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零老师抱抱你(求关注正在日更)11月前
友谊和人际都是一样的，尽量1对1处理 #友情内耗 #人际内耗 #内耗 #好朋友 #闺蜜
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周未末4月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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小林超能力（Vlog生活版）1周前
停止内耗吧我的朋友，摆脱内耗就是忽略别人的蠢和坏，不要注重关注圈，要在影响圈知行合一，而真心解决问题的人总在行动上体现#摆脱内耗 #知行合一 #原创视频 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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闪光的叶子1月前
我是特别内耗的一个人，真的，多和不内耗的人聊天是让自己好一点的很好方式，自己憋着只会持续内耗！#生活感悟 #日常分享 #内耗
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胡说老王•共赢1周前
对伴侣期待越多，内耗越大？ 用合作伙伴心态经营关系，反而更亲密 分清内外，放下期待，才能成为彼此最重要的依靠 #创作者扶持计划 #婚姻家庭 #涨知识 #原创 #胡说老王
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赵安阳6月前
彻底解决人际关系内耗：把每个人当成小猫小狗 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日 #亲密关系 #人际交往 #女性成长
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鸣华鑫文化（海北老师）6月前
如果你经常内耗 请这样做#家庭教育 #学习方法 #情绪内耗
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卡尼酱1年前
转给你的姐妹： 解决内耗的方法是明确你的第一诉求。 你必须知道：一个心智成熟的人，不奢望控制一切，只在能力范围内做到最好。#内耗 #内容过于真实 #艾特你的闺蜜
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心理师凌心6月前
摆脱内耗的底层逻辑。 你眼中的问题，其实是对方的解决方案。#个人成长 #亲密关系 #亲子关系 #转念幸福 #认知提升
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阿J的运营笔记8月前
解决你在亲密关系里的内耗的“强者思维” #拒绝精神内耗 #感情 #分手 #远离消耗你的人 #恋爱
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仇玉平医生2月前
拒绝内耗,该翻脸就翻脸不要跟别人一块欺负自己,更不要因为一个生命中过客的一句话而否定自己的价值#拒绝焦虑 #不焦虑 #自己已爱自己比谁爱你都靠谱
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诞总小卖部1月前
什么是内耗？解决不了又愿意想 #李诞 #内耗 #成长 #不想再内耗了 #焦虑
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大饼说心理4月前
内耗绝缘体：如何在亲密关系中守护心理能量 #内耗 #热点 #心理学 #亲密关系 #情感 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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观心-云初谈心理1月前
焦虑只是你的朋友，你需要学会去安慰TA #焦虑 #内耗 #认知觉醒
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小圆不圆！4周前
行动，才是解决内耗的唯一办法。#内耗焦虑 #拒绝内耗 #行动决定一切 #个人成长 #涨知识
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_YUUU1周前
人无可避免自己的朋友也有自己的好朋友、当自己开始内耗那就把重点放到自己身上-也可以通过一些适当的娱乐来充实自己 -通过一些别的方法来转移自己的注意力～#树一 #二创 #琅声雅集 #内耗
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生生4月前
#6年之约 解决内耗第一步从拒绝别人开始
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阿洁的摸鱼日常2月前
我们都需要的不是判官，而是坚实靠山 #内容过于真实 #内耗 #情感共鸣 #爱人
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我是佳佳油1月前
我的目的已经达到，你的情绪自己消化！ #内耗 #情绪 #个人成长 #提升自己 #年轻人
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素心01周前
分享：简洁倾听，拒绝内耗！
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奕奕呀5月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
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凡星闪耀文化大维老司工作室2周前
内耗的朋友，你能耐心听完这段话你就不会再焦虑！ #内耗 #焦虑 #失眠
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精灵古怪的阮老板6月前
阮姐来解决网友的日常内耗。#景德镇 #不内耗的人怎么思考问题 #生活 #阮老板 #江西景德镇
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银玫瑰4月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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星饼仔1周前
停止内耗，共同向外。所以，别在情绪里打转了。 今晚，就和TA一起，定下第一个小目标吧。 #情侣日常 #心理 #提升自己 #男朋友 #女友视角
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重阳教你睡好觉3月前
我觉得比赚钱更重要的事情就是解决你的精神内耗，具体办法就两步，可以彻底解决#精神内耗 #内耗 #焦虑 #冥想 #干货分享
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一颗竹子1周前
献给容易焦虑的姐妹～#焦虑自救 #拒绝内耗 #心态好一切都好 #停止精神内耗 #治愈自己
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水心ᅠ1周前
其实大部分人还没有你早上喝的那杯温水重要 #内容过于真实 #人际关系 #社交 #拒绝内耗 #情感共鸣
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聊中庸的大生蚝4周前
内耗绝对不是解决的，解决的本质是和内耗对抗呀。#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #认知 #思维
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贾行家1周前
哲学能帮你解决内耗，也能让你把事翻篇 #哲学 #贾行家 #内耗 #事过翻篇 #普通人
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胡说老王.见道1周前
拒绝一切内耗：做到这三个专注，普通人也能翻身，解决一切问题#知识分享 #商业思维 #正能量 #胡说老王 #认知
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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叨叨胡的生活指北1周前
#人生 #内耗 #热门
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土豆快跑1周前
#口播 人是活在缘分里而非关系里，文字也可以给自己力量，可以让我越来越勇敢，越来越从容#拒绝焦虑 #拒绝内耗
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野生老板2周前
学会了凡四训里的这一个心态，解决亲密关系中99%的内耗#女性成长 #亲密关系 #人际关系 #认知
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牛十叭（生活实战版）4月前
很多事情都在“一念之间”。学会“转念” #主打的就是一个真实 #女性智慧 #成长 #女性成长#内耗
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阅己而后行1周前
痛苦的根源：你预设了“别人应该怎样” 二、抖音文案（精简版） 所有内耗，都源于“应该感”——预设朋友秒回、伴侣浪漫、父母理解，可现实从没有标准答案。 他记不住纪念日是被压力耗光精力，她没回应是在应付自己的难题，不是别人不够好，是你把幸福钥匙交了出去。 放下“应该”的执念，收回期待，情绪稳定的日子真的很舒服。 #女性自我成长 #停止内耗 #情绪稳定 #降低期待 #人间清醒
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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叫我瓜瓜1周前
别让委屈耗光你的快乐#治愈 #远离内耗你的人和事
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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翔哥不说3周前
被同事合伙排挤怎么办？ 被同事排挤不要讨好，三招应对！#职场干货 #同事关系 #被同事孤立 #人性 #内耗
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甘大锤💫5月前
越在意别人 问题只会越来越多#关注 #问题 #注意力 #内耗 #爱自己
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西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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芬享时光1周前
所有内耗的根源，都是你“和问题贴太近了”！80后的朋友：解决问题就两种路：1.靠能力把它“摆平”，2. 靠认知和它“切割”。解决问题就两种路：要么靠能力把它“摆平”，要么靠认知和它“切割”。真正能为你兜底的，从不是别人的眼光，而是你“敢止损、敢向前”的底气！加油✊💪 #80后 #不要内耗自己 #解决问题 #正能量 #抖音小助手
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酸酸学长1月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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元叔3月前
解决内耗的几个不要#情人 #婚外 #爱而不得
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沅七5月前
破内耗必须拉高视野 #内耗 #创业 #高维智慧 #认知 #内在力量
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相燃·觉察与修正1周前
解决内耗和痛苦的唯一方法就是认命，接纳允许一切的发生，一切不过是因缘和合，而人生就是不断了缘的过程#正能量 #接纳一切 #修行 #国学智慧 #佛法
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Serene高能量修炼2周前
一个能解决一切人际内耗的终极心法 #女性成长 #认知 #疗愈 #永远拒绝内耗 #人际关系 #社交 #厂二代 #人际交往
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小Han同学2周前
你不是想恋爱，你只是想被认可💡 和朋友聊天的时候聊到这个话题，朋友的一番话点醒了我。 “你干嘛非要执着于被别人坚定的选择呢？能被坚定的选择固然美好，但如果你这个人本身内耗不够稳，你对于自己的认知不够清晰的话，哪怕对方最开始是坚定的选择，你也会患得患失陷入内耗。而且你为什么要把自己摆在被选择的位置上？这难道不是一个双向选择吗？而且哦，如果你自己都没有办法坚定地选择自己，为什么要指望别人能坚定地选择你呢” 于是，就有了这期视频，共勉。 #健康的恋爱该有的模样 #主体性 #自我成长 #被坚定的选择 #涨知识
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元康信息1周前
#热门 #上热门话题🔥 #健康科普 #生活态度正能量#生活 #心理健康
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安生重新出发1周前
不开心的情绪要当场表达，不满的地方要说出来，可以委婉，但不能憋在心里#活服务热点中心 #内耗 #内耗怎么解决 #内耗会毁掉你的一生 #不开心要说出来
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圆脸园园3月前
面对面聊天能抒发情绪，多发泄情绪才能让自己舒服 缓解当下压力，避免负面情绪堆积 找闺蜜胡吃海喝并胡扯#闺蜜#聚会#聊天#吐槽#情绪
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叫我江江3月前
杀死内耗痛苦的破圈心态：关于我的超绝心态为什么能解决掉50%痛苦#破圈#向上社交#内耗#好书推荐#财务自由之路
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陶学长-只讲干货4月前
高中人际关系，4招点破！停止内耗！#人际关系 #高中生 #高中生精神状态 #内耗 #心态
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萧潇XiaoXiao4月前
内耗，还在吗？ 好久不见 我是你的好朋友萧潇！ 什么三步能解决， 只是为了配合短视频大部分受众的语言习惯， 是屁话可以忽略。 没什么真理，是能用语言去说明白的， 所以呢，不用信什么，也不用懂什么。 这条视频对我来说，比起内容本身， 更重要的是我想传达的一个心愿， -向所有人推荐我的老师。 我的老师不是神，他只是比大家早醒过来， 然后希望帮助还在沉睡中的大家能看清这一切的本质。 你不用信佛， 但是全世界最聪明最智慧的人 你不应该错过。 另外还有三个目的： 第一， 我希望你自己去读《金刚经》。 跟宗教无关。 它是一本值得任何文化、任何背景、 任何人生阶段的人收藏一生的书。 我只是一个有缘读到它的人，想把它推荐给你。 我也觉得很幸运，能把这份礼物递给大家。 它不需要被讲解，它需要我们自己去验证， 无时无刻，在生活之中，去验证，去实践。 一切的学习都需要自己去参，不是要听懂， 去悟，不是要记住。 第二， 我希望你发现： 咱们的头脑，其实不是一直在帮你。 很多时候它在自动运行， 根据过去的恐惧、看到的信息、别人的声音， 编出你现在以为的“问题”。 如果你一直跟着这个头脑跑， 你就一直活在karma的轨道里，反应、后悔、重复。 其实你不是那个念头，你是那个看得见念头的人。 大家可以用一些简单的方法 我自己常用的方式是冥想、打坐， 需要自己去探索， 一切就是为了，发现什么才是真正的自己， 为了醒过来。 第三， 我希望你在滑短视频刷手机的时候， 知道这里没有你要的答案。 正好看到这就是缘分， 你能在这看到听到的 也都是二三四手信息， 我们可以一起探索 但是最重要是你自己能真正活出来的才是真理。 我会尽快更新我的食谱分享 love xx #金刚经 #你的好朋友萧潇 #内耗 #修行 #焦虑
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一丁点白3月前
与其内耗 不如解决问题#失恋 #分手 #分手后如何治愈自己 #情感
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南方周末5月前
#金靖谈内耗 内耗解决不了问题，痛苦也不能让人变好；正视负面情绪，把问题说出来，才能改变 #内耗 #金靖 #情绪 #媒体精选计划
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见习蓝玫瑰🦋2月前
宋佳给容易内耗的朋友提的一些小意见。 #宋佳 #电影轻于鸿毛 #电影轻于鸿毛北京首映礼 #dou来看电影 #小酒窝
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阿土的钥匙1周前
和物业的大战，一个人就能完成。最近刷到一句话：提前焦虑就是贷款吃屎。虽然不好听，却也真实，好多内耗都是提前焦虑，消耗了自己的精力和时间 #日常分享 #蜕变过程#阿土的钥匙#种草激励计划#与辉同行
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卢克爱思考5月前
这就是一份工作而已 解决职场内耗！#职场智慧 #职场干货 #职场 #打工人 #职场那些事
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