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吴律聊婚姻（每天8点30直播）6月前
欲望不够，内耗来凑
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焦虑抑郁疗愈师Miss古2周前
明明什么事都没发生，情绪却毫无预兆的崩了。这种内耗都快把你逼疯了，今天请告诉自己，允许自己偶尔躺平#心理 #内容太过真实 #焦虑
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小木的思考空间4周前
别内耗了！《偶尔出格》39 种疗愈法，帮你放过自己 #好书推荐 #书摘 #读书分享
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梁琪讲身心疗愈2月前
持续精神内耗真的会有身体反应 偶尔精神内耗没关系，如果常期持续精神内耗的人一定要学会觉察自身内在情绪，避免引发身心问题，看见即疗愈，不断学习身心智慧，精神内耗也就不再是困扰~#身心疗愈 #女性成长 #精神内耗 #情绪 #梁琪
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一只会说话的兔子1周前
允许偶尔的摆烂，但千万不要陷入无尽的内耗当中。先去做吧❗❗「5分钟启动法」，从每一件小事开始。上个厕所或者推开窗呼吸一下新鲜空气。#拒绝焦虑 #偶尔摆烂但积极向上才是我的主旋律 #日常分享 #行动决定一切 #小事做起
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心理疗愈师文欣3月前
6句话，送给暂时困惑、迷茫、内耗的你 #心理学#心理疗愈 #自我成长
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认知杂谈3月前
停止内耗，一招破“隧道效应”#知识分享 #认知 #职场
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鱼之乐1周前
允许自己偶尔的断电，也允许世界的不完美。 带着遗憾，拼命绽放，这才是生活。 #接纳自己 #爱自己 #不内耗#王一博
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汪欣蕾Lacey5月前
没有释放攻击性真的会变胖！ #讨好型人格 #释放攻击性 #复胖 #内耗 #减肥
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思维拓客1周前
真正重要的，是学会与自己和解，接纳偶尔的失败和不足 #翻篇 #内耗 #自我提升
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洋二姐4天前
可以偶尔不开心，但不能长时间内耗#观景台
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山水有形4天前
《允许自己，偶尔电量不足》 #治愈系 #爱自己 #情绪管理 #自我关怀 #反内耗
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小爱能做到1周前
挑战内耗第一天#内耗
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阿独占卜屋1周前
自由职业者的内耗？ 破局指南来了！ 这期视频从录制到发布，我直觉数据不会好看，还在犹豫要不要发呢，但我还是发了。因为我该释放对结果的掌控，仅真诚分享我的劳动。真正的自由职业，始于我们不再将自我价值与单次数据捆绑的勇气；真正的解决内耗，在于接纳每一次尝试都是必要的练习。祝福所有自由职业者！#内容仅供娱乐无不良导向 #塔罗 #自由职业者 #内耗 #自由职业
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俪也是也5月前
要说内耗等级 大声告诉我哪个组上大分？#内耗 #mbti #enfj #enfp #infp
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小艺包比5月前
合理范围内让自己过的舒服一点 对自己好点行吗谢谢🙏 #爱咋咋地 #内耗 #心力 #情绪稳定 #自我疗愈
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陈哈哈（带娃发疯版）6天前
停止内耗#不要内耗 #宝妈分享 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪共鸣 #女性成长
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治愈茶猫3月前
停止内耗，你会发现不一样的快乐。#二次元 #女生必看 #插画 #治愈
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摆烂猪猪5天前
摆烂不是躺平，是治愈焦虑内耗的温柔和解 #摆烂 #自我疗愈 #焦虑 #调整心态继续前行 #调节
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梦琪在努力💪4周前
不焦虑不内耗的女大学生 最近生理期在宿舍休息了两天 感觉偶尔的慢生活也很不错 大家可以定期给自己放放松生活会更加充满动力哦！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #不焦虑不内耗
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拾缘品读6月前
你到底在慌什么？能吃饱饭，有地方住，没病没灾，偶尔还能吃顿大餐，这已经是很多人梦寐以求的生活了。#好书推荐#精品书单#读书分享#反内耗 #每日书摘
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易立竞1年前
我也曾是一个容易内耗的人 #易起聊天 #内耗 #个人成长 #易立竞
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火阅沙雕社8月前
你到底在慌什么，能安慰自己就不要内耗自己 #人生 #拒绝内耗
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阿豆心理学5月前
减少内耗的“必修颗” #dou来学心理 #青少年心理 #微行为心理学 #心理学 #阿豆心理学
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小L1周前
接纳自己的不完美，允许自己偶尔犯错#拒绝内耗 #情感共鸣 #正能量
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瑰玉4月前
偶尔“没分寸”点，反而少了很多麻烦 #社交新思路 #拒绝内耗 #处世智慧
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温泉蛋🥚1周前
现在，立刻，马上，停止焦虑，停止内耗，刷到我就按照我说的做，不要等，不要拖！立刻行动起来！#上热门 #焦虑 #内耗 #拒绝焦虑 #行动力
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夸张的旋律5天前
保持生活的松弛感 真的可以减少很多的焦虑和内耗。人生何处太饱满，允许松弛，允许发呆，允许放空#偶尔放空
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小马作車3周前
间歇性的emo 一觉醒来就好了 如果快乐与难过 不及时记录 百年以后 将再无痕迹 #创作人计划 #内耗 #伤春悲秋
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短叶山雀5月前
偶尔也尝试一下把自己当oc养吧！ bgm：不可思议的wonders #搞笑 #二次元 #oc #内耗
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大拙是个小神仙2周前
偶尔造造口业，只求个念头通达。#人生哲学 #道家智慧 #邪修活法 #独立思考 #拒绝内耗
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宝爸顽厨REX生活頑家（中國台南）5天前
远离内耗，才是好运的开始 生活里的疲惫，往往藏在耗人的关系和纠结的情绪里。不如主动断舍离，远离那些拉低能量的人和事，把精力放回暖心的日常里。 多陪家人散散步、说句感谢，给身边人递份小温暖，把生活归位成早睡早起、三餐规律的踏实模样。当内心少了消耗，能量自然慢慢满格，好运也会悄悄找上门～ #高能量 #远离内耗 #生活美学 #吸引力法则 #磁场
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直立的糖醋排骨2周前
一个月了，偶尔的情绪内耗感减轻不少#cns情绪鱼油#情绪加油站 #健康
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葫罗卜心理1周前
暧昧游戏误真心， 内耗不休难自拔。 及时止损即智慧， 告别错付向新生。 #心理 #心理学 #心理咨询#心理咨询师#情感
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烁贻-女性智慧1月前
停止内耗的5个狠招！亲测有效，让你每天多出2小时快乐时间#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #快乐秘诀
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紫希紫希2周前
内耗只能无限的磨损自己，跳出完美怪圈，坦然接受自己的不足，做起事情来反而更有效#治愈 #焦虑#与自己和解 #内耗 #情绪管理
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赵易铭2月前
停止内耗！给爱情做加减法，反而更长久#情感 #情感共鸣 #恋爱 #拒绝内耗 #女性成长
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喂魏魏4天前
内耗的时候不妨尝试下Solo追星#真实还原 #追星 #追星女孩#追星日常 #追星人
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DD9月前
《偶尔的内耗该如何解决》#陈立农
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迟迟读书 Read.Think.Grow6天前
要么提升能力去解决问题，要么提升认知去远离问题——别总与内耗纠缠不休。#乌合之众#自我成长 #心灵栖息地
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Alex叮当3周前
不是崩溃才需要疗愈，日常也值得被照顾。人生是旷野不是轨道，偶尔不乖也没关系～《偶尔出格》#好书推荐 #人生感悟 #拒绝内耗 #女性智慧
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bronze1周前
停止内耗，只管放手去做！ #名场面 #每日英语 #卷福演讲 #TED
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玺轩NLP心理4月前
偶尔也该允许自己 内耗一下☕️ #内耗 #女性成长 #情感语录 #爱情 #记录生活
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李洋洋能量站（恋爱军师版）1月前
偶尔放空 适当发疯 拒绝内耗 做回自己#李洋洋 #内耗 #高能量 @鄙人李洋洋😈
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王富贵的奇思妙想1月前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
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我滴仙人板板4周前
不要过度在意“找一份好工作”拒绝内耗 #找工作 #内耗
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安迪1周前
焦虑、低谷期不是错误，他们都是生命常态#允许焦虑#自我接纳#心灵成长#拒绝内耗#情绪疗愈
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快乐%笑谈1周前
人千万不要过度的可怜自己#口播 #自我成长 #拒绝内耗 #正能量
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🦇Sam竒1周前
今日话题：成年人的世界 成年人的累只有自己知道 偶尔也善待一下自己 #今日话题 #成年人的情绪 #不内耗
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文刀先生书屋3周前
真正的成长，是原谅焦虑的自己 停止内耗才是真正的自律 #停止内耗 #自我疗愈 #读书分享 #精神松弛#读书成长
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半夏微凉4天前
停止内耗，从接纳不完美开始#认知思维 #认知
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阳光悦读1周前
这本书也太好了吧，直接把我从内耗里捞出来了😭 📚最近被工作和各种破事压得喘不过气，整个人蔫蔫的，直到翻到《偶尔出格：疗愈自己的39种方式》！一口气读完，直接泪目！ 📚翻开它就感觉和闺蜜聊天，没有那些大道理，就39个超治愈的小片段：陪你看云发呆，教你在茶凉前读完一首诗，甚至让你等红灯时闭眼想想远方的日落～ 📚“不必活成别人眼中的‘应该’，你只需要做自己”这句话，直接戳中我！原来偶尔“出格”不是逃避，是给疲惫的自己放个长假啊！ #治愈系书单 #拒绝内耗 #偶尔出格 #与自己和解
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兔子椰椰4天前
停止内耗的秘密：原来我们最该讨好的人，是自己！ 内耗星人救星！《自我关怀的力量》：3个方法，告别自我否定#治愈 #自我提升 #内耗 #读书感悟##实用心理学
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精神科成瘾医学周旭辉医生4周前
不能接受自己的不完美，总是处在焦虑的情绪当中，这样的状态一定要学会自我调节#精神科周旭辉 #焦虑 #内耗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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弘扬正气倡导文明3周前
人民日报夜读分享的关于反内耗的15句话，和大家共享～ 1、鼓励自己努力向上攀登，也允许自己暂时走得慢一些。 2、我的人生没有“失败”，因为我要么成功，要么成长。 3、脑子里的弦，偶尔要松一松；心里头的事，累了就放一放。 4、当你身处低谷，每一步都是上坡路。 5、你是自己人生故事的主角，别让任何人，包括你自己，否定这份独特与珍贵。 6、遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 7、允许别人做别人，允许自己做自己。 8、不要被别人的速度影响了自己的节奏，你们参加的可能都不是同一场比赛。 9、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。 10、你的生活在自己手里，不在别人嘴里。 11、忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。 12、不要提前焦虑，生活不过是“见招拆招”。 13、你的任务是平整土地，而非焦虑时光。做三四月的事，八九月自有答案。 14、你无法控制风的方向，但你可以调整帆的角度。 15、不要焦虑2小时和8公里以外的事情，做好手头的事，珍惜眼前的人。#每日分享 #向全世界安利
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刘百万6天前
当你不再内耗，学会放手时。一切美好都在来的路上……#夫妻#宝妈#婚姻 #夫妻情感 #只有经历过的人才会懂
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乐彤自我成长2周前
人的精力是有限的，要把我们的精力放在对我们有帮助的事情上，千万不要内耗#创作者扶持计划 #我要上热们 #女性成长 #女性创业 #口播视频
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丹在读书呀5月前
你到底在慌什么？能吃饱饭有地方住没病没灾，偶尔还能吃顿大餐这已经是很多人梦寐以求的生活了。#读书#反内耗心理学#认知成长#人生感悟
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萌客堂刘老师5月前
偶尔焦虑可以，但不要内耗#电商人
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老⑨要加油3周前
#情感共鸣人生感悟 #内耗 #每日持续更新
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为一（ 8:50）1周前
别用怪别人了，磁场不对，多说一句都是内耗#抖音创作者大会
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