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檬檬兔1年前
儿媳妇坐月子，来一道西葫芦炒鸡蛋，做法简单 营养丰富又下饭。#产妇月子餐食谱 #产妇 #月子餐 #产后宝妈 #西葫芦炒鸡蛋
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盈养多月子餐11月前
西葫芦肉丸汤，营养清淡易消化，助力宝妈身体恢复。 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #一起学做菜
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开心妈咪👩5月前
月子餐食谱来咯，新手爸妈建议收藏#营养 #月子
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厨心药不凡7月前
做月子就给老婆这样做，简单快速又美味，清炒西葫芦丝#月子餐 #坐月子吃的菜 #西葫芦
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桂姨月子餐7月前
月子轻食｜西葫芦炒虾仁🦐 脆嫩西葫芦×Q弹虾仁，鲜爽不腻！ 高蛋白｜低热量｜促代谢✨ 10分钟快手月子菜，清爽又下奶～ #月子餐食谱 #产后轻食 #新手妈妈料理#月子餐 #月嫂
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卉林家政:红姐3年前
西葫小炒特别适合产后妈妈第一周食用
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桂姨母婴5月前
宝妈必吃学！西葫芦炒虾仁，鲜香滑嫩营养爆棚，助力月子恢复，一口暖到心坎里～#30天月子餐食谱 #月子餐#西葫芦炒虾仁 #月子餐食谱 #科学做月子
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🤱🏼产后月子营养餐2年前
家里有产妇的，一定要试试这道西葫芦蛋卷。#产妇月子餐食谱 #每天不重样 #月子餐制作 #低卡低脂餐
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桂姨月子餐1年前
月子餐西葫芦炒虾仁，营养丰富，做法还简单，赶紧收藏起来试试吧！#产妇月子餐食谱 #月子餐食谱 #月子餐 #母婴护理
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花花的视界3年前
月子餐-西葫芦肉卷#月子餐 #月子餐制作 #月子餐培训 #母婴护理 #月嫂服务 #育婴培训 #月嫂培训加盟 #爱贝贝月嫂家政
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月子营养餐培训 黄姐小号（带学员）1月前
西葫芦炒牛肉， 这样炒两碗米饭都不够吃！ #家政培训#月子餐#月嫂
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月子饮食4月前
家里有#产妇 的，要把这道西葫芦蒸蛋收藏起来！#坐月子 #月子餐 #产妇月子餐食谱 #月子餐制作
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山爸爸～月子餐～下奶汤4年前
#月子餐 #西葫芦炒鸡蛋 #美食教程
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太行食叔5月前
月子中心教我的七道花样早餐 #月子 #月子餐 #营养餐 #美食分享
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太行食叔7月前
月子中心学到的七道早餐面食 #月子餐 #月子餐食谱 #早餐 #面食 #营养早餐
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珍珍学做菜6月前
西葫芦在家怎么做，清脆好吃入味还不出汤？#西葫芦#下饭菜#家常菜#谁懂这一口的好吃程度 #跟着抖音学做菜
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小萌月子餐6月前
老婆吃过以后，决定月子早餐就是它了！#月子餐#月子餐食谱#美食教程#营养早餐#今天老公做饭真好吃
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团团妈咪月子餐5月前
月子中心教我的七道饺子做法！真的香迷糊了#在家做美食 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #饺子
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王妈妈月嫂美食2月前
剖腹产第二周第4天应该怎么吃？#月子餐 #在家坐月子 #科学坐月子 #产后恢复 #剖腹产
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花花美食记6月前
金牌月嫂教我的八道早餐饼做法 #月子 #月子餐 #美食教程 #美食分享 #早餐
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多多妈咪月子餐2月前
金牌月嫂教我的七道月子早餐做法！巨巨好吃#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐 #早餐
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梦丹的小后2月前
拒绝媳妇去月子中心的第五天 今天给媳妇做了牛肉丸子汤，西葫芦炒番茄，爆炒豆芽#vlog十亿流量扶持计划 #孕妇美食 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #孕期 #爱做饭的男人
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团团妈咪月子餐1月前
月子中心学来的七道月子早餐做法#月子餐 #月子餐食谱 #早餐 #早餐吃什么 #营养餐
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茉茉妈妈小厨8月前
西葫芦里打入3个鸡蛋，教你新做法，上桌一大盘不够吃，营养美味 #美食教程 #西葫芦饼
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金牌月嫂说“坐月子”4年前
月子餐培训之一西葫芦肉卷#月嫂培训 #月子餐培训
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营养师马里奥4周前
DAY3晚餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后月子期是K糖的关键期，同时也要遵循月子期排、调、补、养四个阶段，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的，母乳喂养可以帮助身体消耗糖糖，更利于K糖。 🔸第一阶段排：饮食要清淡易消化，侧重排水消肿、促进恶露排出。 1️⃣冬瓜肉丸汤 肉丸中不要额外加淀粉，可以减少糖的波动，冬瓜可以消水肿，做成汤品很适合产后虚弱的妈妈，清淡爽口有营养。 2️⃣清炒西葫芦 西葫芦水分足，纤维细软，适合刚生产的妈妈，搭配胡萝卜色彩鲜亮，也能得到更多的β胡萝卜素。 3️⃣蒸山药 山药是可溶性膳食纤维，很适合产后的妈妈，但是它的淀粉含量也高，要当主食吃哦。 4️⃣花生红豆汤（加餐） 花生可以带来优质脂肪，要带着红衣一起哦，红豆是低GI食物，是这个阶段妈妈的好帮手，一定要煮熟。 🔸马里奥给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食
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达珍美食记（家常菜）4周前
#西葫芦炒肉做法
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🤱🏼产后月子营养餐1年前
家里有产妇坐月子，月子餐做一道西葫芦酿虾滑。做法简单又营养～#产妇月子餐食谱 #坐月子#产妇月子餐制作
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猫妹妹爱吃美食🐟1月前
#美食 #西葫芦 #太好吃了 #猫妹妹
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艳儿的美食日记1月前
每天都要好好吃饭呀😋#在家做美食 #原创
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花花美食记1月前
金牌月嫂教我的八道营养早餐 #月子 #月子餐 #美食教程 #美食分享 #早餐
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花花美食记6月前
一周不重样的八道月子早餐做法 #月子 #月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #早餐
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月嫂汪姐4年前
月子餐分享《多味西葫芦》整个月子期间都可食用，花样美食 ，鸡蛋的神仙吃法 ＃我是月嫂汪姐
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新生美丽月嫂4年前
月子餐第二天，西红柿菠菜鸡蛋面，西葫芦小面饼，清炒西兰花白玉菇，还是以软烂清淡为主，不要喝荤汤，避免涨奶。
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阳洁8月前
食堂里的西葫芦炒肉，多加一步就可以清脆爽口，还一点都不出汤，做法简单又好吃😋#西葫芦炒肉 #美味下饭菜 #大锅菜 #美食教程
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萝卜月子美食3周前
月子中心学来的八道营养早餐 #月子 #月子餐 #营养早餐 #美食分享 #抖音美食制作
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萝卜月子美食3周前
月子中心学来的八道营养早餐 #月子餐 #营养早餐
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小豆月子餐7月前
月子中心学来的营养早餐…真的绝绝子！#营养早餐#早餐#美食教程#月子餐食谱#月子餐
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营养师马里奥3周前
DAY5午餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后月子期是K糖的关键期，同时也要遵循月子期排、调、补、养四个阶段，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的，母乳喂养可以帮助身体消耗糖糖，更利于K糖。 🔸第一阶段排：饮食要清淡易消化，侧重排水消肿、促进恶露排出。 1️⃣白菜鸡肉丸汤 鸡胸肉低脂高蛋白，加入蛋清和淀粉会增加肉丸的弹性，口感更好，不过淀粉要占主食的量哦，白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，清淡不油腻，味道鲜美。 2️⃣莴笋木耳炒肉 莴笋中有丰富的烟酸，木耳和瘦肉都含有丰富的铁元素，对于糖妈是很友好的营养素。 3️⃣西葫芦藜麦饭 藜麦是一种健康的粗粮食物，其中的蛋白质含量丰富，是谷物中的蛋白之王，记得要提前浸泡去除苦味，煮出小芽才可以哦，搭些蔬菜，可以让主食的GI值更低。 4️⃣陈皮炒米水（加餐） 这是可以排水肿的水，炒米的时候不用放油，就把米炒到金黄，你可以闻到米的焦香，和陈皮的香味混合，更有层次感。 🔸马里奥给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食
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锦州慧宝之家月嫂公司2年前
月子餐食谱＃月子美食＃高端月嫂培训中心＃锦州月嫂服务公司＃育婴师培训机构
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希希妈咪月子餐2周前
#月子餐 #家常菜 #下饭菜
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Haliqa 讲美食2周前
#美食教程 #爱生活爱美食#美食分享
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萝卜月子美食3月前
月子中心教我的八道早餐面食#月子 #月子餐 #营养早餐 #每日教程 #美食分享
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昕生怡月好厨房6月前
如意满盘，富贵平安，幸福安康～#月子中心 #月子餐 #月子餐26天食谱表 #不长肉的月子餐 #泉州月子中心
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营养师马里奥4周前
DAY4早餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后月子期是K糖的关键期，同时也要遵循月子期排、调、补、养四个阶段，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的，母乳喂养可以帮助身体消耗糖糖。 🔸第一阶段排：饮食要清淡易消化，侧重排水消肿、促进恶露排出。 1️⃣素包子 西葫芦纤维细软，容易消化，适合这个阶段的妈妈，面粉发酵一下，就会松软，妈妈也可以加些粗粮，增加层次感。虾皮不仅可是调味还能带来钙元素，木耳的铁元素也是这个时候需要的哦。 2️⃣五谷豆浆 豆类和谷类的组合可以让植物蛋白互补，得到更多的蛋白质。我们用发芽糙米，b族维生素就会充足些，给妈妈带来丰富的营养，可以去渣喝，口感更好，也可以连渣喝，得到部分膳食纤维。 3️⃣彩椒炒杏鲍菇 彩椒就不会有青辣椒那么辣，并且有丰富的vc，可以帮助铁的吸收，杏鲍菇是低脂高纤维的食材，口感软，其中的多糖物质丰富，很适合产后妈妈，清炒一下保留更多的营养。 4️⃣苹果水（加餐） 苹果是低糖水果，妈妈可以适量吃哦，其中的果胶可以帮助消化，自带甜味，不需要额外加糖哦，放些山药和胡萝卜，增加口味的层次感，营养也更全面。 🔸马里奥给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #日呷呷
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富贵儿爱美食3月前
祝您平安，祝您发财。#vlog日常 #坐月子 #会做饭的男人最帅 #十亿流量扶持计划
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八宝辅食日常3月前
去做儿保被夸宝宝养的好，其实每顿辅食我都变着花样做，只要宝宝吃好睡好，自然就长得好，今天这个蔬菜蒸肉丸就很合适，软糯香甜，宝宝爱吃，营养均衡，你也试试吧！#手指食物 #宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食分享
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月月妈咪月子餐3月前
月子中心学来的六道营养早餐！真的太好吃啦！#美食教程 #抖音美食创作人 #月子餐 #美食教程 #跟着抖音做美食
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老谭屋里🎀1周前
大锅菜的西葫芦怎么做简单又好吃，只需多加这一步，放上干锅酱炒香，清脆爽口好下饭。#干锅西葫芦#食堂大锅菜菜单100列#美食教程 #西葫芦的家常做@DOU+小助手
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希希妈咪月子餐2月前
金牌月嫂告诉我的八道月子营养早餐#月子餐食谱 #早餐吃什么
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秦大娘夹馍酱（王真店）6月前
金牌月嫂告诉我的六道营养早餐#早餐打卡 #月子餐食谱
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阿沫的月子餐10月前
揭秘月子中心一日六餐食谱第一天 十一点半午餐：西葫芦炒鸡蛋、梅菜扣肉、杏鲍菇炒肉片、鸡蛋汤、主食米饭 三点加餐：炸芝麻球、银耳雪梨红枣枸杞汤 五点半晚餐：清炒西红柿木耳丝瓜、猪肉丸子、面片汤、巧克力馒头 七点半加餐：胡萝卜丝鸡蛋饼、红枣枸杞茶#月子 #坐月子 #月子餐打卡 #营养搭配 #月子会所
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方圆十里1周前
#美食 #在家做美食 #在家做美食 #月子餐食谱 #月子
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小林妈咪月子餐5月前
月子中心加强营养的秘密食谱㊙️#在家做美食 #美食教程 #月子餐#蒸菜 #家常菜
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六了个六（月子中）4月前
夏天生娃的姐妹们看过来，一条视频告诉你们夏天怎么做好月子，每个细节都有介绍！还有整理的月子餐食谱！可以直接抄作业！#孕期 #坐月子注意事项 #夏季坐月子 #孕期知识 #月子记录
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许老师手把手教你学月嫂.暖阳陪跑3周前
产后妈妈们注意啦！想喝月子水又怕太补？今天分享一道超适合产后1-2周的‘清润四蔬汤’，用紫甘蓝、西兰花、西葫芦、丝瓜这四种应季蔬菜，清淡不油腻，还能帮身体‘减负’又补营养！#宝妈#月嫂#孕期#月子水#四蔬汤
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月子小灶1月前
产妇可以多吃的七款饺子做法，好吃不腻… #家常菜 #美食 #家常美食 #美味又营养 #家常菜教程
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依依吃点啥1周前
金牌月嫂教我的六道素菜做法！#月子#月子餐#月子中心#月子合集#月子吃什么
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安悦辅食记4月前
金牌🎖️月嫂教我的八道月子营养早餐 真的太好吃了😋#月子早餐搭配 #月子餐食谱 #抖音美食创作人 #抖音十亿流量扶持 #种草激励
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衡东叶子（食堂承包）🌸8月前
大锅菜的西葫芦瓜是怎么炒，才能清脆爽口而且还水不多，只需要加入这一步，做法简单清脆爽口，好吃又好看，喜欢的朋友点赞收藏安排起来吧#抖音美食推荐官 #好吃不贵经济实惠 #食堂大锅菜#素炒西葫芦
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小劉同學1周前
今日早餐菜系#真实生活分享计划 #月子餐 #坐月子 #抖音推广 #美食
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高家那媳妇儿2年前
月子第48天，婆婆做了什么吃的，媳妇直言太好吃了。#日常投喂 #好婆婆 #婆婆和媳妇 #婆媳日常 #婆媳关系正能量 #婆婆带娃 #婆婆也是妈
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王大厨厨房1周前
月子中心学来的八道月子滋补汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食教程 #汤
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老王教做菜1周前
#美食教程 #美食 #美食制作分享 #手工美食
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月嫂～影姐1月前
用心做好每一餐 西葫芦衬底的酱汁鲍鱼鲜嫩入味，寓意滋补；金黄诱人的肉丸子扎实可口，补充能量；鸡蛋发糕摄入碳水 增添风味；还有一碗紫薯糊，绵密丝滑香甜，兼顾营养与口感。这般搭配，在满足味蕾的同时，为产妇助力身体恢复 #月子餐制作#母婴护理
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