您是不是在找：

北体韩总8月前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7470
投掷老莫🏅️【招生中】5月前
拨饼总是用中指怎么办 夏令营马上开始了，想要训练的直接评论区留言#投掷 #铅球 #体育生 #体考 #铁饼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
北体韩总2年前
拨指到底有多重要？又该如何去练习呐？请耐心的看完这期视频！#体育生 #体考 #铅球教学
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1965
二百斤的安教练5月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3226
添赋哥（体考冲刺班招生中）3月前
一分钟教会你投铅球，原来顶住抵趾板可以形成支撑！#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2041
七七体育—龙教练2月前
铅球出手时一定是指跟去推，然后再用手指拨，而不是手指去推球，手指去推 手指力量达不到必然会撇手指！#铅球教学 #铅球出手 #撇手指 #铅球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
first体育（肇庆可线下）6月前
铅球投不远的同学 你们想进步 首先 要把徒手做明白在去上球 球是有重量 当我们拿在手上 脑子的意识就是用手推出去 而不是脚 所有 你会发现 你在改的时候拿着球 动作一直改不了 个人建议 大家把徒手做明白 做慢 知道怎么发力 在去上球 这样子你才能越投越远 而不是意味着一直用手力投 希望 对你有所帮助！#体考 #体育生 #铅球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
北体韩总8月前
铅球的拨指是铅球技术动作中不可或缺的一部分，学会拨指能让你在铅球上作用更多的力，从而在短时间内快速提高你的铅球成绩 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
梦想永不设限3月前
铅球会拨指，绝对远两尺#夢想永不设限#体育训练#铅球技术教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2406
梦想永不设限1月前
“铅球不会拨指 会在很大程度上损失成绩”#体育生 #运动训练 #梦想永不设限
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
冲刺宝贝🦁5月前
铅球教学#铅球教学视频 #投掷#田径
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
百变苦瓜4周前
许多同学在推铅球的过程中，老是容易伤到手指甚至找不到拔球的感受，基本上问题就出现在髋关节顶出来的时候，肘关节跟着走了，所以说同学们在大量投球练习的过程中一定要注重一些细节，这样才能更高效的训练。#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #训练 #体育生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
UItra田径玩家1年前
女生铅球8.7m⇨9.6m原来只需要一个蹬地牵拉拨指@Pipi.🍟 #体育生 #铅球 #日常训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
二百斤的安教练9月前
铅球辅助练习，优化力线，发力顺序，找不到推球感觉可以多练习。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3442
投掷老莫🏅️【招生中】1周前
铅球持球，视频版#体考 #河南体考 #体育生 #铅球 #体育统招
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
箐北田径3月前
不会拨手 不会持球 20秒教会你#训练#专项训练 #东莞 #南城西平 #铅球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
33.3月前
#广东体考 铅球#日常训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
金榜体育教练组（招生）3月前
欢迎大家投稿，铅球、跳远、田径都可以，让教练帮你看看动作规不规犯#铅球#田径#体育生#训练#体考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
田径夫妇6月前
零基础保姆教学！ #原地推铅球 #铅球教学 #体考 #铅球 #零基础教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
体考之家铅球教练张顺科8月前
江西体考倒计时开始，抓好这个细节铅球再加1.5m #铅球 #体育生 #体考 #体考之家
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
快跑行体育9月前
铅球 原地推铅六子口诀：蹬 转 送 抬 推 拨 普通四项生蹬 推 拨 就可以11➕ 悟＞练 思考很重要！#铅球 #投掷 #高考四项 #体育高考 #菜就多练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
广州亦恒体育（冲刺班招生）3周前
这一期讲“铅球出手速度”！#铅球#体育生#体考
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
大连中考体育训练营10月前
铅球动作要领——拨指动作 高中体育生们看过来了#高考体育生 #体育单招 #单招倒计时 #体育生 #铅球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
哚蘑体育—刘老师2月前
铅球怎么才能推得远？在推铅球之前应该做什么练习，专业的铅球运动员在推球之前都会做这个动作！#体育生 #铅球@哚蘑体育-孟久顺（持续招生中）
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
郑州上门体育高教练3月前
铅球技巧详细教学，相信看完的你有新的感悟！#真实生活分享计划 #体育生 #体考 #田径 #铅球
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
普通的王教练7月前
铅球涨成绩往往就在一瞬间，成绩还不理想的同学们不要着急，静下心来好好想想琢磨一下动作，肯定能投到自己最好的成绩，加油！！！#体考#体育生#铅球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1547
赣州匠人体育铅球李教（招生中）7月前
还不会投铅球的快看看吧！都体考了！#体考 #体考铅球教学 @运动康复潘老师 #铅球满分教学
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
湖州诺辉田径俱乐部（全国招生）1周前
这位学生第一天跟我学铅球就悟了 #体考生 #田径#诺辉田径 #铅球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
北向体育（招生中）5月前
铅球13m+慢动作示范，建议反复琢磨，并配以实践#体育生 #铅球 #北向校园行 #北向体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
四川东升体育—铅球（长期招生）1月前
想要出手不投篮，手肘不要掉。想要出手发上力，手肘不要跑。想要出手拨上指，手腕要向外#体育生 #铅球 #四川体考 #邪修 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
大连菁田体育（学生体能培训）3月前
铅球拨指一定要练的动作#铅球#专项训练 #田径 #大连
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
深圳晓龙体育（寒假班招生中）1月前
6kg12.3m换算成5kg能推多少？侧推技术适合爆发力强身体素质好但技术差的同学 找到属于自己的铅球技术 一球爆分#铅球 #铅球教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Ddx1月前
简单的事情重复做 重复的事情用心做 用心的事情持续做 #铅球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
小小小源2月前
“提前出手”这个问题，就已经解决了的一半。这是铅球训练中最核心、最常见的技术难题之一。#铅球#江西体考#广东体考#中国体考#为梦航行
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
广茂体育（周五19:00直播教学）10月前
学会持球 铅球不再脱手 铅球拨指15.m 你们也都可以 多看多想 多试 #体考 #铅球 #专项训练 #掷铅球的正确方法
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
邯郸体考(招生中)4月前
田径训练之原地推铅球｜发力过程：蹬转右脚➡️蹬转右腿➡️向投掷方向推 送右侧髋部➡️抬上体挺胸➡️左侧保持高重心的有力支撑➡️快速推球拨指#体育生 #体考四项 #铅球训练 #暑期集训营 #顺天博德体育
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
北向体育（招生中）1月前
“基础的动作重复做 做好推拨练习 最后的发力更充分” #体育生 #铅球 #北向体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
在进步的宇（体考长训急救咨询！）5月前
一期省体考状元看了都说好的渐进性铅球教学！！👊👊#铅球教学 #爆发力#超越器械#亮翼体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
shining☀️（铅球备忘录）1月前
今天分享一期铅球的持球与架球，减去复杂阐述，最好懂的实操方法助你快速掌握。#铅球 #田径 #打开美好生活
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
辉熠体育1周前
若没有天赋就极致重复#辉熠体育 #铅球
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杰径（广州周末线下）3月前
铅球要怎么推你还没学会吗？ 全网最干教学它来了！！！#铅球 #体育生 #训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
梦想永不设限1周前
一个粉笔，改善你的铅球出手角度，赶紧来学！#铅球 #体育生 #体育训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
欧速体育全日制校区1周前
投球前拨球的重要性！#欧速体育铅球训练#欧速体育全日制#河南体考#河南高考#铅球训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
都江堰高考体育特长训练4月前
我们在学铅球的时候一定要记住 推铅球发力它的巧劲一定是靠身体带动你的手#都江堰体考#都江堰毅道体育#铅球#日常训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
房青岳3月前
自己铅球训练原声 配了文字 视频拍的不专业
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
跳出沙坑的🐲（国庆招生）2月前
细节决定成败#铅球 #铅球教学 #铅球持球 #体育生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Dior_林自豪1月前
在统招铅球中，力量并不能决定一切！一条视频简明的讲清楚铅球的技术动作，达到三两拨千金的效果，祝大家早日突破！#运动 #四项体育生 #铅球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
朗冠体育3月前
铅球的发力模式#体育生 #铅球 #集训 #暑假
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
汪仙凡《免费分析》2月前
铅球有一个正确的发力模式才是硬道理#体育生 #铅球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
北向体育（招生中）3月前
出手没有拨球的铅球推不远，通过辅助练习强化，有效改善铅球推拨无力的状态。#训练 #体育生 #铅球 #铅球教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
北体方方（训练营招生）2年前
扔铅球为什么要大喊？大家扔铅球喜欢发出什么语气词，可以在评论区交流一下。#体育生 #体考 #铅球 #高中生 #北体方
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
博越体育-田径俱乐部5月前
想要铅球满分，这些细节动作不容忽视！#体育生 #体考四项 #北京体考 #暑期集训营 #铅球训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
汪仙凡《免费分析》1月前
铅球出手速度不可忽视，爆发出手#铅球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
广州越速体育（全年招生）4月前
今天给大家分享几个铅球热身小练习。欢迎大家分享动作，免费线上指导。#铅球教学 #体考铅球 #铅球动作
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
C_DAN霞姐教体考2月前
统招铅球辅助训练教学 #铅球 #体育统招 #大寸体育邓州校区 #大寸体育 #体考
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
艾利斯顿体育专升本3月前
铅球推不远怎么办？#艾利斯顿体育专升本 #河南体育专升本 #体育训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿杰(训练营招生）7月前
分享一个体考铅球速成小技巧，拨到指轻松涨30-50厘米，祝大家铅球出手长长久久#铅球 #体育生 #日常训练 #安徽体考第一批
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
博斐体育（厦门）4年前
#体育生 #铅球 铅球拨指动作目的是把力量释放到铅球上。类似排球、标枪等鞭打动作。小改变，大变化！#日常训练 #
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2364
铅球教学-卷毛（铅球招生）4月前
对于铅球发力动作的详细讲解，希望对同学们有所帮助#体育生 #铅球 #江西体考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
秋已轻2月前
全新干货 铅球持球 很多人扔不远 发不上来力就是这个原因导致#铅球#秋已轻#谦的教学
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3303
北京博越体育田径俱乐部4月前
铅球拨腕学明白了，涨1m玩一样。 #体考铅球 #暑假集训营 #田径训练 #体育生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大连菁田体育（学生体能培训）3月前
【铅球拨指】必练练手指手腕力量#每个动作都是用汗水换来的 #体育生#铅球#大连
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
哚蘑体育（寒假班招生、训练队预约场地）3月前
铅球教学陆续给大家更新一系列铅球动作，以及辅助性练习，有问题的同学可以私信！#哚蘑体育 #铅球 #体育生
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“扔铅球技巧女生拨手”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: