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王旭冉btb5月前
这个上篮可以练一练 #篮球 #训练 #终结
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KOBE-YYDS篮球社3年前
三步上篮起跳没有爆发力？试试这样训练，脚上像安了弹簧！#篮球教学 #篮球技巧 #爱篮球爱生活 #用篮球表达心情
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左手 杨教练4月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
如此酷炫的拉杆上篮你还不会吗，今天15秒带你学会，赶紧跟我练起来吧#每天学一招 #篮球教学 #干货教学 #拉杆上篮
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
15秒学会拉杆上篮 实战必备的拉杆技巧，你学会了吗？赶紧跟我练起来吧。#拉杆上篮#篮球教学##篮球训练 #内容启发搜索
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篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】这招空跳上篮为什么不走步#篮球🏀 #篮球规则 #篮球裁判 #内容启发搜索 #实战篮球
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宏远训练营石小岩7月前
“上篮总打铁？90%人不知道的3大‘自杀式错误’ #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球需要沉淀 #三步上篮 #广州 #篮球基础教学
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哈尔滨逐鲨体育2年前
三步上篮是不是总上不进，最后一步跳不起来？#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球训练 #三步上篮
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施教练聊教学4月前
行进间单手肩上投篮（上篮）教学方法和步骤，右手为例，收球后右脚大步，左脚小步起跳。左手和右手脚步相反，左脚大步右脚小步起跳。#上篮 #篮球 #篮球教学
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Janz05月前
#篮球#基本功练习每日一练
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张东东 （只教投篮）5月前
会走路就会三步上篮#小篮球训练 #三步上篮
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篮球技巧1年前
我今天真的开眼了，原来篮球上篮是不能跳的！#野球#NBA #篮球 #科比 #詹姆斯
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小汤哥🏀球外有球3年前
三步上篮初学者很多不会抬腿提膝起跳，这个视频帮助你#篮球
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群说篮球3年前
#篮球🏀 如何运用跳步上篮
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越动助你起飞5月前
速度型后卫？广东球风？飞天遁地流？都离不开这三个动作！#运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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33号张皓1年前
双脚起跳上篮详细讲解…… 双脚起跳，垫补起跳，并步起跳#篮下脚步 #篮球干货
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ALEXllll5月前
新手小白练习两步上篮#篮球训练
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打球三天哥6月前
【篮球小妙招】三步上篮起跳假投篮不走步 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索 #脑洞大开
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33号张皓1年前
【双脚起跳上篮】保姆级教学 很多朋友篮下只会单脚上篮，双脚会了让你技巧更丰富，掌握更多篮下进攻选择，从容面对防守#篮球教学 #双脚起跳 #篮球干货 #篮下脚步
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
高端秀操作，拉杆属实帅，这么帅气的动作，今天5步教会你，还不赶紧练起来！#篮球教学 #拉杆上篮 #篮球 #篮球需要沉淀
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Ocean黄文海2年前
上篮最后一步蹬不起来？单脚跳不高？4个动作解决你的问题！#体能训练 #运动表现 #篮球 @ATIME LAB
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三号同学🏀1年前
这三个动作练拉杆简单又高效#三号同学 #拉杆上篮
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
打篮球必备九种上篮 暑假必备的上篮方式，你学会了几个呢？#篮球需要沉淀 #上篮 #篮球教学
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三号同学🏀1年前
突破上篮进不了的同学进来看 分享一个上篮小技巧#三号同学
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
拉杆上篮超细节教学来了，还不会的兄弟，5步就能学会了，赶紧收藏练起来吧#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #拉杆上篮 #篮球教学
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吴楠教练4月前
上篮的正确发力姿势 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球技巧 #上篮动作
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陈小丫生活随拍5月前
#三步上篮 #三步上篮教学 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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IBA体育8月前
三步上篮这么基础的基本功，你经常跳不起来，被防守者封盖，就是这个细节出现了问题#少儿篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #顺德篮球 #三步上篮
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Shot郑_文彬3年前
#创作灵感 你的跳投发不上力，上篮跳不高？那下面的几个训练动作你一定要试试#爆发力 #投篮训练 @DOU+小助手 @维动veidoorn官方 @维动veidoorn篮球
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
拉杆是不是很酷，有很多新手想学但不知道怎么练，今天30秒就能带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #拉杆上篮
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东方启明星教练员培训2年前
跳步上篮的慢动作教学视频来咯，你要是看完还不会，那咱们就得好好聊聊！#跳步上篮 #篮球 #篮球教学
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咔兔篮球公园官方账号8月前
「运球技术训练」 ——变向反跳 #咔兔篮球 #洛阳 #篮球🏀 #控球训练
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
不拼弹跳！和NBA训练师练最基础的突破上篮终结！ 小个突破内线也能快速出手！快来学这几种基础的上篮终结方式吧！#篮球 #实战篮球 #上篮 #欧洲步 #刘傲
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镐特篮球🏀伏教练4月前
去繁从简，简单的事情重复做，今天给大家带来的是运球的转身和左右手低手上篮。#篮球教学 #篮球需要沉淀 #基本功 #每天进步一点点 #GDS
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三号同学🏀5月前
给大家分享一个上篮小技巧#三号同学
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篮球拉杆哥7月前
拉杆一定要跳得高？10秒钟让你轻松学会拉杆上篮！#篮球技巧 #拉杆上篮 #XbotGo球场AI跟拍师 #XbotGo变色龙
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京灵体育3月前
今天训练内容是三步上篮单脚起跳提膝抬腿强化练习哦！一起学起来吧！！#京灵篮球 #篮球训练 #青少年篮球 #三步上篮
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阿彬_ABIN7月前
虽然这招看起来花里胡哨，但是实用啊
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BALL SWISH昊4月前
上篮终结基础篇-5种上篮，低手舔篮、勾手、高手上篮、果冻上篮。 #篮球训练#后卫技术 #篮球需要沉淀
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陈那个杨 Flash2年前
上篮最后一步没有腾空 单脚跳不起来 以下4个动作 练起来 你会有收获#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #弹跳训练 #篮球
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昆明训练师 万仔5月前
拉杆上篮 你会拉杆上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #拉杆上篮
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米尔扎提4月前
全场运球上篮四次和三次运球上篮#运球上篮训练 #篮球 #篮球教练 #篮球教学 #亿点零壹文化科技
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小满爸爸🏀你身边的训练师2年前
U8三步上篮向上跳练习 很多找我练球的孩子三步上篮会 但大部分都是向前跳 或者起跳距离与篮筐很近 希望通过道具的问责 可以帮助更多孩子#三步上篮 #篮球启蒙教学 #如何培养孩子的运动能力
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🏀杜指导5月前
三步上篮这样学隔壁小孩看都了都都学会了，赶紧练习起来#篮球🏀 #青少年篮球培训 #运球节奏 #少儿篮球 #运动
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）5月前
单脚起跳比双脚更具速度和爆发，这套单脚弹跳训练你一定要练起来#弹跳训练 #扣篮
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冠军🏆之星4月前
三步上篮最后一步跳步起来，推荐这个方法，还比较好使。
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超级草根🏀王师傅4年前
上篮高度不够总被冒？4个弹跳训练帮你提高，练完就连“马师傅”都能劈扣！#天猫活力营
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Im. J2年前
拉杆上篮真的很简单，不需要啥身体素质。#篮球 #过人技巧 #拉杆 #kzdall
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大渡口万象汇A馆皓星篮球5月前
入门训练【第一期】 幼儿初学者，三步上篮教学#幼儿篮球 #篮球教学 #篮球🏀小子 #光芒闪耀的你
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）1年前
感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或想扣篮就跳不起来？#扣篮 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
单脚起跳更快？还是双脚起跳更好，练对方法照样直接起飞！ #扣篮 #弹跳训练 #单脚起跳 #双脚起跳 #弹跳
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炼器师_叶鹤4月前
打时间差，垫步上篮#篮球教学 #篮球需要沉淀
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兴哥🏀一六零💯6月前
篮下假上篮虚晃技巧，对手喜欢跳的，多用这招。#篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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当燃城市篮球运动馆官方号4月前
左边的三步上篮初体验#篮球技巧教学 #儿童篮球 #儿童篮球培训 #青少年篮球培训 #篮球暑假班
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兴哥🏀一六零💯5月前
这几招一用一个飞，喜欢跳的就多用😎#篮球#篮球技巧 #过人技巧 #上篮动作 #抖音小助手dou上热门
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风一样的男子🏀郭小洋6年前
🏀如何让你的三步上篮更加连贯还能在最后上篮跳的更高的小技巧。#篮球 #篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮
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@W（恢复打球中.....）4月前
新手具备的几种上篮动作，快快练起来吧！#篮球🏀
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吉米体育4月前
没有一蹴而就的成功，只有日复一日的努力与坚持，每天进步一点点#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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越动体育–线上弹跳训练7月前
单脚起跳和双脚起跳哪个更好？差别在哪里？ #弹跳训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
新手四个步骤学会拉杆上篮 把这个拉杆上篮学会了，你在球场的回头率绝对是最高的#拉杆上篮 #篮球教学 #拉杆
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郭教练篮球教学6月前
不走步，根本无法想象 插步上篮，是一项非常非常好的技术#soma步 #篮球脚步 #打篮球 #摸高 #郭教练篮球教学
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孙那个鹏3年前
今天分享一波突破小妙招，关键还是在于反复训练，养成一种下意识。@张呈伊 #chasethemoment
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胡子球手3年前
#篮球#拉杆上篮 #篮球技巧 不要觉得自己跳的矮所以才拉不了，其实不是！
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篮球教练-于sir9月前
【战队班训练】三步上篮是最直接且高效的得分方式，想提升比赛中连续进攻能力，这些三步上篮训练可以练起来。#篮球🏀 #日常训练 #篮球训练
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