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微笑着跑步1年前
马拉松注意事项，冲过终点也不代表万事大吉#跑步#马拉松#跑步知识
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悦跑圈梁峰6月前
小细节帮助你跑马无忧#跑步 #马拉松 #马拉松为什么这么火
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程老板跑不快6月前
普通人第一场马拉松该怎么跑？（长视频慢慢看） 人生总要尝试一次马拉松，去感受万人奔跑的状况，去感受陌生人相互鼓励的温暖，去尝试挑战身体的极限，在挥汗如雨冲过终点那一刻，一切都是值得！#马拉松 #中国马拉松#歙县马拉松 #跑步 #中长跑
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天津中考体育 王教练4周前
中考体育800米 满分无痛攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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凉城体育面试4月前
弯道跑怎样的姿势才能跑得快呢？#考官互动#体育试讲
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强风吹拂汤教练7月前
微笑地跑过终点｜汉马轻松完赛指南 全马/半马/13公里跑 #强风吹拂跑步俱乐部 #武汉马拉松 #马拉松完赛 #汉马 #运动健康指导
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定跑三林2周前
#跑步干货分享 #马拉松赛后恢复 已更新第二章。
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万公里跑叔6天前
马拉松赛后恢复指南｜黄金48小时+阶梯回归法 冲过终点线只是开始！🏁 马拉松赛后如何科学恢复？何时才能重新开跑？很多跑者都做错了！这份 【马拉松赛后恢复全指南】 覆盖黄金48小时紧急修复 与 阶梯式回归训练 两大重点，带你避开“排酸跑”的坑，用最科学的方式满血复活！跑得快不如跑得久，关注我，陪你无伤跑到老！👇 #马拉松 #赛后恢复 #跑步恢复 #跑者干货 #跑步训练 #马拉松冲线计划 #跑步恢复期 #跑马 #跑步 #运动恢复 #先跑再说
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Cwen的跑步日常1周前
通州半马赛道通关指南 跑者必看！实地探访通州运河半程赛道情况~道路平整，起伏不大，适合PB！！！ 【温馨提示】 起点地铁站：6号线通州北关站C口 终点地铁站：6号线东夏园站和潞城站 当天清晨温度较低，请注意参赛着装保暖~ #马拉松 #通州半马 #通州运河半程马拉松 #运河文化 #先跑再说
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爱跑步的大强1周前
二刷杭马｜无伤跑马才是真赢家 #开跑就是马拉松 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #就抖音送你去跑马#superpacerunner
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鱼PRO6天前
又解锁最长跑步距离55km+ 和小伙伴们一起安全完赛，开心！ 上上下下，跑速度，一路上艰辛 最后腿硬的抬不动，6分配挪到终点 #越野 #跑步运动 @是橙子呀✔🍊 @长安跑团
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爱跑步的大强2周前
沉浸式唐马 | 冲过终点，一切都值了 #唐山马拉松 #跑步治愈一切 #抖音送你去跑马 #superpacerunner #马拉松
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吴教练的移动课堂1周前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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马历马历1周前
本届郑州马拉松， 起终点均位于郑州国际会展中心会展路，赛道延续去年经典路线，虽弯道与折返较多，却能让跑者沉浸式跑过郑州的古今风韵。还有没说到的地方欢迎评论区补充#跑步 #跑步打卡 #马历体育 #马拉松赛事 #郑州马拉松
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夏花🌸6天前
🏃‍♂️冲过终点线那一刻的快乐 每一次力竭，都是拼尽全力的证明 每一次坚持，都在刷新自己的极限🔥 PB不是偶然，是汗水和信念的结晶💪 #马拉松 #跑步 #PB #坚持就是胜利 #2025合肥马拉松
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涛哥爱跑1周前
跑完马拉松全程之后应该怎样恢复，方法得当将有助于身体充分恢复 #跑步治愈一切#马拉松秋季赛我来了
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爱跑步的老吉他2周前
马拉松终点线也要注意安全#成都马拉松 #管油胜
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半人间6天前
第一次夜跑50公里，身体达到极限，当糖原耗尽的时候，意志力会带你抵达终点#马拉松训练 #大孤山跑步#越野 #减脂塑形
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郝大头解说3月前
#科普 #科普一下 #科普知识
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刚哥跑步1周前
分享长视频：这次参加的比赛是柴古唐斯括苍山越野赛～T3G组，这是第二天100公里组终点视频#越野跑 #跑步装备 #跑步#小活一点也不累#柴古唐斯
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羅先生跑步忍者1周前
马拉松是安全完赛，终点回家！#体育精神 #田径比赛 #杭州马拉松
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小芬芬❤️1周前
以前进京赶考，我进京赶跑。 这是我人生第7场全马（第一次北马） PB15分钟 冲过终点那一刻我还是微笑😊回到家洗澡却差点哭出来😭…… 用血泪教训换来的「跑马避坑指南」，所有跑友必看！ 1️⃣ 跑鞋宁可大半码，别赌“刚刚好” 穿到磨合好的ad pro3本以为稳了，结果5km脚趾开始抗议……明明上马半程没事，全马后半程脚肿到想光脚跑！下次一定换大半码 2️⃣ 新装备别轻易上赛场！ 以为“加强版”bra更专业，10km就开始磨胸…完赛发现破皮渗血🩸提醒大家：马拉松只穿经过长距离验证的“战袍”！ 那些看似不起眼的细节，真的会毁掉一场精心准备的比赛 ，但咬着牙跑完的42.195公里，也让每个伤疤都成了勋章✨ 说说你跑马踩过的坑，一起帮更多跑友避雷！👇 #北京马拉松 #跑马心得 #马拉松避坑 #跑步装备 #坚持的力量
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台坤减速机-陆游6天前
跑过四季 终点是更好的自己#跑步 #马拉松
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奔跑的TT2周前
#天津马拉松 终点的“PB墙”你登上了嘛？11.16的@郑州马拉松，赛后的大屏可是会有更多玩法哦！#跑步 #马拉松#郑州马拉松 #天马因你而津彩
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小雨哥1周前
以安全完赛为目标的马拉松你像我这样跑，北京马拉松沉浸vlog，虽然咱不快，但快乐。42公里不是马拉松的终点，安全完赛才是#北京马拉松 #2025北京马拉松 #沉浸式体验马拉松 #跑步治愈一切 #马拉松
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风筝爱跑步6天前
遂宁马拉松挑战PB的美女！当你到达终点的那一刻、你会为你的坚持而感到骄傲#心向遂宁奔跑不停#遂宁观音湖马拉松#2025遂宁观音湖马拉松跑出名堂
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ԅ(¯ㅂ¯ԅ)慧质兰心6天前
冲过终点线啦
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阿明爱跑步6天前
合肥半马终点冲线 今天天气太好了 #2025合肥马拉松 #半马 #马拉松直播 #舒舒服服稳稳当当 #冲线
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周峰Runner1周前
三公里是热身，五公里是修，十公里才是灵魂的觉醒 所有的练习不是铺垫，是为了冲过终点时，能笑着说“我做到了”，5天后，鸣枪见！#马拉松训练 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡
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饭饭干嘛呢6天前
老男孩的首马，无关快慢，重在突破！这份坚持，比任何成绩都更闪耀。#海澜马拉松 #跑步大神 #跑步那些事 #分享日常生活 #首马挑战成功
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菊阳快跑(半马142)6天前
#郴州马拉松#比赛现场 冲过终点的那一刻，菊阳PB感言分享。今天的郴州马拉松一路在雨中奔跑🏃‍♀️前10公里还有多个上坡，对于想PB的人来说有一定的考验。湿度高，鞋子时不时踩水里。还有，当时是按140配速跑，前半程跑得偏快，后半程体能下降跑得偏慢，最后没办法冲刺。但是，顺利PB142+，比预期基础目标145快了2分多，刷新个人成绩3分多。冲过终点的那一刻，瞬间觉得奔跑过程的坚持，多次想停下来但是努力奔跑到最后…汗水雨水都值得。熬过最难的时刻，下次又是一个新的起点。 #跑步#马拉松#肖菊阳
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强强哥瘦身1周前
跑过四季，终点是更好的自己！#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
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跃踏体育官方号1周前
大部分女生都跑不动800米，只要在跑步途中记住以下三点，说不定就能跑完。#汤头#同城#跃踏体育#中考#体育
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小杨爱跑步6天前
2025合马终点冲线瞬间，感谢大师@呐喊 录制，人生第一次冲线记录视频#合肥马拉松 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #因为热爱所以坚持 #六安马拉松
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安徽大学团委6天前
安大体测“tips”来啦，大家抓紧收藏哟～#安徽大学 #安徽大学团委 #体测 #大学生哪有不疯的
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碧波（跑步）1周前
#首全马415完赛！30+撞墙期后逆袭 首全马视频来了，前30公里一路亢奋，信心十足，直到30+迈不开腿🦵的那一刻才晓得全马是多么的不容易，拼的不仅是能力技巧，更是意志力。冲过终点的那一刻所有的疲惫都没有了，这是属于跑者的浪漫。
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小秦的跑步日志6天前
冲过终点的那一刻，所有汗水都值了！没有白练的！夏天吃的苦，冬天都会收获！！！🏃🏃🏃🏃#户外运动 #南昌马拉松 #马拉松
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冬虫草6天前
2025遂宁马拉松安全完赛！跑过观音湖，吹过湖边的风，路过古寺庙，一路都是熟悉的风景，平安跑到终点就很满足#vlog日常 #马拉松 #比赛现场 #跑步看世界 #遂宁观音湖马拉松
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高亚军6天前
二刷南昌马拉松，3小时20秒安全完赛，最幸福的一场马拉松，因为终点有最亲切的家人🥺 #跑步日记 #南昌马拉松
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新郑正脊推拿按摩1周前
他的终点线，我们的起跑线。 老友冲过马拉松终点，直奔而来。这份毫无保留的托付，我们必须接住！💯 为勇士的双腿进行紧急“充电”，专业筋膜松解，使命必达。 你只管超越自我，我负责为你护航。#跑步的快乐 #筋膜放松 #新郑同城 #新郑推拿按摩 #新郑艾脊康
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阿明爱跑步6天前
马拉松终点 全程直播等你 #2025合肥马拉松 #马拉松 #马拉松直播 #舒舒服服稳稳当当 #终点等你
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跑步一哥3周前
马拉松如何科学破墙，五个方法帮你安全完赛！ #破墙 #马拉松 #健身运动 #跑步运动
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蕉仔快跑3周前
每个人的终点都不一样 2023年芝加哥马拉松终点的另一个视角。 人生也许就是这样，见证过极限，也接受过遗憾，然后继续朝着自己的终点前进。 #基普图姆 #传奇跑者 #终点 #芝加哥马拉松 #跑步
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时空是个圆圈。3周前
马拉松终点跑进体育场太有仪式感了 奔赴终点的这一刻 情绪价值彻底拉满#泰州马拉松 #马拉松 #跑步 #全民运动 #坚持的意义
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阿明爱跑步6天前
半马109到终点状态依旧很好 #2025合肥马拉松 #半马 #马拉松直播 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松比赛
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吴小姐de摊🌸1周前
#真实生活分享计划 #南充嘉陵江马拉松#半程马现场#安全完赛 不管怎样吧 冲过终点线的那一刻，就是战胜了自己💪 沿途的风景很美，脚下的路却并不轻松 但我从未想过放弃 因为我知道，终点就在那里，等着我去征服。 人生第三场半马，我做到了！为自己骄傲！🎉 继续努力吧，期待下一次再pb😭 下一场，继续奔赴💙#爱跑步的小姐姐
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纳纳6天前
英雄城、南昌马，我的第六站。 昨天人工降雨，组委会的贴心，让跑友不再雨战；沿赣江畔奔跑，赛道平坦秀美。天时地利人不和，背靠背，负伤挑战三连赛。放下对速度的执念，倾听身体的声音。冲过终点那刻，我豁然开朗：原来“慢”比“快”更需要勇气。 跑马的真谛，不全是刷新纪录，更是明知不易依然向前🥰🥰🥰
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强风吹拂汤教练2周前
强风吹拂恢复课：全马赛后4周，用“耐心”这门捷径，跑向下一个PB #马拉松恢复 #赛后恢复 #排酸跑 #严肃跑者 #跑步干货
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尘一之道6天前
显化的尽头，是成为，而非得到。3分钟讲透「终点状态」的本质。
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跑不快的陶陶6天前
南马前最后一刷长距离！配速不重要，状态拉满才关键～ 跑友们赛道见，记得来个灵魂拍肩🙌 终点见，一起冲线！#南京马拉松 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切 #南京 @上海UP跑团
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叶昊1周前
起点与终点重合， 这份闭环的掌控感， 是我跑步的愉悦感之一。 #跑步 #晨跑
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涛哥6天前
终点线在哪里？别问！只管把每一步都踩成勋章
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体育姚老师6天前
#郴州马拉松 致敬每一位完成全马的英雄 郴马404安全完赛✅ 成绩未达预期，却满心欢喜——拼尽全力冲过终点的感觉，真的太痛快！32公里后抽筋抽了5678次，每一步都在和身体较劲，虽败犹荣！感恩一路守护的裁判、志愿者、医务人员，您们辛苦了❤️
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阿明爱跑步6天前
比赛的时候也要注意心率 舒舒服服稳稳当当的 #2025合肥马拉松 #马拉松 #马拉松直播 #舒舒服服稳稳当当 #心率
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云淡风轻6天前
#万能的抖音 黄河奔流入海，我们跑过终点。第三场东营马拉松记录补发一下。
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可怜小喵（转运版）1周前
新手小白，开跑前从没练过10公里以上路程😂 姨妈第三天，坚持跑完全程到终点（以为自己会是上收容车的人🤧） 很有意义的人生纪念，碎碎念的记录一下吧👏🏻👏🏻👏🏻 #马拉松 #蠡湖半程马拉松 #全民健身打卡 #开跑就是马拉松 #新手上路
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小李哥嘿开森1月前
#昆明石林半程马拉松 奔跑春城花都，穿越亿年石林。和伙伴们一起安全玩赛了！这一路跑来除了开心，就是感动！冲过终点线的那一刻所有的付出努力都是值得的！#记录生活 #爱跑步爱生活 #上热搜
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宇宙无敌霹雳兔1周前
跑步的终点是哪里？当然是济南森林公园南门😂#晨跑打卡 #一起跑过就是我们 #优秀的秀
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沭阳凤铝门窗 大林🌻6天前
人生首马，安全抵达终点，原来所谓山海，跑过，便已抵达。#马拉松 #半程马拉松 #爱跑步的小姐姐
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程玲1周前
#比赛现场 “拼尽全力冲过终点，过程比结果更珍贵！感谢呐喊的每一个你❤️”加油✊
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爱跑步-岛哥6天前
三清山云端越野赛 三清山的秋色正浓，我踏上30公里越野赛的征程。赛道陡峭，云雾缭绕，每一步都充满挑战。冲过终点时，计时器定格在3:13:57，恰好是我的参赛号313。这个巧合让第四名的成绩更显特别，仿佛山神在云端为我喝彩。#2025三清山云端越野赛#跑进云端里的三清山
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张小明爱跑步6天前
感谢几位一路陪伴的跑友们🥲感谢他们这一路陪伴不离不弃，一起和我们半程245配速组冲向了终点🏁美丽的合肥下次见！ #2025合肥马拉松 #合肥马拉松 #合马乐享嘉年华 #官方配速员
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