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内分泌邬博士4月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
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于文仲教练2年前
马拉松运动员高原训练后
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🧜‍♀️肖肖教游泳5月前
. 《别让期待变风险！家长必看的孩子高原训练避坑指南》#游泳达级#游泳集训#游泳比赛#游泳训练
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樊超-反超5年前
#高原骑行注意事项#川藏318 #青藏高原 #运动 #自行车@抖音小助手
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营10月前
跑步为什么去高原训练，有什么效果？ 跑步高原训练需要多久吗，有什么作用？ 为什么跑步要去高原训练？#田径 #中长跑 #马拉松 #体育生 #冬训
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夏个蛋（户外）5月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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药道病除郭博士4月前
高原脱习服 高反很危险，和高反一样重要的高原脱习服防治解读了解下 祝援藏人员扎西德勒 #边爬边听健康双赢 #抖出健康知识宝藏 #高原脱习服
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华大营养益生菌旗舰店1年前
习惯高原生活后，回到平原会犯困？ #尹烨教授硬核科普 #华大官方直播间 #华大总部直播间
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千里走单骑户外-格桑7月前
雪山爬完后不能忽视的问题，一定要避免这几点危害🔥🔥🔥 #人生第一座雪山 #户外 #雪山 #哈巴雪山 #萨武神山
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400李时荣2年前
高原训练七天后有感#跑步日记 #vlog日常 #马拉松 #跑步知识#去有风的地方
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4年前
高原训练回来总犯困？#创作灵感#跑步 #运动 #体育 #训练 #马拉松 #知识 #科学跑步
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内分泌邬博士5月前
高原出差，别忘带上这几样。#高原旅行 #高原反应 #高原旅行必备 #高反
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撕毯8月前
运动生理学第六期 高原训练和呼吸训练 最近研究了一下低氧高原模拟机器和高原训练：原来高原训练最好的方式不是“在高原训练”，你或许不应该追求低氧环境的训练。呼吸训练也终归不是一无是处。#公路车 #训练 #科普
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BPT运动表现中心5月前
为什么青少年运动员要去做高原训练？ 但！并不是所有的青少年运动员，都适合做高原训练！ #高原训练 #青少年运动员 #青少年体能 #体能训练 #BPT
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
高原训练有什么用，该不该去，什么水平去最合适 #高原训练 #小彭教练 #游泳长训
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松风跑步（备战广州马拉松）3月前
转给有跟腱炎的跑者们。 “被跟腱炎缠了一整年，现在终于接近恢复了。”这一路踩过的坑、试对踩了无数坑才明白：跟腱炎恢复，‘急’是天敌，‘科学’才是王道。 这一年里，从制动休息到循序渐进的力量训练，从理疗热敷到调整发力习惯，每一步都在试错里找方法。现在总算能说句‘基本好了’，不是靠啥神药，就是把‘慢’和‘稳’刻进了日常。 视频里整理了我亲测有效的训练动作（附错误示范）、避雷清单，如果你也正被跟腱炎磨得没脾气，真心建议看看。别像我一样熬够一年才懂，有些坑，一开始就能绕过去。 跟腱炎不是绝症，找对方法，咱们都能慢慢找回正常生活。评论区等你，有啥疑问尽管问，能帮一个是一个～”#跟腱炎 #跟腱炎康复
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看见地理3月前
什么是高原季风？为什么青藏高原夏季形成热低压？ #科普#地理#实验#大气运动#青藏高原@DOU+小助手
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家晖3月前
去高原跑步训练真的有用吗？ #跑步 #高原训练 #马拉松 #出汗的感觉真好 #家晖陪你跑
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代🏃志🥇勇3月前
高原夏训47天，还剩下38天倒计时，就38天猛练的vlog #代志勇的vlog日常 #体育精神 #马拉松#马拉松训练
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内分泌邬博士6月前
#医学科普 #高原反应 #睡眠
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该你上场了7月前
跟着体能博士减肥 跟着体能博士减肥#减肥 #减脂 #低氧训练 #高原训练 #体重管理年
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）8月前
西藏高反最全攻略#旅行推荐官 #西藏旅游攻略#西藏旅游#高反#拉萨
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九姑娘4月前
会泽高原训练第十天，今天跑破训练从酒店跑到青云山下3公里然后到山顶总共 7公里，在山顶冲破6 组单趟 1.15一组来回跑6 组。跑完有些人坐车回酒店，我跑回酒店总计27公里。下午40分钟放松跑加腰腹训练。今天的强度课完成✅明天继续加油#坚持的意义 #会泽高原夏训 #尹顺金训练营 #坚持的意义 #日常分享
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随手氧站养气超人3月前
出入西藏40次，我为什么从不高反？ 作为普通体质的我，落地拉萨机场不吸氧时血氧就只有86%了，吸氧后血氧97%秒回成都平原！真实工作分享，能帮一个是一个！#旅行推荐官 #雪山🏔 #西藏 #旅行 #户外
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态能跑🏃1年前
高原训练的好处到底在哪儿👀听听我帅导的@全网最帅教练💫 #跑步 #体育生 #马拉松 #高原训练
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地理游侠4月前
古代总说逐鹿中原，为什么很少去逐鹿印度大平原？ 历史上翻越喜马拉雅山的军事行动只有很少几次。#历史地图 #地理 #印度 #青藏高原
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馥伶.4月前
坚持的动力其实很简单，热爱与信仰。 对于阿里，去发现他、走进他、了解他、热爱他！#日常vlog #西藏 #阿里地区 #基层工作 #异地编制
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🌈 阿魚10月前
青春没有售价，自驾直达拉萨！从海拔3米到5200米！从43度到4度！从平原到高原！35天6个省40个城市！7763公里！2个人用4个轮子4条腿去丈量祖国西部的大好河山！川藏北线G317、川藏南线G318、滇藏线G214，惊险、喜悦、挑战、满足…是人生很宝贵的体验！#旅行推荐官 #日常vlog #自驾游 #西藏 #旅行
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随手氧站养气超人3月前
出入西藏40次，我为什么从不高反？ 作为普通体质的我，落地拉萨机场不吸氧时血氧就只有86%了，吸氧后血氧97%秒回成都平原！真实工作分享，能帮一个是一个！ #高原氧自由  #西藏旅游  #缺氧但不缺信仰  #最美旅行地西藏  #乐享随行  #高反 #拉萨
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龙教头3月前
越锻炼越容易高反 假的#运动 #增强抵抗力提高免疫力
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郑姥姥4月前
避雷！川西旅游 下次在避雷之前好好做做攻略再去合理避雷#川西旅游攻略 #避雷
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九姑娘3月前
会泽高原夏训 25天，今天还是以调整慢跑为主，今天感觉恢复了不少，本是周五的青云山长距离，让我们调整一天周六青云山40公里长距离。各位小伙伴最近心情不是很好，明天开始停更一周。请大家见谅#高原夏训 #尹顺金马拉松训练营 #坚持的意义 #日常vlog
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狄鋆9月前
管油胜谈马拉松冬训期间的饮食和休息策略！#马拉松训练 #马拉松 #冬训 #跑步 #抖音送你去跑马
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318川藏线-领队暖暖8月前
在川藏线自驾要听劝，一个都不要逞强！#318川藏线 #旅行推荐官 #自驾游
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峰哥户外（西部自驾）2年前
高原旅游高原反应怎么解决#西藏自驾游 #高原反应 #高原反应是什么样的感觉
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沈乌贼1年前
#春夏不躺平计划 #跑步 在高原训练，有一种呼吸之间心肺都在压力下增强。 训练的气候更适宜。 高原的天气长期在 20° 上下，温度比较适宜，不会太冷也不会太热。对于跑者的消耗也比较小。 云贵地区消费更低。 相比于北上广深杭这些城市，云贵地区的物价以及租房等成本更低。 还有一个因素是我自己瞎想的，比如说我们在平原跑 4 分配，身体的肌肉承受的就是 4 分配速的损伤。心肺锻炼效果就是 4 分的收益。 但在高原地区，你跑 5 分配，心肺的锻炼效果就是原先平原地区 4 分的效果，而身体肌肉力量所承担的压力则是 5 分所需要承担的压力。 最后一个因素，高手聚集效应。在丽江的中济海公园晨跑，一个转弯可能就跑出来一个全程马拉松 2 小时 20 分以内的选手。 甚至结队而来，长期看着这些人跑姿，不自觉的就潜意识修改自己的跑姿。
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高原兵哥11月前
参军报名了，这四点一定要注意#当兵 #当兵体检 #政审 #役前训练#我要上热门
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魔都跑者-陈龙4月前
2025高原夏训 VLOG第五集，刚上高原慢跑降组跑是有道理的，今天跑的轻松加愉快，刚上来稳当些。#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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地理科代表11月前
我国山脉地貌分布图。 不过所有山脉分布图。 四大高原，青藏高原，云贵高原， 内蒙古高原，黄土高原。 三大平原，东北平原，华北平原，长江中下游平原。 四大盆地，塔里木盆地，准噶尔盆地，柴达木盆地，四川盆地。#地理 #历史 #地理知识 #地图 #中国
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王潮歌7月前
发个两天前拍的，因为严重高反，我现在已经回到平原了。我家徐老师继续向高原的纵深处西行，欲知内容，看他抖音，叫"东一下″。@东一下
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高原球眼HighlandScout4月前
高原球眼｜侯永永使用说明书#云南玉昆 #侯永永 #中超 #足球 #不看热闹看清楚
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立哥3月前
高原吃一碗面，背后有那么多不为人知的秘密！#地方美食 #高原美食 #青藏高原 #西藏 #阿里地区
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班长“话”重点。4月前
新兵连只有三个月？？别被骗了！！！#新兵#新兵连#中国军人#当兵#下连
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社保麒叔（带学员）4月前
高原之殇：西藏的特殊政策背后，起容键盘侠妄议？#社保 #西藏 #正能量 #独立思考 @DOU+小助手
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守望者之军事3月前
八一队伍在哪里都能打胜仗！
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地理研究舍4月前
揭秘：军事上打败印度后，以我国目前有能力，能守住藏南地区吗？ #地理知识 #地理 #地球
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成都团购房-锌济露3月前
长期住在高原的注意事项#西藏#拉萨#日喀则#山南#那曲
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慢跑李先生8月前
关于会泽训练营，听听尹教怎么说。#尹顺金训练营 #抖音送你去跑马 #马拉松 #传递奔跑的力量
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巍克思1年前
之前不是镜头和口播消失了几天嘛，其实是在玻利维亚辗转几个地方，不小心高山反应成了重感冒。现在回到秘鲁平原已经基本好了。没想到留下了这个意外的“后遗症”。 #高原反应 #南美旅行 #声乐技巧 #高原反应副作用 #气泡音
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新疆导游九九3月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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高原供氧（制氧机、氧舱）7月前
#长期待西藏有什么影响呢 #高原地区 #拉萨 #布达拉宫#热门
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养气超人3月前
进西藏不可怕，出西藏才可怕 醉氧的，醒醒吧！ 首先为什么会高反和醉氧？ 从医学指标来看就是人体血氧饱和度短时间剧烈变化！ 你突然坐飞机从5000米高原回到了海南三亚的海边，血氧没啥变化就没有醉氧。 血氧变化不大，人的机体就没有大变化，无需改变，无需适应。 所以我建议大家去高原租一个随手氧站，只要有电，氧气无限，随时随地吸氧，保证血氧饱和度，既不会高反也不会醉氧！ #旅行推荐官 #旅游攻略 #性价比 #带你看世界 #旅行让我看不一样的世界
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内分泌邬博士3月前
海拔多高算高原？#高原 #高原反应 #海拔 #医学科普#海拔最高
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三爱健康1年前
#委座 高原返回平原如何预防醉氧
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魔都跑者-陈龙3月前
降组不降志 高原第12天 强度轻，信念重；海拔高，心更高。@尹顺金 #魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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大脑洞记事4月前
走进美国陆军最大的训练中心，士兵日常训练堪比拍电影大片 #美国陆军 #纪录片
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慢跑李先生3月前
高原缺氧但不缺信仰，下次见我的队友们。#马拉松 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #尹顺金训练营#必迈
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福气在新疆5月前
飞新疆乌鲁木齐千万不要睡觉啊！准备好相机和你的眼睛，享受这次空中地理之旅吧！新疆的旅行从飞入中国的第三级阶梯开始！飞新疆观景攻略#新疆美食 #新疆是个好地方 #飞机降落 #飞机上的美景 #乌鲁木齐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Metalatte 艾瑞克6月前
我天！以前特别严重的高反没有了？！进藏圣体#橄榄球运动员 #金属拿铁健身房 #高原反应 #高原反应预防 #假期旅游
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海亮科服10月前
那曲体育生跨越四千公里的冬训之旅，从高原到平原，在#海亮教育 的每一步，都是通往辉煌未来的坚实脚步。#苗圃计划#援藏
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您在查找“高原训练后回到平原能保持多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 06:34

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