00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9390
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 29:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
重塑你的“健康算法”,普通人也能启动的抗衰程序 🏆世界上跑的最快的人是博尔特,世界上最富有的人是马斯克,那世界上最健康的人呢?很多人都不知道,因为之前从来没有评选过,我测量了全身的数千个指标,比如衰老速度、炎症水平、精子健康、心肺功能(最大摄氧量)、端粒、骨骼健康,我应该能担得起这个称号 朋友们,但你们不知道的是:我曾超重、抑郁、身体崩溃...💔 不过如今,我的身体数据证明:我让自己变年轻了,衰老是可以被挑战的🥊 这不是长生不老的魔法,而是被科学验证的“工程竞赛”: 竞赛的核心是身体受到损伤的速度和我们修复及预防的能力,当修复能力快于身体受到损伤的速度,我们的生命就进入了新纪元,时间的流逝将不再能让你变老。 基于 海量科学证据 + 每日数千项身体数据 ,我构建了严谨“协议”: 📅 基础保障: 睡眠、运动、饮食 🧪 拥抱前沿: 在数据监控下,谨慎探索已验证潜力的长寿科技。 作为普通人,想要开始自己的健康程序,行动起点并不复杂: 你首先要做的就是专注降低睡前静息心率,你只需要做到吃得更清淡并提前晚餐时间、避酒精宵夜、消除睡前压力 睡前静息心率降低,就能收获更好的睡眠,睡眠得到改善,你就会去锻炼身体,吃得更健康,从降低睡前静息心率开始,让这个良性循环开始运转吧。 📢让“健康第一”成为你、家人、朋友、全人类的新准则,转发给你爱的人,健康就从此刻开始吧。 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞225