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失眠疼痛东哥说6月前
你是不是也觉得，熬完夜第二天更有精神呢？ 其实，这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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神经内科兰俊医生6月前
熬夜后补觉能续命？研究显示：生物钟紊乱的伤害不可逆#熬夜 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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急诊科魏兵1月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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探索发现1年前
熬夜的危害你知道吗？ #生命科学 #艺术在抖音 #熬夜
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胡说老王之虎牙【9:20】1周前
11月6日 (1) 早睡改命，熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选#早睡 #认知 #睡眠 #胡说老王之虎牙
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M科学创造3周前
长期熬夜，大脑真的会变笨、变慢、变老！#科学科普 #健康生活 #熬夜 #睡眠科学 #记忆力衰退
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李李（爱念想）1周前
中年人缺觉，也缺自由，20多岁熬个夜第二天完全不影响，30多岁熬个夜，要了命了。#内容过于真实#自媒体创业#熬夜#缺觉#太困了
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中医刘俊方主任1周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #医学科普 #中医 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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闻心品阁7月前
人活多久，看睡觉就知道？寿命短的人，睡觉一般有这6个特征 越来越多的相关研究也表明了，睡眠不仅影响日常精神状态和工作效率，还可能是影响寿命长短的关键指标。许多睡眠专家和健康研究者通过观察睡眠特征，也总结出一些与寿命缩短相关的现象，希望你一个都不要占上！ 人活多久，看睡觉就知道？寿命短的人，睡觉一般有这6个特征。#别划走 #睡眠 #寿命 #特征
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减重代谢焦医生7月前
熬夜能减肥吗？熬夜党必看！ 早睡早起身体好，动画原视频来自@零北来了 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #熬夜的危害 #早睡身体好 #减肥
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骨头喊疼Call老王3周前
别觉得熬夜只是第二天没精神！长期熬夜的危害你真要重视。今晚早点放下手机，给健康一个回报！ #健康科普 #医学科普 #治愈 #熬夜 #健康生活
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奇谈老顾7月前
熬夜的好处，有些事我不说你永远不知道？分享给你身边熬夜的人 #科普 #熬夜 #猝死 #科普一下 #睡眠
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精神科彭亮4周前
熬夜后出现这几种情况，一定要警惕 #熬夜 #失眠熬夜 #关注身体健康 #深圳精神科医生彭亮
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中医养生大全4月前
早睡有多重要？2点睡，阎王找；1点睡，命难保；11点睡，头发少；10点睡，心脏好；9点睡，不易老 #中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #养生
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阿曼说1周前
千万别熬夜 不信就走着瞧
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养身局🌿7月前
​子时养胆 #养生 #睡觉 #睡眠 #熬夜 #上热门 深夜胆经最活跃，早睡能帮身体排毒。手机别玩过11点，关灯静卧气血足。 熬夜伤肝又耗神，面色发黄悔当初。
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背上小舒包1月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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狼仔（重新启航）11月前
熬夜的危害你知道吗？ #生命科学 #艺术在抖音 #熬夜
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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司和聊药食2月前
熬夜，纵欲，内耗都是伤阳行为，尽量杜绝，阳气是生命的根基，亏损阳气就是缩短自己的生命，切不可大意。#中医 #阳气 #李可 #黄帝内经
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草根英雄黄蓉2周前
周一坏！又无精打采了？长期熬夜，你熬的是命！ #熬夜 #长期熬夜的危害会有多大 #健康 #人生感悟 #草根英雄黄蓉
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邹邹医生1月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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麦芽爸爸6月前
阳气不是取之不尽 用之不竭的，七条最损耗阳气的行为#上热门 #中医 #黄帝内经 #生活常识 #修行
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）1年前
熬夜熬到几点会猝死？医生教你如何缓解难受#熬夜冠军 #冷知识 #缓解疲劳 #硬核健康科普行动
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DNA螺旋内卷2周前
你能不能接受，有的人不仅比你能熬，第二天还能精力充沛 #基因 #基因变异#科普 #science
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芊芊漫谈6天前
熬夜熬到"变三岁"：不是智力倒退，是身体在拿命逼你停下 #熬夜 #智力倒退 #三岁 #健康
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疼痛科刘东阳4周前
经常熬夜！身体会出现哪些问题？让刘医生来告诉你！ #熬夜的危害 #健康科普 #疼痛科刘东阳 #医生 #抖出健康知识宝藏
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青优医生～抗衰专家3月前
哈佛大学研究：熬夜猝死的真凶竟然藏在肠道里，这几点最关键！ #热点 #健康 #长寿
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马到成功1周前
保证睡眠时间，让我们活得更年轻
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森5月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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心内科张小雷医生3周前
经常熬夜，身体会付出什么代价？ 宝子们，经常熬夜的你，身体正在偷偷付出代价！免疫力下降易生病、皮肤变差显老态、内分泌紊乱情绪糟，别再熬了，快早睡，给身体放个假 #河北省第八人民医院心内二科张小雷 #熬夜 #免疫力下降 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈不董1月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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神奇的冰箱6月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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心理王姐姐6月前
青春期的睡眠问题与心理健康 #青春期#睡眠问题 #心理健康 #青少年 #医学科普
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我叫黄老师3月前
和熬夜say goodbye～#日常生活 #分享 #熬夜 #稀缺感 #掌控生活
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张博士健康说5月前
熬夜的危害比你想的更严重！医生教你科学补救 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康养生 #张博士健康说
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张博士的抗衰笔记1月前
你体内的ROS风暴，正在悄悄缩短你的寿命！
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珍珍日上活力伙伴6天前
别让失眠偷走你的未来🌙 熬夜=加速衰老🧓+记忆衰退🧠+免疫力下降🛡️ 黑眼圈只是最小代价！ 「馨睡」守护你的深度睡眠 把健康睡回来✨#活力伙伴
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柚柚的养生日记6天前
熬夜伤身，到底伤在哪里？#养肝 #中医养生 #熬夜党 #健康养生 #记忆力下降
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李李讲健康抗衰1月前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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是静静吖4月前
熬夜后千万别做这件事，否则就是在“作死”！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医沈博士4月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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薄世宁医生6月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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东方闲鹤1周前
## #热门话题 #30岁小伙长期熬夜智力退回3岁
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中医张松兴主任4月前
这些行为消耗津液最后一个太意外#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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主持人苏泽颖1周前
熬夜党救星——睡好 “子午觉”，养出好状态 #中医 #传承中医文化 #中医健康
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刘成1周前
（人经常熬夜的危害：你的身体，早就在报警） #经常熬夜的人，都在透支未来的健康寿命。它会使你身体免疫力下降崩盘，脸色变差在慢性老化，情绪容易变差，脾气爆躁，焦虑不安，大脑迟纯变成浆糊，更扎心的是你过度熬夜将使身体血清素和褪黑素失衡，快乐激素进一步在减少，长期疲惫感在疯狂堆积偷偷记载你的损耗帐，它将会在未来某一天以更尖锐的方式向你讨债。夜晚合理休息调剂心态才是你身心健康的有利保证。（以上医识仅供参考，如有不适请线下去医院就医）
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张医生讲妇科8月前
#科普：压力大、#熬夜引发#卵巢早衰。#抖出健康知识宝藏 #妇科
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灵犀2月前
#内容过于真实 #一本正经胡说八道 #熬夜 #万万没想到 #精神状态belike
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郑博隆医生1月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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热爱生活的Kite6天前
午休技巧大公开？6个高效方法 午时闭目养心神，腹式呼吸助恢复，补觉讲究时段。#时间管理 #健康恢复 #办公室养生 #呼吸调节 #工作效率
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刘留流7月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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勇哥健康课堂5月前
长期熬夜猝死的真相，肠道菌群竟成死神导火索 凌晨2:00还没睡？你的肠道正在经历生化危机#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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科学探索飞船1月前
看完你还敢熬夜吗？ #睡眠 #熬夜 #涨知识 #生命科学
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杨凯博士1周前
睡不好不只是累！还会拖垮健康与生育 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 你以为睡眠差只影响白天精神？其实长期睡不好，会悄悄引发健康问题，甚至影响生育。我有个患者长期熬夜加班，睡眠严重不足。起初只觉得累，后来体检发现血糖、血压异常，还查出轻度焦虑症，这才重视起睡眠。从中医看，“人卧则血归于肝”，长期睡眠差会导致肝气不舒、气血亏虚，累及五脏功能，引发多种问题。长期睡眠障碍危害极大：会增加糖尿病、心血管疾病风险，诱发焦虑、抑郁；女性会内分泌紊乱、排卵异常，增加流产风险；男性会影响睾酮分泌和精液质量；还会让食欲大增、脂肪囤积，不规律补觉更易发胖。想睡好不难：成人每天保证 7-8 小时睡眠，可短时间午睡，晚上 11 点前入睡；睡前别喝茶、咖啡，别吃太饱、别玩手机；做好房间隔音，选舒适床品，泡热水澡、听舒缓音乐助眠，别滥用安眠药。总之，睡眠是健康 “基石”。从今晚开始，调整作息，好好睡觉吧。#健康科普 #睡眠健康
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@村夫1周前
以前熬夜第二天生龙活虎，现在熬夜像被抽了魂，岁月这把“杀猪刀”太狠了#岁月 #熬夜 #讨论 #交流 #热点
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