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肥东青灵舞蹈禹州广场店1周前
#零基础学舞蹈
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TvT6天前
🥵🥵#tyla #kipittok编舞 #chanel #辣 #扭一扭
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chen安宇🐟（学舞找我）1周前
年纪大了扭不动了#翻跳 #chanel #tyla #爵士基础
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过过6天前
邋里邋遢的就开始跳了 #i变e #chanel舞蹈 #tyla #kipittok编舞 #每天扭一扭活到九十九
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小虎牙6天前
#chanel舞蹈挑战#kipittok编舞#抖音潮流舞蹈地图 #chanel 扭不动啊
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【旭练团】燃脂塑形7月前
《Roly Poly》复古怀旧燃脂舞它回来啦🔥，暴汗扭起！ #暴汗燃脂瘦全身 #rolypoly复古舞 #燃脂舞 #零基础学舞蹈 #kpop舞蹈
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AzzA1周前
今日所有运动量 企图学习hellodance下腰 但差点刷上医保卡 #tyla #chanel #这个mua舞谁都没我会扭 #卡点舞
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墩墩儿不太瘦4月前
《 phuthon》极速瘦腰绝了！ 今日体重：126J。 跳一遍就贼有感觉，燃脂效果不要太好。实名安利给姐妹们#暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #翻跳
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不吃芝士6天前
#翻跳 #tyla #chanel编舞 #chanel 全身版也要安排@满分逃跑💨
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天然呆克腹黑6天前
Say you love me#chanel舞蹈挑战#随便扭一扭#Tyla
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Lina🐾🌵喵语～🐾5天前
#舞蹈 #扭一扭 #chanel #kipittok
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kkii6天前
出门前扭一扭#tyla #chanel #dance #浅跳一下
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娜就对了6天前
好喜欢这个开头 #chanel舞蹈挑战 #tyla #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭
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叶叶叶1周前
不挑！就是小小扭一扭，反正不火就删#tvla #chanel #chanel舞蹈挑战
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Ladiy.6天前
Tyla还是太辣了#chanel #dance #有点上头 #扭一扭
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kosaki1周前
diva来了 #扭一扭 #tyla #chanel舞蹈
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今天吃什么3周前
此女已杀疯！所有人保持干燥🥵🥵全身CHANEL广告位#jennie #likejennie #高雄演唱会 #blackpink
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Yuqing~🌧️🌞8月前
🔥《夜色DJ》动感燃脂操~饭后瘦瘦操❗ 零基础，高效有氧燃脂操，巨简单❗巨暴汗❗ 不服不行，扭完腰腹酸酸的，热热的，节奏动感带劲~急性子快上车~ 🎵：夜色 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #暴汗燃脂瘦全身 #跟着节奏嗨起来 #扭一扭 #年后减肥 #创作者中心
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宇宙超人1周前
早班车我来了#chanel #编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭 #女大学生
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炸鸡、6天前
CHANEL怎么那么好听！！ #腰 #辣妈 #卡点舞 #扭一扭 #chanel编舞
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Keepzhiboke5月前
💥被 10w + 人追着要的暴汗舞！无跑跳狂燃 300大卡 家人们！刷到这条先别划走！这个让健身房教练都偷偷练的暴汗舞真的绝了！ 全程无跑跳却像装了燃脂开关，扭胯摆臂全是魔鬼卡点动作，新手跟练 1 首歌就能暴汗到头发丝滴水💦 亲测跳完 15 分钟 = 慢跑 3 公里，腰腹、手臂、大腿赘肉全在抖，镜子里看自己扭得又辣又飒！ 现在小红书爆火的「居家甩肉挑战」就是它！无数人靠这个舞 1 周瘦 5 斤，连明星私教都推荐✨ 不用器械不用出门，穿个背心就能在家炸汗，音乐一响直接嗨到爆，这波燃脂快乐必须让所有懒人都知道！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #减脂 #暴汗 #keep课代表
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Yuqing~🌧️🌞5月前
🔥超简单1⃣️分钟扭胯跟练｜拥有一个灵活的胯 扭了一上午，真的停不下来，扭胯舞卷起来，瘦腰好绝❗ 超魔性的摆胯舞，专为0⃣️基础打造，轻松跟练，灵活胯部和腰部，同时提升舞感，还锻炼协调❗ 这几个动作学会，去酒吧蹦迪，全场蹦迪女王呀！ 随时随地大小蹦，简直是超带氛围感~ 🎵：《唱着情歌流着泪》 跟练：小红薯65463DF9 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞 #居家锻炼 #一学就会系列 #燃脂舞
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菊花茶小姐1周前
#tyla新歌chanel#抖音潮流地图 #舞蹈 #扭一扭就瘦了 #乌梅子酱女孩的薄荷少年 我应该在上海街头跳
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捧腹大笑xeyde6天前
再来一个chanel#扭一扭 #舞蹈
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小啾咪7月前
来塔 来塔！来学 来学！ #你走之后dj #来塔来塔 #扭一扭 #舞蹈教程
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韩佰万5月前
谁要的全身版，来跟我练吧！ #扭胯教程 #扭胯合集 #跟练版 #一学就会系列 #慢摇
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小啾咪7月前
《星奇摇2.0》0.75倍速教程来啦 #星奇摇 #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列 #星奇摇舞蹈挑战
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鸭梨好辣6天前
炫腹#chanel舞蹈 #辣妹 #马甲线 #扭一扭 #抖音潮流舞蹈地图
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小啾咪7月前
好爽的舞～ #我还有猫要养 #着魔dj #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列
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芒果糯米饭6天前
Say you love me,put me in Chanel #tyla #扭一扭 #跳舞 #kipittok编舞 #chanel
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Keepzhiboke3月前
家人们！这个动感节奏热舞操我锁死了！跟着超燃音乐扭起来，又性感又帅气，完全不像在运动！老师超会带动气氛，跳着跳着郁闷全没了～ 暴汗后感觉脂肪在燃烧，腰腹都紧致了！现在穿衣服都有范儿，还能释放压力，冲就完事了！😎 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧 #健身 #keep课代表
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铁蛋妹妹4月前
0难度燃脂尊巴🔥夏日甩肉必备‼️轻松瘦全身 0基础❗️无蹲跳‼️暴汗💦燃脂尊巴🔥 生理期✅饭后消食✅大基数✅空腹有氧✅ 新手闭眼冲💨💨💨 咱就是说有氧已经很枯燥了 必须来点有趣的😉 暴汗燃脂的同时还很快乐！ 这谁能拒绝啊！ 大家可以跟着节奏随意扭动起来！ 快乐会加倍😃消耗会更高喔 #燃脂尊巴 #减脂尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰 #瘦全身
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九九（坏女人版）6天前
#chanel #一学就会系列 #扭胯舞 扭来扭去就结束了
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美丽坏女人2周前
新歌我来跳#chanel #tyla #kipittok编舞 #fyp #扭一扭
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送我荷兰猪1周前
就这个Chanel爽#tyla #Chanel#扭一扭 #帅哥
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可可逆袭1年前
神曲BUTTONS🔥这首歌有毒，简单直接干了20遍。真的谁跳谁瘦！！#居家锻炼 #buttons #小蛮腰扭起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
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双双双双6天前
tyla再次贡献小辣歌一首#扭一扭 #随便拍 #辣妈穿搭 #CHANEL
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Yuqing~🌧️🌞1周前
🔥《Roly Poly》每年火一次｜复古摇摆扭起来❗ 这曲儿真的超有活力，音乐一响，全身脂肪都在动的感觉💦 活力十足的🎵➕简单高效的动作🔥=嗨皮快乐瘦全身[派对R] 想要瘦腰瘦全身的姐妹，这个必冲，简单好跳又活力❗ 🎵：《Roly Poly》 跟练：小佩琦是我 · #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #运动打卡将瘦身进行到底 #居家健身 #在家也要运动
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钱晟_Happy2月前
爱的主打歌｜HQB燃脂舞💦谁跳谁就瘦 是谁一听前奏就忍不住扭起来！🎶，Elva这首经典真的刻进DNA了～ 今天的这首歌，跳录了半个多小时，直接暴汗🔥动作又帅又飒，轻松跟练无压力！ 重点来啦！✨ 舞蹈动作超适合零基础姐妹👭 音乐节奏超带感，越跳越上头！ 跳完不仅瘦腰还提气场💪 🧠编排：我 💃跟练：我 🎵BGM：萧亚轩-《爱的主打歌》 #爱的主打歌 #HQB燃脂舞 #萧亚轩 #我的运动日常 #暴汗燃脂瘦全身
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张兜兜1周前
Eleni&帕姐12分钟华语金曲超快乐高效有氧燃脂舞 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #上热搜 #帕梅拉 #居家锻炼
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木子要自律吖7月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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Yuqing~🌧️🌞2周前
🔥《Roly Poly》每年火一次｜复古摇摆扭起来❗ 这曲儿真的超有活力，音乐一响，全身脂肪都在动的感觉💦 活力十足的🎵➕简单高效的动作🔥=嗨皮快乐瘦全身[派对R] 想要瘦腰瘦全身的姐妹，这个必冲，简单好跳又活力❗ · [彩虹R]天气一下子就冷了，运动的同时也要注意保暖，轻功的新套装可以满足我保暖的同时又不厚重！穿着好看又显身材，秋冬运动的姐妹，可以放心冲这一套❗ · 🎵：《Roly Poly》 跟练：小佩琦是我 · #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #全身燃脂 #健身操 #一学就会系列
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李小宛生活号直播分享8月前
#跟着节奏嗨起来 #小蛮腰扭起来 #时尚性感魅力舞姿 #暴汗燃脂瘦全身
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中式快乐养生5月前
扭起你的小蛮腰，一起来跳欢快的香吉士舞曲，释放自信美丽 #香吉士12步 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日暴汗 #燃脂的一百种方式 #小动作大作用贵在坚持
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尼古拉斯兆恩11月前
现在扭一扭，老了不变丑！ #富女团 #兆恩有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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居家运动好荐3月前
鹿鹿姐妹有氧形体健身20250730直播回放完整版 #鹿鹿姐妹直播回放 #鹿鹿姐妹有氧形体健身直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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大华AI7月前
手心有你AI跳舞视频制作教程来了 AI跳舞视频制作 AI跳舞 手心有你AI跳舞 #ai跳舞视频制作 #ai跳舞 #手心有你ai跳舞 #手心有你ai跳舞教程 #即梦ai
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爱蕊儿9月前
黄可馨有氧形体运动健身直播回放完整版 #小蛮腰扭起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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柚柚子跟练🔥3月前
🔥喜欢喜欢😘运动好像会上瘾💦 运动后的暴汗真是太爽了～这个屁股扭的我不是很协调，再练，加油！ 初次尝试竖屏吧，感觉如何，姐妹们～ 跟练：jcgella(lelepop版)#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #三伏天减肥 #有氧健身操 #女团舞
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钱晟_Happy1月前
Edamame｜HQB燃脂舞💃超燃，0基础友好 🔥魔性暴汗！一首《Edamame》直接练到上头！🎵 真的被这首曲子洗脑了，节奏一响身体自动扭起来～ 这个假期怎么能不跳这首歌呢呢？暴汗同时快乐到飞起💦 动作真的不难！！全程跟练3遍直接掌握～ 零基础也能跳✨今天跳完体重直接咔咔掉 （可能是汗水流太多了，哈哈哈哈） #HQB燃脂舞 #edamame #减肥打卡 #我的运动日常 #暴汗燃脂瘦全身
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易一①6天前
扭一下 #迷彩 #chanel编舞
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范范塑形跟练4月前
【投屏版】60分钟高强度暴汗+拉伸，消耗：500千卡，掉秤快 ✅有跑跳燃脂快💥大基数跟练跑跳部分并步代替❗️ ✅打破平台期，不掉秤一定要练这组❗️ ✅小基数跟练塑形优选👍 ✅一天一遍，7天细一圈。巨❗️巨❗️巨❗️暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #高效减脂#变美变瘦变好看
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Yuqing~🌧️🌞4月前
...性感小蛮腰扭起来💃瘦腰塑形｜提升舞感 巨简单的扭腰舞蹈，一首歌扭完腰腹有点点发热🔥 想瘦肚子紧致腰腹的姐妹，千万别错过这个扭腰舞蹈~ 动作简单到直接跟跳，生理期｜大小基数｜懒人姐妹都🉑 🎵：桑禹涵原创音乐 跟练：桑禹涵 👟：玩觅-宝马白 #适合零基础的舞蹈 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #燃脂的一百种方式
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小张檀檀檀~6月前
帕梅拉暴汗神操｜15分钟甩走脂肪💦 「每天15分钟＝暴汗一斤脂肪❗️ 帕姐亲测🔥跳4次=其他训练效果1 全程站立跟练0压力💃 动作像蹦迪一样欢乐 ｜无卧撑不粗臂13 新手也能暴汗甩肉 ⚠️脂肪：这15分钟我是一秒都待不下去了」 🎵BGM：《You Can't Hurry Love》加速版 #小张檀檀檀 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #早点趣派对
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我是Echo呀4月前
我不允许还有人不会跳这支超可爱的零基础燃脂尊巴🔥#尊巴zumba #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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大个林在运动1周前
想跳舞跟不上的姐妹们冲❗️真没有比这更简单的了❗️ 扭着扭着就燃脂了🔥实测腰酸 大腿酸 屁股酸😂 这个还不会来打我！感觉扭着扭着自己就成了女王👸 哦耶😛 快乐啊！越扭越来劲儿❗️ 扭一扭，腰腹腿全身都瘦啦🤪 注意⚠️ 千万别吃了饭就尝试 ❗️ 我跳了3遍给扭岔气儿了🤦…… 全程收紧腹部哦 跳起来💃吧👏 #居家锻炼 #全身燃脂 #有氧舞蹈 #零基础学舞蹈 #有氧运动 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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范范塑形跟练4月前
火爆🔥尊巴燃脂操，基础入门❗️每天5组，高效燃脂，动感瘦全身💦简单跟练，一遍就会💯原视频：飞鱼运动塑形｜#变美变瘦变好看 #健身操 #简单易学#尊巴燃脂舞 @抖音小助手
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梨梨啊ria1周前
经典Kpop女团燃脂🔥AOA《短裙》性感瘦腰翘臀 听着节奏就忍不住扭起来的一首超经典kpop， 虽然是高飞老师的编舞， 但实际动作很规整简单， 并且同时还原了经典动作，太爱了！ 想瘦腰翘臀的姐妹就跳这首！ 🎵：AOA《短裙》 💃： GolfyDance #kpop燃脂舞 #健身减肥 #有氧运动 #全身燃脂 #居家健身
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王少宇3月前
10分钟｜野人系疯感暴汗燃脂操，放肆的大笑吧 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #健身 #健身操 #运动
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