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黄河乒乓-娜娜1年前
两点滑步的侧身位的练习 #乒乓#体育日常训练
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虎-Plus1年前
1、侧向滑步技巧 2、前交叉技巧 学好这些技能，轻松过人不是梦。 承接成人/儿童飞盘跑步等体育活动类团建活动，提供组织策划教学及影像输出支持。 v：sun_man505 欢迎私聊咨询#飞盘 #哈尔滨极限飞盘 #飞盘教学 #飞盘带来的快乐 #夜跑吧兄弟
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舞岳殿街舞官方帐号5年前
【侧面滑步教学】这个难度系数比上几个难一点噢 #每天分享一个hiphop基本功
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雨洋乒乓2年前
乒乓球儿童基础教学——侧身滑步 #乒乓球 #儿童乒乓球教学 #乒乓小将 #记录真实生活
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北京玩转篮球俱乐部1年前
20种防守训练 侧身滑步+拦截#篮球 #篮球训练 #篮球训练教学张应泽 #外附博翼翔篮球 #北京外国语大学附属外国语学校
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陈教练 知行合一4周前
滑步—侧身跑—后转身 动作学习的过程，教练要对队员有耐心，需要在动作的关键部分不断重复要领，队员需要对动作产生一定的认知，逐渐从泛化—分化，再到自动化的动作阶段 #篮球 #迅龙体育文化公园
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龍越乒乓4月前
7月13日 侧身滑步#乒乓球训练 #日常训练 #dou来运动吧
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羽球行者🏸️3年前
大对角线步伐的关键是；侧身，滑步，蹬跨。 #赵建华 #肖杰 手把手教你：#步伐 #羽毛球步法 #享受羽毛球带来的快乐 #羽毛球 #打羽毛球🏸 #羽毛球教学视频
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追梦人伟仔5年前
【滑步侧身闪】方寸之间，生死门转换。#功夫 #传统武术 #泉州
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CNST小力老师教体育8月前
因为有目标，所以一切皆有可能！ #体育考编 #体育教资面试 #体育试讲
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北京玩转篮球俱乐部1年前
20种防守训练 侧身滑步+交叉追踪步#篮球 #篮球训练 #篮球训练教学张应泽 #外附博翼翔篮球 #北京外国语大学附属外国语学校
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心羽羽纪3周前
#青少年羽毛球训练 #羽毛球教学 #每日分享 #羽毛球培训
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🦒足球宝鉴1月前
3个提升敏捷性的训练动作🚀（字幕便是改成变式，识别错误） 😄T形敏捷训练三个动作： 1️⃣ 冲刺 → 向一侧滑步 → 全速冲刺离开。 2️⃣ 冲刺 → 绕桶后退至一侧 → 冲刺过终点。 3️⃣ 冲刺 → 回起点 → 向一侧冲刺 → 直线冲出。 ✅总结一下：这套训练通过不同变式练习我们的快速变向、加速、减速与协调性。关键在于：要速度与控制兼顾。每次完成时，注意脚步控制与身体姿态。想系统提升敏捷性，可配合更多多方向移动训练或力量练习。 #足球训练 #速度敏捷性训练 #足球技巧 #脚步训练 #足球体能
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日王日王（街舞版）6月前
每日丝滑小连招·滑步/空中漫步／踩空盒教程 #空中滑步 #滑步教程 #街舞 #小技巧
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爱打乒乓的翔翔3周前
双台双人训练，正手侧身斜线，反手顶胯大斜线，挥拍还原快速滑步正手搏杀，不仅考验步伐到位，更是对整体协调能力的考验。
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雨洋乒乓1年前
#乒乓球 #体育精神 #乒乓球基础教学 步伐教学！侧身滑步
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凉宇十三（小李教练）4周前
百炼10%：滑步 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）4月前
铅球滑步小技巧 #铅球 @广茂体育
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乒乓球教学视频3年前
乒乓球最常用的步法“滑步与侧身步”，业余与专业的差距就在脚下 #乒乓球教学视频 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓
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温柔教练2周前
滑步铅球技术教学指导，大家有什么问题技术上的呀，可以发视频，我给你进行一个讲解，还没有做视频的小伙伴，不要着急，我会陆续的把视频做出来发给大家，让大家进步，东阿本地的小伙伴也可以，有时间我看可以当面给大家进行讲解和训练 聊城的也可以 尤其是初三和高三的体育生都可以找我进行训练，我会帮你提高你的体育成绩给你最好的建议 个别还要空中视频的小伙伴也可以再继续联系我#田径训练 #短跑 #体育生 #体考生 #田径运动员
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菲尔雅💕3月前
滑步走路教程，你的搭子学会了吗？ #这操作都看傻了 #pubg新手入门技巧 #滑步教程 #绝地求生 #骚操作
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大扇子丶5月前
QQ飞车新手入门技巧——侧身漂移。 五月粉丝目标:807/1000 #qq飞车 #qq飞车端游 #陈伯全能王 #平民车手大扇子
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兔子羽毛球教练3月前
为什么侧身很困难 如果你有任何想学习的技术，或者想改善的动作，不妨给我发个视频（可插队） #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球技巧 #羽毛球步伐教学 #南宁羽毛球
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YUE月月🏀2年前
摆脱时一个重要的细节技巧 在实战让你更得心应手#青少年篮球培训 #少儿篮球 #u6篮球 #成都篮球训练
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远行者6月前
乒乓球步伐精讲示范（共12集）（第6集）侧身滑步拉球步法#快乐乒乓球🏓 #国球乒乓 #乒乓球训练 #兵乓球 #快乐乒乓
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老许爱运动5月前
侧漂技巧练习 #游泳技巧教学 侧漂技巧练习分两部，1练习侧身打腿掌握侧身平衡稳定，2做好重心前移，一个是移臂头的上方产生重量使头重脚轻做到重心前移，第二个手臂直臂下压也能是头重脚轻做到重心前移，做好这两点就能轻松拿捏侧漂啦！#学游泳 #侧漂 #游泳 #侧漂技巧练习
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离神最近的女人（YuNa）5年前
#爵士舞基础 #零基础学舞蹈 第三十集:侧点滑步＋翘臀 @抖音小助手 喜欢爵士舞，来线上课程学习!
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凉宇十三（小李教练）4月前
易被忽视的篮球脚步——侧身跑 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球干货
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D1体育训练中心1周前
60S颠覆你对传统滑步技术的认知！提升速度！滑步也能做进攻！ 关于滑步技术的第一发力腿及脚内外侧发力做分析，以及如何训练脚内侧蹬地滑步。#滑步 #山西大学男篮 #篮球干货 #抖音体育 #D1体育
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Coach-DiLi6月前
#足球青训 #足球私教 #防守预判抢断 #出声 #足球教学
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北辰1周前
侧身拉球 练习这个需要先熟悉滑步画圈练习，非常熟练之后就可以练习这个动作了#居家锻炼 #跟练 #乒乓球 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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小邢教练了不起🏀11月前
向下扎根，向上生长！#篮球基本功 #篮球🏀 #日常训练 #滕州
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宇宙无敌7月前
乒乓 全民学乒乓 移动 滑步侧身步4分钟
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远行者6月前
正手衔接步伐秘籍第三集（共五集）滑步侧身拉下旋技巧 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓女孩 #快乐乒乓
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Branko-蓄力青训5月前
一分钟教会你 无球防守训练的小体系如果搭建 #塞尔维亚篮球训练 #欧洲篮球 #篮球教练员培训
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棕熊篮球小王教练🏀（学府路场馆）1月前
比赛胜利的关键—防守！！！#篮球运动 #篮球基本功 #青少年篮球培训
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自由5月前
初学者动作练不好99%都是因为开肩 面对正前方是正常习惯，但陆冲初学者一定要适应侧身位滑行，这是侧站位板类运动的基础 #陆冲滑板技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板初学者
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武汉摩虎体育3月前
娃们屈膝120°侧身滑步，脚尖弹簧般切换方向！ ✅ 专业细节藏这里： “三角移动法”：滑步→冲刺→折返，3步锁死对手进攻路线 防摔秘籍：肩膀超脚尖前倾15°，摔倒？不存在的！ #少儿篮球 #运动成长 #快乐运球#摩虎运动家
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郑州网球刘教练1月前
#网球 #网球教学 #一起学网球 #抖音体育 #青少年网球训练 网球脚步技巧教学，包括侧身上步、侧滑步和交叉步，通过示范不同点位的击球方法，帮助学员掌握正确的脚步移动和击球技巧。
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魏守雷搏击2周前
侧踹腿 侧踹腿滑步练习技巧讲解#格斗 #散打
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阿阮今天想吃糖（鸟巢陪AG夺冠版）2周前
上一条突然火了，放一条详细的滑步解析在这里（感兴趣的可以去看看长生的直播切片🍠KPL精彩赛事），非专业人士，仅代表个人看法，各位大佬轻点喷🙋🏻‍♀️#王者荣耀 #女娲 #抖王杯 #在抖音分享100个王者故事 #在抖音记录我的王者本命
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涨乒乓6月前
#张继科的正手大角度滑步#侧身技术是其巅峰期标志性战术之一，该技术完美融合了爆发性步法、动态平衡调整及精准击球时机的把控。#乒乓球技术 #乒乓球知识
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王艺博2月前
绳梯跟练：提升脚步速度和协调性 #足球 #足球教学 #少儿足球 #足球青训 #足球训练
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励军役前训练营（招生）6天前
练体秘籍难度动作练习，提高身体协调，灵活等综合素质 ，第九练。#健身 #减肥 #协调性 #体能训练 #五维四型
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Harry Shum 岑嘉炜7月前
20秒学会滑步！防守锁人秘诀💪 被一步过烦透了？20秒教你一招防守秘诀！别急着转髋追，用接触式滑步贴身卡位，保持髋部闭合，直接堵住突破路线。面对运球时，正面紧逼，他一侧移你就抢步，轻松掏球！简单实用，防住对手不犯规。💯 想提升防守？快关注我吧！ #滑步 #防守秘诀 #篮球防守 #滑步训练 #防守技巧
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心之钢2周前
脚步的移动，身形腾挪#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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蓉3周前
先稳住身体抱好水，找准发力点； 抱紧水后转身体，带着胳膊划； 侧身时感受向前滑的速度，借转体劲儿推水； 转体也能给胳膊让道，划水更顺畅。#自由泳 #游泳技巧 #自由泳划手 #自由泳转身 #自由泳移臂
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风上张教3月前
防守，一个人我是真没动力练 #sc风上 #篮球教学
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名优国乒-李洁国球7月前
从动作拆解到练习步骤，全方位教你掌握这项关键步法。 让你快速移动，轻松接球。还等什么，赶紧点赞收藏，跟着视频练起来！#乒乓球教学 #滑步技巧 #运动技能提升
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玉山老师4月前
玉山老师国标舞规范交谊舞 #创作灵感 如何跳好规范交谊舞十大要点：第七点：侧身技巧是通向完美流动的桥梁。第三“永不消失型”的不完全旋转。（接上视频续）将其称为“永不消失型”，仅只是为了区别而已，事实上，旋转东动一旦展开，上下身之间侧拧就不复存在了。（待续）和@玉玉 美女一曲北京平四 #精彩双人舞 #展示吧青春 #交谊舞#舞出不一样的高级感@娜娜的舞💃 @鸿赫格格 @💃🏻大眼妹🍎 @丝巾小美女🧚🏼‍♀️ @DOU+上热门 @抖音创作者中心🍓 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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广东跃星极枫李教练2月前
滑雪空翻教学【团侧】#空翻教学 #空翻 #空翻怎么练 #滑雪空翻 #跃星极枫
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刘老师好6月前
【裁判冲刺必修课】追踪变前导的致命细节！跑错一步全盘皆输！ 🏃 核心要领： 1️⃣ 启动时机：必须在球员跨过中线前1.5步开始冲刺 2️⃣ 路线选择： ✔️ 沿"裁判通道"（边线3米区域）加速 ✔️ 最后两步转为侧身滑步 3️⃣ 视野控制：冲刺时下巴微收，保持180°广角视野 💡 职业秘籍： ⚠️ 右手裁判优先保护右侧视野（反之亦然） ⚠️ 冲刺末端要用"跺步刹车"稳定姿态 ⚠️ 永远预留1步调整空间应对变向 #篮球裁判 #位置转换 #冲刺技巧 #篮球🏀 #nba2k
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远行者1周前
左右步法跟练 #婷女王乒乓 #纪录美好生活 #跟我一起做运动 #乒乓球教学 #乒乓球
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兔子羽毛球教练7月前
侧身缓慢的解决办法 这两个技巧能帮助大家快速去侧身，侧身还有一节，是教大家如何快速侧身，如何判断出手时机的 兔教的杀球课堂是通过分析原因，找出不合理，结合职业运动员素材，逐帧分析找出 适合羽球爱好者，在理解的前提下运用的方法，希望得到大家的认可 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #南宁羽毛球培训 #南宁羽毛球教练
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豆腐吃鸡教学🍳5月前
身法太烂？3招教你秀翻对手！🔥 #绝地求生#PUBG#2025鸡斯卡星火计划#滑步#瞬趴
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可奈💕4月前
分享一个拍视频的小技巧，跳侧身动作时候，45º角度的侧脸是最好看的😜 #刺痛 #可乐编舞 #简单易学
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许·昕无旁骛🏓️4年前
许昕30米冲刺-侧向滑步～ #许昕#国乒#体测
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展岳乒乓球1月前
⚠️别让坏习惯影响你的孩子#乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #展岳乒乓球俱乐部 #乒乓
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叫我泓霖就行4月前
转身之前的侧身脚步，不仅可以误导防守人，关键能让转身更加丝滑#篮球教学 #过人技巧 #泓霖的篮球
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兔子羽毛球教练2月前
兔子五点半-后场快速侧身技巧 这个新课堂是专门说技战术、技巧类的实用实战话题的，纯分享 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练 #羽毛球技巧 #羽毛球步伐教学
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锻剑训练营3周前
《第三集》 感受不一样的体能节奏，学习前辈精神#军人风采 #我要上热门🔥 #参军入伍#正能量传递 #参军入伍
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足球臭皮匠1月前
每天十分钟基本功训练#基本功训练 #足球臭皮匠 #大田湾青训 #渝超 #重庆足球青训
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Hope 🙎‍♂️5月前
王楚钦兵超精彩球，感觉再现侧身滑步了，王楚钦打球真的观赏性很强👍👍#王楚钦#王楚钦精彩球#王楚钦兵超#王楚钦山东魏桥#山东魏桥加油
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四六开Pubg4月前
吃鸡新手必学的两个身法技巧，每一个都能让你的实力提升17.96%！#pubg #绝地求生 #2025鸡斯卡星火计划 #pubg暑期吃鸡训练营 #pubg暑假日常
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CF十六（身法教学）6天前
运输船必备身法！#穿越火线 #CF决战天府 #达尔优Cool98
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