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伟姐1周前
在所有饮品中白开水是最好的。宝子们,养生别整那些花里胡哨的!这些接地气的养生小妙招,简单又有效,花小钱办大事,赶紧码住! 在所有的饮品之中,白开水是最好的。别老想着奶茶、饮料,整哪些花里胡哨的瓶瓶罐罐,多喝温水,给身体“洗洗澡”,皮肤透亮,身体也舒坦! 在所有运动里,垫起脚尖是最好的。没事就踮踮脚,简单又方便,既能促进血液循环,还能悄悄瘦腿,一举两得! 在所有饮食里,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜生姜都是家常菜,农家园里遍地都是,好吃又不贵,营养搭配健康美味,养心又养生。 在所有补气血方法里,睡觉是最好的。别再熬夜熬到天亮了,好好睡觉就是最好的补气血方式,睡饱了气色都不一样,整个人容光焕发! 在所有明目的方法里,转眼球是最好的。天天对着手机电脑,眼睛酸涩就转转眼球,左三圈右三圈,眺望远方转三圈,眼睛舒服又明亮! 在所有安眠方法里,泡脚是最好的。晚上泡泡脚,浑身热乎乎的,疲劳全跑光,躺下就能睡个安稳觉! 在所有消食办法里,散步是最好的。吃多了别躺着,出去散散步,消消食,还能顺便看看风景,心情也跟着好起来! 在所有营养品内,开心是最好的。再贵的补品都不如每天开开心心的,心情好了,身体自然就好,啥病都绕道走!宝子们,这些养生小方法是不是超简单?赶紧学起来,养生就是这么接地气!#养生就是养健康 #健康 #养生知识 #健健康康平平安安 #养生之道
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