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二月蹦跶哒3周前
零基础跟练|全身有氧|背面示范|舞感十足 好舒服的一首歌，又欢快又特别悠闲的感觉 快来试一下吧 音乐🎵《打火机》 歌手👩‍🎤Penny #零基础学舞 #简单易学舞蹈 #燃脂舞 #快乐燃脂健身操
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方圆脸的小玖/.1月前
简单易学的低脂小舞蹈来喽 包学会～#一学就会系列#哇扣哇扣dj #简单舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感
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大脸娜娜子4月前
李孝利《Toc toc toc》经典Kpop燃脂舞，一学就会 千禧年的经典神曲呀🔥现在听依旧好听❗这只燃脂舞总共就3组动作，都是爵士基本功，新手友好❗ 音乐：《Toc toc toc》李孝利 跟练：我 #一学就会系列 #简单舞蹈 #燃脂舞 #零基础舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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JCGella（LELEPOP版）5月前
呜呜呜呜~tell me now now now！#没有明天 #troublemaker #乐刻lelepop有氧舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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玉米粒🌮6月前
今天来跳个古风 风月dj好好听 哪里不会长摁视频调慢速哦！#风月dj #xiao摇 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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万紫芊Red.4月前
爱亖这个团了，找到了二代团的感觉#舞蹈教学 #wicked #alldayproject #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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万紫芊Red.4月前
间奏带我回到小时候，用dvd看美少女战士的感觉#抖音潮流舞蹈大赛 #dothedance #illit #借来的猫 #舞蹈教学
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T57.DayDay4周前
别光收藏！现在！立刻！马上！跟着音乐扭一下！🫵 扭完的扣1 #stellastrcktt编舞 #needs #jazz #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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JJ零基础舞蹈推荐2周前
快乐又活力的零基础舞蹈推荐《快乐指南》 新手小白好上手，简单易学、用作年会很合适哟 #快乐指南舞蹈 #公司年会舞蹈 #零基础简单易学舞蹈 #节日舞蹈 #开场舞
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贝贝老师教跳舞4月前
#sweetsparade #翻跳 ##舞蹈零基础
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万紫芊Red.4周前
宝怪这次风格太好！！就是编舞感觉不够狠，但是也很好看啦！#babymonster #wegoup #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #青年创作者成长计划
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芷灵儿舞蹈（完整版在橱窗）10月前
搞笑洗脑嗨爆全场的神曲，年会必备舞蹈 #踹炸雷 #老四带你飞#原创舞蹈 #现在开始学过年的舞蹈 #年会搞笑舞蹈
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贝贝老师教跳舞5月前
#羞答答的玫瑰静悄悄的开dj #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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风暴口才艺术10月前
年会创意舞蹈 #年会舞蹈 年会创意舞蹈《歌曲串烧》，简单好排！#舞蹈 #年会节目 #活跃气氛开场舞蹈推荐 #这舞一跳年味就出来了
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谭温暖❤️2天前
🔥2026元旦年会零基础简单好排的舞蹈来了《钱来钱来》 完整版视频➕音乐➕详细动作教学➕舞台背景 #年会舞蹈 #年会舞蹈可以准备起来了 #年会舞蹈学起来 #年会舞蹈教学 #年会节目 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）11月前
适合年会零基础简单易学舞蹈推荐《 Super star》年会边唱边跳，这首歌超嗨。适合活跃气氛的开场舞，零基础姐妹们也可以轻松学会。给你们准备好了详细分解教学和背景led一整套拿来就可以用。 #Superstar舞蹈 #年会舞蹈 #年会舞蹈可以准备起来了 #适合过年的喜庆舞蹈推荐 #活跃气氛开场舞蹈推荐
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万紫芊Red.4天前
就是如此适合我们可爱之人的一个进行曲呀~#ILLIT进行曲 #舞蹈教学 #ILLIT #Oops #抖音潮流舞蹈大赛
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方圆脸的小玖/.4月前
简单易学的低脂小舞蹈来喽快学～#一学就会系列 #简单易学 #低脂小舞蹈 #浅跳一下 #扭一扭
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公栗子🌰1周前
十六年前的歌，现在听依旧充满着快乐的能量 #管他什么音乐 #范晓萱 #管他什么音乐舞蹈挑战 #复古舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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芊舞（舞蹈教学号）4月前
古典舞《声声慢》完整版背面合音乐，编舞：思彤彤子，现在看去年的头发好短，人还是拉宽的哈哈哈#声声慢舞蹈 #背面教学 #古典舞
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芷灵儿舞蹈（完整版在橱窗）10月前
年会洗脑神曲苹果香～ #苹果香舞蹈 #现在开始学过年的舞蹈 #团建舞蹈 #新年气氛组提前准备节目了 #原创舞蹈
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芷灵儿舞蹈～洲洲（学舞找我）4月前
#零基础学舞 #一学就会系列 动作超级简单哟😎#今日分享
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燕丽跳跳（基础爵士）7月前
夏天来了，甩肉计划开启#daybyday舞蹈 #燕丽跳跳 #背面演示 #有节奏感的跳舞音乐推荐 #tara
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年会舞蹈小茵2周前
喜庆又动感 年会舞蹈 跳这个给老板看年年顺风顺水#简单易学舞蹈 #喜庆舞蹈 #年会舞蹈 #欢喜就好dj
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麗儿4月前
#现在就出发#背面超长完整版演示#混搭风民族风舞蹈🔥#好听的音乐总是触动人的心灵 #好听好看简单易学的舞蹈 一起来跳吧@抖音广告助手
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贝贝老师教跳舞3月前
#一学就会系列 #人间疾苦 #翻跳
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拉比小夏·summer3月前
拉比摇2 是沙一汀的新歌哦《piu piu piu》#拉比摇#沙一汀el #湖北大学 #女大学生 #编舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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万紫芊Red.3月前
超级晚班车，现在学也不迟，随舞可以跳#舞蹈教学 #aespa #dirtywork #抖音潮流舞蹈大赛 #日常练舞系列
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星星舞蹈（广爵号）1天前
现在的广场舞真的越来越洋气了呢😂和兄弟姐妹们一起跳真的好快乐👏👏#蹦沙卡拉卡 #广场舞交流会 #潮流广场舞
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糖果零基础舞蹈（含教学）3月前
看了包会的刀马舞 #刀马刀马手势舞 #刀马刀马#舞蹈教学#抖音潮流舞蹈地图
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lu涵8月前
好玩的音乐拿也要练hiphop元素 #hiphop基础 #hiphop基础元素 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #dance
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阿紫·舞蹈1天前
额，好像还是欢快的音乐更适合我……#心相印手牵手舞蹈 #宅家跳舞 #爱舞蹈爱生活 #直播创业
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薄荷（首播中）2天前
#dou上热门#舞蹈 来一支独特舞风的舞很好听的音乐🎵做自己没做过的事叫改变，做自己不敢做的事才能突破激发潜能、你们说对嘛#广场舞 @DOU+小助手 #
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玉米粒🌮4月前
不会扫腿？教程来啦～ 叫你火花最高的来学#扫腿舞 #30sexy #一学就会系列 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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芷灵儿年会舞蹈库2天前
青春欢快，老歌新跳#年会舞蹈#青春活力舞蹈#团建舞蹈#校园舞蹈#零基础舞蹈
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君君4月前
谁跳谁帅的James Brown 跟练打卡总结:上身律动做的不够到位，大家记得多加点上身律动啊 hiphop新手必看，一起来打卡跟练吧！ #今日份舞蹈打卡 #练舞日常 #宅家不如跳舞 #hiphop基础 #练舞打卡
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二月蹦跶哒5月前
哇哇哇 好久都没有出女团舞了 你们快来跳吧！！！又简单又好听又好跳～ 跟着音乐的节奏，一起畅享夏日的运动时光～ #运动星计划 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #女团燃脂舞 #aepsa
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糖果零基础舞蹈（含教学）11月前
年底了，你们的年会节目准备好了没 #活跃气氛开场舞蹈推荐 #失恋阵线联盟 #年会舞蹈 #简单易学的集体舞蹈推荐
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Snow在跳舞2天前
康复师说做点儿有氧有助于恢复，跳不了猛的那就跳个最近很火的《管他什么音乐》，怎么跳不是开心呢！ #管他什么音乐舞蹈挑战 #舞蹈 #范晓萱#小s #舞蹈挑战
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糖果零基础舞蹈（含教学）7月前
Jennie的Wayup保姆级详细教学来啦！ #抖音潮流舞蹈地图 #jennie #withtheie #wayup #舞蹈教学
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林子舞蹈健身1天前
《都市佳人》 #上热门 练习基本功的简单舞蹈《都市佳人》来了，音乐比较慢，适合零基础的小伙伴们！#原创编舞#新舞首发 #都市佳人 #springbreakinmexico
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安安老师零基础舞蹈2天前
非常洗脑的神曲，简单又好玩#最炫民族风 #年会舞蹈就跳这个了 #一学就会系列
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舞蹈老师-涂涂5月前
藏族舞【雪域卓玛】，一镜到底的一支成品舞，说实话跳到后面已经没力气了😂。特别注明：这支音乐和舞蹈最初原创是中央民族大学，剧目名字【牛背摇篮】。现在我们跳的是由@中国舞小颖子🌱 老师选取其中一段音乐重新创作的，较为适合业余爱好者学习。#藏族舞 #终于轮到民族舞来展示了 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训
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舞蹈音乐推荐4天前
#月亮照山川舞蹈 今年最流行的舞蹈来喽，元旦年会跳起来#月亮照山川手势舞 #元旦舞蹈表演 #年会舞蹈可以准备起来了
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糖果零基础舞蹈（含教学）6月前
看了包会的保姆级教学 #羞答答的玫瑰静悄悄的开 #舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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零基础易排舞蹈2周前
🔥推荐最新易排年会舞蹈《欢喜就好》 #年会#元旦汇演#年会舞蹈#2826年会节目#元旦汇演舞蹈
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珍姐爱跳舞《早上6点10分开播》1天前
🔥热门音乐🔥《江湖夜雨十年灯》简单舞蹈，喜欢的大家一起跳🔥d0U小助手十D0U小助手🔥
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金楠滨之舞队4天前
魔力神曲来了哦！跟着音乐扭一扭包你活到九十九#超强魔炫曲 #一学就会系列 #舞蹈#跟着节奏嗨起来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一休Ikkyu4月前
保姆级教程回归 简单实用的hiphop脚步组合 #hiphop #dance #舞蹈 #浅跳一下 #街舞
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嘎眼睛2天前
都在发这个曲子说很🔥，被这首歌洗脑了，歌好听舞带劲#跟着音乐嗨起来#一学就会系列#弹跳舞蹈#
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小雯广爵舞1天前
那个女孩她现在热爱舞蹈热爱生活爱自己，一起做个闪闪发光的女孩子吧#thatgirl #那个女孩 #广场舞 #一学就会系列 #新舞推荐 @雅雅（不齐广爵舞团） @舞侠小敏（美丽广爵） @可可儿🧚‍♀️（潮流广场舞） @婷哥 @抖音小助手
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岑岑舞蹈2天前
听说这个音乐谁跳谁火🔥我也来试试 #咚巴拉 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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飘动的云曳步舞1天前
这个音乐带劲，跟着热门跳一下#苍穹唤舞蹈 #简单易学 #适合初学者 @DOU+小助手
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芬芳3天前
被这首歌给洗脑了，歌好听，舞带劲，跟个末班车，现学现跳，《江湖夜雨十年灯》#最潮广场舞 #跳的不好开心就好 #舞蹈让我快乐
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月亮小王子🍒️5月前
bye bad bye 副歌舞蹈教程（不会数拍版）1 这首歌刚出就特别想学，但因为不会数拍子，所以认真听了音乐做了这个视频，希望也能方便大家学习。由于本人特别磨叽，所以这是第一部分，听音乐。后面还有记动作，扣动作的部分，请多多关注后续！ 最后，夏天来了，请多多支持我们思慧@谭思慧在这 ！ #snh48 #cgt48 #byebadbye #谭思慧 #舞蹈教程
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胖墩墩要变身（已瘦17斤）3天前
蔡依林《日不落》燃脂舞🌞跳完整个人闪闪发光！ 找到我的本命燃脂舞了！ 跟着蔡依林《日不落》经典旋律 转圈摆手像在游乐园漫步🎠 🎵音乐：蔡依林《日不落》 🎵跟练：搜「元气舞者」版本 🎵难度：零基础！动作可爱易学 每天30分钟循环跳 暴汗解压双倍快乐 减肥燃脂就是这么简单 心情像歌词一样永恒晴天☀️ #日不落燃脂舞 #零基础舞蹈 #暴汗解压 #蔡依林 #快乐减肥
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潘多拉舞蹈7月前
舞蹈曲目:《呱呱练习曲》 舞蹈演员:李景悦、张熙晞、黄珩依、肖林知默、李槿秋 指导老师:张老师#杭州临平学舞蹈到潘多拉舞蹈
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@娟子4天前
#跟着欢快的节奏，一起来蹦蹦跳跳没有烦恼！#简单易学舞蹈#最潮舞蹈#蹦沙卡拉卡
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东港魅力舞动团（龙飞凤舞）3天前
#蹦沙卡拉卡 #一支好欢快活泼的舞蹈，跳完心情都变的更好了，蹦蹦跳跳没烦恼，快乐就这么简单。
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草莓冲鸭3天前
拉丁风情有氧舞 | 海边探戈 我又来学新的舞种啦，饭后来跳一下很好消化，哈哈。缓慢的步伐，轻松又欢快。 跟跳：Shirley叫刘雪梨 难度指数:⭐⭐⭐ 暴汗指数:💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #燃脂舞 #健身舞蹈 #居家锻炼 #跟着音乐节奏动起来 #创作灵感
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小翠2天前
#最近最火的一支舞蹈 《江湖夜雨十年灯》今天来一个完整版#每日一舞心情愉悦 #业余爱好跳舞
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七妹3天前
#蹦沙卡拉卡 跳完了之后好开心 一起来跳吧#舞蹈让我快乐 #最潮广场舞 #青春活力满满 #日常练舞记录
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子夜5天前
太上头啦，这么欢快的音乐，必须一起蹦沙卡拉卡。和热爱舞蹈的帅哥美女们一起跳起来，心情也快乐到起飞 #蹦沙卡拉卡 #最潮广场舞 #一学就会系列 #公园随拍 @抖音小助手
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轻风飞扬3天前
蹦沙卡拉卡，这么欢快的舞蹈。一起嗨起来。我也来挑战一下。#一学就会系列 #简单易学
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喜舞者2天前
#来了来了这段时间最火的音乐舞蹈#江湖夜雨十年灯
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