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我是何永强3月前
你需要减肥吗？#健康#养生#减肥#运动#涨知识
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鲁米se2周前
为什么要肥减呢？其实我的由理很简单，就是让自己舒能服，会不因为超重很而多让身体超负，荷难受 ～今天遇到这的件小事也，让我觉其得实减肥还是超有要必的。#减肥#为什么要减肥#内容过于真实 #日常唠嗑 #体重管理
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神奇的阿郑11月前
看着不胖实际却很重 四肢瘦看着一点也不胖，但肚子大，内脏脂肪太多怎么减？#健身知识 #减肥小知识 #内脏脂肪 #我要上热门🔥
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忍者2周前
在我最胖的时候，我不需要营养，我需要减重！那时候的我，别跟我提营养不良，快200斤了，营养不良在哪？#内容太过真实 #减肥逆袭 #蜕变过程 #随意拍 #日常生活
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JR怪叔身材书2月前
你是标准体重吗#自律#健身干货 #标准体重 #经验分享
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猫乖乖1周前
需要减肥吗？我才100多斤！搞笑吧？#快来围观 #减肥逆袭 #记录我的生活 #减重 #瘦身
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new new new✨1年前
轮胎太重啦 不是你的问题🤣🤭#nunew林景云
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叶总每天胖三斤yu🌈1月前
现在嫌弃我重了？当初让我多吃点 不让我减肥的人是谁啊？亲手养肥的小猪猪 你只能选择好好宠着咯~#室友 #情侣 #恋爱 #日常vlog #日常分享
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脆脆念6月前
中国女人到底什么时候才能放弃减肥，什么时候才能对自己满意？我们不需要减肥不需要瘦，我们需要争取更大的生存空间而不是纤弱的身体。#进食障碍 #复胖 #抑郁焦虑症 #女性成长 #女性力量
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燕.子8月前
姐妹，你们都知道自己的是否需要减肥了吗？ BMI值=体重（Kg）／身高（米）的平方 BMI值在18.5-24之间属于标准体重 大于24-30属于肥胖，需要控制 大于30以上属于重度肥胖，将会影响身体健康，必须要减肥。 小于18.5属于偏瘦，需要加强营养💪#一起减肥打卡 #体重管理
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一诺-上班路上7月前
你真的会称体重吗？ #称体重需要仪式感 #变瘦变美 #减肥我是认真的 #国家减肥计划 #国家减肥食谱
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
女生大腿粗需要减肥吗？ #女生 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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松姐的减肥日记1年前
成年人确实不应该因为减肥这件事情崩溃，可我今早一称体重就绷不住了。这绝对是最后一次减肥了，这次一定要一口气减到底，这种煎熬的日子，再也不能有了。 #减肥大实话 #减脂期掉秤 #你还在减肥吗 #减肥心得 #减肥管住嘴 @DOU+小助手
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中年减肥实录2月前
减肥干货亲身经历丨普通人刚开始减肥保持燃脂心率真的需要吗？ #大体重减肥 #跑步减肥#求大神们支个招#减肥前后对比图#dou来运动吧
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减脂专家何好臣1年前
50岁左右，身高1.6米 130多斤，还需要减肥吗？#减肥 #硬核健康科普行动 #搞笑
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随遇而安1周前
没有健康的胖子 体重超标就该减 其实减肥那点小钱 在健康面前真的不值一提 #健康无价#超重属于病发高危人群
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一颗星猩（必瘦版）5月前
你以为我200斤我不需要控制吗？我不控制我能涨到300斤 #减肥 #内容过于真实 #吐槽
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小壮嘻嘻5月前
你的瘦体重是多少嘞？（我真的不想再吃粽子了…）#vlog日常 #减肥 #碎碎念
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梦中人1周前
我这个肥还需要继续减下去吗？朋友们帮我拿一下主意吧
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听我蒋减脂5月前
减脂真的需要做有氧吗？你好好想想我们普通人最重要的不是肌肉量吗？不要在听什么你是普通人你哪有什么肌肉的废话了好吗？#聊点健身大实话 #减肥却瘦不下来怎么办 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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妇产科专家李桃英3年前
控糖很重要，但也不要减体重呀！不要为了控糖而去控糖，宫内的宝宝也是需成长的#医学科普 #孕期控糖 #孕期控糖饮食
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任冠军6月前
东亮到底该不该减肥，称个体重都是麻烦事，您知道爆米花大哥王东亮多重吗？#李霞和王东亮#李霞和王东亮趣事#李霞和王东亮爱情#残疾人#正能量@DOU+小助手
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虎虎看剧3周前
竹内凉真、夏帆首搭日剧《那你来做做看啊》 2025年秋日档高分黑马#日剧 #日剧解说 #抖音精选
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都好吃！「三个月瘦70斤」带你一起瘦1周前
关于减肥，你需要转变思想了！！不能一直减肥还是保持体重才是关键！#保持体重 #减肥方法 #上热门
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陆大香（专一聊天号）1周前
兄弟们我需要减肥吗？
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小罗要逆袭℃1周前
一丝不挂，51.95kg，这真的算是净重了吧。#减肥日常vlog #上称需要仪式感你敢上秤吗 #热门音乐🔥
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中年减肥实录1周前
为什么我瘦下来后还是说要减肥 #减肥逆袭#减肥前后对比图#减肥小知识#大体重减肥#跑步减肥
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🇨🇳順🎣一条🐟1周前
和 @穗月静好（看主页） 一起 #合拍 #你敢上秤吗 #减肥之路 #瘦成一道闪电 #体重打卡 一个月目标达成，说说我的减肥经历，减肥刚开始非常痛苦，因为以前特能吃，毕竟工作环境需要消耗体力，早餐一碗米饭，中午两碗，晚上一碗半到两碗，这么吃已经吃了很多年了，所以减肥初期特别饿，开始那几天早上一碗饭，中午两碗，晚上吃点水果充充饥，但是减肥效果不明显，几乎不掉秤，后来学着网上说的，过了中午12点以后就什么也不吃了，从那时才开始每天都在掉秤，但是在减肥期间我非常爱喝水，可能是因为吃不饱饿的原因，每天能喝三四升水，也可能跟我工作环境有关，我每天能消耗大量体力，所以减肥能明显点。后期一点点胃好像就小了，吃一碗米饭就饱了，早上一碗中午一碗，晚上偶尔也吃点水果一直在掉秤。期间有几天怎么也不掉称总是在那斤数上下不变，网上说叫瓶颈期试着吃点油腻的食物，坚持一个月直到我到达理想的重量才开始不减肥了，现在早中晚各一碗饭水果正常，没有涨称。减肥最好的成果是我把吃了一年多的降压药不吃了，血压现在非常正常。我觉得只要用心去干一件事，不光是减肥，干啥都能成。加油！
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一只有追求的兔子🐰5月前
我的来时路 #vlog日常 #胯宽腿粗 #扁平足 #漫画腿养成记 #足弓塌陷
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凯里的小吴吖～1周前
我勒个去，为了这个音乐，居然又暴露了我的体重🥰🥰#体重打卡 #我太难了😂 #你敢上秤吗#减肥 #上称需要仪式感
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珺酱日更（减肥版）1周前
130斤减到95斤又想冲刺90斤一天都吃些什么？ 今日47.6kg#我的减肥日记 #减肥vlog日常 #减肥逆袭变瘦变美
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阿硕不偷吃（减脂专🏠）3月前
减脂期重量如何选择？ 大重量就一定能够练出大肌肉吗 ？#健身 #健身知识 #减脂 #科学减肥
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幸福快乐永相伴1周前
我们需要减肥吗？#抖音记录美好回忆 #快乐分享 #岁月静好安暖相伴
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小李不吃🐷5月前
你知道通过饮食和运动减掉5斤肥肉有多难吗，更别说减几十斤了 #健身 #塑形 #热门 #减肥 #减脂
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中医郭广宇2月前
女性到了中年还要减肥吗？ #医学科普 #郭广宇预约 #减重 #中医减肥
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盘子1月前
#正能量 #半月板损伤 #膝关节 #康复运动 #我的康复日记半月板损伤真的需要减轻体重吗？
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爱-莎莎1周前
#看看需不需要减肥了，小伙伴们 #减肥吗
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胸口碎大石先生3周前
减脂需要做有氧吗 我的切身经历告诉你 #减肥小知识 #减脂小知识 #有氧 #有氧运动 #不做有氧怎么减脂
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阿明爱跑步3月前
体重已经很重了 能不能靠自已搞定 #跑步 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步治愈一切 #跑步知识
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中年减肥实录1月前
减肥需要少吃碳水吗？ #大体重减肥#跑步减肥#求大神们支个招#减肥前后对比图#dou来运动吧
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晚睡小羊.1周前
你说不用减肥喜欢胖胖的要好好吃饭但是我不瘦下来的话这话轮不到我听.#减肥逆袭
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椿花啦啦啦啦1周前
🌳➡️132斤减肥vlog/少吃一定会掉秤吗？ #vlog我的自律生活 #减脂日常 #一天吃什么 #减肥vlog
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心理委员凸凸💬1周前
自媒体 就是我的剑 我要行侠仗义 去帮助那些被体重束缚的人#vlog日常 #减肥 #凹凸的人生
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带刺的玫瑰(๑•؎ •๑)✧1周前
减肥需要智慧调理。#正能量 #倪海厦老师讲中医 #分享知识 #减肥
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郑要瘦（已上岸）1月前
你吃吧，我也不想劝你了， 想象一下自己年后 有缸粗没缸高 除了屁股全是腰 有盆宽没盆圆，除了肚子全是脸 #日常唠嗑#我的减肥日记#体重打卡
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健身流言终结者【一对一】1年前
120斤的女生需要减肥吗？【健身流言终结者】 #体重管理 #减肥方法 #科学减肥 #健身流言终结者 #减肥饮食
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花友追剧3周前
第101集 ‖ 《享受人生》#韩剧 #好剧推荐 #享受人生 #因为一个片段看完了整部电视剧
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大谢八块 （减肥骂醒）2周前
很多人对体重真的没有概念…#减肥#吐槽#减脂塑形 #女生必看
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菲瘦不可（已瘦55斤）2周前
#减肥 第29天 体重108.2斤！过个生日胖1斤，涨1岁就涨1斤吗？要不要这么精准#减肥vlog #我的减肥日记 #逆袭
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都好吃！「三个月瘦70斤」带你一起瘦1周前
抛开体重焦虑、进食焦虑！！抛开体重焦虑好吗？不要被短期的食欲旺盛、体重波动给影响了#体重焦虑 #减肥焦虑 #体重管理 #上热门
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家有仙妻💃闺蜜一起减肥5月前
#40岁女人 减肥晚了吗？称体重是需要勇气的#女人都懂 我带着#闺蜜 一起减肥#减肥日常vlog
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老雷瘦1月前
你知道减掉身上1kg的纯脂肪，需要少吃多少食物吗？#瘦子 #dou是知识 #减肥 #减肥小知识
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自律馋师7月前
减肥需要计算热量吗？ #大体重减肥 #大基数减肥 #生活化减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小刘减肥吃什么（日更）1周前
最近几天真的被体重影响了，我意识到减肥心态尤其重要。体重秤上的数字不要太过看重了，持之以恒的坚持就好。#吃瘦不饿瘦 #日常分享 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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Tu姐瘦了1周前
#真实生活分享计划 减肥救命！别瞎折腾。我瘦16斤的忠告：肥胖是病。我1米6、180斤时，被大白警告内脏脂肪超标，脂肪肝不控→肝硬化→肝癌！这时减肥=保命，健康永远第一。 两种人对号入座： ✅ 指标超标：减肥是刚需，必须冲！ ❌ 指标正常：别陷焦虑瞎节食！极端减肥易厌食、暴食，伤身体还没美感～ 我们要的是健康有力量的美，不是病态纤瘦！你减肥为健康还是审美？评论区说！ #减肥干货 #健康减肥 #内脏脂肪 #vlog十亿流量扶持计划
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舒子墨2周前
算一下就晓得自己适合多少斤的体重#减脂
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80后回忆经典1周前
#搞笑#贾玲#
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康复杂志5月前
BMI高=要减肥？医生：大错特错！这类人才是真要减！ 🚨 BMI超标就要减肥？营养科吴医生紧急叫停！ 📌 BMI>24算超重？>28算肥胖？ 对，但... ⚠️ 肌肉猛男/运动员 BMI也超高！ 他们需要减肥吗？❌ NO！ 人家那是肌肉！ 🔥 真正要减的是：体脂超标的人！ 脂肪多才是“肥”！ 光看体重/BMI，可能误伤“壮汉”！ ✅ 怎么知道自己体脂高不高？ 最准方法：去医院营养科！ 专业仪器一测体脂率，真相大白！📊 💪 记住：减肥，减的是“肥”（脂肪），不是肌肉！ 别瞎折腾了，先去测个体脂吧！👇 #减肥 #体脂率 #BMI #健身干货 #知识分享
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