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热爱難抵嵗月漫长-1周前
我们不吃早餐 依旧天亮说晚安
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不知名的混蛋1周前
我不吃早餐 所以天亮才说晚安.
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小倪6天前
我们不吃早餐 依旧天亮才说晚安#今日分享
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南风👞1周前
我们不吃早餐 依旧天亮说晚安
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我就是暴雨6天前
我们不吃早餐 依旧天亮才说晚安
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减重医生董志勇3周前
早餐午餐基本不吃，晚餐一直吃到天亮，这个饮食习惯你有吗？#饮食习惯的重要性 #三餐规律 #长胖 #抖出健康知识宝藏 #减重手术
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山东豹🎱1周前
我们不吃早餐 每天天亮才说晚安#山东豹台球
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泰州神龙消防重庆办事处9月前
一日之季在于晨，为什么不能不吃早饭#科普 #科普小知识 #不吃早餐的危害
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Keiko1周前
我们不吃早餐 依旧天亮才说晚安#路亚
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自觉电波3月前
不吃早餐对代谢影响是否大？《我，不吃早餐》 #抖音年终知识大赏 #创作者中心 #空腹的神奇 #空腹的神奇自愈力#空腹自愈力书籍
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好名字让狗起了1周前
我们不吃早餐 依旧天亮才说晚安. #吉庆全运会喝王老吉 #荣耀Magic8巅峰旗舰 #天猫双11降温服饰低至5折 #戒烟 #莫欺少年穷
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苑甦杰1周前
我们不吃早餐 依旧天亮才说晚安
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Jack课代表9月前
不吃早餐真的有害健康？ #168轻断食 #早餐到底该不该吃 #饮食 #jack要加油 #内容启发搜索
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脾胃科肖医生4月前
经常不吃早餐，身体会发生什么样的变化？ #抖出健康知识宝藏 #辟谣 #早餐 #脾胃科肖医生 #全民健康素养提升
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晓亮读书1周前
你有没有试过不吃早餐？今天我们读《我的早餐断食法》 诸君，你知道吗？“早餐或许不是一天中最重要的一餐，反而可能是最危险的一餐。”每天速读一本书，今天我们读泰伦斯·基利的《我的早餐断食法》。 诸君，咱们从小听到大的话里，“早餐要吃好，这是一天中最重要的一餐”应该能能排进前十吧？家里长辈追着喂饭，学校老师反复强调，就连医生看病时都可能顺口叮嘱一句“可得好好吃早餐”。但今天这本书的作者，一位实打实的牛津大学临床生化博士，却用自己的亲身经历和几十年的科研数据告诉你：这件事，我们可能被骗了几十年。#读书 #读书分享 #读书成长 #早餐 #健康 @DOU+小助手
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清欢悦读6天前
饥饿感是打开生命力的开关 日本医学博士石原结实的《空腹力》。原来抗衰的尽头是保持空腹力！科学空腹！饥饿感是打开生命力的开关！一直以来，我们低估了空腹的力量，空腹不仅只是为了变瘦。读完这本书，其中的一些观点颠覆了我的认知！有时候我们很多烦恼，都源自于吃的太饱、穿得太暖了，诺奖得主的的研究成果！强烈建议每一个人都去看一看！#书籍分享#读书#轻断食#健康生活#科学养生
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麻爱国1周前
营养早餐：决定一天能量来源，早餐是一天生命源泉，早餐质量决定体质的好与坏。不吃早餐或早餐质量不佳，一定会影响我们的胃肠健康，10年不吃早餐，胃肠炎症肯定会找到上门..... 🌹🌹🌹💪💪💪🙏🙏🙏
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麻爱国6天前
营养早餐：决定一天能量来源，早餐是一天生命源泉，早餐质量决定体质的好与坏。不吃早餐或早餐质量不佳，一定会影响我们的胃肠健康，10年不吃早餐，胃肠炎症肯定会找到上门..... 🌹🌹🌹💪💪💪🙏🙏🙏
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知识就是力量5月前
饥饿的馈赠：被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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婷姐TB2学习8月前
早餐是陷阱？为什么营养师偷偷戒掉早餐？ 🌟 不吃早餐更健康还减重？颠覆认知的真相来了！ 🌟 你是不是从小就被教育“早餐是一天中最重要的一餐”？但吃完早餐后反而昏昏欲睡、血糖飙升？ 最新研究告诉你：不吃早餐可能更健康、更燃脂！ 快来看看这些颠覆性结论👇 🔍 早餐的真相：是必需还是营销陷阱？ 1️⃣ 认知能力影响 - 自由回忆 & 识别记忆：早餐后短期提升，但会降低逻辑推理能力！ - 空腹决策更优：荷兰研究显示，不吃早餐的大学生决策力更强，适合需要专注的工作学习！ 2️⃣ 历史背景 - 中世纪欧洲只有老弱病幼吃早餐，“早餐最重要”的流行竟是食品公司营销的结果！ - 研究揭露：大部分支持早餐的论文背后有食品企业资助💰 � 不吃早餐的科学依据 1️⃣ 皮质醇与“黎明现象” - 早晨皮质醇高峰促进脂肪分解，空腹状态让身体优先燃脂，血糖更稳定！ - 糖尿病患者晨间血糖难控？可能与早餐后的“血糖过山车”有关🚫 2️⃣ 大脑供能新发现 - 大脑不仅能靠葡萄糖，还能用酮体供能！空腹时血酮升高，头脑更清晰🧠 - 亲测：作者实践168轻断食（早餐挪到中午），血酮稳定，体重稳降不反弹！ 💥 轻断食的燃脂魔法 ✅ 代谢灵活度UP：身体自如切换“燃糖→燃脂”模式，餐后血糖波动减少18%！ ✅ 无需挨饿：16小时空腹（如跳过早餐）不降低代谢，反而激活细胞自噬，焕活身体！ ✅ 减重数据： - 每天多消耗300千卡（如步行、站立），一年可减重14公斤！ - 办公室族增加日常活动，一年轻松减16.6公斤！ 🌿 实践小贴士 1️⃣ 新手入门：尝试16:8轻断食（如12点-20点进食），早餐替换为防弹咖啡☕ 2️⃣ 控糖关键：避免高碳水早餐（包子、粥），减少血糖剧烈波动！ 3️⃣ 增加NEAT：每小时起身活动、步行上下楼，每天多燃300大卡！ 📌 亲测感受 “以前上午总犯困，现在空腹到中午，头脑清醒效率翻倍！” “轻断食后，血糖稳了，体重掉了，皮肤也亮了！” 💬 互动话题 你试过不吃早餐吗？来评论区分享你的体验吧！👇 ✨ 改变习惯，从今天开始和早餐说“再见”吧！ ✨ #我不吃早餐 #轻断食 #控糖 #生酮 #减脂
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江湖故人1周前
#养生就是养健康 #养生知识 #养老护理 #康护护理
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都在路上1周前
我们不吃早餐 依旧清晨说晚安
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小陈科普6天前
你以为不吃早餐省时间？其实在透支健康！ #小知识 #内容太过真实 #讨论 #养生 #科普
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东方养生记1周前
你早上还在不吃早饭吗？ #长寿秘诀 #养生就是养健康 #调理身体 #养生 #健康
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子奇（打造易瘦体质）2月前
教大家一个无敌简单的减肥法：不吃早餐，这个视频耐心看完，会颠覆你的认知
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科学知识小笔记1周前
别让早餐“迟到”偷走你的健康！ 刷到一个扎心研究：早餐吃得越晚，加上年龄增长，早逝风险可能悄悄升高！ 不是危言耸听，身体经过一整晚代谢，早就等着早餐补充能量、唤醒机能。年轻人偶尔赖床不吃，或许没明显感觉，但随着年龄增加，代谢变慢、机能减弱，长期推迟早餐，就像让身体“空转”，给健康埋下隐患。 别再把“没时间”“不饿”当借口啦！哪怕简单煮个鸡蛋、热杯牛奶，让早餐准时“报到”，就是给健康最实在的守护～你平时几点吃早餐？评论区聊聊！#健康 #每日分享 #早餐 #强烈推荐
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钢牙廖博士11月前
不吃早餐的好处你绝对想不到！看完这条 #科普 #干货分享
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内镜中心曾医生.自贡市中医医院1周前
不吃早餐，其实真的瘦不了一点！#医学科普 #医学小知识 #知识科普 #医学知识科普 #科普一下
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大郎的新世界（元气版）6天前
不吃早餐可以财富自由？ #养生 #省钱攻略 #上热门 #财经知识 #青年创作者扶持计划
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瑞克涛RicoT1周前
致敬我爱台妹?不吃早餐?“不听嘻哈才是一件很嘻哈的事” #说唱#mchotdog热狗#福来#周杰伦#我爱台妹
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臻言东方智慧3周前
飬生“九不”，避开他们一天舒服又自在！#生活智慧 #人生智慧 #生活技巧 #国学文化 #智慧人生
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姑奶奶养生局1周前
不吃早餐，身体会发生什么‼️#早餐 #害处 #健康 #养生
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vov1周前
依旧不吃早餐天亮才说晚安
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鹿鹿是我吖1周前
饮食调整促进修X，过午不食 #善知识 #山海经 #过午不食 #觉醒开悟 #梦幻
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慢读慢养6天前
省略早餐，就是省略你一天新陈代谢的启动键！#知识分享 #每天跟我涨知识
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AliM1周前
人生总不会一直顺利，必须坚持#日常vlog #坚持与努力 #真实人生
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亮曰代谢健康5月前
⚠️早餐吃错更伤胃？99%人不知道的真相！ 你以为的“养胃”方式，可能正在亲手毁掉你的肠胃！ “早餐必须吃？饿了就伤身？” 这些你信了几十年的健康常识，被最新的科学研究一一颠覆！ 视频揭示了我们远古设定的肠胃，与现代生活方式的致命冲突，以及被我们恐惧的“饥饿”，背后隐藏的惊人自愈密码——细胞自噬与肠道大扫除！别再用错误的“好心”伤害自己和家人了！ 这可能是你今年看到的最重要的健康警报！ 看完彻底颠覆你的认知！ 赶快转发给家人朋友，为肠胃赢得一次重生的机会！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #满级小孩成长守护手册 #亮曰代谢健康 #MetFix
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胃肠外科罗立杰医生3周前
不吃早餐等于在吃“粑粑”？这是真的吗？ #不吃早餐的危害 #辟谣 #健康科普
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鸡侠的营养日记2周前
不吃早餐，更健康！ #早餐误区 #控糖日常 #低碳饮食 #鸡侠 #健康科普
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小勇子2年前
要不是因为这个作文题，我都还不知道原来早上还要吃早餐的！#搞笑父女 #一定要看到最后 #作文 #考试成绩 #不吃早餐的危害
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一名拓荒者6天前
早餐一定要吃#涨知识 #知识分享 #创业日记 @DOU+小助手 #分享 #极简主义
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柠檬育儿百科🍋4月前
第13集｜育儿百科《不吃早餐的严重后果》#上热门🔥 #儿童百科知识 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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夏知秋食养6天前
长期不吃早餐的危害#营养 #饮食 #日常分享 #健康 #健康科普
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亮曰代谢健康2月前
“早餐骗局”终于被揭穿！你每天吃的，可能正是“结石套餐”！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #亮曰代谢健康 #胆结石
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郑院1月前
#如不吃早餐 #涨知识 #健康生活小知识 #鱼美人云变美 #鱼美人团购
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荒诞老妹儿1周前
大家一定要记得吃早饭啊。😱
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通辽的李李1周前
通辽老李#个人观点仅供参考
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我爱抽荷花🪷5天前
我们不吃早餐 依旧清晨说晚安.#aodi #抖音热点
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喜欢性感母苍蝇🪰.1周前
#菜 我们不吃早餐，依旧凌晨说晚安#无畏契约
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媛媛爱读书✨4周前
精读：《一日两餐》早餐真不能不吃？你被骗了！！ #读书 #书籍分享 #好书推荐 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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方方养生6661周前
在寂静的夜晚，我选择了与自己对话，而不是与世界为敌。#养生之道 #养生知识 #健康知识 #早餐的重要性 #养生就是养健康 吃早餐就是在救命！早上一定要吃早餐，爱惜自己的身体。
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都市时报1周前
小姐姐@举个栗子 ：云南人吃早餐都这么晚吗？碗都是这么大吗？云南网友：云南冬天天亮得晚，我们云南人早上睡醒了吃的都叫早点！#有一种叫云南的生活 #云南早点
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贝加尔说唱1周前
热狗福来这首是真正的我爱的说唱 热狗以前就写过这样的歌 不吃早餐是一件很嘻哈的事 #热狗 #说唱 #中文说唱 #福来 #青年创作者成长计划
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关家珊珊6月前
我以为这边不吃早餐，原来是早上5点@小刚刚的幸福生活 #原谅我不厚道的笑了 #我的日常生活
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