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心态将军3月前
#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #家常菜 #西兰花 #这样处理好的西兰花格外好吃
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夏哥哥的日常4月前
西兰花虾仁 以后西兰花买回来不知道怎么做好吃，你可以试试这个做法，简单好吃又好看#西兰花 #大虾
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小杨在干嘛1年前
六月龄宝宝辅食第19天，自制西兰花泥 只需要一把剪刀和一些简单工具，就可以轻松完成！ 💥做法： 1️⃣将西兰花只取上面部分，用剪刀剪成小块。 2️⃣将剪好的西兰花放入碗中，加水，加面粉，浸泡20分钟。 3️⃣泡好后多清洗几遍，然后煮3分钟，煮好后捞出，上锅蒸6分钟。 4️⃣蒸好的西兰花倒进辅食机，开打，打两下就粘到碗边打不到了，用勺子划拉下来，继续打，重复两次就打好了。 5️⃣接下来我们需要泡米粉，50毫升50度水，一平勺米粉平铺，按压吸水，盖盖焖30s，顺时针搅拌。 6️⃣打好的西兰花泥放两勺，搅拌均匀，加两滴核桃油，搅拌均匀。 🍽️这样一道美味的西兰花泥就做好啦！宝宝超爱吃！
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吴大头3月前
弟弟说吃了以后瘦了半斤、问我里面是不是加了科技哈哈哈哈#记录真实生活
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宁宝辅食记4月前
六月龄宝宝吃辅食第22天，宝宝的第一口西兰花泥正确做法来啦！西兰花含有丰富的维C，能够促进骨骼发育，妈妈们快做起来吧！#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食打卡 #六月龄辅食 #辅食日记
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英子很真诚7月前
家里小朋友不喜欢吃西兰花的，你可以试试像我这么做，一次吃一盘#家常菜 #清炒西兰花
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一一小公主的成长记（努力涨粉）1月前
六月龄16斤宝宝第一次吃西兰花米粉，西兰花一定要去掉根茎，一定要浸泡10分钟这样的西兰花才能洗干净，用开水焯水10分钟加入辅食油这样防止氧化西兰花不容易变色，宝宝很爱吃#辅食日记 #人类幼崽成长记 #辅食分享 #带娃
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刚哥爱美食3月前
凉拌西兰花，清脆爽口，赶快做起来吧。#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划 #凉拌西兰花详细做法
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羽宝成长日记👼🏻6天前
六月龄宝宝添加辅食13天~ 今天解锁西兰花！ 这几天可能是长牙原因都不愿意吃！白做了🥲一点面子也不给#添加辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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李润庭营养师4月前
你知道 为什么西兰花不能炖这吃#西兰花 #十字花科蔬菜 #营养
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文中2周前
#美味的家常美食分享 #美食教程 #营养美味又健康 #教你做美食 #家常清炒两兰花
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干净.4月前
第24集｜室内设计毕业生0吃一顿 今天吃红萝卜炒西兰花，这西兰花不管怎么做都感觉好吃欸#西兰花 #美食 #大学生 #好好吃饭大赛 #捡菜
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鹏举厨房-高级烹饪师1月前
自从我去饭店吃过一次这个做法之后，我对西兰花刮目相看。 #美食分享#美食教程#家常菜#一起学做菜#厨师#西红柿#西兰花
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晴子就是爱吃呀5月前
沉浸式减脂备餐 | 厨房剪刀妙用，高效又便捷！ 今天又是减脂人的一周备餐来咯，一把王麻子厨房剪刀解决了我的一周备餐，提高做饭效率，省时省力，真不愧是中华老字号！ #厨房好物 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭 #一周备餐 #减脂餐
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然然妈(四季菜园)1周前
偷偷告诉你们原来西蓝花是可以多茬采收的，不要连根拔起哦那样你就亏大了，学习我这样做你就会有吃不完的西蓝花。#西蓝花 #种菜小技巧蔬菜高产 #我爱种菜爱生活 #一起学种菜 #有机蔬菜采摘
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天天相见厨房(阿见)8月前
春天要多吃西兰花叫你好吃做法一次三斤都不够吃
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肖晚晚（养成日记）关注必回5月前
每天就是给宝宝打泥，冲米粉，刷碗。刚收拾完，又要打泥了😮‍💨#做辅食的妈妈 #
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豆妈1周前
看我按食谱，合理搭配做减脂餐，简单把10岁113斤的儿子，吃瘦21斤~#美食 #减脂餐 #减肥#长高食谱 #美食趣胃计划
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丽丽花样美食3月前
#在家做美食 解锁清脆爽口 不发黄的小妙招#绿色蔬菜
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小亦辰妈妈6月前
六月龄宝宝吃辅食第24天吃西兰花泥！西兰花营养丰富，挑新鲜的剪成小朵，用盐和面粉泡10分钟，沸水里焯2分钟，捞出再去根茎，上锅蒸熟，辅食机加温水打成泥，拌米糊。宝贝吃得香香，大家快安排起来！#辅食日记 #每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝爱吃 #真香
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芊妞辅食5天前
上次西兰花蒸黄了，这次重新来！#辅食分享#宝宝日常
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冯姐的生活日记1月前
健康餐225期#营养师的健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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布鲁布鲁2月前
宝宝辅食vlog｜6M+10解锁西兰花泥咯🥦 #宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食日记 #每日辅食打卡
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钢镚和小云朵的妈妈6月前
做法：西兰花剪小朵，盐水浸泡后焯水煮熟，加少量温水用料理棒打成细腻的泥，可单独食用或拌入米粉中1。 特点：口感细腻，富含维生素和膳食纤维。 #婴儿辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #宝妈分享 #西兰花
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宁宁Baby辅食记5月前
六月龄宝宝吃辅食第26天，第一口西兰花泥，西兰花含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助宝宝增强体质，提高宝宝的免疫力，还能增进肠胃蠕动，但是一定要清洗干净再给宝宝吃哦～#宝宝辅食 #六月龄辅食 #西兰花泥米糊#秋田满满米粉
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韩韩（团团妈妈）1月前
一天一餐西兰花🥦米糊，吃完三天安全下车，做法简单不复杂，适合我这懒妈，西兰花不好闻但是小团子一口接一口不排斥😄#宝宝辅食 #小月龄辅食 #7月龄辅食 #西兰花米糊
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美厨娘Lily7月前
1朵西兰花，2个鸡蛋，教你从没吃过的做法，无水无油，多吃不长 #我的厨房日记 #美食vlog #一起学做菜 #动手自己做美食
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妮妮在这儿呢（原创）3周前
#vlog日常 #家庭日常生活记录 #分享日常生活
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古丽别胖啦6月前
胖女孩宣战脂肪：这一次，我要改写身材命运 肌肉西兰花🥦可以试下太好吃啦#我的减肥日记 #减脂打卡 #减脂餐 #记录真实生活 #减肥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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家有小笼包2月前
今天西兰花排敏#宝宝辅食 #宝宝成长vlog #养娃日常 #辅食打卡 #宝宝吃饭
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红红减脂记2月前
#体重管理 #减肥方法 #科学减肥 #瘦身食谱 #励志减肥
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Nexus2周前
#家庭煮夫 头一回啊剪的跟屎一样
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奇妙妙的日记1月前
七月龄宝宝解锁西兰花土豆泥，一次做了三天的量，有时间的现做现吃菜量可以减半，西兰花可以提高宝宝免疫力，助力骨骼发育，促进肠道蠕动，土豆也富含多种维生素，对宝宝生长发育具有重要作用。#辅食日记 #辅食分享 #西兰花泥 #土豆泥 #养娃日常
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晋白的美食2周前
#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #生活小妙招 #在家做美食
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羽宝成长日记👼🏻5天前
六月龄宝宝添加辅食第15天~ 排敏成功~西蓝花泥一定要这样做，千万别只用清水洗，西蓝花属于蔬菜大王，营养很好，但是很难彻底清洗干净，正确处理方法已分享，妈妈们一起做起来吧，这个属于青菜，最好不要过夜，现吃现做哦#西蓝花泥做法 #辅食教程 #宝宝辅食 记得收藏
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阿哈怪瘦丶6天前
打工人自制一周减脂预制菜，备餐一次炫饭一周，吃瘦的小愿望妥妥搞定#减脂餐 #低卡美食 #一周减脂餐
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海里有禹的梦1月前
6月龄➕辅食｜西兰花泥🥦这样做一次成功 处理西兰花将西兰花切成小朵，用流动的清水冲洗干净，再放入淡盐水与面粉浸泡10分钟，捞出冲水洗净 2.焯水去草酸：锅中烧开水，放入西兰花焯水21-2分钟，捞出后立即过凉水，沥干水分。这一步能去除大部分草酸，让营养更易吸收，也能减少涩味。 3.去除较粗较硬的茎部 4.蒸熟煮烂：将西兰花放入蒸锅，水开后中火蒸8-10分钟，直到用筷子能轻松戳烂。 5.搅打成泥：把蒸熟的西兰花放入辅食机加入少量温开水，搅打成细腻的泥状。 6.打好的西兰花泥加入米粉中搅拌均匀，再加入几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了 初次添加：从1-2小勺开始，连续喂食2-3天，观察宝宝是否有过敏反应（如皮疹、腹泻、呕吐等）。#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #新手妈妈
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博博辅食日记3周前
六月龄宝宝辅食第25天，西兰花一次就成功，西兰花营养丰富，但是一定要清洗干净再给宝宝吃#西兰花泥米粉 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食添加 #辅食日记
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蓓蓓美食7月前
妈呀！怎么会有这么好吃的水果西兰花啊！脆甜爽口，太适合管理期了！#水果西兰花 #西兰花 #水煮菜 #管理期 #口感特别好
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美食治愈小厨房5天前
这鸡肉饼我能吃一辈子！低脂高蛋白，一次做半年量冻起来 鸡胸肉的神仙吃法来了！低脂高蛋白，减脂期也能放心吃💪 西兰花玉米胡萝卜，蔬菜蛋白质一次备齐 木薯淀粉+摔打上劲=Q弹不散秘诀 蒸笼纸分装冷冻，早餐直接烙超方便 #减脂餐 #宝宝辅食 #冰箱备菜 #低卡美食
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红姐家常菜1月前
西兰花烩虾仁 我们家孩子特别喜欢吃的一道菜，鲜香美味又营养#西兰花烩虾仁 #做法简单又营养 #蛋黄酱 #美食教程
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宝宝是我哇（努力版）3月前
#美食 #vlog日常 #厚皮橙#懒人美食 又是节约的一顿
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小零市集2月前
今天恰西兰花🥦#辅食分享 #宝宝辅食教程 #宝宝辅食日记 #宝宝成长发育 #宝宝辅食
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云希妈妈呀4周前
抗炎早餐🥣300天Day19🍒 分享一个养脾宝胃宝的抗炎餐🍳 依然不变的底层原理🌸 食物多样性和抗炎粉🫐 这种吃法，不仅是习惯，更是热爱🥬 #营养早餐 #大健康#我的早餐打卡#早餐#养生
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刘铭铭1月前
#蔬菜 #冷冻
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李总很闲1周前
蒜蓉西蓝花，保姆级教程 #家常菜 #素菜 #西蓝花
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小样乳酸盐儿3月前
西兰花辅食#宝宝辅食 #宝宝成长记 #分享日常生活 #辅食 #宝宝日记vlog
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坤妈舟枫叶2月前
西兰花炒虾仁
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西兰花瘦了没3周前
赛后成都吃吃。（这个视频剪好的今天已经吃了四天了目前体重70kg
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掌上明猪6天前
今日辅食彩色小疙瘩#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝疙瘩 #宝宝疙瘩汤 #辅食简单做
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不点外卖的Y小姐6天前
今天忙到飞起，赶在12点前剪出来，也算两天更新一次啦…… 麦冬太子参无花果瘦肉汤：秋冬天炖给小朋友喝太合适不过了 生滚牛肉盖西兰花：减脂期冲冲冲！完全没负担 #治愈系 #慢生活 #在拍一种很新的vlog #厨房里的烟火气 #记录我的生活
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安安时光日记2月前
靠吃家常菜已减10.4斤，今日分享西蓝花炒肉片，巨香巨好吃#健康饮食习惯 #低卡减脂餐 #减脂美食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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布丁吃饱饱o1周前
8M➕辅食｜一次就成功的西兰花蒸糕 8月龄宝宝可以开始尝试加一些手指食物，可以锻炼咀嚼能力和手指精细动作。 西兰花富含维生素C和维生素K，可以促进铁的吸收，对骨骼发育很好，宝宝长个子可以多吃～ 做成蒸糕蓬松暄软，没牙宝宝也能吃😋 （做吧做吧一吃一个不吱声🫤） #记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #vlog日常
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二胖_辅食日常2月前
明天早餐就吃这个吧，西兰花虾仁这样做，做法简单又营养，宝宝爱吃易接受！#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #宝宝午餐一锅出 #人类高质量暑假
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汪喵小灶4天前
酥酥脆脆 一口一片 适合平时挑食不爱吃蔬菜的毛孩子们！鸡肉和新鲜西兰花搅打在一起，想挑也挑不开～而且一口一片嘎嘣脆！薄薄一片很好入口～也不用担心喂食过量！可以直接喂食，也可以捏碎拌粮～特别好的一款宠物解馋小零食噢！ #宠物零食 #烘干零食宠物 #自制零食 #狗狗的心思都写在脸上了
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煦煦崽崽成长记1月前
#宝宝辅食 希望崽崽能爱吃哈哈
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食野轻食健康餐6月前
作为轻食店的主力军之一的西蓝花，处理不好很容易遭到客诉差评，学会这些技巧轻松get干净美味西蓝花#食谱分享 #轻食教程 #食野轻食 #轻食创业 #轻食培训
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成成3周前
#家常饭菜 #学做饭 #小素菜 #西兰花的家常做法 #美食分享
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大宝啊：3周前
谁懂一直睡不着，早上睡觉傍晚起来 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #日常拍摄vlog #潮汕 #我的乡村生活
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丑丑低卡1周前
减脂期 脂肪最怕的 九道 低卡餐 吃完肚子小一圈#低卡低脂餐 #瘦身食谱 #低卡减脂餐 #自律减脂健康餐 #低热量
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蒙城燃动训练营1周前
这样的饭菜你喜欢吃吗 #日常vlog #训练营饮食
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