您是不是在找：

朱七七Shara2月前
疯狂安利瘦腰瘦肚子❗扭着扭着上瘾了‼️ #瘦腰 #瘦肚子 #扭腰舞 #燃脂舞 #爵士舞基本功
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
布涛涛零基础爵士舞3年前
为啥你的小肚子如此顽固？#马甲线养成记 #爵士基本功 #零基础爵士舞
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
海口舞蹈艺零老师3周前
为什么爵士舞老师的腰腹都这么瘦 #成人零基础舞蹈培训 #海口舞蹈室 #舞蹈教学 #爵士舞
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
布涛涛|南京舞蹈私教2周前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ #sexylove #爵士舞基本功跟练 #线上私教 #爵士舞私教 #舞蹈私教
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
跳跳豆Teacher3月前
核心练习使用方法 收到很多同学们的评论，说核心不知道如何收紧，或者静态能收紧，动态就做不到了，这条视频看完希望能够帮你找到核心的感觉！#零基础学舞 #爵士基本功 #基本功练习 #零基础教学 #零基础爵士舞
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2804
Leaya樱子（燃脂舞版）2年前
地狱级瘦腰腹女团燃脂舞《Sexy love》#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #瘦腰
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
猪好圆（已瘦30斤）6月前
姐妹们，从今天开始，和我一起从零开始学跳舞吧！一起减肥一起瘦！最后还学会了舞蹈，多好呀！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #跳舞使我快乐
00:00 / 13:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
豆豆吖🫧3年前
简单的4⃣步基本功，不仅能瘦腰瘦肚子#水蛇腰就是这样练出来的 #适合零基础 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #青香羽
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5184
冬冬5月前
连续做上几组肚子酸爆了，赶快顾涌起来吧！#wave基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #爵士舞零基础
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
张张跳舞1周前
瘦腰瘦肚子四部曲，三贴一放#身体波浪分解 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞 ##基本功
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
milly 米粒儿5年前
今日基础练习#jazz基础 #虐腹虐腹虐腹 #零基础学舞蹈 在家练起来💃@抖音小助手 自律很重要😊
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6874
毛毛虫（零基础爵士舞教学）1月前
中秋快乐！吃完月饼记得扭扭腰呀🐥#胯部练习 #入门跟练 #爵士舞 #基本功 #瘦肚子
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
爆辣米米1周前
1000次扭腰‼️疯狂瘦腰腹 懒人 苹果型冲 #瘦肚子 #瘦腰腹 #变瘦 #燃脂塑型 #苹果型身材
00:00 / 09:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
喵小颖1年前
狠狠跳～把肚子上的肥🥩通通甩掉！#节后甩肉大作战 #kimmiiz编舞 #batterup #爵士舞 #打铁舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凯里水灵子舞蹈小琴老师4周前
00后2胎宝妈学习爵士舞，狂减10斤#零基础教学 #适合零基础的舞蹈 #一学就会
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
塑形的范er1周前
《快乐崇拜》瘦肚子瘦侧腰，简单易学，肚子大腰粗的姐妹快动起来，全方位瘦肚子，腰围细一圈🔥 跟练：Kiki有氧形体 #简单易学 #瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #健身
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
milly 米粒儿4年前
今天的你练#wave教学 了吗👀每日一更#爵士舞基本功组合 有坚持练吗#dou来一起牛 #虐腹马甲线 @抖音
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夕羡1年前
下半身wave就是前、下、后、起四个点练起来，这样练#瘦腰瘦腿瘦肚子 #爵士舞基本功 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
美雪想胖十斤3年前
个人腹部练习小方法#爵士舞基本功进阶 #基本功 #干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6252
璇子有氧运动健身5年前
完整版的瘦身操，坚持一周瘦一圈，宁愿一身汗也不愿一身膘#瘦瘦瘦 #自律#自律
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红色高跟鞋3月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
00:00 / 32:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7492
大园仔Dance6月前
八段锦爵士版，燃脂瘦肚子，每天50下，赶紧练起来鉴证奇迹#健身操 #八段锦 #燃脂 #道家养生 #爵士舞
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三顺来了（已瘦40斤）1周前
10天爆改计划Day7 暴汗预警‼️高效燃烧全身脂肪‼️配合饮食跳3-4遍 跟练：Momo.v #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #励志减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
milly 米粒儿4年前
周末宅家练起来#jazz基础组合 #爵士舞组合练习 #虐腹马甲线 💃@抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
赵享受3月前
不跑不跳#瘦肚子 男女老少都能练，夏天赶紧的吧！#居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
椰子耶（减肥中)4月前
这个是真能学会，找胯组合真的很多，总会有适合自己的，这组好适合找胯会踮脚尖的宝们，快丝滑起来吧，瘦不瘦腰你练了就知道#爵士舞 #基本功 #扭胯舞 #瘦腰腹 #瘦全身 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5074
甜甜带你练3月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
173的后后姐吖(邪修)3月前
3分钟Tabata燃脂跟练，大基数小基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
Melissa熊1周前
练胯大作战，一起扭起来～ #胯部练习 #爵士舞基本功 #专教零基础初学者 #手把手教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
milly 米粒儿5年前
你们要的分解#基础练习 #爵士舞基础 #虐腹虐腹虐腹 👀💃练起来吧@抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
无敌跳跳糖4周前
姐妹们！想瘦肚子的赶快去练！效果超绝！！#減肥 #瘦肚子 #帕梅拉瘦肚子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大凡.1周前
一步瘦肚子❗️应急马甲线（急性子版✅ #瘦肚子 #居家健身 #马甲线 #腹肌 #twice
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2718
心仪你了🐾1年前
我又来提醒练体能啦！！拯救马甲线计划！！#爵士基本功 #零基础爵士舞 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2147
中年少女减肥ing5月前
今天尝试一下爵士舞系列减脂舞 可爱风燃脂舞跳了，再换个反差大点的风格跳跳哈哈～感觉最近背部的锻炼有点成效了！#好身材练起来吧 #燃脂操 #抖音健身房 #尊巴 #减肥
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
小肥羊不想再胖啦1周前
🔥瘦肚子一定要来冲这套💦不瘦你来找我！ 想瘦肚子一定要来试试这个操！注意核心发力哦！#生活化减脂 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #帕梅拉女孩 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
是张嘻嘻吖1周前
欧阳春晓瘦腰腹动作 推荐都来坚持练 每天坚持练两遍 尊的会有收获的！⛽️#瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #欧阳春晓 #腹部训练 @抖音创作小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
RS dance studio1周前
一起跟练核心～小伙伴核心实在太差了～ #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #专教零基础初学者 #手把手教学
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
领操员逗不逗1周前
《Starships》快速燃脂🔥入门级 爆汗 瘦全身 易跟 音乐：《Starships》 难易指数：⭐️ 这首有氧燃脂操，动作简单易跟跳，运动量大，特别适合想要快速燃脂的小伙伴，瘦全身就跳这首！跳的过程中注意核心收紧哦 #舞蹈 #有氧运动 #燃脂 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
吃掉小猪包4月前
瘦肚子 小猪包来推荐了#瘦肚子#瘦肚子瘦腰最快的动作#吃掉小猪包减肥跟练 #减肥挑战
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3412
木木要自律（已瘦15斤）3月前
#dou来运动吧 今日份运动跟练来了，瘦腰，瘦肚子，瘦手臂，瘦全身，轻松燃脂暴汗#瘦肚子 #瘦全身燃脂操 #居家锻炼 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
凉凉1周前
别人跳舞露肚子是为了好看，我这是用来在核心发力上作弊的，盖住了就看不到动作细节了。爵士舞的精髓就是腹部核心，你们赞同吗#零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #大陈编舞
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
嘿！亦菲健身了3月前
一套完整的腹肌马甲线训练计划，收藏起来下次直接跟练#腹肌马甲线 #马甲线训练 #瘦肚子 #健身教学 #女生力量训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5558
EnaSun伊娜（早7点直播）5年前
很多人问我怎么瘦肚子？腹肌训练配合全身燃脂@抖音小助手#减肥#瘦#腹肌#马甲线
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榛果（减肥中）11月前
唤醒沉睡的胯—上下上详细教程来了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 有点紧张，姐妹们忽略，跟着这个视频就能找到上下上是怎么走起来了，一起练起来#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8011
李林染1周前
瘦腰腹！瘦肚子！居家4分钟腰两侧跟练！轻松练出马甲线！#我的电子健身教练 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
中年少女减肥ing3月前
非常适合新手的舞蹈组合，一首歌反复练习哦 🎵BGM｜Boom Clap 💃跟跳博主｜刘逗逗不怎么逗 💪难度系数｜⭐️⭐️ #全身燃脂 #居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #爵士舞基本功
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
杭美莉的运动日记3月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，三伏天赶紧练起来，燃脂效果翻倍！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
瘦肚子最快的四组动作跟练版，肚子大侧腰赘肉多，松松垮垮的的姐妹每天早晚坚持半小时，瘦肚子瘦腰，告别大肚腩水桶腰，练出小蛮腰马甲线，还你平坦小腹#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴瘦大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
月月（班后跟练）日记1周前
11min瘦小腹燃脂 居家减肚子 赶紧练起来吧 冬天很适合减脂 跟练：MIZI #瘦腰腹赘肉 #健身 #燃脂 #塑型 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大锟的健身干货3月前
女生想瘦肚子还得是这三个动作！ #健身干货 #健身 #马甲线 #腹部训练 #大锟教健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
什么糖6月前
横屏投屏版！《Money》燃脂操！动作简单易学 无跑跳！ 大基数也能练习，每天5遍 坚持锻炼 帮助瘦腰 瘦肚子 ！跟练：飞鱼运动塑形#减肥 #运动 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
咻～💫5月前
跨舞种学习（下篇）之中国舞老师学爵士 出镜：@Summer—— 剪辑：@橘猫bigbable #花絮 #Jennie #舞蹈老师 #当中国舞老师跳爵士 #likejennie
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Ada酱就酱7月前
跳舞前热身环节（动态拉伸）#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #一学就会系列 #手把手教学
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4543
熙熙加油吖2月前
正确刷腹瘦肚子的几个动作，不跑不跳，轻松瘦#瘦肚子#居家锻炼 #刷腹 #刷带脉#产后修复
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1608
DY潮流文化集合店 (成人部）1年前
快加入我们 一起嗨起来吧～#成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
NANA 凯茵1周前
#健身操分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
秀儿(爵士舞0基础学习)1周前
#零基础学舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来 #一学就会系列
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
徐徐自律版1周前
瘦肚子➕瘦腿跟练版！结合8.29发的那一期跟练坚持两周每天三组，你会来感谢我的#居家健身 #瘦腰腹 #腰腹训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1681
三顺来了（已瘦40斤）1周前
10天爆改计划Day6 20min沙漏腰+瘦手臂💦巨有用 全程站立，一遍暴汗 空腹跳燃脂🔥效果更好‼️一遍188千卡 建议跳2遍#减肥vlog #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #瘦肚子
00:00 / 18:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
梨梨子大王5月前
这个瘦肚子太有效了！全程站立无跳跃，大小基数都可跟练！瘦肚子、瘦侧腰、平坦小腹！哑铃有无皆可！没有哑铃瓶装水也是可以代替的哦～ 💃跟练：攀攀 #运动 #瘦腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腰腹
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
叫我娟娟吧（运动版）1周前
瘦肚子真的太牛了！小基数7天练出马甲线！！ 姐妹们一起来挑战叭～ 刷到来练！ #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3512

简介:

您在查找“爵士舞哪个瘦肚子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: