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「屁点大」爱露营6月前
麦理浩径重装徒步｜装备攻略（附清单） 装备清单： 背包🎒：Osprey 鹞鹰 主食：山之厨 饭乎（出乎意料的好吃😋） 炉头：火枫FMS-119T 锅具：雪峰 帐篷：远行2 睡袋：黑冰Z400 枕头：Seatosummit 登山杖：伯希和 速干防晒长袖：UTO向峰 淞野湃 专业瑜伽裤：淞野湃 遮阳帽：jeep sunny afternoon U 型枕：Seatosummit 运动相机：Insta 360 毛巾：Seatosummit 水袋：Seatosummit 净水器：康迪 雨衣：Etrol 护膝：佰斯锐 胸前包：格里高利#好物推荐🔥 #麦理浩径 #户外装备 #重装徒步装备 #徒步装备清单
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肥猫是训瘦师7月前
🌄徒步+泡汤+悬崖早餐全拿下🌄 **📍紫旸山庄·小满私汤民宿** （文末含超详细动线攻略‼️） 终于找到北京周边「一站式神仙度假地」！ 骑行党+泡汤控+徒步爱好者集体狂喜—— 出门5分钟直达「雪峰咖啡」骑行补给站🚴♀️ 山脚就是文艺浓度超标的「檀谷慢闪公园」🎨 顺路打卡「火锅电影院」🍲 躺进私汤看老电影时忍不住感叹：这才是周末啊！ ✨ **我的24小时满分动线** **𝐃𝐚𝐲𝟏** ▫️12:00 入住小满私汤民宿♨️ ▫️15:00 打卡雪峰咖啡咖啡 ▫️18:00 檀谷打卡「火锅电影院」🍲 （赶上了没看过的《唐探1900》开心🥳） ▫️20:30 回院泡汤+清酒配老电影 **𝐃𝐚𝐲𝟐清晨** ▪️8:00 被山风铃铛声唤醒🎐 ▪️9:00 悬崖餐厅吃早餐 （吹爆现烤可颂+山泉美式！） ▪️11:00 出发徒步 （春暖花开，现在山里超美） #潮流不息种草不止 #私汤民宿 #北京周边游 #北京周末去哪儿 #民宿推荐
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吴酸酸（乳酸堆积版）1年前
突击徒步队友食谱，重装过夜晚餐/早餐吃什么 这次泡面忘记录进去了，泡面真的快要吃吐了啊啊啊，还有什么好吃的（且轻量）的食物请评论区分享一下给我！！ #重装徒步 #重装徒步露营 #露营美食
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刘杰佳帅1月前
我在山里有个´家´-早饭「厨房」 #户外徒步 #露营⛺ #重装徒步
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钱程似景(学习跑步中)4月前
连夜开车五个小时去爬瓦屋山，就在车上浅睡了五个小时，早上七点前面就排了几百人，果然是一代人有一代人的鸡蛋要领！快到山顶时偶遇小姐姐一起冲刺，最终领到了瓦屋山的鸡蛋！#户外徒步 #爬山🧗 #vlog日常 #徒步爬山看风景 #爬山日记
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加比橙5月前
Healthy Vlog 周末徒步吃练日常 #在户外和大自然交换能量 #vlog #减脂餐 #自律#吃练
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素骑人2周前
我又开始胡诌了。徒步大佬请飘过。 早餐在家吃的，我进山一天携带的食物，如下： 2瓶纯净水（550ml，剩了约300克）、1瓶电解质(550ml）、1瓶电解质（900ml）、一瓶可乐（500ml）、1个苹果、1个馒头（1块钱）、一个面包（450克的，一点没吃，又背回家当晚餐）、1包榨菜、4只士力架（小块的，剩了2块）、牛肉干（约100克，剩了约50克）、2包压缩饼干（没吃，两包压缩饼干能维持1天能量了。只是备用，放在背包最下面，不到紧急情况不吃，主要是也不好吃。）#户外运动爱好者 #徒步 #登山
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可儿妈妈1周前
绛县棋子沟一日游，带娃徒步，吃大盘鸡，感受大自然#原创视频 #记录真实生活 #地方特色美食 #抖音美食推荐官 #游山玩水释放心情
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我是真的没空1周前
山野厨房｜朝阳暖着背 冲个咖啡煮个面🍜 沉浸烹煮的美味早餐 今日菜单： 美味金拉面（煎蛋+青菜+腊肠+玉米粒） 挂耳咖啡 #露营⛺ #户外装备 #户外露营 #徒步 #户外徒步
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大横断石头1月前
沙漠徒步轻量化食物-五谷杂粮粉和牛肉干 #户外 #徒步 #户外徒步登山 #沙漠 #新疆 @DOU+小助手 @绕树的飞鸟
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户外小猩（山野流浪师）4月前
在户外你的餐饮会吃什么呢，这是我的部分饮食记录，方便面是户外早餐的良品，评论区秀出你的户外饮食#户外徒步 #原创视频 #vlog日常 #大山里的味道 #户外美食
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尚野呈风1月前
重装徒步爬山如何做一顿像样的早餐？请看VCR！😎#重装徒步 #武功山 #露营 #户外美食
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跑不快的小杨3年前
武功山徒步穿越，早餐篇 山顶的风是真的大#vlog十亿流量扶持计划#户外装备#户外露营 #武功山徒步
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仙女🧚‍♀️不骂人只减肥1周前
166 114斤 徒步7000后吃1500大卡体重能瘦吗 #体重管理 #vlog日常 #减肥吃什么 #掉称 #减脂打卡
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胡菁灵😏7月前
#创作灵感 早上快速懒人早餐 爬山露营徒步好搭子，茉莉花香的茶叶蛋你们吃过没？咸香入味 值得一试奥#抖音美食推荐官 #早餐不知道吃什么 #记录真实生活 #茶叶蛋怎么煮才入味
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小琴家5月前
今天徒步去看萤火虫，小学生女儿帮妈妈考虑，昨天晚上点了#吐司三明治 和 #可颂三明治 ，早上可以多做一些留着下午当路餐，里面我还给她夹了蔬菜和肉，不仅口感更丰富，营养还全面！互相为对方着想，大概这就是母女吧～#记录真实生活 #日常vlog #小学生早餐
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旭子1周前
沙漠徒步露营早餐#徒步
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小兔豆尼1年前
🍳美式早餐的热量，可以让人徒步穿越半个地球 #一天吃什么 #日常vlog #海外生活 #班尼迪克蛋
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阿恰流浪记4月前
来看看跟着一群神农场主在南天山北线9天是种什么样的体验#重装徒步 #南天山北线徒步 #户外 @KK很忙！ #神秘农场背包
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是小雅吖🎀6月前
#dou上热门 发疯减肥 Day77 |挑战108斤瘦到90斤 调整心态，继续向目标体努力[加油]今天带娃徒步登山也是大大的消耗💪 采用16+8饮食法 初始体重：107.8 今日体重：100.4 今日饮食： 早餐： 香蕉/鸡蛋/拿铁 午餐： 洋葱炒鸡蛋/西芹炒牛肉/鲈鱼/红枣馒头 晚餐： 火龙果拌酸奶 运动： 徒步登山 2.15 小时 今日水量：2500ml➕咖啡☕️ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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骑记旅行1年前
两夫妻骑行贵州旅行，逛街买菜和早餐，两人吃4个包子2个窝窝头 #旅行 #野外生活 #户外生活 #露营美食 #徒步旅行
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壹贰…7月前
勇敢的人，先折磨自己#麦理浩径 浪茄湾➡️西湾山➡️西湾➡️咸田湾（可露营看日出）8.5km徒步：约4小时 🏔【如果中途撤退】 1⃣️ 西湾 西湾是第二段中的一个重要撤退点.可以选择乘坐29R村巴返回西贡，再转乘 299x 巴士到沙田地铁站 2⃣️咸田湾 咸田湾是另一个撤退点，从咸田湾可以步行至赤径码 头，乘坐小艇返回黄石码头，再转乘巴士到西贡 3⃣️赤径 赤径是第二段的终点附近，距离咸田湾约4公里。这里有白普理堂青年旅舍和码头，可以选择在此乘坐小艇返回黄石码头。 🎒补给与卫生间🚻 过了万宜水库东坝有直饮水与卫生间，西湾与咸田湾的便利店可以也进行补给，也有卫生间。#浪茄湾 #麦理浩径第二段 #麦理浩径露营 #菜腿远征
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山河冒险家Huge1周前
大自然里的早餐 #山河冒险家Huge #户外美食 #徒步旅行 #美食
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德善呐4月前
做份营养早餐，再和朋友徒步，喝了神鲜奶就是干劲十足哈哈#每日鲜语神鲜奶#美好捕捉计划#全荔追鲜当然每日鲜语
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Adam 寻欢 Lee （鳌太危险）1年前
#狼塔 厨神上线 第十天早餐是最奢华的一餐：炒了一块鲜牛肉，六个鸡蛋，煮了一锅蔬菜瘦肉粥，美味无敌。走过长线的人才能知道每一口有多好吃。 #户外饮食 #真实户外 #徒步吃什么 #翻山越岭
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小燕子（茹茗情）2月前
🌞晨跑5KM+徒步1.5KM采购，20元换回满袋烟火气～ 🍜揉进晨光的爱心汤面，看娃嗦完最后一口汤 当妈妈的快乐，就是跑步时的多巴胺和餐桌上的小笑脸同步满分💯 #爱心早餐 #言传身教 #母女日常
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阿恰流浪记6天前
亚丁大转山第四天#徒步 #亚丁大转山
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嘉乐（行者）2周前
第28集 l 广西美食攻略（卷筒粉） #徒步旅行 第28天 美食打卡在平西夜市#卷筒粉
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耶ye1年前
今天外食‼️不经意间又制造了热量缺口 #一天吃什么 #减脂 #好好吃饭 #vlog #一起吃饭吧
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小小朱妈咪3月前
用生命治愈生命 果然美景“常在于险远，而人迹罕至焉” 趁着年轻做一些自己热爱的事吧#vlog日常
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洲际食品旗舰店1周前
每次吃完都要回购的一款压缩饼干，早餐代餐，户外徒步，堵车应急 #压缩饼干 #户外徒步登山 #应急干粮
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途图阿3周前
忙碌的早上，孩子的早餐，一点也不含糊，今天要去徒步旅行，路上要带奶豆腐，烤红薯，黑米粥，零食，自热米饭，马不停蹄做起来#vlog日常 #记录生活#生活vlog
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乐悠日记1周前
这一生总要去一次南太行吧！ 徒步之所以上瘾 是因为有些感受 只能在荒野里生长。 比如：把火腿肠、面包背到山顶再吃，就是比从超市买出来直接吃要好吃😋#南太行 #徒步南太行 #徒步中国 #葫芦岛 #青年创作者扶持计划
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光格映像3月前
#南太行徒步 拼车偶遇一个旅友去#宝泉旅游景区 ，路过一家胡辣汤，吃个早餐，聊了自由与躺平，工作与创业，年纪越来越大，貌似找寻自己内心需要的更重要一些……#vlog日常 南太行，我们来了～
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i人孙大海5月前
一人出发 一群人下山 感谢大自然接纳 #南太行 #南太行徒步
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是小凯哦5月前
雨崩徒步人均500详细攻略 往返大巴174（87*2）、住宿136（68*2）、蛋炒饭40（20*2）、拼饭50、早餐16，可乐7元，飞来寺住宿60，早餐15，总计498块。#雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #雨崩攻略
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小孩哥他小姨5月前
小孩哥麦理浩径vlog来啦 记录小孩哥的第一次看海，期待与兴奋并存#户外 #徒步 #小孩哥 #五一 #麦理浩径
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特 盐 、田9月前
出一期基诺山雨林徒步攻略 早餐一定要在酒店吃好、因为今天是非常消耗体力的一天 中午吃饭必须要在整个徒步路线结束以后 出发前要自己准备好1.雨鞋 因为全程很多地方都是泥泞小路 河流 （我们提前购买的是鞋套 因为觉得雨鞋太沉了 不想背来背去 、或者在大巴车停留地方也有 是需要换鞋的那种 20一双） 2.创可贴、一次性碘伏棉棒 3.轻巧的背包（最好防水） 早晨出发一定是冷的、带好外套 里边可以穿的薄一点、会越走越热 从泼水广场出发 车程50分钟左右（可能会有堵车等各种因素）建议大家上车先睡一觉 补充一下体力 选择小团体验感会更好、基诺山寨的向导大多数都是基诺族人 她们对地形地貌相当了解、 到了集合地点 每人会发一个登山棍 然后就出发啦 全程5公里 总之跟紧导游就对了、她们除了带你走出这段路程 还会一直讲解很多知识 这个就让路程变得相对来说没有那么漫长 除了徒步之外 中间会穿插几个体验项目 水上数千 、竹筏 、丛林飞跃和榕树速降我认为体验感是最强的、每个项目都需要排队、时间大概30分钟左右 （整个期间尽量少喝水、因为除了吃饭的地方 其他地方是没有卫生间的） 行程时间在4-5个小时之间 （最最重要的一点、有一段盘山路 弯道特别多 我这种一般不怎么晕车的人也难受 所以大家可以提前备好晕车药 ）#基诺山雨林徒步 #西双版纳徒步 #西双版纳
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崔柏林6天前
#出来走走放松一下心情 感冒了，难受。今天拍照了。在阜阳颍东区早餐吃了格拉条，鸡蛋汤。早吃，晚吃。我乐叔车开这边来年审年检了一下#你的坚持终将美好 #日常生活 #徒步打卡 #外出游玩
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幸福珈园～yoyo1周前
#纽崔莱#中国营养学会6➕1营养早餐 今天是带两杯出门、要去徒步！
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喜追高辉3月前
穿越南太行徒步vlog 两天一夜40km #南太行 #徒步 #南太行徒步 #保持热爱奔赴山海
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图图🐳4月前
背3只鸡负重60斤重装韭菜岭，景美路虐但快乐 ！#韭菜岭 #重装 #户外徒步
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十八.摔跤6月前
带凯文练出腹肌第三天 不过是深蹲500斤的腿 有劲！！#嵩山 #腹肌 #自律
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Ziyun关茈匀4月前
高原雨林、特色美食、历史古镇 3天腾冲VLOG #vlog日常 #旅游 #云南旅行vlog #腾冲
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一条大肥鹅3月前
腾冲好适合吃吃喝喝的躺平式旅游 #腾冲美食 #腾冲徒步 #人间烟火 #避暑好去处
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戏命师2月前
沙漠重装徒步#瓜子二手车#徒步#沙漠#火锅#野外生存
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小吃货文姐姐2周前
西樵山徒步，先来个营养早餐加杯美式#美食#肯德基早餐#西樵山#徒步 #肯德基
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黑化蛇🐍3月前
人生第一次（1/100）乌孙古道徒步篇下 #蓝战非 #乌孙古道 #vlog
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韬哥好物推荐3周前
压缩饼干五谷杂粮抗饿营养学生代餐早餐户外充饥零食品整箱饱腹感#压缩饼干 #压缩饼干推荐 #五谷杂粮饼干 #充饥零食 #营养压缩饼干
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小11年前
香芋肉松三明治！饱满香松，入口绵密，多层夹心，早餐或户外徒步.郊游.垂钓.登山必备食品#早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #零食推荐 #好吃不贵
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马小马今天不上班2月前
人生应该浪费在这种地方#户外 #徒步 #vlog旅行记
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杰文.🐑4月前
国内十大经典徒步路线 南太行徒步精华路线两天一夜50km第一日全记录 #南太行徒步 #攻略 #自由和远方 #青年创作者扶持计划
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我没有天下自己打天下2周前
徒步乌鲁木齐第四天 今天是个好日子#徒步 #vlog日常 #重装 #休息室
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哲一1周前
徒步10KM是什么体验？#拍摄日常分享 #记录真实生活
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刘安迪1月前
林深时见鹿、梦回冰沟河。 #冰沟河 #祁连山 #徒步
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cherry🍒3周前
早餐小米粥 蛋饼 折腾完娃去踏个秋，一个人的徒步，静心想想～ #早餐 #简简单单一顿家常便饭 #自己动手做美食 #动手自己做美食
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舞雨纶匕1月前
子龙秘境变线出发前 早上来到继红藏家园这边吃早餐，感谢本地大哥请喝的酥油茶，奶香十足，热乎乎的好好喝；和可爱的小牛犊玩儿；坐当地村民的皮卡上山到徒步起点（400一车），一路颠簸，看到了司机大哥家成群的牦牛，真是家大业大啊！#子龙秘境重装 #高海拔徒步
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海口行者骑行驿站6月前
#环球骑行 在沙特痛快吃了一顿印度飞饼早餐，半路又遇到徒步朝圣者，晚上抵达#麦加 快餐店开业，老板请吃炸鸡#骑行vlog #日常骑行
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上上签🔖6天前
立冬的第一座山 #农村美食 #徒步 #周末
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是安师傅呀2周前
糯叽叽的桂花酒酿小圆子，满满桂花香！#早餐吃什么 #自制甜品 #懒人美食 #抖音美食创作者 #酒酿
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霞姐姐的多维圈-我来北京当校长3周前
昆明游学第二天，主要任务是西山15公里徒步。规定7点半起床，8点集合早餐，孩子们一个也没有落后的。早餐我们去过桥米线店品尝当地美食。看看早上的行程。#康城新教育基地 #游学之旅 #昆明 #美食
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🌈❤️2月前
vlog｜亲子轻徒步一日vlog｜亲近大自然｜早餐｜放松心情｜#vlog日常 #纪录美好生活 #日常生活 #原创视频
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