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IEID鹦鹉讲讲1年前
有时候真的好迷茫 只想把自己包裹起来蠕动才能让脑子清醒一点
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小石榴188月前
总有人问我，你天天练习这个有什么好处，什么人可以练，今天就来告诉大家#瑙力呼吸#产后修复#马甲线#肠道清洁#瘦肚子
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💜 💟💜ིྀ1年前
Jo の助力消化训练20min|回归状态提精神上如果你突然暴食或者感觉自己没有状态了心别慌！来做这个训练我们通过简单の锻炼慢慢找回状态同样也很适合在饭后20-30分钟开始训练有助于肠道蠕动提高精气神～准备好运动了么？～起来找回状态！# growwithjo ＃大基数减肥打卡＃有氧运动#宿舍减脂计划
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中医谈医生2年前
肠道不蠕动#健康科普 #医学科普
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岐黄后人刘大夫6月前
为什么有些人肠道这么“敏感”？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子#肠易激综合征 #便秘
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IEID鹦鹉讲讲1年前
如果可以我想变成毛毛虫 这样就不会想太多 觉得压力太大
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IEID鹦鹉讲讲1年前
感觉每天都好累 因为自己真的很笨 有压力就学习蠕动来缓解 让自己不那么难过
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icey备孕日记4月前
生殖专家推荐的备孕运动M新手友好！ 备孕要多做利于盆腔子宫 流动的运动所以姐妹们，姨妈结束后，一起跟练起来！ 促进管道蠕动，改善粘连，为泡泡提供能量，帮助排出，特别是平时久坐的姐妹，动起来！！！ #备孕 #备孕运动 #科学备孕 #排卵备孕 #输卵管堵塞
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赵约翰医生8月前
焦虑的人通常会有这些肠道问题，看看说的是不是你？#肠易激综合征 #抖出健康知识宝藏 #cns益生菌 #肠易激退 #焦虑 @DOU+小助手
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大媛养生日记(备孕中)5月前
备孕跳操 ｜运动起来，疏通身体有好处 #备孕日记 #备孕操 #备孕运动 #养生备孕 #备孕困难
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对抗引力的70后6月前
#三维呼吸法 #体态调整 #膈肌 #呼吸 练习呼吸的好处很多，吸气时膈肌下沉推动腹腔脏器向盆底移动，呼气时盆底肌收缩将其推回原位，这种动态压力变化可增强肠胃蠕动，改善消化功能。含胸驼背会压迫心肺、限制呼吸，而三腔联动呼吸通过扩展胸腔、激活肋间肌，可改善肩颈僵硬，还能通过激活深层核心肌群（膈肌、盆底肌、腹横肌），帮助脊柱回归中立位，减少腰背压力。
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中医高宇4月前
揉开这里才知道身体憋了多少屎 #中医 #按摩放松
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养老蓝博士3月前
学会这三个小妙招，轻松促进老人胃肠蠕动！#卧床老人 #促进肠蠕动 #肠蠕动
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
便秘这个三高人群的隐形杀手，一定重视！#便秘 #冠心病 #消化不良 #胃动力不足 #心脑血管疾病
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肿瘤专家郑松教授6月前
化疗便秘不再怕！ 超实用缓解方法来了！ #化疗 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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在其胃谋其症6月前
胃动力不足是咋回事儿？怎么解决？ #抖出健康知识宝藏#胃动力#腹胀#打嗝 #嗳气
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大攀运动健康笔记3月前
胸闷心慌焦虑🔥3招调节交感神经兴奋✅ 久坐圆肩头前伸会导致胸椎周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激过度兴奋，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。分享3个动作缓解问题。 #交感神经  #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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岳主任聊消化1年前
肠道蠕动慢，三个小方法简单快速缓解 #医学科普#肠道健康#便秘#肠道蠕动 #硬核健康科普行动
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北大心内翁大夫10月前
#心慌 #胸闷 不是心脏的问题，病根也许是它们。#植物神经紊乱 #硬核健康科普行动 #全民健康素养提升
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大维说心理5月前
一直强迫焦虑会发生什么？ #缓解焦虑 #心理成长 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法
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丹妮～（二胎孕晚期）5月前
肚子胀气拉粑粑困难便秘的可以试试这个方法，我亲测有效的#怀孕 #孕期 #孕妇 #便秘 #经验分享
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阿毅谈消化7月前
胃胀、消化不良，教您三个小技巧 #胃胀 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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周六野Zoey7月前
5个动作缓解便秘 ｜立即通畅 （孕期可练）【周六野Zoey】 5个动作从“堵到崩溃”到“每天畅通”！ 你堵了多少天了？肚子圆鼓鼓，被便秘胀气困扰了多久？ 孕前几乎不便秘的我，孕早期时一吃过饭，肚子就胀得像被吹了气🎈 孕后肠道蠕动变得非常慢…直到我开始每天一起床就做这5个动作！5分钟不到，立马畅通无助，每天早上肚子都会回到正常的大小！ 久坐党、吃货、孕妈（视频内有注意事项）都能试！ 🔥 为什么有效？ ✅ 科学刺激肠道+放松盆底肌 ✅ 0器械！快速好上手！ ✅ 亲测从“3天不通”到“准时报道” 👉 不信？明早试试，你会回来谢我！ #便秘克星 #孕妈必备 #懒人运动
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急诊科魏兵3月前
你的肚子让你社死过吗？很可能是这个缠人毛病！#胃肠功能紊乱 #肠易激 #拉肚子 #放屁 #医学科普
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豆芽🌱の番茄酱🍅4月前
腹部抚触操，通过温和按摩促进肠胃蠕动，缓解胀气、便秘，增强消化功能，同时舒缓腹部紧张，帮助宝宝放松身心，宝爸宝妈快收藏，带宝宝跟练起来吧～#育儿知识分享 #宝爸宝妈 #母婴知识 #抚触操 #亲子互动@DOU+上热门
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消化科王存凯医生5月前
压力是胃肠的“隐形杀手”情绪管理护肠胃 #医学科普 #肠胃 #压力 #焦虑#抖出健康知识宝藏
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瑜伽的佳2周前
秋冬肠胃救星 跟练版 | 缓解腹胀消化不良 | 温暖整个腹部 · ✅ 缓解饭后腹胀、消化不良 · ✅ 促进肠道规律蠕动，改善便秘 · ✅ 温暖腹部区域，改善循环 · ✅ 释放压力，让身心回归平静 #秋冬养生 #肠胃调理 #瑜伽跟练 #健康生活 #腹胀缓解
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姐妹学营养4月前
上班便秘？教你科学缓解便秘 一上班就容易便秘，无法享受带薪摸鱼？办公室久坐，肠道蠕动慢，喝水少、运动少、吃的油脂、主食少都会加少肠道动力，再加上职场环境压力大、情绪起起伏伏，所以，上班要多喝公司的水、定点上公司的厕所、补充益生菌，精神也要放松，吃饭时间放个风，溜溜达达，从生活习惯入手#便秘 #国学文化 #健康科普 #逆天改命
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Alice强迫焦虑团队4天前
主动走入痛苦不安，强迫才能好转#强迫症#焦虑症#恐惧症#缓解压力#焦虑障碍
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岳元爱养生4月前
#养生操 #摇跨 #90后养生日常 #中医养生
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肛肠科高建恩医生3月前
便秘的死对头，每天吃一点，顺畅排便不再是梦。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘小妙招
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肿瘤外科翟医生4月前
促进肠道蠕动，缓解便秘的三个小动作，平常在家就能练#医学科普 #缓解便秘 #促进肠道蠕动的运动 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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中山六院 结直肠外科 黄榕康3月前
一紧张就拉肚子？生气就胃痛？🤯 是你的肠子在发脾气！💢 心情down到谷底，肠胃也跟着“造反”？ 考试前跑厕所、生气后窜稀、压力大便秘…🤢 这不是巧合！ #脑肠轴 #情绪炸弹 #肠胃健康 #健康科普
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产科张护3月前
快来学新生儿做排气操，好处可不少哦。它能帮宝宝顺畅排出肠胃里的胀气，缓解腹胀、腹痛带来的不适，让宝宝少哭闹、更安稳；同时，轻柔的动作能促进肠道蠕动，助力消化吸收，还能减少便秘问题，做操的过程中，家长的触摸和互动会给宝宝满满的安全感，增进亲子感情；此外，肢体的活动还能悄悄锻炼宝宝的肌肉力量和关节灵活性，为身体发育添份力。#育儿经验分享 #育婴知识 #育儿 #宝妈分享 #新生儿
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脾胃中医张向阳3月前
胃食管反流患者吃饭不易吃太快，让胃阳气补起来 #胃食管反流 #脾胃 #胃炎 #健康 #张向阳医生
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蠕动泵厂家4月前
蠕动泵压不住油 蠕动泵是一种通过蠕动运动来输送液体的泵，它的工作原理是通过压缩软管使液体被推进。然而，如果蠕动泵无法压住油，可能有以下几个原因： 1. 软管老化或磨损：软管长时间使用后可能会出现老化或磨损，导致泄漏，从而无法形成足够的压力来推进油液。 2. 泵头密封不良：泵头的密封件如果损坏或松动，也会导致泄漏，使得泵无法形成足够的压力。 3. 泵的压力调节不当：蠕动泵通常有一个压力调节装置，如果调节不当，可能会导致泵无法形成足够的压力。 4. 油液粘度过高：如果使用的油液粘度过高，会增加泵的工作负荷，使得泵无法形成足够的压力。 解决这个问题的方法包括更换软管、修理或更换泵头密封件、调整压力调节装置以及选择合适的油液粘度。
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脾胃戈焰主任5月前
萎缩性胃炎伴胃胀，饭前按揉一下肚子，让胃肠蠕动起来#萎缩性胃炎 #胃胀 #动作 #脾胃戈焰主任
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肛肠科高建恩医生6月前
缓解便秘小能手，其实是它，这么多年你都吃错了。 #便秘 #便秘困扰 #解决便秘
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南方都市报1年前
近日，浙江一女子通过“蠕动”来释放自己的压力，并在社交媒体发布视频，引发不少网友关注。#浙江 #压力 #解压
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卷毛耶耶（养娃版）3周前
想要宝宝睡得好，全身抚触少不了，每天坚持给宝宝做抚触，不仅能促进宝宝肠胃蠕动，缓解肠胀气不舒服，还能让宝宝睡的更香！新手爸妈快跟着给宝宝做起来吧！！#育儿经验分享 #新手爸妈 #新生儿 #抚触操 #带娃日常
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仇玉平医生5天前
你越放松,越顺利,你越放松,身体越健康!#快乐一刻 #乐观心态 #不要生气 #缓解压力 #自己爱自己
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科普为什么3周前
#科普 #男女关系 #科普知识
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叶晖医生4月前
排便不畅怎么办？#抖出健康知识宝藏 #排便困难 #排便次数减少 #粪便干结 #便秘
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顾医生“疗”肛肠3月前
真正能通便的食物，不是香蕉！#通便 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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消化朱方擎医生6月前
便秘的原因有哪些？如何解决便秘？#便秘 #抖出健康知识宝藏
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圆脸芮芮1周前
8分钟孕早期排气操✔️缓解胀气、轻松排气 孕早期的你有没有肚子胀气胀得比孕肚都还大～来试试这套孕妇排气操吧！本篇动作轻柔、以扭转/骨盆活动为主，增加肠胃蠕动，缓解胀气，也让噗噗更顺畅。 ♥️新手友好 ♥️每天两遍 ♥️孕早期可练 · #孕早期 #排气操 #肠胀气 #孕妇操 #孕期运动
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阿能的健身日记4天前
如果每天运动20分钟，我会选择深蹲 深蹲，被称为动作之王，每天抽出20分钟时间深蹲运动，能促使大脑释放“快乐激素”内啡肽，帮助您缓解压力、对抗焦虑和抑郁情绪。肌肉量增加意味着您即使在休息时，也会消耗更多热量，同时深蹲能给骨骼施加良性压力，刺激骨密度增加，是预防骨质疏松的有效手段。#深蹲 #深蹲训练 #居家锻炼
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消化科王存凯医生4月前
消化科医生告诉你 如何应对功能性便秘 #医学科普 #功能性便秘 #便秘 #调理肠胃#抖出健康知识宝藏
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星视频1年前
女子通过在地上“蠕动”的方式释放自己的压力，引大量网友热议
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猫先生5天前
压力大时的呼吸急促、心慌，是交感神经过度兴奋导致的植物神经失衡。1:2呼吸法可激活副交感神经，调节神经递质平衡，放松效果比普通深呼吸好2倍。操作：坐直或站立，鼻吸3-4秒、嘴呼6-8秒，腹式呼吸且吸呼比1:2；每天练3分钟，焦虑时可练1分钟，工作或散步时也能配合练习，随时随地可操作。#深呼吸 #焦虑症怎么办 #焦虑红宝书 #植物神经紊乱 #缓解焦虑
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HSP大脑教育专注力10月前
适度敲打丹田有诸多益处。能促进腹部血液循环，增强肠胃蠕动，改善消化功能，缓解腹胀、便秘等问题。还可刺激穴位，调节气血运行，培补元气，使身体精力充沛，增强免疫力，对于舒缓身心压力、放松肌肉也有一定效果，有助于维持身体的健康状态。#敲打丹田 #强身健体 #提升免疫 #促进循环
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肿瘤外科翟医生4月前
改善便秘通肠操，预防缓解便秘#医学科普 #运动一下 #动作锻炼 #通肠润便 #抖出健康知识宝藏
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神经小徐4月前
情绪不好，肠道也会越敏感吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肠易激综合征 #腹泻 #便秘
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Mooki 瑜伽5月前
每日必不可少的运动，早晚3分钟 延展脊背年轻态 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #养生 #mooki瑜伽
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消化内科孟医生3月前
3招教你缓解排便困难，简单又实用 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #通便 #便秘小妙招
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彦彦妈9月前
养固健#顺时而养 #养则固固则健
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小e新闻1年前
解压新方式，聊聊你有哪些特别的解压方式？ #特别的解压方式 #裹被子蠕动解压
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飘亮水滴4天前
20251111-2 如何通过神经学来缓解压力觉知（上）？
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中医内科李博士3月前
为什么明明没吃多少就容易饱？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #功能性消化不良 #幽门螺旋杆菌 #胃肠道健康
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名医堂专家金成日5月前
肚子胀气如何快速消除 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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肛肠科高建恩医生5月前
大便堵在肛门口，怎么都排不出，到底是为什么。 #便秘 #缓解便秘 #治疗便秘小妙招
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