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郭勇青少年体能4月前
家长必看！中考体育50米蹲踞式起跑 50米起跑0.1秒=中考体育1分差距！ 起跑慢半拍？孩子还在全脚掌着地跑？ 北京体育大学郭老师亲授“蹲踞式”起跑秘籍！ #中考体育 #50米 #体育 #北京中考 #跑步
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活蹦乱跳的体育老师1月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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北京体考指导蔡sir2月前
体测50米起跑，掌握这4个“超越”快0.5秒 #北京中小学体测#青少年体育培训 #50米 #体测 #体育训练
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体育面试呀5月前
田径——50米跑(站立式起跑) #体育试讲 #体育面试说课 #体育老师 #体育生日常 #体育
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正方形体育-陈教练4周前
站立式起跑教学🔥#中考体育 #50米 #体测 #训练
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测50米，找到“抬不起头”的感觉，就能轻松跑进7秒#体测 #体测50米 #中考体育 #体育中考#上热门
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北京-优等生体考特训4月前
一看就会的50米跑慢动作拆解#体测#中考体育#50米跑#短跑技巧#体育生
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肖肖教练员4月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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活蹦乱跳的体育老师5月前
一看就会的50米技巧 #体测 #50米 #中考体育
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每日一开窍（训练营招生中⋯）9月前
《体测50米突瞬间开窍》如何快速开窍！ #体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #代入感很强 @沃兰迪官方旗舰店
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肖肖教练员4月前
今天给大家讲短跑起跑 起跑前先把自己身体压住，速度逐渐往起加，重心稳住 沈阳警校体测训练营，又是辛苦训练的一天，大家加油💪⛽️ #短跑起跑#沈阳 #警校体测 #沈阳警校体测训练 #50米如何跑
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北京体测体考训练营索教练1月前
体测50米跑，掌握“3超越” 起跑快1秒 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #50米
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北京体测训练黄教2月前
50米起跑习惯性撤一步，大大影响起跑速度，看完这个视频后你会有收获#体测 #跑步 #50米#跑步技巧#种草激励计划
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北京体考指导蔡sir2周前
50米起跑不会压低重心，你就这样练！一练一个不吱声 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #跑步
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逐梦体育7月前
50米跑动作技术要领#体考 #50米跑训练方法 @DOU+小助手
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清华田径人-侯少卿7月前
重点是每天坚持，一个月后见分晓！#体育生 #短跑 #清华田径人
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练就有用6月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗？！ #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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麦子体育4月前
中考体育50米怎么练？！#中考体育 #中考体育训练 #50米 #沈阳中考体育 #体育中考
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🌟万星鸟叔（长期招生）3月前
起跑衔接途中跑节奏如何掌控? 快艾特出你那进入途中跑就没力的兄弟出来看!#体育生 #短跑 #起跑 #途中跑 #爆发力
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北京-优等生体考特训5月前
50米跑你就这样练，轻松进7秒！#中考体育 #跑步 #短跑 #体测 #50米跑
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昆明中高考体育-李教练7月前
#中考体育 #50米跑 中考体育女生跑步技巧分享！
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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少儿体能—赵教练Eva3年前
站立式起跑，你学会了吗？#50米跑 #体育考试
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刘凯伦（南体训）3周前
体测50米起跑总输，这个姿势该学了🔥#体测 #体测50米 #50米跑
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橘子爱运动5月前
50米技巧，一学就会！把握好这几个细节，轻松拿满分~#跑步#短跑#50米#体测#短跑训练
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清华田径人-侯少卿6月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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风特竞极体育1月前
站立式起跑正确姿势 #北京田径教练 #起跑 #短跑 #小学体测 #50米
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柠檬体育面试总站3月前
短跑试讲-授课重点 短跑试讲过程中应如何讲动作要领，怎么边讲边做动作，授课过程中要解决什么问题，欢迎探讨。#体育面试 #体育面试试讲 #体育面试说课 #高分试讲 #抖加dou上热门🔥🔥🔥
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长春旭航体育🏃5月前
考警校必看!五十米技巧分享#长春 #警校体测 #警校体测培训 #警校 #长春体能训练
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郝老师让你省心7月前
天津zk短跑50米考试规则和注意事项⚠️ #天津教育 #天津中考 #体能训练 #天津初中生 #天津中考志愿填报
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丹东易体能青训运动馆7月前
临近考试，您家宝子50米满了吗？五十米技巧分享给大家 起跑：1重心前倾 2.异手异脚 3.重心压在前脚 4.听枪压枪 途中：1.十米抬头 2.途中提膝送髋 3.加快摆臂 终点：1.禁止提前减速 2.全速冲过终点 3.身体前倾下压#如何备战体育中考 #专业的事情交给专业人去做
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景德镇市体育中考罗老师1月前
体育中考50米起跑应该怎么跑？常见错误有哪些！#景德镇体育中考 #体育中考50米跑 #未来之星
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启恒体育（初中部）3月前
#50米跑 #体育中考 #日常训练
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训练狮庄导2月前
50米起跑到底如何最快！#北京体测#北京体考#50米#体测#青少年体育
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北京体考指导蔡sir1周前
50米提速逆袭绝招，轻松跑进“8秒”！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #跑步
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娜姐说体育5月前
天津中考体育50米跑起跑动作的要领和技巧#天津中考体育#50米跑#跑步#体育考试#天津初中
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娜姐说体育3周前
天津中考体育50米起跑动作教学#天津中考体育#跑步#起跑#体测#校运会
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你的冠军教练1周前
50m小技巧#中考体育#青少儿体能#运动追高#上门体育
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育现场女子50米跑步技巧 #淮北中考体育#中考体育 #淮北淮北 #中考体育50米 #中考体育50米起跑
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爱运动的索帅帅7月前
一周提升50米跑步，在家就能练#运动 #体能训练#中考体育#50米跑训练方法 #跑步知识技巧教学
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清华田径人-侯少卿5月前
这五个动作每周练两到三次，坚持一个月你就看效果吧，起跑嘎嘎猛！！！#体育生 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#体考体测沃兰迪
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齐动力体育（秋秋老师）1周前
50跑这一秒你把握住了吗？#体育中考 #体育培训 #50米跑#起跑训练#50米跑关键一步
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内蒙古特瑞体育3月前
中考50米短跑孩子容易犯得错误 #体测 #中考
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石家庄上门体育-陈教练1周前
体测50米赢在起跑线🔥大家快学起来吧！#长高 #体育训练 #体育中考 #上门体育
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华大体育-彭大将军（招生中）6月前
起跑快不一定全程快，全程慢可能正因为你起跑太快。#起跑 #短跑 #田径 #抖音体育 #佛山体育培训
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左浩-H.Zuo1月前
北京体测50米 掌握起跑技巧、成绩轻松突破[加油] 国庆假期团课私教约起来 #体测50米#北京体育#体育中考 #体测 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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一颗菠菜4月前
第一集|中考体育教学 50米短跑（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]
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搞体育的王教练2周前
不会起跑的都过来给我学！#跑步 #起跑#五十米 #短跑
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VJOIN徐教练4月前
还在为跑步问题苦恼😣？快进来抄答案📝💪亲测有效 #50米 #50米跑 #中考体育 #体考 #体测
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北京体考训练营彬子教练1月前
体测50米起跑，掌握“三折叠”快0.5秒#北京中小学体测 #青少年体育培训##50米 #体测 #体育训练
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超级无敌辛弃疾⚡️🐟5月前
弯道起跑教学 确定不艾特看看？ #四川超跃体育俱乐部 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #体育生
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小伦敦竞健体育(海亮校区)4月前
🔥【中考体育50米必看！站立式起跑3步封神】体育老师偷偷收藏了！ 📌 中考体育50米总差那0.5秒？今天教你「站立式起跑」满分技巧，练3次就能快人一步！ #中考体育 #50米冲刺 #体考满分技巧 #站立式起跑
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济源市龙驹青少年体能馆7月前
中考体育 50米速度快跑技巧练习#中考体育 #起跑技术
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上岸体育徐良3月前
无生试讲50米快速跑的示范讲解分享，希望对备考的老师有帮助。#无声试讲 #50米跑 #体育教师面试 #上岸体育
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中考体育赵教练8月前
50米#中考体育
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JT体能田径训练校区8月前
如何成为短跑前程高手 #短跑 #体育生 #百米短跑 #中考体育 #高考体育
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爱运动的睿哥4月前
小学生提升50米跑步成绩必练的六个黄金动作 50米跑是小学体育课的重要挑战，也是我作为田径小运动员打磨爆发力的日常战场！每次起跑的瞬间、加速的冲刺，都在和时间较劲，在这过程中，我深刻体会到跑步对提升速度、强化反应力的关键作用。 训练时，我总爱穿361飞速2.0儿童跑鞋。它轻盈的鞋身完全不拖累步伐，鞋底的弹性恰到好处，起跑蹬地时能明显感觉到有力的回弹，加速时的抓地力也很稳，让我在跑道上冲刺时心里特别踏实，训练效果都感觉提升了不少！ #满分少年 #361度儿童飞速跑鞋#50米专项#运动日记#体测@361°儿童
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众量 Deric4月前
3个练习帮助你有效改善起跑 #田径 #短跑 #训练 #100米
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北京儿童体能体测左教练1月前
50米起跑要做到4个“超越” 小学初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#体育中考 #体适能
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刘凯伦（南体训）1周前
50米告别起步慢，三段蓄力碾压起跑线🔥#体测 #体测50米 #50米跑
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小伦敦竞健体育(海亮校区)4月前
🔥【50米起跑必杀技！"弹射起跑"训练法】🔥 🏃‍♂️ 练完直接快0.5秒！中考体育必收藏的4个爆火动作 🚀 💦 每日跟练15分钟，评论区晒成绩： "从7.2秒练到6.5秒！" "中考体测直接小组第一！" ⚠️ 注意：训练前必做3组高抬腿热身！受伤别怪没提醒～#50米跑 #中考体育#50米起跑反应练习
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-壮壮23🏀2周前
小文教练国家一级百米运动员的#中考体育 #50米跑 起跑讲解
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酷科健身运动中心～～雷老师1月前
中考五十米起跑技术讲解#中考体育 #田径训练 #运动训练 #中学生 #田径比赛
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中国短跑人 | 金轲4月前
想让您家孩子开学体测50米，起跑就快人一步，这个视频两分钟解决孩子起跑慢的困扰，拿去练。 假期想要定制训练计划的朋友@北大体育人 | 金轲 #中考体育 #50米跑 #暑期运动集训班 #体测
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万鹰体育教主4月前
今日份教学阻力练习 小朱教练带你们改善起跑慢和起跑折叠大的问题 @西安海东青教育（全日制暑期招生） #体育生 #田径
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