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洪先生2月前
人有两套思考系统，情绪失控有时候不是你的错，而是你的身体出现了应激反应，不要慌听听我的方法或许对你有用！#情绪 #思考快与慢 #大脑 #个人成长
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课代表之贰1月前
如何判断自己在哪些方面压抑？ #知识 #压抑 #实用小技巧
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乔栋谈健康6月前
胳膊疼得拎不动、端不稳？问题竟出在这！一招找准诱因，轻松调！
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训犬师-啊财养狗分享🐕8月前
如何判断狗狗细小！#狗狗#宠物#萌宠#科学养狗#新手养狗
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晚晚解回避4月前
站在回避型角度，判断他有没有放下你#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学 #焦虑型依恋人格
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淮南橙果感统专注力1月前
感统好不好？看这三个地方#感统训练 #感统失调 #家长收藏孩子受益 #家长必读 #同城
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susan是你的职场好友3月前
判断一个人执行力强不强这几个细节就足够了#涨知识 #每日分享 #经验分享 #执行力 #执行力决定一切
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町原打坐1月前
如何判断自己有没有入定 胎息炸毛#打坐 #町原打坐 #胎息 #体呼吸
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李老狐狸3月前
老狐狸的顶级思维之万能接话儿公式 #老狐狸的顶级思维 #情商 #人情世故 #每天学习一点点 #顶级思维 #认知 #每天跟我涨知识#干货都在这 #我在抖音涨知识 #dou是知识 #高情商 #通透 #接话 #聊天 #酒局 #情绪价值
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曹老坑讲初中物理1周前
AB节点法，搞定90%电路故障判断#初中物理 #电路故障 #物理 #猿辅导 #每日一题
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诺意威6月前
通过吵架方式来判断这段关系能不能长久#亲密关系 #心理学 #情绪问题该怎么解决 #吵架 #诺意威
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陈夫银医生1周前
当你出现焦虑躯体化的表现#焦虑 #躯体化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #焦虑科普指南
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大强解焦虑2周前
焦虑障碍，怎么判断 #焦虑#焦虑症#强迫症
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达达择偶观2月前
dating阶段问这 10 个问题，快速判断你俩的匹配度 #择偶 #dating #约会 #女生必看 #90后
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医疗律师袁敏律师3周前
如果判断案件没有协商的必要#医疗纠纷 #医疗律师 #医疗过错 #医疗事故 #袁敏医疗律师
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小武闲不住3月前
开车路上遇到这13种棘手问题不用怕，学会了你也是老司机#每天一个用车知识 #用车知识 #懂车小知识 #懂车小知识 #用车小常识
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G-STEPS跳舞研究所6天前
遇到快动作就容易慌张😫不是因为记不住动作！ 在遇到很快或密度较高的动作时，就会看起来很忙很慌🤔 💡并不是因为你记不住动作！当你学比较难或者比较快的舞就会遇到这样的问题！ ⚠️原因 因为你不清楚动作的真实构成部分 ✨解决办法 在练习的时候要保证每个点的单点爆发👉拉长间隔👉肌肉能支撑完成片段里需求的爆发 等熟练程度上来后，一点点缩短单点爆发间的间隔，再一点点提速 @Googo应馨-Gsteps #慌乱 #动作快#街舞干货#G社#零基础学跳舞
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暴躁赵园长3周前
一个公式教大家判断孩子专注力有没有问题~
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台臣阀门-文哥说调节阀4月前
调节阀售后处理 气动调节阀内漏关不住解决方法，检查定位器是否在零位，执行器安装弹簧是否有压紧力，阀芯阀座是否被杂质卡磨损，泄露等级超过气泡级？ #调节阀售后解决 #控制阀内漏 #阀门关不住 #气动调节阀维修 #流量控制阀技术问题 @超临界 @制氢 @新能源 @半导体
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沈老师帮帮忙6月前
孩子上课坐不住怎么办？我教你从根源解决！ 每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #家庭教育 #抖音精选
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田西西Upup3周前
当你发现这两个人有事儿，很多说不清楚的事情，一下子就说通了！ #女生必看 #磕cp的快乐 #暗恋 #心理学 #恋爱
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妮妮老师小提琴4月前
我更新视频啦～同学们可以自检是否因为这两个问题导致握弓不稳定#小提琴 #乐器演奏 #天津童鑫艺术工作室 #小提琴老师 #音乐培训
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遂宁七麻（收徒）5月前
麻将机老是最后几个麻将牌洗不上来解决办法 在检查大盘上面有没有牛筋块，如果有的情况下需要我们检查麻将牌是否消磁， 怎么检查看视频，学会了记得给主播点个关注！#麻将机维修技巧 #麻将机维修 #麻将机 #麻将机故障维修大全 #麻将机不上牌怎么修
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球击球点教学！ 90%球友都会犯的击球点错误，明明找准球了可一挥拍发现球在身体后面？为什么杀球总下网或压不住？一个视频解决你关于击球点的难题！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球击球点 #艾迪宝a260 #小羊同学
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Rosella3月前
低音立不住开口音两边散🔥这些部位“对症解决”唱歌时这些毛病知道问题，且知道如何“抓药”是关键！低音e立不住、开口音a两边散❓气也漏得快更谈不上专注情感 #声乐技巧#意大利音乐学院#声乐教学#声乐艺考#美声
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小曲情感日记1月前
如何判断一段感情该不该继续？问自己这两个问题​
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杜哥打印机维修7月前
奔图6506 6200 搓纸轮老是错位 卡不住 维修方法 绝对百分百解决问题 #杜哥打印机维修
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高维交易空间6天前
交易拿不住单子的根源和解决，期货双冠王孔令艺 #提升自己 #涨知识 #股票 #期货 #交易
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大卫投资修行1周前
如何从根本上解决"拿不住"的问题。#股票 #价值投资 #投资理论
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🐑羊圈圈1周前
底层逻辑用判断推理解决中心理解#行测 #国考省考 #中心理解#羊圈圈
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全科医生陈浩2月前
总爱操心睡不好？医院同款专业量表，3 分钟自查焦虑等级！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #新一代抗焦虑 #焦虑 #医学科普
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欣源哥1周前
总是忍不住，滴答滴答出来了，在生活中懂得养护是关键！#中医传承
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@海涛科普6天前
#生活技巧 #科普 #官方推荐上热门 家庭电路过载别忽视！3个判断+解决技巧，不跳闸、不短路
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一零一零1周前
考研政治史纲第二章还在死记硬背？10 分钟速通技巧，看完秒懂 “考研 er 看过来！史纲第二章是不是让你头大到想啃书？别急～这 10 分钟我把考点、线索、易错点全给你盘明白，像追剧一样带你理清历史逻辑，看完你会发现：原来史纲可以这么有趣又好记！赶紧码住，考研政治提分就靠这波高效速通啦～#考研政治 #26考研 #史纲背诵 #考研 #考研干货
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中医免疫金涛1月前
家长如何判断孩子的焦虑情绪是否严重？ #焦虑抑郁 #青少年抑郁焦虑 #心理健康 #医疗科普
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李树根4月前
怎么判断一个人是不是“智力不正常” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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Lisa聊心理1周前
🌟 你是否总被情绪带着跑？试试「安全屋」—— 3步让焦虑/愤怒自动退潮 你有没有过这种时刻：明明不想发火，却忍不住对亲近的人说狠话？心里知道焦虑没用，却控制不住地胡思乱想？今天的视频，会教你用正念的「安全屋」，在情绪和行动之间踩下刹车。想知道如何在暴怒时「站着冲浪」、在焦虑时「让感受自己变化」？答案藏在视频里～ 🧘‍♂️ 看完视频仍有困惑？我的「三维成长个案」陪你从「情绪平静」到「现实突围」 如果你试过「正念呼吸」却依然被职场压力压垮，或是懂得「不评判」却在人际关系中屡屡碰壁——或许你需要的不只是情绪调节，而是「心理工具+现实策略」的双重支持。作为心理咨询师+催眠师+成长教练，我会根据你的议题，陪你定制「可落地的改变方案」： ✅ 情绪调节×神经重塑：不只是「接纳情绪」，更教你用「STOP练习冲浪🏄🏻‍♂️」调节神经系统，从根上打破「战逃僵讨好」反应，让平静不再是「压抑」而是「本能」； ✅ 限制性信念爆破：用催眠技术帮你看见「我必须完美」「我做不到」等想法的来源，区分「你的真实渴望」和「外界塞给你的枷锁」，解锁更多人生选择； ✅ 认知升级×现实落地：结合脑神经科学、社会学视角解析你的困境（比如「为什么职场中越忍越委屈」），给你「攻击性释放方法」「欲望实现路径」，拒绝「咨询室里挺好，回到生活就垮」； ✅ 职业×人生生态位定位：不止心理调节，更用我在商业/职场的实战经验，帮你找到「适合自己的社会角色」——毕竟，真正的成长是「在人间烟火里也能从容自在」。 💡 和其他咨询师的3个核心区别： 1. 多学科视角：融合心理学、脑神经科学、社会学，像「高清镜子」帮你看见自己的行为模式（比如「为什么你总在关系中过度付出」），不止解释情绪，更给「破局工具」； 2. 现实导向：不做「真空里的情绪疗愈」，针对你的具体问题（如职场人际、职业转型）设计方案，让改变能扛住「回到生活」的考验； 3. 你说了算：所有方法基于你的需求——想释放攻击性？帮你找「不伤己也不伤人」的出口；想实现野心？教你用「正念思维」平衡欲望与焦虑。 📌 你将带走： 「情绪冲浪指南」「信念拆解手册」「现实问题应对工具箱」—— 不止「放下」，更教你「如何带着欲望和攻击性，活得舒展又自由」。 #心理 #心理咨询 #情绪 #正念 #自我成长
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上海老王修车2月前
崇明车主奥迪严重跑偏，老王精准判断解决#吃胎跑偏#德系专修#上海老王修车#精准维修
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爱学习的小蓝1周前
每日学习一篇成语故事之《买椟还珠》 别让娃犯 “买椟还珠” 的错！通过成语故事教娃分清主次、理性判断，解决做事跑偏、抓不住关键的育儿难题～每天一个成语，养出有主见的宝贝！#亲子教育#成语故事#国学启蒙#育儿干货
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崔小胖4月前
怎么判断是不是压力性尿失禁？尿失禁严重程度有区别哦 #尿失禁 #压力性尿失禁 #尿频 #漏尿 #石家庄市人民医院崔杨
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驾考李教练～必考题6月前
科目一j技巧看题，简单不硬背。2小时能学好。#必考题型 #科一精简500题 #逢考必过 #考驾照 #重点考点
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C4学长的恋爱日记😓3周前
咋看你男朋友够不够成熟？脑袋开没开窍？没开窍让他跟我学！ #恋爱 #恋爱技巧 #恋爱指南 #内容过于真实 #添贺的恋爱日记
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怼哥的多囊11月前
如何判断自己暴不暴食 #科普一下 #暴食 #控制不住食欲怎么办 #自律
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小阳老师聊养狗6月前
狗狗得了细小不用慌，一招教你救狗命#新手养狗 #科学养宠攻略 #养狗经验分享 #科学养宠
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温心老师5月前
想知道男人喜不喜欢你？看这三点就够了#婚恋心理 #恋爱 #喜欢 #情感
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大白6号（直播调试）3月前
#obs调试 #直播调试 #直播伴侣设置 还在为了直播卡顿模糊烦恼吗，大白教你解决以上问题
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智识堆客KnowledgeStacker1周前
问题框架构建 朋友们，在解决问题的时候，咱们是不是常常抓不住重点，只在表面问题上打转？今天我就给大家介绍一个超实用的策略工具——HTDQ方法，也就是“问题框架构建（Frame The Problem）”。 这个工具的核心逻辑是通过“英雄（Hero）、宝藏（Treasure）、恶龙（Dragon）、任务（Quest）”这四个要素，来聚焦问题的本质。咱们可以把它想象成一场冒险故事。 先说说“英雄（Hero）”，它指的是问题的主体，就好比故事里的主角。在实际场景中，可能是一家企业或者一个团队。我们要做的就是明确这个“英雄”的背景和定位。比如说一家创业公司，我们得了解它的发展历程、核心业务、市场定位等等，就像了解英雄的身世和特长一样。 “宝藏（Treasure）”呢，就是主体的目标或者愿景，也就是我们期望达成的结果。还是拿创业公司举例，它的宝藏可能是在一年内占据一定的市场份额，或者实现一定的盈利目标。这就像英雄在冒险中要寻找的宝藏，是我们前进的方向。 “恶龙（Dragon）”是阻碍主体达成目标的核心问题或者障碍。对于创业公司来说，可能是激烈的市场竞争、资金短缺、技术难题等等。这就好比英雄在寻找宝藏的路上遇到的恶龙，是我们必须要战胜的困难。 最后是“任务（Quest）”，它是最终需要解决的问题，标准表述是：“在[恶龙]的前提下，[英雄]应如何获取[宝藏]？”比如对于那家创业公司，任务可能就是“在市场竞争激烈、资金短缺的前提下，这家创业公司应如何在一年内占据一定的市场份额？” 这个工具是一种结构化的问题定义方法，源自Albrecht Enders与Arnaud Chevallier的《Solvable》，常用于战略规划、项目管理等场景。它能帮助我们避免只关注表面问题，而是直接锁定根本矛盾。 朋友们，现在大家想一想，如果让你用这个HTDQ方法来分析一个你正在面临的问题，你会怎么去定义英雄、宝藏、恶龙和任务呢？欢迎在评论区分享你的想法。
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泽龙Z2周前
我觉得这些问题不足以证明我没文化 #我是泽龙
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YY剪辑1月前
泰国伦理电影
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车同学（机哥说车）3月前
新手只要记住这一个点，8种开车技巧轻松上手，告别剐蹭 #汽车知识 #汽车驾驶技巧 #新手开车技巧详解 #驾驶技巧大全视频 #学车技巧
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记住班班1周前
怎样去判断一段感情要不要继续 #女性成长 #判断 #内耗 #情感 #聪明女人
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魏老师教注意力5月前
孩子注意力不集中可能是因为这个位置不通 孩子出现了注意力问题！可能是这个位置堵了！家长可以参照视频中给的方法赶快帮孩子判断一下！打通这个神经通路才能够从根本上解决问题！#魏老师教注意力 #注意力训练 #小学生注意力
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小李种西瓜4月前
#西瓜种植#西瓜高产#西瓜种植技术#西瓜高产
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心怡短视频3月前
联系不上对方怎么办，教你一招解决问题#自媒体创业 #电话拉黑#解决问题 #教你一招
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HR薇姐带你找工作1月前
面试问出这三个问题就看出来你的水平，也决定了你能不能通过面试。#找工作#面试问题及回答技巧 #面试问题#求职#求职招聘
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莉姐自媒体3月前
手机发热严重，一键开启制冷模式#干货分享 #手机 #涨知识 #教程 #科普 @DOU+小助手
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六织织3月前
我敢说这次你一定能学会😆保姆级钩织手法教程✅。钩针总是越钩越紧？拿不住线？钩针怎么拿？ 这些都是新手宝宝刚入门时经常碰到的问题 今天这一个视频就能解决！！ 只要掌握拿钩针和毛线的手法 就能钩出漂亮包包 #钩针教程 #钩针编织 #钩织教程 #手工diy #编织教程
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