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Echo老李3年前
早八课期末考研昏昏欲睡是不是你们？四样东西提神醒脑，最后还有大绝招💥 #大学生 #宿舍 #防困神器 #人间真实
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老韩说高复3月前
上课打瞌睡怎么办 上课总是控制不住打瞌睡怎么办，很多同学很苦恼，今天老韩来聊一聊这个话题#打瞌睡 #高考复读 #坚持自律
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艺本正经的罗老丝3年前
美术考试有点犯困怎么办？来看看有什么小妙招吧！#美术生 #美术生美术联考 @DOU+小助手
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叶子女神3年前
考生忍不住打瞌睡怎么办？我们是这样帮助他的。手机存货😂#可爱的学生 #老师 #高中 #高考 #校园 #监考
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冯老师的咨询室1年前
考试时无法集中精神，思绪总是飘走，怎么办？#考试焦虑 #心理咨询
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拾哒黄4月前
一上考场大脑就发懵，怎么办？#考场急救包#考试焦虑缓解#正念呼吸法#视觉空间联动法#中考
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爆款百货推荐4周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习薄荷防困醒神#醒神霜#清凉醒神霜#提神霜#薄荷醒神霜#防困醒神霜
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小唐3月前
#备考 #上热搜 看书考打瞌睡，吃点辣片提神，在家没收入，看书的时候还想开直播卖货，#日常生活
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扎个小丸子3年前
复习犯困怎么办，试试这个提神神器，闻一闻提神醒脑
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FM100.9山西农村广播1年前
考试中途想上厕所，又怕做不完题该怎么办呢？下午考试老打瞌睡该怎么办？聚焦升学热点 探寻考试之道 #备考锦囊 #教育大家谈 #山西故事广播
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六艺兴教育杜老师4月前
考试时注意力很难集中怎么办？ #中考 #家长必读 #注意力不集中
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若敏3周前
高三孩子睡眠真的太少了，上课防止犯困打瞌睡，我家孩子文具盒都常备了醒神霜！#高中 #学生时代 #学生党好物推荐
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中国新闻网5月前
考试大脑“一片空白”？别慌！医生教你这样做 #中新健康
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周才萍｜化学+心理 双料资深一线教师6月前
被贴了数学差的标签，如何快速解困？ 考好了以后担心考不好、退步，怎么办？ 本视频从案例出发，讲解具体的引导学生快速脱困的方法，值得一看。 #孩子教育 #高效学习 #情绪管理 #师生日常 #心理健康
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是孟不是梦5月前
清华学霸记忆法❗️学渣逆袭，考试暴涨50分‼️#学生党 #学霸 #高分逆袭 #冷知识 #考试
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韬韬爆爆😚🥰1月前
【央妈推荐】上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习薄荷防困醒神霜#打瞌睡的宝宝 #醒神神器 #好物推荐🔥
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翠纹商行1月前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜#防困神器 #薄荷霜 #上课必备 #备考好物 #清凉醒神
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东西真好小店4周前
韬韬推荐 上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习薄荷防困醒神霜 #种草好物 #好物推荐 #犯困打瞌睡 #清凉醒脑 #醒神霜
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大鹿鹿学姐5月前
高考考场慌了大脑空白！5秒回神重启大脑 #2025高考 #高考守护者 #高考 #高考加油 #学霸秘籍 #高考生的精选
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精品好物韦舀韦舀4周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习薄荷防困醒神霜#学生好物 #上课睡觉 #提神醒脑 #打瞌睡 #好物推荐
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赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升1周前
亲测好用的拯救考前焦虑的方法，赶紧和孩子一起用起来。#父母必读#亲子教育#考试焦虑#考前压力#考前焦虑压力大怎么办
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张老师带你逆袭5月前
期末想考高分，给大家讲点干货
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马兰花3月前
科目一考试现场，男子居然在打瞌睡，网友：想知道他过了没
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王派图书执考临床1年前
考前一个月，一看书就打瞌睡，该怎么办？ #医师笔试 #执业医师 #医考
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朱古力Z1周前
#高考 #学习方法
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向梦而行的凌一4周前
大家的小烦恼都特别像....#高中生#高三生#高考复习#播客
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黄老师 智能英语-卢于平1周前
高中生英语课打瞌睡怎么办！#教育 #上热门🔥上热门 #教育培训 #英语 #家长必读
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庐山市随喜洋芋杂货铺 雨哥1周前
看书打瞌睡、坚持不了的怎么办？#学习的方法#看书打瞌睡怎么办#不爱看书怎么办
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涔涔说漫7月前
瞌睡学神 第二集 为了隐藏自己学神的属性，每次考试都把自己分数控制在及格线，不料一次突如其来的数学测试……#ai绘画 #二次元 #内容启发搜索 #拯救书荒 #小说
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唐艺老师教声乐1周前
声乐考试考前必练 打嘟跟练版！！！ 马上统考了，是不是很担心自己抽到一大早的场次。 简直点赞收藏，关键时候可以帮你把嗓子调整到最佳状态。 #唱歌技巧 #艺考生 #艺考 #音乐生 #开声练习
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睡眠科普谢亮博士9月前
“高一考试时候无法自控睡着了，考倒数第一”青少年嗜睡问题详解 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划 #嗜睡
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心理咨询师-拿拿@🏠1周前
考前焦虑自救法 ——心理学视角解析考前焦虑成因，提供两种实用缓解方法，并说明何时需要专业心理援助 🔍 你的焦虑，其实很科学 • 复习时总担心“来不及了”，越学越慌 • 明明很累，躺下却满脑子“考砸了怎么办” • 手抖、心慌、吃不下饭，身体先“罢工”了 这不是你“不够强”，而是大脑的“保护机制”过度激活——它错把考试当成了“生死威胁”，拼命拉响警报。别自责，几乎每个人都会经历这种“误判”。 🛠️ 两个心理学“急救工具” 改写“灾难剧本” 把“我必须考好”换成“我准备了多少，就发挥多少”，给大脑按下“重置键”。 5分钟身体复位法 用力握拳10秒→突然松开（重复3次），用身体的“紧-松”反差骗过焦虑神经 触摸笔袋/衣服纹理30秒，专注描述触感（如“粗糙的、冰凉的”）——把注意力从“虚的焦虑”拉到“实的物体” 💡 小秘密：当大脑卡住时，身体才是突破口。 ⚠️ 何时需要专业帮助？ • 情绪持续低落超过2周，日常学习完全无法进行 • 出现自伤念头或躯体化症状（失眠/暴食/持续手抖） • 尝试自助方法后仍像“掉进焦虑漩涡” 学校的心理老师就像考前“急救包”——他们能帮你： 识别焦虑背后的深层原因（如完美主义、家庭压力） 定制专属应对策略 在安全环境中释放情绪 记住：求助不是软弱，而是对自己最大的负责。#vlog日常 #高效学习之路 #记录校园生活 #校园 #学生
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聚落金山3周前
学生一直打瞌睡怎么办？#真实生活分享计划 #青少年成长计划#搞笑#上热门#猫咪咪小剧场。
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赵老师聊学习1周前
#中考 #家长必读 #初中生 #中学生 #学习 学习的恶性循环如何破局呢？
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洋葱学园学习菌1周前
码住这些临考提分技巧，期中又多拿20分！ #考试技巧 #学霸秘籍 #学生党 #一起学习一起进步
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🔥🔥六年级的班主任5月前
这样考试既防止打瞌睡，又防止做弊，要考就考出真实成绩#考试 #校园
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墩墩有礼2年前
#你家孩子也这样吗 进入复习阶段比较辛苦，睡眠不足，上课或考试容易犯困，可以试试这个清凉鼻通，闻一闻赶走困意#上课打瞌睡 #犯困#提神醒脑#学生党必备
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墩墩有礼2年前
#你家孩子也这样吗 孩子学习压力大 睡眠不足 上课或考试犯困？可以试试这个清凉鼻通，犯困时闻一闻赶走困意#上课打瞌睡 #犯困#提神醒脑#学生党必备
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二年级语文田心老师1周前
期中复习｜来不及了 到底怎么复习（邪修版） 时间紧任务重，抓住重点也能瞬间提分#小学语文 #语文老师 #学习方法分享 #期中复习#二年级语文
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长春慧莹伴学记1周前
考试时大脑一片空白怎么办？ #自习室 #考试 #中学生 #学习方法 #Ai智能自习室
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曲周王老师聊教育4月前
三个急救锦囊，帮助考生快速缓解考试紧张焦虑的情绪#曲周#中考 #升学 #考试紧张怎么缓解 #考前焦虑 @思创教育（曲周） @在曲周教乒乓球的-小太阳老师🌞 @曲周县梦翔乒乓球馆
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杰比的生活日记4年前
#医学生考试 #备考 #学习 考试月到了，给大家分享学习方法，有效防止走神和人格分裂以及打瞌睡问题
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墩墩有礼2年前
中高考的孩子站着都能睡着面好心疼，孩子上课或考试容易犯困，可以试试这个清凉鼻通，犯困时闻一闻清凉感直冲天灵盖，赶走困意#上课打瞌睡 #熬夜加班#犯困#提神醒脑#学生党必备
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教数学的小柯老师👩‍🏫3月前
#每天进步一点 #小学数学 #沉浸式批改试卷 #数学思维 #数学思维 每次考试都打瞌睡，猜猜他能考多少分？
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冬屿奈风.💭1周前
考试遇到卡壳题怎么办⁉️几招搞定#创作者中心 #创作灵感 #每日学习打卡 #学习方法 #逆袭
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墩墩有礼2年前
#你家孩子也这样吗 学习任务重，睡眠不足，上课或考试犯困。可以试试这个清凉鼻通，犯困时闻一闻，凉嗖嗖的～赶走困意#上课打瞌睡 #犯困#提神醒脑#中高考家长必看
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癫婆4月前
码住了 #期末周 #一分钟干货教学 #抽象 #学会了就完蛋了 #复习
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许沐聊升学3年前
中考时，孩子犯困影响发挥怎么办？推荐为孩子提前准备好爽鼻通。#教育 #家庭教育 #中考 #爽鼻通清凉油 #爽鼻通清凉精油 #爽鼻通
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多多好物.2月前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜#醒神霜 #防困醒神霜 #清凉醒神 #提神醒脑 #醒神霜推荐
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发财辣1周前
#期末考试 #女生#搞笑#期末考试小技巧#学生党必备
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幸福什么味儿2周前
#科目四 #科目四考试 #驾照考试 #驾考中心 #孩子专注力不集中怎么办
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墩墩有礼2年前
#你家孩子也这样吗 上课或考试犯困，可以试试这个清凉鼻通，小小一支，方便携带。犯困时闻一闻赶走困意#上课打瞌睡 #犯困#提神醒脑#学生党必备
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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养护好物1月前
薄荷防困醒神霜 上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜#醒神霜 #防困 #好东西一起分享
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