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Aimee游泳学堂4年前
国家一级运动员教你｜蝶泳入门第一节 蝶泳腿初学习
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成都大鹏教游泳3月前
六步教你学会水下蝶泳腿，让你在出发的时候又帅又快#学游泳 #蝶泳腿 #蝶泳腿练习 #海豚腿 #蝶泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）11月前
从什么时候可以开始学习蝶泳#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳
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梦觉教游泳3年前
【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（出发和转身的必备技能） #游泳 #蝶泳 #运动 #体育 #教学
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姜七安10月前
蝶泳入门 重心位置 所有视频都只是入门级别#蝶泳 #因为热爱所以坚持 #游泳
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双旭游泳1年前
蝶泳教学 初学蝶泳教学，实用方法，快速学会蝶泳！#游泳 #游泳培训 #运动 #蝶泳 #教学
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Jacket3年前
今年6月份开始学游泳，自由泳2个月，蝶泳3个月，还需继续努力。#蝶泳 #游泳
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wzfcat1年前
蝶泳技巧大揭秘：像世界冠军一样游！ 蝶泳难度颇高，这一点众人皆知。可这些游泳运动员究竟是如何让蝶泳看起来这般轻松自如呢？在这段视频里，我们会深入剖析一些地球上速度最快的游泳运动员的蝶泳技巧。我们将把动作放慢，对他们的泳姿进行分解，探寻是什么让他们如此擅长蝶泳。无论你是游泳初学者还是高级游泳者，相信你都能学到一些可应用于自身泳姿的东西。那么，现在就让我们一同深入了解吧。#游泳 #蝶泳 #蝶泳技巧
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北体游泳刘老师5月前
胳膊没劲？照样拿下蝶泳！ 胳膊没劲？照样拿下蝶泳！ #游泳 #蝶泳 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳科学训练
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跟着胖虎学游泳1年前
新手教你五步，学会蝶泳！ #游泳 #游泳教学 #蝶泳 #运动 #跟着胖虎学游泳
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思南是只游泳的喵大厨5月前
蝶泳入门（15）破茧成蝶，让咱们蝶起来吧！直臂双手全蝶泳成型 终于，作为蝶泳初学者入门的你，坚持到了这一步，咱们要开始破茧成蝶，展翅高飞了，大家按照这期视频的训练动作，把前面咱们做的一系列准备性训练，按步骤进行组合，最终，让咱们双手划水，蝶起来吧！ #游泳 #游泳健身 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳技巧
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️3月前
蝶泳找不到节奏找不到配合点解决方法 #蝶泳 #蝶泳教学 #小彭教练 #游泳长训
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阿波L3年前
慢动作蝶泳技巧，轻松学会蝶泳。#挑战自己突破自己
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杨丽娜世界冠军1年前
如何开启蝶泳的第一步 #游泳教学 #游泳培训 #游泳健身 #游泳技巧 #南宁游泳培训
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游泳滑雪的独巴猴3年前
蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因？打蝶泳腿的时候总是注意着提臀，结果腿只在水面上打！力的传导方向变成了斜上方，得到的推进力变成了斜下方！最后变成往水底钻了！#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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小梅My4月前
你到底啥时候来学游泳啊 我马上都把蝶泳学会了 还是没等到你😢 #游泳 #学游泳 #水下摄影 #蝶泳腿 #游泳女教练
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游泳培训师朱老师2年前
想要快速学会蝶泳分别练习这三个动作
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教游泳的小赵🐬11月前
蝶泳换气怎么做，蝶泳换气的一些抬头低头技巧，非常重要 回复 @烟花易冷🏊🏻的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #运动 #体育
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飞泳游泳（国职培训）2年前
🦋蝶泳蜕变史-如何从0基础进化到超二级水平 你可以问问我#沉淀 #飞泳游泳俱乐部 #因为热爱所以坚持 #蝶泳
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双旭游泳-青少年竞训1年前
基础版的蝶泳就是这么简单 大家快点蝶起来吧做泳池最靓的仔#蝶泳 #蝶泳腿 #快速学会蝶泳 #国家健将运动员 #学游泳
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郑富贵5月前
蝶泳腿学习和教学都很简单，会顶屁股和撅屁股就会了一半，剩下的一半再弯一点点膝盖就可以。#游泳入门基础教学 #游泳 #蝶泳腿
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李捷爱游泳分享健康2年前
我自己的自由泳，蝶泳，混合泳以及蝶泳陆地动作的合集。我是33岁自学游泳。用了一年时间学会的四种泳姿。一年后参加游泳比赛。自由泳50米37秒。后来练习铁人三项赛，千米自由泳19分钟。我是中国悠泳网Chinaswim的蝶泳混合泳仰泳版版主。网名sarasaralee 。不过现在已经不上论坛了。
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泳动汇1年前
蝶泳手部动作解析1 初学蝶泳对于手部动作的详细解析之一，移臂划水细节。 蝶泳对于肩膀的柔韧性要求相对更高于其他泳姿，同时对于力量要求也相对较高一些。也对于协调性节奏都有相应的要求。 #学游泳 #学蝶泳 #蝶泳 #蝶泳划水技巧 #泳动汇 #泳动汇游泳在线课
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伏特特特加1年前
公共泳池里就没见过人游蝶泳的原因找到了 #蝶泳 #蝶泳腿 #奥运男子4x100米接力 #巴黎奥运会
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徐田龙子3年前
蝶泳打腿不够“大波浪”？冠军姐姐支三招，家中模拟也要搞起来#蝶泳技术 #蝶泳腿
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泳动汇4月前
如何脱离救命蝶？​ 蝶泳划水应该在何时用力，任何基础·高阶泳姿都是从分解开始，蝶泳基础的系统课程帮助你正确的学习蝶泳掌握蝶泳，轻松游蝶泳。 我们都在学分解，你自学的配合游到瓶颈了吗？ #救命蝶 #蝶泳 #学游泳 #泳动汇成人游泳培训 #上海游泳培训
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思南是只游泳的喵大厨1年前
蝶泳入门（3）海豚踢腿—陆上模拟训练（分解动作，常见错误） #游泳 #学游泳 #蝶泳 #蝶泳腿 #蝶泳教学
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游你开始1年前
新手蝶泳游不完50米不是体能问题，教你一招轻松实现目标 #游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳技术 #蝶泳教程
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乐达游泳萌萌老师2年前
蝶泳的打腿时机#游泳 #健康 #蝶泳 #记录真实生活
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波波swim6月前
#蝶泳#游泳误区#游泳扫盲
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世界游泳冠军李哲思Liz1年前
世界游泳冠军课堂·蝶泳手划水方向点干货讲解 · 你的蝶泳手在出水时方向对吗？ 在推完水向外还是向后呢😥 让liz教练来解答正确动作🥇 可以下水感受有没有不同呢📌 （原创视频[合十]禁止搬运） #创作灵感 #蝶泳 #张雨霏 #游泳 #游泳技巧
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李捷爱游泳分享健康1年前
蝶泳是海豚泳最核心的，就是海豚躯干的波浪发力你所听到所有的蝶泳术语都是建立在正确的躯干发力的基础上的都是结果而不是原因。所谓的压胸提臀直腿展髋都是对波浪正确发力的描述的结果，千万不要为了压胸而压胸，为了提臀而提臀。这样你就会在水里制造无比巨大的阻力和浪花。 掌握了躯干波浪发力以后做到正确的两个同时的蝶泳节奏及手入水的同时打一次腿。二次腿是推水和打腿，同时开始同时结束。这两个同时做到了蝶泳技术是四中泳姿里最简单的。#蝶泳
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游泳陈教练1年前
公共泳池什么时候选择蝶泳？#游泳 #爱游泳 #蝶泳
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梦觉教游泳1年前
【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性 #游泳 #运动 #蝶泳 #自由泳 #游泳教学
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wzfcat1年前
蝶泳入门：掌握波浪，别让头部抬起来！ #游泳技巧 #蝶泳 #游泳
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饿了想吃粥3年前
回复 @咸蛋超人的评论 好多宝子都觉得我该会蝶泳，所以我浅学了一下
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乐达游泳萌萌老师2年前
蝶泳怎么能够做到移臂顺畅，第一身体角度，第二推水方向，第三移臂的路线#哈尔滨 #蝶泳 #游泳 #每天跟我涨知识 #蝶泳移臂
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杨丽娜世界冠军1年前
你们老想看蝶泳慢动作教学，今天它来了！简单易懂，建议一定要认真看完#游泳#蝶泳 #游泳技术 #游泳健身 #夏季玩水
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教游泳的小赵🐬9月前
蝶泳换气提高，怎么去蝶泳换气？ #游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #体育 #运动
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鎏酸3年前
所以 我不会蝶泳#游泳技巧 #蝶泳 #人类健康行为大赏 #藏不住的型格 @抖音小助手
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我爱运动游泳3年前
#蝶泳 配合时机#游泳 #游泳教学 @抖音小助手
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仙女大静的游泳日常1年前
女孩子真的要学会蝶泳的！因为真的很美🏊 来感受一下蝶泳的超绝波动感！ 觉得自己最接近美人鱼的时候 就是游蝶泳的过程中了 像海豚一样的身体波动 和水融为一体！～真的很美 游泳女孩真的要尝试蝶泳！！ #游泳 #蝶泳 #蝶泳节奏 #自学蝶泳 #蝶泳欣赏
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魏老胖🏊游泳哪些事1年前
人人都可以成为优秀的游泳教练 #游泳 #蝶泳 #学习 #生活 #工作
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乐达游泳萌萌老师2年前
蝶泳腿技术陆地练习方法，保持住胸以上的稳定性，去像甩鞭子一样，由上至下的发力！#游泳 #知识分享 #蝶泳 #哈尔滨 #祝大家情人节快乐🌹🌹
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Aimee游泳学堂1年前
蝶泳怎么游，才能做好低头压胸？ #游泳技巧 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳
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游泳老默3月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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双旭游泳1年前
蝶泳水下划水路线动作纠正，轻松提升游泳水平！#游泳 #日常训练 #运动 #蝶泳 #游泳培训
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杨丽娜世界冠军2年前
新手练习蝶泳，一定要记住这三点#蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳手
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泳动汇1年前
注意2点帮你改掉救命蝶 救命蝶如何改，成人初学蝶泳容易出现的问题 #泳动汇线上辅导班 不少同学开始尝试和初步进入蝶泳的学习，同时也是典型的综合性问题。如果蝶泳也有这个情况，这条视频将会帮到你。 #蝶泳 #泳动汇游泳在线课 #蛙泳 #自由泳 #仰泳 #混合泳
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李捷爱游泳分享健康1年前
正确的蝶泳表相记忆动作一定要反复观看印在脑海里，千万不要看错误的动作，你看错误动作越多，自己也变错了，一定要看正确动作。蝶泳的核心就是身体躯干波浪发力和两个同时。都是腰髋发力的海豚腿。手入水蝶腰一次，推水蝶腰同时打腿，推水完成打腿也结束。加速推水和加速打腿同时完成飞出水面，而不是爬出水面。 波浪起始于胸，腰部放大。再怎么样波浪也不能起始于手往下砸，很多人不会波浪发力，只会靠手向下砸产生忽悠的假蝶泳。#蝶泳
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张恒-游泳教练8月前
30秒，教你如何练习蝶泳打腿 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蝶泳 #张恒游泳教练
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跟着胖虎学游泳4月前
蝶泳划手发力关键在哪？ 你学会了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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划水大师7月前
终于悟了！蝶泳腿超详细教学解锁蝶泳腿！从入门到丝滑💦#蝶泳 #蝶泳腿 #游泳技巧
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泳培帮Go游泳2月前
蝶泳移臂「出水困难」？一个细节拯救你！ #游泳 #蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳移臂 #泳培帮
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阿优（蛙泳复健版）3月前
孙佳丨20250807 运动夏校1：解锁蝶泳必备三步❤️ 小江豚出没🐬 cr：📕孙佳 #孙佳俊 #泳创佳绩 #中国游泳队 #游泳运动员
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wzfcat3月前
蝶泳第二次踢腿的“扳机”时机，你真的踩对点了吗？ 精准拆解了蝶泳的节奏核心，旨在纠正一个普遍存在的错误：第二次出水踢腿的时机过早。许多游泳者习惯于先踢腿再划手抬头，导致动作效率低下且极度费力，而正确的顺序恰恰相反。 蝶泳轻松省力的关键，在于将第二次踢腿的时机延后，使其成为整个动作链中“扣下扳机”的爆发点。正确的节奏口诀是「一、起身，二、踢腿」。这里的「一」，指的是利用上半身，特别是用胸口下压的力量，让身体自然浮起。划水的目的并非用手臂蛮力向后推水，而是要“轻轻地”抓水，将手肘保持在高位，以此为支点，将上半身“弹”出水面。这种思维的转变至关重要：你的目标不是“奋力向前冲”，而是“让身体向上弹”。 当上半身成功抬起，手臂划水即将完成推水动作的瞬间，就是口诀「二」的时刻。此时，第二次踢腿要像扣动扳机一样，「砰」地一声瞬间发力。这个爆发性的踢腿会立刻带动核心向前顶出，驱动下半身完成一次强有力的鞭状运动。正是这次精准同步的“鞭打”，将你的上半身像子弹一样弹射出水面，并顺势带动伸直的手臂轻松完成移臂。 总而言之，蝶泳的精髓在于**“身体先动，踢腿在后”**。放弃猛拉蛮踢的错误习惯，专注于用上半身的韵律带动身体起伏，并将第二次踢腿作为配合手臂推水末端发力的“终极一击”。一旦掌握了这个如同“扣下扳机”般的爆发节奏，你的蝶泳将变得充满力量、节奏分明且远比想象中轻松。 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳节奏 #游泳教学 #蝶泳踢腿 #核心力量 #爆发力 #学游泳 #游泳 #运动健身
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Speedo速比涛官方旗舰店5月前
蝶泳怎么换气？猫姐来教你 蝶泳换气太迟、太早都换不到气的。正确换气节点是在我们做推水的过程中，身体会有一个向斜上方的抬升。这个时候面部会露出水面，就能换气啦！#gofullspeedo #游泳 #蝶泳 #游泳教学 #游泳技巧
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田径时光社2年前
从第四到第一！张雨霏完成史上最牛反超，拿下第99枚金牌 #蝶泳 #自由泳#张雨霏 #大运会 #张雨霏九金王
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POOLTIME5月前
如果蝶泳连接断开的话该怎么好呢 希望能对大家的游泳有所帮助。 请多多评论点赞 如果您想购买泳衣，请告诉我。 #浦入太么 #Pooltime #泳衣 #推荐泳衣 #游泳
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泳动汇6月前
第1节：陆上打腿动作入门 第1节：陆上打腿动作入门 学习基础的蝶泳腿部动作，通过陆上练习感受水中发力与摆动的基本原理。 #陆上训练 #蝶泳打腿 #学蝶泳 #泳动汇
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北体游泳刘老师1年前
运动员认为很难掌握的蝶泳怎么练 蝶泳腰手如何协调 两个实用练习帮你轻松掌握
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鱼泳川4月前
蝶泳压胸不是双手入完水后才开始做的，而是入水前就要有压胸的动作意识，入水的同时躯干主动往前压。 #蝶泳#自由泳#学游泳#因为热爱所以坚持 #每天进步一点点
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airx3月前
蝶泳宽入水什么时候变成错误动作了 搞笑的老外po主，更搞笑的号称专业的国内博主也直译转发😈 #游泳 #蝶泳 #入水 #世锦赛
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小傲爱吃西兰花🥦7月前
蝶泳太帅了好喜欢啥时候才能学会蝶泳啊啊啊 #游泳 #自由泳 #蝶泳 #害羞小女生
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爱游泳的孙教练4月前
蝶泳技术训练，快来看看吧#游泳 #运动员 #洛阳 #蝶泳 #体育精神
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