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（专注脚踝）廖俊康1周前
两年了 距骨恢复 #专注脚踝 #距骨软骨损伤 #奥森南园pb运动恢复
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跑在西单2月前
实战告诉你夏天LSD到底该怎么跑！ 夏天高温高湿，消耗大，一堂高质量的LSD训练课，应注意把握3点： 1、控制时长。衡量“长”更科学的方式是用“时间”，而非“距离”！因为身体只知道你跑了多久，不知道你跑了多远。夏天长距离训练时间应比其他季节更短，一般不超过2小时。元大都LSD一般不超过25公里，因为精英跑者25公里通常落在2小时左右。 2、控制强度。LSD的平均心率应控制在最大心率的60%-80%，或配速一般比5公里比赛配速慢60-70秒，比10公里慢50-60秒，比马拉松慢30-40秒。夏季，如果气温过高，还可再降速，控制好心率是前提！ 3、稳定配速。LSD全程应维持稳定的训练强度，保持稳定速度、稳定呼吸、稳定节奏，切忌盲目提速、忽快忽慢。LSD的一种高效打开方式是负配速跑，即以低配速起步，每10公里配速加快5-10秒，最后两公里适当加速。 每次跑步都应清楚自己在跑什么，当你在犹豫LSD是跑长一点、还是短一点，快一点、还是慢一点时，请果断选择短一点、慢一点，因为健康、无伤才是跑步的终点。 #马拉松 #长距离 #跑步 #夏训 #元大都马拉松冠军俱乐部 @跑在西单
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深夜小鱼干儿3月前
绿茵覆盖率90%的夏季户外遛娃胜地！！
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山脊线与神经元5月前
沉浸式跑奥森10公里 | 4K第一视角记录 如果跑步是RPG，奥森就是我的“初始村落”。 第一视角记录10公里过程，穿越树林、湖边、起伏的坡道。奥森的人、风、鸟叫，阳光打在路面的光斑——全都记录在这段4K视频里，希望这条vlog也能给你一点共鸣。 #跑步治愈一切 #第一视角 #沉浸式 #insta360 #光芒闪耀的你
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如果芸知道6天前
三面宽，低密度板楼洋房，全天阳光普照，三分钟可达4大商超，医院，地铁5号线，奥森公园。#天乐园#天月园#天溪园#天翠园#奥森公园
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爱吃花椒的喵酱🌸3月前
冰冰红薯🍠vlog||如果你太疲惫了，就去野外满血复活吧||#大自然 #王冰冰#甜美 #可爱
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京城傅少5月前
5月27日 奥森公园必看小区，万科物业，品质住宅，一条视频说清楚#好房子看这里 #今日优质房源 #实地拍摄 #性价比超高 #地铁房
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（专注脚踝）廖俊康3月前
脚踝绷脚受限的自我恢复方法 #专注脚踝 #奥森南园pb运动恢复
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🦄独角兽爱追剧11月前
绝望的主妇第七季第一集01 绝望的主妇第七季第一集#美剧 #超清画质 #名场面 #下饭剧 #绝望主妇
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沐晗4月前
跟小区流浪猫学情感维护 #热点 #动物 #情感
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任天野4月前
别人都是雨中漫步，我是雨中跑步 #心动打卡指南 #遇见城市 #记录生活 #黑马计划 #星引力计划
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追剧日历11月前
绝望的主妇第三季第十集03#绝望主妇 #美剧推荐 #英语口语
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Middle在长大5月前
3岁-3岁两个月，超级无敌爱滑梯，每天都要“坐网约车去远处大滑梯”，打卡各种游乐园大滑梯#精力旺盛的宝宝 #记录美好童年 #滑梯
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︍︉︍︍王威（15号赣南脐橙专场）3月前
傍晚时分 散散步到奥体森林公园看音乐喷泉！对未来的刻画更清晰更幸福了#情侣vlog #音乐喷泉水景灯光秀
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阿 哲4年前
#美剧 #绝望的主妇
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沐晗3月前
火葬场现在为啥80后那么多？#人间清醒 #情感
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沐晗4月前
长期吵架的夫妻早晚得癌#涨知识
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沐晗6月前
6问谷医生，你的医者仁心给了谁
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鱼丸只吃包心的！1月前
我辞掉了实习，因为秋天到了。 其实实习体验没有很差，日薪在文科实习里也算可观 做出“逃避”的决定对我来说比“面对”更难 对不起我的mentor，最后用了毕业和升学的压力辞职，确实是一部分，但更重要的好像一直是日落和秋天...... #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #vlog #校园生活
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强仔来了8月前
手机直接开播画面不清晰，相机直播卡顿掉帧偏色看看是不是采集卡出了问题#直播设备 #采集卡 #吉奥森
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荒野番茄5月前
一口气看完：野外达人有趣的木屋搭建过程 #荒野建造 #野外生存 #木屋 #解压助眠 #户外
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jiayefangtan4年前
不少朋友问我北五环刚需怎么选，现在真要说刚需北五环可能真要放弃了，您听我慢慢说#买房 #买房攻略 #房啊房
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翁老板爱跑步1月前
赛前来实验室测身体预测完赛成绩 第一次听说在奥森南园还有这么一个隐藏实验室。专门测试跑步相关的。带大家体验一下，老师说我能跑244。情绪价值给满了。#跑步 #奥森 #训练 #马拉松 #最大摄氧量
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开关3年前
讲道理！我有点怀念王自如测评三星Galaxy Fold 1代的奥森、men～了#数码科技 #三星 #王自如
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马拉松刘敏2周前
最后一堂长距离专项课，30公里节奏跑，还是有点顶的，跑完脑发懵，比赛顺其自然吧#运动 #记录真实生活 #随拍 #跑步 #dou来运动吧
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HZ_King4周前
全方位探馆北顶奥森｜这个馆果真有点东西 周日拍的视频，发晚了，但还是值得分享一下。不得不说，这个馆就俩字儿：苏轼（shushi） 岩馆布局设计、采光、配色、配套 都很在线，是目前为止去过给人感觉最舒服的馆。 比较震惊的是，岩馆竟然是往下挖了4-5米形成的“挑高”，巨大的落地窗环绕于此，坐在二楼，才是真正的地面。 由于当天比赛，难度墙和一楼抱石封闭，开放部分人太多，所以还没有体验，下次专门来体验线路！ #攀岩女孩 #攀岩探馆 #攀岩
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房东侃&孙掌柜3周前
朝阳北苑拂林园 奥森公园就在门口 #拂林园 #好房风向标 #选房难题我在行 #房东侃孙掌柜 #奥森公园
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念妈不唠叨3周前
全职宝妈vlog｜奥森看粉黛 把氛围感拉满 生活是自己的 #生活vlog#全职宝妈 #碧云泉#碧云泉Q5pro#净水器
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体育老康3周前
里弗斯该不该被骂？说两句 #里弗斯 #詹姆斯 #NBA #东契奇
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沐晗3月前
陈佩斯怕是要哭了#正能量 #陈佩斯 #戏台#陈佩斯父与子 #陈佩斯朱时茂
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🦄独角兽爱追剧11月前
绝望的主妇第六季第一集01 绝望的主妇第六季第一集#美剧推荐 #绝望主妇 #超清画质 #美剧 #下饭剧
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卓卓旅行（北京旅游攻略）2周前
北京赏秋交通便利的6个地方 北京赏秋香山人多，坡峰岭太远，那这六个交通便利赏秋地有你喜欢的吗？地铁直达#北京旅游攻略#北京旅游#北京秋天美景 #北京赏秋好去处
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标准top高1年前
#海底捞 #海底捞火锅 #海底捞服务 #海底捞饮料 #海底捞二手饮料
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唯子聊泰国杆1周前
有用过泰国奥秘的吗？分享一下感受#泰国球杆 #台球杆
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侍个好人5月前
周末跑滴滴的中年人，不敢停的不是车，是生活 #上热门 #负债前行 #记录真实生活 #dou+小助手 #vlog日常 @DOU+小助手
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长沙凯迪拉克，别克，雪佛兰专修4周前
车险理赔全流程分享，车辆停放被撞，快速理赔#每天一个用车知识 #车险理赔 #上热门🔥 #汽车🚗 #车险小知识
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放肆跑5年前
深蹲练对了，真能促睾，提升某种能力？#健身 #跑步 #能力提升 @DOU+小助手
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时光对比家1年前
【Top99】世界上最高的人，姚明仅排第96位（上） #身高焦虑 #世界之最 #盘点系列 #世界上最高的人
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瑟瑟跑步1周前
北马 PB 的跑友可以免费领一个声控定制礼盒！ 北马 PB 的跑友可以免费领一个声控定制礼盒！#dou来运动吧 #先跑再说 #马拉松秋季赛我来了 #暖系跑 #北京马拉松
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汽车出口大圣6月前
#中国二手车出口#中国新能源二手车出口#中国汽车出口#中国新能源车出口#汽车外贸
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彼此当年少，莫负好时光1周前
超猛犯罪枪战动作大片，劲爆震撼，血腥刺激，爽片不容错过！#精彩片段 #电影 #影视剪辑 #我的观影报告 #搞笑
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宇宙最强刘小魚⚡1月前
任重道远，走好每一步#短跑 #国家一级运动员 #田径比赛
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胶片来袭2年前
捡大漏了！！一百块的胶片机比徕卡还好用？？十分推荐！！#微单 #单反 #相机 #摄影器材 #镜头 #单反相机 #胶片摄影 #摄影知识 #胶卷 #胶片相机
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槽叔8月前
帝都老司机，吹爆大湾区 #大湾区 #北京
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石春健跑步你问我答1年前
今日奥森早课，轻松7公里。9分配速，198步频。推荐大家反复观看、学习。#跟着石春健学跑步 #超慢跑 #减重 #小低高 #无伤跑
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黄小邪vivi3周前
25年早秋实况🍂为什么我不建议十月来北京旅游赏秋‼️。北京十月真实版赏秋攻略来啦‼️ 听我告诉你其他人不会说的大实话…… #我在出片前线 #低成本拍出漂亮照 #相纸里的假期 #我的人生照片大公开 #一键生成我的假期相片 #青年创作者扶持计划 #奥森公园发光树进入最佳观赏期 #把北京的秋天装进镜头里 #北京赏秋点 #奔赴一场北京秋日之约
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武亚北1月前
我在地球村打卡。 #摄影 #旅行 #拍照 #打卡 #创作人计划
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韧带一年了 #专注脚踝 #奥森南园pb运动恢复 #龙潭中湖北门pb运动恢复
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ragdoll2周前
vlog｜粉红粉红的一天…今天去奥森看粉黛草啦！ #vlog#日常vlog
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小胖墩刷剧1年前
绝望主妇第八季第22集part4 第22集完 凯伦在生命最后的升华，真的太让人感动了……#绝望主妇 #美剧推荐
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有备旅行4年前
鸟巢的地下停车场攻略。鸟巢自驾车找停车场 奥林匹克公园中心区地下停车场。#鸟巢
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新闻热点1周前
2025北马细节炸裂：AI伴跑+护航，奖牌藏着44年传承！ #2025北京马拉松 #马拉松 #体育赛事 #马拉松比赛 #抖音热评
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北美故事汇3周前
夫妻租车旅行，却不想被美国警察当成偷车贼并掏出武器指着夫妻 #美国警察 #美国警察执法记录仪
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🦄独角兽爱追剧1年前
绝望的主妇第三季第一集01 #追剧 #追剧在抖音 #美剧 #绝望主妇 #英语口语
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花小姐（和喆哥）1周前
还得是北京的秋天！ 奥森公园北园游玩路线来领取～#纪录美好生活 #北京的秋天 #奥森公园 #银杏树
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田教练不跑步1周前
当妈妈遇到穿无后跟跑鞋歪了脚的女乘客时#跑鞋 #跑步 #碳板跑鞋 #女跑友
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萝卜刀1年前
两个男人，一个能满足身体需求，一个能满足精神需求，该怎么选 #绝望主妇 #经典美剧 #电视剧解说
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铂奥森门窗1月前
帮助100个新房业主，装门，业主们担心不会选 怕贵，我给你款式报价单你去对比！#新家装修 #全屋门窗 #装修实景 #性价比超高
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达尔文直播间搭建7月前
手机or相机多功能采集卡 吉奥森940F1采集卡测评，支持4K RGB24视频格式的千元内采集卡#采集卡 #吉奥森 #达尔文直播间搭建#直播间搭建 #4K采集卡
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出了名的快🫡1年前
换了脚垫看着舒服多了，中间的座椅前后滑动也丝滑了些/ 两个人连工带料就三张，看着老板额头出的汗，觉得跟我们司机一样赚钱不易/ 老板置顶在评论区了，有需要的可以关照一下🫡#魔都专车 #一直在路上 #出了名的快 #专车脚垫
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简介:

您在查找“湖南长沙奥森慧言说有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 13:08

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