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小姐姐de营养学笔记4月前
没有完美的食物，只有合理的搭配#知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #营养师
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虎哥身高教学8月前
#长高 #自律 #身高 一、多吃蔬菜：钙含量高的蔬菜有，芥菜，菠菜、甘蓝等 二、多喝牛奶：奶酪、奶片及其他奶制品都可以 三、海带和虾皮：是高钙海鲜，能为骨骼生长提供营养 豆制品：大豆是高蛋白食品，一周至少吃3次豆制品
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大白话健身3周前
健身干货——蔬菜对于健身的重要性 别光顾着怼蛋白质了 对于健身蔬菜也是必不可少的关键因素 视频说明了蔬菜对于健身或普通人群日常的好处 也给大家提供了一些解决方法#健身 #果蔬粉 #蔬菜 #健康 #科普
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🍤虾虾肉5月前
打工人沉浸式一周备菜|附一周菜单 大家最爱的一周备菜又来喽~ 来看看本周的菜单有没有给你提供点灵感吧 冬笋炒肉 口蘑西蓝花 清炒红菜苔 蒜香鸡翅 菠菜鸡蛋 红烧冬瓜 青椒毛豆肉丝 番茄炒蛋 芦蒿炒香干 芦笋虾仁 清炒茼蒿 儿菜炒肉 蒜薹炒腊肠 清炒南瓜 家常炖蛋 周末花三小时好好备餐，六点下班的社畜回家十分钟也能吃上热乎饭喽~ #家常菜 #解压 #打工人吃啥 #备餐 #我的厨房日记
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常斌讲营养-Y1月前
四种蔬菜的黄金吃法，快来get吧#蔬菜 #蔬菜搭配 #买菜 #食物的价值
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海南dong营养2周前
年纪大了这三种蔬菜要常吃#中老年 #中老年生活 #营养饮食 #健康饮食
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陈老头聊美味（美味美食品）7月前
多吃叶菜的有什么好处？#美味美食品
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小明同学3月前
#长高的食物 1、多吃蔬菜，钙含量高的蔬菜有：芥菜、菠菜、甘蓝等。 2、多喝牛奶，奶酪、奶片及其他奶制品都可以。 3、海带和虾皮是高钙海鲜，能为 #帕尼拉伸 提供营养。 4、豆制品，大豆是高蛋白食品，一周至少吃3次豆制品。 #帕尼拉伸怎么做
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张咪呀🎈🎈🍭2周前
多吃新鲜蔬菜，尤其深绿色蔬菜，多吃肉蛋奶……主食适量，且粗细搭配营养更好的同时，更有利于我们控重减重😇#日常生活 #创作人计划 #每天进步一点 #每日分享 #视频日记
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常斌讲营养-L1月前
50岁后必吃3种蔬菜健康多#蔬菜#饮食#健康科普
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自然养生5月前
吃蔬菜水果的好处#热门 #养生 #原创动画 #智慧人生 #涨知识 @DOU+小助手 @四季中式养生
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我是大聪2月前
强烈推荐的这几种蔬菜可以多多安排#科学减肥 #减脂#蔬菜
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常斌讲营养-L1月前
千年健康密码—洋葱是蔬菜界的宝藏选手#超级蔬菜#健康饮食
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安利福贝增燕子3周前
吃干净的食物减轻身体的负担 #健康 #抗炎早餐 #蔬果汁 #安利纽崔莱#营养早餐
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🍤虾虾肉5月前
打工人周末高效备餐|附一周菜单 大家最爱的一周备菜系列又更新喽~新一期的电子榨菜，快来一起解压吧 本周的菜单奉上，希望能给大家提供点灵感叭 炸藕盒 五花肉炒山药 清炒莴笋丝 宫保鸡丁 蒜蓉娃娃菜 香菜醋炒蛋 荷兰豆炒腊肠 辣卤鸡爪 清炒杭白菜 白芹炒肉丝 马蹄炒河虾 酸辣土豆丝 番茄炖牛腩 清炒菜心麻婆豆腐 打工人下班又能拒绝外卖，快速吃上热乎饭喽! #解压 #备餐 #沉浸式备菜 #打工人 #打工人吃啥
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深柳堂说营养4月前
素食者必备食材，刀豆的营养价值真的好丰富 朋友们大家好，今天给大家介绍刀豆的营养价值。 刀豆作为一种常见的豆科蔬菜，其营养价值在传统饮食和现代营养学中均受到广泛认可。它富含优质植物蛋白，每100克可提供约3.1克蛋白质，对于肌肉修复和生长发育具有积极作用，尤其适合素食者作为蛋白质补充来源。刀豆的碳水化合物含量约为5.2-7克，其中包含1.8克膳食纤维，这种组合既能提供稳定能量，又能促进肠道蠕动，帮助预防便秘并增强饱腹感。其脂肪含量极低，仅0.3克，符合现代健康饮食理念。 在微量元素方面，刀豆含有丰富的钙（49毫克/100克）、磷（57毫克）和铁（4.6毫克），这些矿物质对骨骼健康、神经传导和血液循环至关重要。钾含量高达209毫克，有助于调节血压平衡，而锌、镁等元素则参与多种酶促反应。维生素构成上，刀豆提供15毫克维生素C和0.4毫克维生素E，具有较强的抗氧化能力；同时含有37微克维生素A及B族维生素，对视力保护和能量代谢均有裨益。 值得注意的是，刀豆还含有多种特殊活性成分，如刀豆氨酸、尿毒酶和血细胞凝集素等，研究显示这些物质可能具有抗肿瘤、增强免疫调节功能的潜在价值。其含有的刀豆赤霉素被证实能刺激淋巴细胞转化，在实验条件下显示出抑制癌细胞生长的特性。传统中医认为刀豆具有温中下气的功效，现代营养学则建议通过蒸煮等烹饪方式充分破坏其中的胰蛋白酶抑制剂，以最大化吸收其营养。 总体而言，刀豆是一种营养密度高、功能性成分多样的健康食材。 刀豆的基本情况就是这些啦，后面的视频我们将会详细介绍刀豆的烹饪方法。感兴趣的朋友记得收藏哦。 #刀豆 #健康营养 #绿色食材
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以鸭和鸭蛋为题1月前
蔬菜给我们的身体提供了哪些重要营养？吃蔬菜又该注意什么？#知识科普#营养搭配 #营养素 #生活常识
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大芳芳爱生活4月前
#贡菜是一种口感脆嫩的蔬菜，适量食用对身体有以下好处： - 补充营养：贡菜含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，能为身体提供日常所需的部分营养物质。 - 促进消化：其富含的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道正常功@能。@DOU+小助手
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小慧的重生4天前
坏细胞害怕我们这样吃，干净饮食还要好吃有营养！今日早餐：苞菜虾仁鸡蛋饼+八黑养#癌后饮食 #吃岀来的健康#鸡蛋饼#喝出好气色 #八黑养
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂1周前
蔬菜不是“草”，是孩子长高、变聪明、少生bing的秘密武器! 每天一口，健康不掉线～ #育儿经验分享 #儿童营养 #脆皮小学生 #健康饮食从小开始 #洪仁堂
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严料坊6天前
蔬菜汤怎么喝？蔬菜汤适合所有人吗？关于蔬菜汤的3个解答 #涨知识 #生活习惯 #蔬菜汤
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南生漫漫6月前
《菜地空间》一小时尊享版 #有声漫画 #二次元 #漫画解说
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李李🐰～2周前
日常饮食绿叶蔬菜的6大好处#科普 #健康 #减肥 #变美 #蔬菜
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海孜中心幼儿园1月前
自然教育｜种植篇🌱 🥬种菜不仅是玩泥巴，还能为孩子提供书本无法给予的教育价值。通过种菜，孩子们可以亲身体验植物的生长过程，感受泥土的气息，锻炼观察力和认知能力。#幼儿园 #种植
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妇幼营养师张艳芳1周前
老人越吃越聪明的5种蔬菜#知识分享 #补脑 #老人
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环球农场3天前
【健康营养食材】发现农产品区的健康蔬菜！在这场史诗级对决中，我们为您揭晓不同营养的蔬菜榜单！🥦🥕🥬#美食制作分享 #教你做美食@The Vegan Gym
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常斌讲营养-L1周前
这6种冠军蔬菜一定要多吃#冠军蔬菜#健康饮食#健康科普
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汇时一道菜煎饼(机关幼儿园西门店)官方号3周前
菜煎饼里的鸡蛋10几种蔬菜提供了丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养成分，能为人体提供所需的各种营养物质。配上喜欢的配料美味极了。#美食制作分享 #同城美食 #健康又营养 #快来一起尝个鲜 #新鲜出炉
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汇时一道菜煎饼(机关幼儿园西门店)官方号3周前
菜煎饼里的鸡蛋10几种蔬菜提供了丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养成分，能为人体提供所需的各种营养物质。配上喜欢的配料美味极了。#同城美食 #好店推荐 #创业日记 #健康美食 #人气美食
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龙傲生活百搭2月前
#健康食材 #绿色食品 生鲜蔬菜
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白话营养说1月前
年纪越大，一定要吃好这几种食物！#中老年#中老年营养
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好润多超市（新民店）3天前
#蔬菜 #生吃佛手瓜#佛手瓜含有丰富的水分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、叶酸、泛酸、烟酸等多种营养物质，能够为人体提供全面的营养支持。@好润多总部运营中心@好润多郭建华@吴洁～好润多@好润多超市
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潼桦健康管理2周前
#蔬菜汤 #抗炎饮食 #哈佛蔬菜汤 提高免疫力的哈弗蔬菜汤。 四种蔬菜卷心菜，胡萝卜，洋葱南瓜。 身体的能量是由摄入的食物中的营养素提供的。选择好的食物可以让人保持健康。
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疗愈系妈妈｜营养师1周前
这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益！
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食语藏方1月前
#dou+上热门 #一张清单搞懂常见食物的营养素，日常搭配不踩坑# 很多人想通过饮食补营养，却常困惑“吃什么补什么”。其实无需复杂计算，摸清常见食材的营养特点，就能轻松搭配均衡膳食。下面按食材类别整理清单，帮你快速掌握每类食物的营养核心。#养生日常
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乐析能官方店铺1周前
当季的几种护肾菜，吃对稳指标~ #低钾蔬菜 #低磷饮食 #乐析能 #少盐少油 #焯水
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常斌生活营养师5月前
洋葱搭配一物 好处多多 洋葱搭配一物，好处多多！洋葱搭配#饮食搭配营养均衡#营养#养身
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深藏Blue.3周前
你每天吃的菜真的能跟上日常营养所需吗？！#营养补充#精准营养#特医食品#冬泽#大健康创业
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EVT 与你同行1周前
这7类是食物中的“抗氧化王者”，日常要多吃 #抗氧化 #饮食 #健康 #营养 #干货分享
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刘诗阳老师讲视力5月前
想要眼睛好，可以多吃这3类食物哦~#眼睛健康 #维生素a #胡萝卜 #深海鱼类 #绿叶蔬菜
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明日叶女王(大农链)1周前
抖音支持三农服务三农药食同源蔬菜明日叶茶。
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明老师健康管理1周前
叶绿素是肠道的“清洁工”，能吸附肠道内的毒素和垃圾；助力肠道消化促进胃液分泌，让胃液更充足；另外，叶绿素还能为有益菌提供良好的生存环境。多吃绿色蔬菜就能给人体补充叶绿素啊。#健康知识分享 #健康管理 #肠道管理#肠道营养 #叶绿素 @抖音小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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火百合4天前
抗炎早餐来啦
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明日叶女王(大农链)4天前
抖音支持三农服务三农药食同源蔬菜明日叶茶。
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大敏子4周前
养肠道等于养颜 ，如果不给肠道提供有益食物 ，它就像一个没吃饱饭的孩子一样没有营养 ，多吃蔬菜水果 谷物可以促进肠道蠕动吸收 #黄帝内经 #知识分享 #养生 #健康 #原创视频
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海报新闻1周前
这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益#主食#减肥
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佳昊农业刘绍英2月前
一块菜地就可以提供一年的蔬菜 #佳昊农业#佳昊农业刘绍英#绵阳农产品#创业女性
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王大锄的阳台4月前
能让番茄结果多🍅虫害少的三种共生蔬菜🥬 这三种蔬菜和番茄种一起，提升番茄产量还能减少病虫害哦#种植小技巧 #在家种菜 #有机种植 #我的健康生活 #番茄种植
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生命时报4天前
#立冬后尤其推荐多吃这类根茎蔬菜 #冬季为什么推荐你多吃根 #养生 #营养
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沈主任说减重5月前
减肥科副主任医师午饭吃点啥？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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阿辉端好饭1年前
应季蔬菜怎么选？ 上一期讲到应季蔬菜的好处，来讲讲怎么挑选好吃的应季蔬菜，给大家提供一些思路。现在买到四季产的蔬菜已经不足为奇，反而渐渐模糊了对于应季蔬菜的认识，那对于一些希望能吃到便宜好吃的菜，怎么选购呢？#应季蔬菜 #产区 #蔬菜大棚 #应季水果 #时令水果
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蛇口消息报1周前
土豆、山药、芋头、南瓜、莲藕，这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益。#健康饮食 #减肥 #主食替代 #营养搭配
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朴自然3月前
香蕉皮是个宝，吃完千万不要丢噢！ 收集吃剩下的香蕉，把它变废为宝，给蔬菜提供更多的营养#朴门 #新农人 #小面积种植 #阳台种植 #种植小技巧
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营养特攻张小倩3月前
三伏天必须给我锁死这道减脂餐，黄瓜鸡蛋拌生菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #减脂
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懿馨（鹌鹑小当家）6天前
自己制作鹌鹑食粮，省钱又营养！蔬菜提供维生素，蛋壳粉补钙、谷物补充能量，成本低还不浪费，让我滴毛茸茸吃饱吃好健康快乐的成长。 #上热门#宠物粮
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小周种菜实测5月前
厨余垃圾用来做堆肥，给蔬菜提供源源不断的养分#在家种菜 #家庭种植 #种菜 #我的乡村生活 #种植小技巧
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心血管王医生6月前
茼蒿拌豆腐都有哪些营养价值？三高人能不能常吃？#王星科普 #王星生活 #管好六匹马驾稳三辆车 #抖出健康知识宝藏
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追星就追人民子弟兵🇨🇳1月前
史上最大的战列舰“大和号”，号称“永不沉没之舰”，在美军近四百架战斗机的攻击下，出场仅两个小时就被击沉#二战 #太平洋战争 #大和号战列舰 #战争
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留一手讲农业6月前
黄瓜种植中，它有哪些蔬菜是一起的邻居#黄瓜种植 #种菜小技巧 #农业种植 #分享农业知识帮农民增产增收
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掌上黔东南4月前
风雨同舟，齐心协力。村民自发提供蔬菜瓜果，确保前线救援人员能吃上热饭。（记者：龙智亮 余天英 吴义环 杨育森 潘兴杰 制作：潘小雪）#黔东南 #救援 #洪水 #这个世界会好的
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内分泌黄青华主任2月前
高血脂症患者哪些食物可以多吃？哪些要少吃？ #医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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