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敖娇🍓4月前
鸡蛋焖子你就按我这么做不带失败的，微波炉7分钟蒸锅20分钟，茄子土豆单配鸡蛋焖子也好吃还省事 #vlog日常 #记录生活 #美食 #抖音美食创作者 #让夜色看见你的光
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小吃货日记4年前
#茄子土豆鸡蛋焖子 #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法
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祥源小食堂4月前
分享酱鸡蛋拌土豆茄子的做法#美食教程 #跟着抖音学做菜 #在家做美食 #家常菜
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葛萌萌不会做饭6月前
东北土豆烀茄子配鸡蛋焖子一锅出#我的厨房日记 #记录简单生活 #爱生活爱美食
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瘦了110斤的大超1月前
吃撑到眼睛直了👀热量都不超！而且巨香！ 【土豆茄子饭包】 1️⃣土豆茄子上锅蒸熟（筷子轻松捅穿，大概上汽后20分钟） 2️⃣打2鸡蛋，加盐搅散，切青椒丝、葱花，调个料汁（生抽、蚝油、黄豆酱、零卡糖、淀粉、水） 3️⃣喷油炒鸡蛋，捞出后补油炒青椒丝和葱花，鸡蛋回锅，倒入料汁，大火收浓 4️⃣蒸好的土豆用勺子碾碎，茄子撕条（烫的话用叉子），浇上鸡蛋酱，用生菜卷着吃 —OVER— #减肥 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #假期自制高颜值减脂早餐
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黑鼻喵1月前
菜单分享🧾烧茄子🍆&韭黄炒鸡蛋🥚附教程🧑🏻‍🍳 烧茄子🍆 土豆、茄子削皮滚刀切块，青椒切段 热锅热油炸至金黄捞出 热锅热油葱花蒜段爆香，加十三香 加入少量水；生抽、老抽、蚝油各一勺（汤勺🥄）；加入鸡精、味精、白糖各一小勺（调料勺）；料汁搅拌均匀 加入炸好的土豆、茄子、辣椒，翻炒均匀，撒上蒜末，出锅～ 韭黄炒鸡蛋🥚 6个鸡蛋打散，热锅热油炒熟捞出备用 热锅热油炒韭黄、洋葱 加味精、白糖各一小勺（调料勺）生抽一汤勺 加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅 #烧茄子这样做超级下饭 #韭黄炒蛋 #做饭教程
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吃不饱的李李（延边美食）3月前
没有一个东北人不爱的鸡蛋焖子 尤其是现在茄子土豆泛滥的季节，蒸点土豆茄子，顺便蒸个鸡蛋焖子，随随便便就是一道又快又好吃的东北农家菜，#在家做美食 #鸡蛋焖子 #我的厨房日记 #东北菜量到底有多大
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喵柒柒3月前
懒人一锅出鸡蛋焖子茄子土豆大饭包，减脂期的晚餐有多简单，抓住三伏天黄金期减脂走起#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出
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先做饭吧3月前
只需要在厨房待3分钟，就能吃到！夏天了，晚上吃点一锅出吧，简单省事，方便快捷！也算是快手菜了！茄子🍆土豆🥔配鸡蛋焖子🥚，东北菜系必不可少的角色！暑假来了，有去东北旅游避暑的朋友吗？#在家做美食 #美食 #࿆࿆抖音美食创作者
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会成一家7月前
大锅烀茄子土豆鸡蛋焖子，拌自家大酱，农家味十足，一家人造贼香 #农村美食 #烀茄子土豆 #农家菜
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食在老徐3月前
蒸茄子土豆怎能少了鸡蛋焖子，不咸不淡真下饭，农家美食好吃没够 #东北菜 #鸡蛋焖子 #农家美食 #在家做美食 #家常菜
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小辣椒米琪6月前
香辣茄子鸡蛋土豆泥🥔简单健康又美味‼️减脂人必备🔥#每日减脂餐 #辣椒 🌶️#跟着抖音学美食 #土豆的神仙吃法
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百味大彭8月前
烀茄子土豆，在拌上鸡蛋辣椒焖子，从小吃到大的美食，比吃肉还香 ##东北美食推荐 #家常菜 #家的味道 #农村美食
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光棍厨房3月前
鸡蛋焖子 东北人的特色美食，跟土豆茄子一拌，香飘万里。#美食分享#教做菜
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东北秋姐在内蒙4月前
简单又好吃的一锅出，烀土豆茄子鸡蛋焖子超级赞！ #新农人计划2025 #东北菜 #小米饭 #蕨菜
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一头挖掘机6月前
今天做土豆茄子鸡蛋大拌菜，做法很简单，有手就会，低卡美味，大家快来一起打卡啊🥳#生活化减脂 #减肥 #日常vlog #瘦 #美好的一天又开始了
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玲玲的乡村生活4月前
又到了烀苞米的季节，东北特色鸡蛋焖子一锅出，烀一锅土豆茄子大苞米，普通饭菜就是家的味道#记录真实生活 #我的乡村生活 #家的味道 #人间烟火 #东北家常菜
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百味大彭3年前
做一顿丰盛的农家菜，茄子土豆蒸一锅，用鸡蛋焖子一拌吃着老香了 #农家饭 #东北菜 #美食 #抖音美食创作人
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福家德老厨东北菜2月前
捞出解锁新吃法孜然拌土豆茄子鸡蛋，保你又糯又面，孜然烧烤味 #美食制作分享 #在家做美食
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长春岭城大影子5月前
蒸五花肉，茄子土豆，鸡蛋糕，看看咋一锅出来的，家常菜拌点饭，嘎嘎香！#乡村美食 #2025新农人 #原创视频
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我的厨房日记6月前
吃饱饱没烦恼 #创作灵感 鸡蛋焖子 在蒸上茄子🍆土豆🥔这一口无敌了#老家的味道
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晓悦轻食餐4月前
我自律期经常吃土豆茄子鸡蛋沙拉！搭配这个酱真的巨好吃还没啥热量#土豆泥 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #辣椒酱 #妈呀太香了
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理小满8月前
茄子拌土豆 东北大沙拉 茄子拌土豆，配上秘制鸡蛋酱真是咋吃都吃不够#土豆酱茄子有多下饭 #土豆拌茄子 #北鼎炒锅
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🔥胖汐超爱吃3月前
#下饭菜 #家常菜 #鸡蛋焖子#鸡蛋的神仙吃法 鸡蛋焖子夏天必备的一道菜～ 拌上土豆茄子嘎嘎美味、 回味无穷～
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爱米妈美食日常5月前
超级无敌好吃的鸡蛋辣椒焖子 不会还有人没吃过吧 搭配上茄子土豆真的是无敌了#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #鸡蛋焖子 #辣椒焖子 #美食教程
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饭饭夫妻4月前
#美食制作分享 #今天吃啥 #鸡蛋酱 #蒸茄子 #蒸土豆 一蒸搞定！东北家常三宝——茄子土豆蒸鸡蛋酱
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李小喵爱做饭4月前
#创作灵感 #日常做饭 #下饭菜 #酱卧鸡蛋 用14个鸡蛋给一家五口人做三个嘎嘎好吃的下饭菜，茄子拌土豆，酱卧鸡蛋，西红柿鸡蛋 ，全家人光盘行动，是对做饭人最大的支持
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菲菲妈咪（rose探戈鲜花）4月前
今天晚餐绝对东北 茄子土豆鸡蛋焖子 骨头炖酸菜#在家做美食 #我的厨房日记 #鸡蛋焖子 #炖酸菜大骨头
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澜汐轻食日记4月前
多少个晚上靠它掉秤！而且做法超级简单，今天吃土豆茄子鸡蛋泥！#减脂餐#减肥#减脂餐晚餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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爱米妈美食日常7月前
东北下饭菜之一 鸡蛋焖子 配上大米饭 土豆茄子那真叫一绝啊 嘎嘎香 #家常菜 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #鸡蛋焖子 #美食教程
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宿厨探险家2月前
《我要当厨神》第八集 厨神都爱吃的减脂餐!饭包! 食材:土豆、生菜、茄子、青椒、鸡蛋、火腿肠 步骤: 1.把茄子和土豆蒸熟，土豆捣碎和茄子充分 搅拌 2.把鸡蛋炒熟后加青椒和两勺黄豆酱，继续翻炒 3.把鸡蛋酱和土豆茄子搅拌在一起，加入火腿肠搅拌 4.用生菜包上酱就好啦~ #抖音美食创作者 #减脂餐 #宿舍美食
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给父母做饭的小李3月前
欢迎收看96年打工人下班回家给父母做饭volg 今日晚饭西红柿鸡蛋➕茄子土豆打卤面 首先将土豆茄子切成丁。五花肉切丁，炒熟备用，锅中下游放入土豆茄子丁加入比平时炒菜量多一些的盐、酱油、鸡精，打卤才有滋味。翻炒均匀，加入五花肉。加适量的温水炖一会儿，就可以出锅了。 西红柿鸡蛋卤，西红柿切成小块儿，鸡蛋炒熟备用，锅中放入蒜炒香，加入西红柿翻炒。加入比平时炒菜量多一些的盐，酱油，鸡精翻炒均匀。下入鸡蛋，翻炒就均匀就可以出锅了。 锅中烧水，水开下入面条水分加入适量的凉水。让水开三次面条就好了。喜欢吃凉面的可以过一下凉水更好吃。#我的厨房日记 #打卤面 #茄子土豆打卤面做法 #在家做美食
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龙仔6月前
不是减脂，胜似减脂 懒人做饭，直接一锅出 蒸土豆茄子和鸡蛋 #土豆 #茄子 #一锅出 #做饭 #哦
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齐三金4月前
#我的农村生活 #乡村美食 #新农人计划2025 光哥真是笨的不行，炒个鸡蛋还能炒糊了。摊上这么一个老公我也真是服了。天热了，做个土豆茄子酱吧，河北人的家常便饭#抖音美食创作者
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丹灶1周前
家常菜茄子炒土豆，韭菜炒鸡蛋，简简单单又是一餐#在家做美食 #抖音美食创作者
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阿卉别嘴馋5月前
夏天没胃口，就来一份东北饭包吧！！做个鸡蛋酱，土豆茄子蒸一下，轻松完成哦！#好好吃饭好好生活#做饭给你吃
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小君君的厨房日记（减脂版）2周前
土豆 茄子青椒 生菜 黄豆酱 鸡蛋！食材超级简单，有手就会做，在家就能轻松复刻减脂版东北饭包！低卡饱腹，好吃到舔手指！！#美食教程 #减脂餐#减肥打卡#我要上热门🔥 #我要上热门抖音小助手 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @推流小助手
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下班晚饭6月前
挑战300元吃一个月第十天 今天做土豆拌茄子#土豆拌茄子 #土豆拌茄子鸡蛋酱 #土豆拌茄子做法 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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八个柚子多少钱4月前
随便吃点今日：超简单茄子炒土豆煎蛋，家的味道太香了好吃～ #茄子炒土豆煎蛋 #美食vlog #好好吃饭好好生活
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东北二丫1年前
#茄子土豆酱 #海鲜酱炒鸡蛋 #蚂蚁上树#妈呀太香了 #普通的饭菜都是家的味道
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薛同学不想再吃了4月前
#电饭煲鸡腿 #西红柿鸡蛋 #茄子土豆
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小熊酱7月前
挑战100道家常菜14/100 今天做土豆茄子和洋葱炒蛋 #我的厨房日记 #美食vlog #日常vlog 土豆和茄子切条，洋葱切丝备用 油热放入茄子条，翻炒均匀，加入土豆条翻炒均匀，加入盐、生抽、一点点老抽（我加多了）。翻炒均匀，出锅。 油热放入洋葱丝，搅散（白紫相间颜色特别适合春天），大火炒香，开小火加入鸡蛋，搅匀。（如果开大火鸡蛋会糊）
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不重样的食谱5月前
鸡蛋焖子配大米饭也嘎嘎香呀 安排吧 #鸡蛋焖子 #鸡蛋焖子做法
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90后宝妈5月前
鸡蛋酱的灵魂，没吃过不知道，整点茄子土豆，来点自己家的小葱，干他3碗饭不是问题#鸡蛋酱 #茄子土豆 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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七亿小羊4月前
身材管理期不能错过的茄子土豆泥沙拉，简直是神仙组合，低卡又饱腹#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #低卡低脂餐食谱分享 #强烈推荐
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李李的厨房日记3周前
你们都吃过这个菜吗#美食 #美食教程 #下饭菜
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洁手做羹汤🥘3月前
这一口东北饭包，嘎嘎香#美食教程持续更新 #东北饭包做法 #好吃到停不下来 #地方特色美食 #新手做饭
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大胖美食2月前
#美食分享#饭菜一锅出
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小侯今天吃什么3月前
无米减脂大饭包，午饭吃这个嘎嘎掉秤 #日常做饭 #美食教程 #减脂食谱 #减肥餐 #减肥
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下班晚饭4月前
挑战300块钱吃一个月第五十天 今天做茄子拌土豆#茄子拌土豆 #抖音美食推荐官 #茄子拌土豆做法 #土豆拌茄子 #妈呀太香了
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关关x6月前
减脂期午餐/无米低土豆泥茄子饭包~简简单单 好吃又饱腹！！ #茄子土豆酱 #茄子的神仙吃法 #饭包 #无米饭包 #吃瘦不饿瘦
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之茄丝土豆饼 #茄子饼 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #低卡蔬菜饼
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兔子开心酱🐰3月前
土豆拌茄子|今日份晚餐，简单又好吃，减脂期也可以炫饱！🥔🍆🍳 #在家做美食 #快来一起尝个鲜 #我的厨房日记 #减肥黄金三十天来了 #我不是做饭天才吗
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军人荣耀爱生活3月前
#创作灵感#美食#vlog日常 #家常菜 #生活
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进步生小慧4月前
减脂期做饭有多简单？ #低卡低脂餐 #减脂餐 #大饭包 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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七七吃不胖4月前
减脂期做饭有多省事！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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这锅我不背（美食版）3月前
减脂版土豆泥拌茄子！低卡饱腹感还强快去试试叭#美食 #营养美味又健康 #减脂餐 #宿舍小锅 #治愈美食
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阿杜小厨25月前
凉拌土豆茄子#咸鲜好吃下饭
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大风爱美食6月前
土豆蒸茄子，低卡减脂餐。#土豆的神仙吃法 #茄子的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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洋子轻食记4周前
减脂期做饭有多简单 一吃一个不吱声#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #低脂低卡
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橙子不圆啦1周前
减脂人吃饭能有多简单#低卡美食 #懒人必备 #瘦身食谱 #每日减脂餐 #减脂食谱
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奶味芝士酪🧀️3月前
减脂期做饭有多简单？好吃还简单巨好吃！#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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一起加油ya4周前
超级简单低卡掉秤的中式沙拉来啦，土豆作为优质碳水饱腹感很强，茄子不沾油就是低脂低卡高纤维，拌在一起真的超级好吃#减脂餐 #每天吃什么减脂 #自律减脂健康餐 #生活化减脂 #懒人食谱系列
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大厨小八4月前
小八餐厅： 今天给大家带来一碗黏黏糊糊的盖饭神菜，保证大家炫完两碗大米饭#chiikawa #小八 #黏糊盖饭 #最初的记忆
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