋友 #运动会 #跳高
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粤师体育7月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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GO酷悟空体适能～小朱教练3月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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🎊杭州冠亦体育🎊（全年招生）1月前
初中队员，力量训练完后跳高训练慢跑鞋跳180，结尾附带教练跳高视频#跳高 #国家一级运动员
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星眸映雪痕1周前
记录 11 月 5 日第一次到仙葫校区搞跳高训练，请求抖音大佬们的指点分析，还有两周校运会了，加油加油💪💪💪#跳高#运动会#爱你没差#Vlog#背越式跳高
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最酷小火龙1月前
行动起来，秋季运动会马上开始，拿出你的跳高背越式，惊艳全场吧！#运动会 #跳高 #背越式跳高
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跳不高的理科生3周前
过几天比赛还是用跨越式吧，我背越式的极限跨越轻松就过了#跳高 #弹跳 视频高度为1.62米
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致远体育-跳高6月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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南宁益学体育张教练1周前
#跳高#校运会#运动会#训练 一位学习能力超强的学员！
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1月前
跳高训练来了！同学们抓紧练起来吧！#南宁中考体育#中考体育
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常乐晨—城市传奇7年前
邀请中国国家跳高队运动员杨帆@杨帆20 ，为大家揭秘国家队的弹跳训练方法！杨帆身高190cm. 摸高3.70米
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菜徐坤1月前
如果你初三也能跳2米05 ~讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高那我相信你会比我还狂#205 #跳高 #09
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imbeWin1周前
校运会跳高 开局只有一条腿怎么玩
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圳小将综合体能馆1周前
背越式跳高训练 背越式跳高专项训练 #圳小将综合体能馆 #体能训练 #跳高 #运动会#福田区
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小跳羊🐑1月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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羅師傅2月前
如何跳的更高！1分鐘教會你🔥#跳高 #居家健身有新招
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满分体育张老师2年前
背越式跳高如何才能跳的更高？ 动作要领：助跑、起跳、过杆、落地一气呵成#背越式跳高 #跨越式跳高 #运动会 #体能训练
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1./3周前
运动会氛围很好 以赛代练~讲一个涨高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 .#09#运动会#跳高#体育生
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哈市中考体育培训（上门培训）1月前
训练日常#田径短跑 #体育中考
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中国青年报2周前
帅！高二体育生运动会上展示跳高动作，赢得全场“哇”声一片。@披萨心肠
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14......3周前
低水平不要喷#运动会#跳高 #运动会
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余祥瑞2周前
校运会😁😁😁 说一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #跳高 #运动会 #196
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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烽哥班1周前
高中篮球手跳高硬核来了#高中#校运会 #精彩瞬间
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六盘水市培文学校1月前
跳高合集🥇有人说跳高是“失败者”的项目，因为高度一直在上升，直到跳不过，但是我们可以一次次去超越自己的高度，初中学生最终跳高1.73米#校运动会#跳高#超越自我#我为阳光代言
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柚见柠檬1月前
人声鼎沸中一路超越自我！这个打破校记录的跳高瞬间太帅了！！#运动会 #男子跳高
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Yanna1周前
纯天赋小孩，零基础，由董老师训练不到15天，过171cm，破武穴市高中男子组跳高记录。#跳高 #运动会上的超燃瞬间 #跳高挑战
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黑皮牛仔3周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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爱跳高高的峰峰🥇（冲195）1周前
#冬训 #运动训练 #弹跳训练 这两天的简易弹跳训练+柔韧性训练
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小婧宝成长记3月前
好久没带女儿跳高了，看着长进了不少，弹跳能力很不错👍＃#亲子互动 #亲子早教 #体育 #一起来锻炼 #运动长高
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Col&1周前
其实纯粹就是跳得不够高，力量不够大，头都平不了框，能随便大风车扣标框跳高成绩也就上去了😂@粉粉子
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自律的姜帅帅3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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