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爽姐林哥（自律版）3月前
减脂融入生活，吃吃减减，不体重焦虑，想吃了就吃一点，吃完再继续减，一大早就解了馋，减脂期馋小甜品的一定要试试这个蓝莓爆浆吐司，酸酸甜甜超好吃，解馋同时还能稳定食欲#减脂餐打卡#一日三餐减肥食谱分享#减肥逆袭#低脂低卡#抖音小助手
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雅君瘦了6月前
挑战吃一天各种各样的零食，体重会有什么样的变化#抖音美食推荐官 #减脂期间的一日三餐饮食 #好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #低卡低脂餐
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MR-王冰1月前
隆化的烤肉店现在都进化成这样了吗？#同城美食 #烤肉 #美食推荐
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本本今天吃了吗4月前
减脂日常vlog🥢一日三餐吃点啥 #减脂日常 #一人食记 #健康饮食搭配 #日常生活 #减脂吃什么
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东二环饿霸2周前
十几块钱的自助餐，有二三十种菜品随便你畅吃#一日三餐 #自助快餐#寻味烟火气 #宝藏小店#青口
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董董💙3月前
#记录真实生活点滴 #在家想吃点啥做点啥主打一个潇洒自在 怎么开心怎么活，别别扭自己。就像一日三餐，勺子掌自己手里，管他好赖，想吃啥就做点啥。
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喂阿伟1周前
今天的菜女朋友都好爱吃#家常饭菜 #家庭煮夫 #一日三餐 #晚饭吃什么 #做饭
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阳宝麻麻3月前
来看看2岁宝宝的一日三餐都吃了啥吧#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭
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幸福的小孙3月前
一日三餐还是粗茶淡饭最养人，红薯叶窝窝头原来这么好吃，再配上蒜泥拿肉都不换#红薯叶窝窝头 #记录我的农村生活 #农村美食 #农村生活 #碧春特酿
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孟州赵晓军1周前
大家好，我是营养师晓军。先跟大伙儿说清楚哈，我不是卖饭的，是专门做一日三餐定制的。我的服务其实挺简单：早上和晚上是方便的奶昔代餐，赶时间的时候拿起来就能喝；中午呢，是用当天新鲜食材现做的营养午餐，吃着也放心。我能帮上啥忙？就是帮你省掉所有关于•吃•的麻烦——不用自己查食谱、算热量、跑菜市场，我会根据你的身体情况和具体需求，把每一餐的营养都搭配好。不管你是想踏踏实实补营养、科学管理体重，还是总因为忙顾不上好好吃饭，交给我，你等着吃现成的就成。”#健康饮食 #越吃越瘦 #低脂低卡 #三餐定制#孟州鼓楼
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蛋黄流心包😋1周前
挑战花不到40元荤素搭配拿🤏捏吞金兽，有肉有菜菜量够炫、味道够顶，老母亲赢麻了#家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常做饭 #小学生回家吃饭 #红烧排骨
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坤铭麻麻3月前
来看看一个92年女生在家给两个儿子做饭 一日三餐都吃点啥#记录生活 #全职妈妈 #vlog日常 #美食
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啵啵逆袭日记3周前
第193集主食减肥法#主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食
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彬弟做快餐6天前
花二十块钱都可以吃点啥#郑州磨豆场 #现磨豆浆 #日常 #社区食堂 #一日三餐
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YY的1周前
VLOG|00后艺术系休息日的一日三餐都吃点啥，想要每天都是大晴天🌞#vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #vlog #今天吃啥 #日常分享
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简平凡3月前
减肥人的一日三餐就是这么朴实无华#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
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叫我一颗水煮蛋4月前
160/85 后天瘦子一天吃什么～ #vlog日常 #校园vlog#一天吃什么 #自律#小基数
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营口市鲅鱼圈区祝君快餐店5月前
出门十多天，就馋家里这口饭菜，回来第一件事儿就是来快餐车吃一顿，不过也不知道咋想的，拿了两个豆角，不过吃起来是真香#快餐车#快餐#一日三餐#鲅鱼圈美食@抖音小助手
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晚晚是我3周前
太冷了都去用主食法，中午吃饱吃满足还能拿成绩#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #vlog日常 #一日三餐减肥食谱分享
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粱子的田园生活4月前
在农村的一日三餐简简单单，就是地里有什么菜就做什么饭。今天咱掐些红薯叶子做点菜面，绿色的菜面煮熟后放上葱末和咱兴平的辣子面拿热油一泼香气四溢，再加上西红柿鸡蛋和现卤的肉臊子美得很美得很。#陕西美食 #自然万物都是宝物 #红薯叶#家里的味道总能让你慢慢品尝 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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辉姐❤️分享1周前
吃想吃的 喝想喝的 掌握基本逻辑和方法 一日三餐享受美食和快乐#家常菜 #美食 #记录生活
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杨又串6天前
165/92 保持身材一日三餐吃什么#减脂 #塑形 #小基数减脂 #减肥一天吃什么 #日常vlog
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添虫家1周前
#生活日常vlog 每天的一日三餐 孩子的喜欢吃饭 即是我滴快乐#全职妈妈日常 #家常饭菜 #一日三餐人间烟火
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毅惠的五十铃皮卡1周前
拿我有的换我要的，跟着彬哥走，一日三餐不用愁#乡村美食 #vlog日常 #果苗哥树葡萄干红
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杨恩远妈妈6天前
生活规律得只剩下带娃和做不完的一日三餐，和一堆锅碗瓢盆，想问问：是不是大家的日子都一样#宝妈 #家庭日常 #百亿流量扶持
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芒果要开心1周前
36岁全职宝妈24小时围着娃和厨房转的一天 一日三餐都吃了啥 #全职妈妈一拖二日常 #宝妈做饭日常 #记录生活
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一朵雲1月前
视频两份三十秒有校园跑阳光跑教程#vlog日常 #减脂vlog #校园跑 #阳光跑 #当代大学生日常
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林林超爱吃1月前
平时一日三餐不知道去哪里去哪里买瓜果蔬菜那些跟零食的就可以去好想来零食乐园啦，现在新店开业买东西打折#同城好店推荐 #同城优先推荐 #水果自由 #蔬菜
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美美姐日常(婆媳)1周前
儿媳要吃什么就给她做，要想婆媳关系处得好，当婆婆的就得把儿媳一家的生活日常照顾好#记录真实生活 #家常菜
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小满晴晴6天前
一年四季，一日三餐，一屋一人也要把自己的小日子过好，想吃啥就给自己做啥，想买啥留给自己买啥，主要的就是一个开心，无须他人的取悦自己取悦自己多好，买自己喜欢的衣服吃自己喜欢吃东西，一辈子不要为谁谁而活，为自己而活做个自私的人也挺好的，不是谁离不开谁也不是谁放不下谁，只是以前的自己太心软，他人能无限次的伤害你，为啥你做不到，可能以前的伤口不够多，伤口多了越伤越深你就可以就可以记住哪有多疼！！！！！！！！！！！！！#简简单单一顿家常便饭 #家常便饭家的味道 #用餐
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萱萱麻麻6天前
幸福大概就是这样，只因你们一句想吃，妈妈就会妥妥的安排，无论你们有多大，走多远，美味的背后一定是妈妈的爱#vlog日常 #家常菜 #红烧肉 #做饭日常 #爱在一日三餐里
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白斌生记3周前
让ai随机安排我的一日三餐，看它会让我吃什么 #白斌城市牛马生活 #记录真实生活 #工作日常记录 #随机金额随机三餐 #青年创作者成长计划
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晚晚是我1月前
今日体重98，想快点拿分，直接跟饮食，按照我这个量#杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #vlog日常
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是豆妈呀～2月前
减脂方式有很多，选择一种自己能做到且能坚持下来的，坚持下去！ 有肉末豆腐的一日三餐打卡～没有任何食物是减脂必须要吃的，也没有任何食物吃了就能减脂。让减脂融入自己的生活，结合自己的饮食习惯去合理搭配，在控制总热量的前提下，尽量做到营养均衡就好。先尝试一段时间，也许真的没有想象中的难呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂 #生活化减脂
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Free1周前
85斤维持体重的一天吃什么 依然很稳定 日常化的一日三餐#vlog日常 #减肥日常vlog #十亿流量扶持计划#原创 #有点上头
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中溪河山杂3周前
如果你在北上广，这几道菜你会拿什么跟我换？#美食 #一日三餐人间烟火简单而美味 #家常菜
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晚晚是我2周前
冬天用主食法，真的能稳定食欲，吃饱吃满足还不耽误拿分#主食减肥法 #vlog日常 #一日三餐减肥食谱分享
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等到风等到雨却等不到你1周前
嘻嘻😜今天我下厨[偷笑][偷笑][偷笑] 有人知道我手上拿的是那里的特产吗？ 有人想吃吗？#记录生活 #荤素搭配 #一日三餐人间烟火 #亲自下厨
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华子不饿1周前
挑战用20元在鄠邑区吃一日三餐，锅巴是小时候的味道哦 我爱鄠邑，还有什么美食晒出来#20元挑战 #华洋锅巴 #鄠邑美食 #西安 #咸阳
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金金金子_1周前
172cm 48kg小鸟胃女生维持身材，周末一日三餐都吃了什么#变美变瘦变好看 #减脂 #减脂餐 #自律 #减肥 @DOU+小助手
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厚皮橙5月前
轻食早餐下午茶甜点都可以，好吃无压力夏天巨合适#夏天必吃甜品推荐 #减脂人的一日三餐 #麦片的新吃法 #瓜子二手车 #万物皆可种草搜
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是豆妈呀～1月前
嘴馋？那就从一日三餐里给自己留一些加餐的空间吧～ 单纯就减脂来说，底层逻辑就只有一个，热量缺口。不是一定只能吃什么食物，不是一定只能吃几顿。在控制住总热量的前提下，可以尝试把自己想吃的食物都安排到自己的日常饮食中。学会和自己的食欲和解，也要学会和食物和解。牛肉面的早餐吃的很满足，茭白炒肉被小朋友们点名要多做几次呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #生活化减脂 #日常做饭
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晶晶记录生活3月前
欢迎收看92年嫁到农村不上班和11个月女儿一日三餐都吃点啥，今天做了好吃的酱猪蹄和虾仁蔬菜粥#vlog日常 #记录真实生活 #记录生活
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横竖姐1周前
90后全职老阿姨，为了省钱的一日三餐都吃啥～#记录真实生活 #全职妈妈 #省钱
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@高三霞四姐妹4月前
农村一日三餐还是粗茶淡饭最养人 红薯叶窝窝头好吃的很 再配上蒜泥真是拿肉都不换#我的乡村生活 #地方特色美食 #绿色食品 #农村美食记录生活
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小武日记（沪漂6年）1周前
维持体重的一日三餐都吃些啥，高蛋白低碳水的搭配，下阶段重心减低体脂率增加肌肉💪#减脂期饮食 #vlog日常 #合理饮食 #生活化减脂
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乡村姐妹农产品6天前
一日三餐的一个好搭档 #乡村姐妹农产品#霉豆腐#豆腐乳#路边摊美味#摆摊
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张张美食地图1周前
淮南的一日三餐拿什么也不换#一日三餐 #地方特色美食 #地方特色小吃 #传统小吃 #淮南美食
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张溪溪1周前
开这个号，就是想记录下我从现在到88斤的全过程，分享我真实的一日三餐和心路历程，第一次减肥见到成效想一直坚持到目标体重，大家也可以拿我做参考观察我的饮食#变瘦 #小基数减肥打卡 #小基数减脂 #我的减肥日记 #减肥减脂
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乡村小阿秋1周前
一日三餐还是粗茶淡饭最养人，原来红薯叶窝窝头这么好吃😋再配上蒜泥蘸料真是拿肉都不换#美食 #农村美食 #农村生活 #新农人计划2025 #红薯叶窝窝头
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杜食娘1周前
70后已退休。拍短视频就是想给生活找点乐子。 我觉得身体可以退休，但思想和热爱不能💪 视频不作教程，就是纯粹记录分享我的一日三餐。 如果你也喜欢做饭，或者不知道吃啥，欢迎常来逛逛，一起聊聊咱们爱吃的家常菜！今天早餐酸菜油滋了煎饺，肉丝面#美味早餐 #早餐吃什么
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厚皮橙4周前
初中生赶早时间有限，早餐我尽量控制在10分钟内完成还要可以拿着走的这种，水烫蔬菜打卡7天的第4天，满意。新鲜牛肉简单的煎香就很好吃，高蛋白低热量非常不错～#快手早餐#紫菜包饭#减脂人的一日三餐 #每天2000ml水#体重管理期
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“零点”羊肉串1周前
一年四季，一日三餐，左搬搬，右偏偏。到底啥时候是个头儿啊～#DOU+小助手
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李三歲1周前
一粥一饭，一菜一汤，都是对生活的热爱#女性智慧 #记录真实生活
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欢乐的雨滴1周前
若没有一点爱好，拿什么治愈这疲惫和琐碎的生活#不卑不亢做自己#治愈美食#新鲜出炉#一日三餐 #我的厨房日记#生活碎片记录
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好味道以光4月前
来看一个94一日三餐都吃了什么 #家常饭菜 #记录生活 #抖音美食推荐官
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闻景（嘉嘉）6天前
你抢什么抢，你争什么争，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。
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老雷的安心餐桌1周前
健康是吃出来的，不是花钱买来的。别总想着拿什么补回来，不如学会好好吃饭。 #一日三餐 #健康是吃出来的 #立冬安康
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饭香香现炒自选快餐1周前
推荐东湖路饭香香现炒自选快餐，现推16.9元荤素单人幸福套餐，米饭好吃，想吃啥拿啥。快艾特饭搭子，视频左下角团购尝鲜！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食不可辜负 #美食 #爱在一日三餐里 #晒美食是对平凡生活的热爱 #下饭神器
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调皮大沈6天前
所为的满足，就是下班就往家里赶，忙着一日三餐，上着那富不起的班，拿个三千的工资，操那一万块钱的心，而且还舍不得请假，😄😄
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可可夫妇（记录生活）1周前
生活中的一日三餐柴米油盐，每天做饭买菜都是一件很头痛的事情，都是在纠结煮啥买啥，有没有同款的姐妹#一日三餐人间烟火 #家庭日常 #记录真实生活
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叶子Ye1周前
与辉同行新疆行，承包了我家的一日三餐，紧急时刻拿出新疆美食垫肚子😂积蜜新疆塔城手撕老面包、马三三酸奶、禧安骄雪莲辣椒丝、疆小来芝麻馕、天山雪梨。#与辉同行新疆行 #积蜜 #马三三 #内容太过真实 #与辉同行
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二手吃货1周前
醒醒吧，妹子 @DOU+小助手
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蒲城群兴5月前
没有经济基础的婚姻拿啥来保证你的一日三餐，光靠嘴吗？
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