00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
谨以此片记录我60岁这一年的蜕变故事 辛劳了大半辈子,如今已步入花甲之年,终于可以安享晚年的自由时光了 这一年,我为自己制定了新的规划: 1、继续自学英语 2、学习一项新技能, 受好姐妹瑜伽美照的影响,我想尝试一下练瑜伽 60岁之前从来没有抻过筋,压过腿的我, 刚开始练习就尝到了苦头,练习前屈抻筋的疼,能让你瞬间毛孔大开,满头大汗, 即便如此,既然选择了开始,就不想中途放弃 60岁这一年,身体相继出现了各种不适,开始是脖子难受,去医院拍核磁共振,查出颈椎曲度严重变直,肩周炎导致右胳膊像得了软骨病似的抬不起来,左手腱鞘炎,每天早上起床,大拇指僵硬,疼的打不了弯儿, 我就是在这种情况下,凭一股顽强的毅力坚持每天站上瑜伽垫,练习瑜伽一小时,慢慢坚持下来,不知不觉奇迹出现了,我的颈椎病,肩周炎,腱鞘炎,不知什么时候都不疼了,身材也越来越紧致,精神状态越来越好,被小姐妹视为学习的榜样 谁说岁月是把杀猪刀? 它只是偷走了日历上的数字, 却还你眼里的星海,掌心的纹章。 60岁的我用一年时间让自己彻底蜕变, 爱学习爱运动,积极向上的好心态让我拥有了健康的身体,旺盛的生命力和良好的精神状态 余生我要保持这样健康的精神面貌 希望再过十年二十年 还能练习瑜伽还能去拍瑜伽美照 在变好的路上一直前行 瑜生有你,生命因你而绽放活力
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞89