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张啊梦7月前
治愈系书单分享｜压力大时翻烂这几本绘本！成年人的情绪急救包来啦！4本绘本，每一本都在告诉我，请允许自己当个柔软的人～#春天开阅季 #治愈系书籍推荐 #心理学 #解压 #绘本
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叶耶耶2周前
读be小说就是顶级情绪解压方式#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #be文学天花板 #某枝小岛
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书笥1年前
#悲观者永远正确乐观者永远前行 乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。你是悲观者还是乐观者？#读书 #好书分享 #每天五分钟速读一本书
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盐sir职场宝典3年前
荐书栏目—沮丧时适合看的三本书
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三分钟读书1年前
三分钟读一本书，今天读《活出最乐观的自己》，悲观者正确，但乐观者成功。走出悲观的情绪，看这本就够了！ #好书推荐 #好书分享 #读书
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潇洒仙女姐6月前
书单分享📖，厉害到能改命的硬核好书。 想搞钱/成长，提升沟通/人际关系的姐妹一定要看。 这几本都是我近几年看完，对我认知的提升以及个人的成长产生重大意义的书籍。 如果你正处于迷茫焦虑期，相信我，这这书一定会让你找到人生答案。 #读书推荐#推荐书单#分享好书#书籍#搞钱
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叫我第一名4月前
#书籍 #随笔 #如何面对绝望 节选自郑克鲁翻译的罗曼·罗兰《罗曼·罗兰读书随笔》，歌德是如何面对绝望的。
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清浅悦读2周前
当我不停的读书时，我不再容易焦虑，不再害怕孤独，不再为鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，正在远离急躁，变得更加专注#每日推书 #好书推荐 #必读书籍 #读书成长 #提升自己
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靠谱讲书詹青云7月前
治愈漫画推荐：《星星还没出来的夜晚》 #詹青云 #女性成长 #漫画书 #书籍推荐 #治愈
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潘少权1周前
情绪破碎时读这3本人书 ⭐️治愈书单 ▪️我属于高敏感的人，容易察觉外界信息形成情绪过载，过载无法处理就会产生情绪透支，产生内耗。 ▪️因此，我读的书里，治愈向也很多。 ▪️为什么它们能够治愈我？ 1.专注。阅读与冥想一样，都属于注意力的练习。当你专注在一件事情上的时候，会产生心流，垃圾就被带走了。 2.获得新知。内耗就是想不通。想不通的原因，能力不够，见识不足，方法缺失。这些都能从阅读别人的故事或者思想里获得。 3.逃避。单纯想通过阅读来逃避一会，大多数时候是这个情况。娱乐、消费的方式会带来悔意，又懒得去运动，阅读刚好。 4.书写释放。我读书有个习惯，边看边写，想到什么就写什么，在空白处大小写，写着写着，气顺了，事儿通了。 ▪️这一期就是近来治愈我的书。 📚《活下去的理由》 ✏️马特·海格 🌿一个重度抑郁症患者的治疗日记。 📚《雪洞》 ✏️维琪·麦肯基 🌿一位伦敦少女在喜马拉雅山雪洞修行12年的故事。 📚《暂别》 ✏️邓安庆 🌿一个小城青年在外打拼的漂泊记录了。 #认知成长 #人生哲学 #治愈书单 #书籍分享 #知识分享
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秦秦日记1周前
读到一本让人不会有阅读压力的心理学小书！ 如果最近很不快乐，那就放下手机，一次温暖生动，又能学到一些心理知识的阅读体验分享给你，世界给我画格子，但我只想找到自己，忠于自己……#好书推荐 #治愈系书籍 #自我成长
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清欢的对话6月前
悲观者在每个机遇中看见困难，乐观者在每个问题中看见机遇。#认知思维 #情感共鸣 #好书分享 #翻转思维
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Aura朱朱1周前
女性都应该有自己的独立大脑｜这个版本的小妇人是你喜欢的吗？ #好书推荐 #小妇人 #阅读 #书籍分享 #阅读是一种习惯
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徐哈哈陪你读书1周前
我愿称之为可以改变“国人精神状态”的一本书，生活很难，但我们的心态可以先幸福起来！#好书分享 #情绪共鸣 #治愈系书籍 #心理学书籍 #徐哈哈陪你读书
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超越自卑1年前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《焦虑心理学》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #焦虑心理学
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萌毅在内黄6月前
青少年觉得活着没有意思，厌世悲观，读读余华的活着#萌毅心理学 #心理书籍 #活着 #厌世 #青少年心理
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清欢呀8月前
哭死，混不好的真相又被狠狠戳穿了#治愈系书籍推荐 #二次成长 #好书分享 #内耗 #原生家庭
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读故事的阿漫6天前
#好书推荐#好书分享#情感共鸣#人性感悟 #每日分享 今天分享的是 《心态决定人生》 作者：文德 人生心态真的太重要了，你不能总是悲观，你没那么多观众，请务必修炼一颗乐观的心，锻造一个稳定的内核，允许计划之外的发生，你要给自己多些正面暗示你要记住:悲观只会让生活更加悲观，唯有好的心态生活才不会悲哀，所以不要带着情绪过夜，也不要去预知明天的烦恼，把我做不到换成我再试试，把太糟了换成会好的，人生不是被环境决定的，而是被你看待环境的方式决定的，你要坚信，当你快坚持不住的时候，困难也快坚持不住了，抱怨的人把挫折当终点，乐观的人把挫折当跳板，你的心态才是你最大的风水，能拯救你的永远是不再被情绪左右的自己。
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阅来客栈1月前
书单推荐：迷茫时必看的5本书籍#真正读书 #阅读 #书单阅读
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随心读书2周前
希望大家在风华正茂的年纪，不要把生活想的那么悲观，一定要学会安慰自己，一定要往好处想，多给自己一些正面的暗示#好书分享#读好书#感情共鸣#文字力量
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柒仙女书房1周前
如果你最近情绪低落，迷茫内耗，我推荐你看看这本《岩中花述》每一句话都直击我的内心深处。看完这套书，我真的突然就释怀了！原来每个人的人生都不容易，但我们仍要热爱生活，相信自己值得被爱~#岩中花述 #陈鲁豫
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好物分享🤲4周前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南） #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈指南 #心理治愈 #好书推荐 #书籍分享
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jangheunu1年前
所有女生都该读的一本书! ENHYPEN DIMENSION：ANSWER是两本可以拯救眼睛，缓解坏情绪，重塑爱情观的好书，买这两本书的人，从现在开始，阅读这本书，你将会收获爱情和美丽，成为独立的新时代女性#enhypen #enhypen正规一后续 #推荐书籍 #ENHYPEN
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陌上书5月前
“生命中曾经有过的所有灿烂，终将要用寂寞来偿还。” #文学 #百年孤独 #文字的力量
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智慧&书屋1周前
女生内耗不稳请读烂这8本书，人生会变的很精彩！#好书分享#治愈系书籍#情感共鸣#女性成长#自我提升
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易小易1周前
做人最重要的就是开森喽～今日正能量#每日分享 #读书分享 #书籍分享
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书镁Alin2周前
鲁豫的播客《岩中花述》出书啦，读完被狠狠治愈了。🥹真心希望所有内耗、自卑、敏感的女生都去读一读，34个鲜活女性的生活样本，总有一个能启发到你#鲁豫 #岩中花述 #女性成长 #治愈系书籍
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笨蛋阿毛1周前
🔴读到血脉喷张！！女性人生必读榜Top1！！ 一本好书《女性的权利》 玛丽 沃斯通克拉夫特 #女性主义书籍分享 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #女性主义
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泽林书智6天前
《放过自己》：情绪困境的文化解药：一个抑郁症康复者的东方自救指南 #价值投资 #投资书籍 #财报分析 #投资思维拓展书籍
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南汐读书6天前
读《通透》，最深刻的感悟是：通透从不是“看破红尘”的消极，而是“看清本质”后的清醒与从容。#书籍 #书籍分享 #正能量 #通透 #每日分享
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四九居士2周前
事实 你认为这个世界正在变得更糟吗？战争、贫困、污染……如果你点头了，那么恭喜，你和绝大多数人一样，患上了一种叫做“过度悲观”的思维本能。这本书，就是你的解药。#事实 #好书推荐 #人文星闪耀计划
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静雯书屋1周前
拒绝焦虑，人要学会乐观#知识分享 #好书推荐 #焦虑抑郁 #女性情感
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静雯书屋1周前
拒绝焦虑，人要学会乐观#焦虑抑郁#女性情感#女性成长#好书分享
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小贤读书2月前
书籍分享 容易悲观消沉？#何江熊 #大商启新 #读书 #分享 #成长 @何江熊四宝轩
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国学图书6天前
长脑子最快的方式就是读《走出心理困镜》#好书推荐 #心理学 #焦虑型依恋人格
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陆拾陆2周前
女生都去读这本书！一次次泪目！！ 我真的哭死！书名《她来劈开这山》书名本身就是一记宣言，充满了决绝的力量感。这并非一个温和的、协商式的故事，而是一则关于反抗、觉醒与自我赋权的现代寓言。它用诗意的笔触和象征性的结构，讲述了一个或一群女性，如何以血肉之躯，直面那名为传统、压迫或命运的巨大之山。 “山”的象征：无形的压迫与有形的困境 书中的“山”，是全书最核心也最富有多义性的象征。它可能具体化为： 父权制的厚重传统：那是由历史、习俗、规训堆砌而成的，要求女性顺从、沉默、牺牲的庞大体系。 内在的枷锁：是女性自身内化的恐惧、自我怀疑和“我不配”的低语，这座山往往比外界的更难以撼动。 具体的社会结构：是职场中的玻璃天花板，是家庭中无偿的情感劳动，是社会上无处不在的审视与评判。 这座山是如此巨大、如此古老，以至于它仿佛成了自然景观的一部分，让人忘记了它的存在本非理所当然。而“她”所要做的，正是唤醒人们的记忆：这山，是可以被劈开的。 任何曾感到被某种“大山”压迫的个体——无论这山是僵化的system、是社会的偏见，还是个⼈命运的困境——都能从“她”的身上获得力量。它讲述的是所有不甘的人如何凭借内在的觉醒和坚定的行动，去挑战那些看似不可动摇的权威与结构。 作者并没有天真地承诺劈山之后即刻就是坦途，或许那之后是另一片需要开拓的荒原，或许劈开的山石还会滚落。但重要的是，行动本身已经改变了一切。 《她来劈开这山》是一声号角，它告诉每一个正在面对自己生命中那座“山”的人：你不必等待一个英雄，你自身就可以是那个持斧之人。以凡人之躯，怀不屈之心，一斧一凿，山，终有劈开之日。这不仅是故事的结局，更是所有读者可以带入自身现实的一份强大信念。#好书推荐 #阅读 #读书 #读书成长 #书籍推荐
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学心理的希子1年前
抑郁的人可能才是意志力最强的人 建议有抑郁的人都去读一读这本书！！ #治愈系书籍推荐 #心理学 #抑郁 #抑郁焦虑 #自我疗愈指南
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逐鹿迷思3周前
#读书为了自己而读，《芒格之道》悲观者永远正确，乐观者一直前行！#个人成长#好书推荐#知识分享#坚持阅读
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解忧书吧1周前
悲观是“习得性无助”，乐观是“习得性技能”！#京东MALL双十一又好又便宜
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优质图书分享4周前
如果你感到悲伤，就让自己尽情悲伤，不要压抑自己的情绪。#自我疗愈 #停止内耗 #情绪管理 #好书分享 #书中自有黄金屋
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智慧熊官方旗舰店1周前
一本让千万读者落泪的经典之作——《布鲁克林有棵树》，如果你在生活中经常感到焦虑、迷茫，一定要读一读 #布鲁克林有棵树 #好书分享 #成长 #家长必读 #治愈系书籍
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谢邂2周前
用悲观的视角看待生活中的不如意，就容易陷入自我否定。而乐观思维也不是盲目的开心，而是能看到问题背后的机会#活出最乐观的自己 #读书 #知识分享 #书籍分享 #教育
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清心文斋1年前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《告别精神内耗》，整个人都被治愈了!
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大薛（科学戒Se）5月前
病由心灭 #病由心灭 #人生感悟 如果非要推荐一本人生必看的书籍的话，那这本《病由心灭》首当其冲，中医的博大精深和传统文化魅力在这本书上融合，非常适合那些处于迷茫与被健康问题困扰的朋友来读！
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恬恬读2月前
不要带着情绪过夜，也不要预支明天的烦恼，更不要对尚未发生的事情感到担忧，你要坚信，在你坚持不住的时候，其实困难它也快要坚持不住了……
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口十叶师姐1月前
这套书是每个女孩成长路上的必读之书，《企鹅繁花女孩》刷边礼盒版，四本书都是享誉世界的文学经典，而且它还是学生要读、考试要考的书。#绿山墙的安妮 #小妇人 #海蒂 #小公主
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佼2月前
书籍分享《不原谅也没关系》 #心理学#自我疗愈 “我关爱自己，我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持，我就得越尊重我自己。”———《简爱》
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婷婷好物1周前
【正版现货】全1册 向阳而生 梅子老师首部个人传记 励志故事书#励志书籍 #个人传记 #正版图书 #梅子老师 #阅读分享
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国学知识1周前
长脑子最快的方式就是读《走出困境心理学》#焦虑#内耗#自我和解
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深夜书店台5月前
“你是积极的心态，看这本书，能让你静下心来。如果你是悲观的，建议你不要看，你会觉得这个世界全是黑暗。” #创作灵感 #技术流 #扣子技术流 #深夜读书 #书籍分享
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大姚在读书2周前
恐惧是悲观的人的墓志铭，乐观的人可以给一切痛苦赋予积极快乐的意义#内容太过真实 #读书分享 #好书推荐
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静沐书语6天前
《焦虑的人》：成年人的痛，它全说中了！#好书推荐 #书籍分享 #焦虑的人 #巴克曼 #读书博主静沐书语
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读一点书1周前
在坚韧与温柔里，读懂人生的双向成长。#飘 #书籍分享 #书籍推荐女生 #读书成长
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诞的小卖部故事分享1周前
难得有适合全年龄段读的好书📖经常感觉到焦虑的朋友一定要看！#知识分享 #每日推荐 #干货分享 #必读书籍 #李诞
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选书日记6天前
一本让我放下焦虑的书！！！答应我，压力大时一定要读…… 不为尚未发生的事焦虑， 不反复咀嚼那些后悔的事， 不预设任何困难， 停止灾难化想象。 真正重要的，只有当下的生活、内心的丰盈， 和对未来的期许。 #好书推荐 #好书分享 #不要担心2小时和8公里以外的事 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐
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慢读时光1周前
《钝感力》：过度的敏感就像一个放大镜，把所有的小事都放大成天大的事。别人随口一句话，在你心里能翻江倒海。一个小小的失败，能让你否定自己的全部价值。 #好书推荐🔥#读书分享 #书籍分享 #值得一看的好书 #钝感力
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想读博的米饭也是小满妈🤱🏻1月前
超新心理学科普读物！给每个不快乐的你🧐 《没有人能让我不快乐》 2025年7月新出版的心理科普书籍📚 49个心理学定律！ 读懂人性 摆脱失控感！ 重新掌控自己的人生！ #阅读分享 #心理学 #个人成长
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意禾同学9月前
很多混不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急#好书分享 #二次成长 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐
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墨林深读1周前
十五分钟读一本好书今天分享的是，每个人的哲学启蒙《苏菲的世界》#阅读 #中学生 #高中生 #必读书籍 #读书 现在的我们，每天被碎片化信息轰炸，被生活的琐事裹挟，很容易陷入“忙却不知所忙”的麻木状态。而《苏菲的世界》就像一面镜子，让我们停下来，重新审视自己：我们是不是已经变成了“习以为常”的大人？是不是很久没有问过自己“我真正想要什么”？是不是在随波逐流中，弄丢了思考的能力？
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三朵小花花6天前
这本书虽然说句子很短道里很长，如果你每天很焦虑的时候，每天不知道怎么说，不知道怎么表达，可以推荐你读这本句子星球一句顶一万句 #句子星球一句顶一万句 #句子星球 #好书分享 #治愈系书籍推荐 @DOU+小助手
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柚柚漫读6天前
有人拿捏你的敏感隔岸观火，就一定有人愿意拥抱你的怯懦。这是余华老师的首部自传性成长小说，《我胆小如鼠》，献给每一个挣扎在人生转折路上的女孩!人生会有无数个让你感觉要完蛋的时刻，撑过去，你就会有一种死里逃生的幸福感，并从胆小自卑走向真正的松弛强大!#好书分享 #余华的顶级文笔#治愈系书籍推荐#提升自己#好书推荐
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忆甜的书单漫游✨6天前
以微笑迎接悲惨的厄运，以百倍的勇气来应付一切的不幸。#文学 #书籍推荐 #知识 #阅读 @DOU+小助手
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漫漫治愈1年前
强烈建议姐妹们都去看看这本书#好书分享 #治愈系书籍推荐
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