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时间管理邹小强5年前
早起不赖床的方法！ #学浪计划 #dou出新知 #涨知识 #赖床 #早起 #抖音小助手
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是鹤鹤呀2周前
早起邪修法|住宿生无痛早起‼️全天猛学不困 #早起 #早八 #学生 #住宿生活 #早起打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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戴辉平 讲思维与创新3年前
不赖床的3种方法 #赖床症 @抖音小助手
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盆栽麻麻6月前
案例示范！孩子起床拖拉磨蹭？一招制胜！ #家庭教育 #育儿经验分享 #育儿教育 #孩子拖拉 #孩子磨蹭
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大连博丞海大考研3月前
早上起不来？不妨试试“邪修” #海大考研 #考研 #起不来 #起床困难 #邪修
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考研野生菌1月前
考研每天起不来床怎么办？邪修起床法收好了！#考研 #考研上岸 #考研政治 #考研政治徐涛 #徐涛背诵笔记
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亚伦的读书日记5天前
如何无痛早起 告别赖床 《早起的奇迹》读书日记 #早起 #早起的奇迹 #早起打卡 #读书 #读书分享
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睡着的李修斯3月前
分享几个可以真正快速托举自己的邪修Tips#内容太过真实 #认知觉醒 #健康 #早睡早起
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80后老周的人生感悟2周前
冻手冻脚的季节，用2分钟准则打败赖床症 #拖延症克星 #自律 #个人成长 #创作者扶持计划 #我要上热门 @DOU+上热门
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自律的陈大牛3月前
3招让你无痛早起#每日分享 #健康生活 #口播 #每天跟我涨知识 #自律
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好多余的一1周前
解决孩子早晨赖床问题，让孩子从小问题中学到大智慧#家庭教育
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莘innn1月前
早八邪修好物！！多睡半小时也能美美出门～🎀 #分享爱用物 #早八好物 #变美小技巧 #好物分享 #邪修
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读懂青心2月前
让孩子告别懒惰？三个“邪修”方法要用上！ #邪修 #亲子互动 #家长必读 #家庭教育 #家长教育
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小鹿的童话世界1月前
搞定赖床哭闹，开心起床！ 🌟救命！发现让宝宝开心起床的魔法绘本！🌟 每天早上叫娃起床像打仗？😭 赖床+哭闹+翻滚三连击 老母亲的血槽都要空了… 直到遇上这本《打败起床气》！ 小熊妈妈的神操作太绝了 用一个“神奇镜子任务” 瞬间把起床变成亲子游戏🎮 👉小熊赖床不肯起 👉妈妈让ta照镜子找“可爱小熊” 👉从哼哼唧唧到哈哈大笑 👉完美复刻我家娃的日常！ 现在我家宝贝每天睁眼第一句： “妈妈我要去照镜子看小熊醒没！” 老母亲终于能告别鸡飞狗跳的早晨了🥹 ✨温馨画风+简单互动 ✨没有说教只有游戏 ✨专治各种起床不服 📚真心推荐给所有被起床气困扰的麻麻们 让你家也能拥有快乐早晨！ #宝宝起床气 #育儿好物分享 #亲子阅读 #绘本推荐 #育儿妙招
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是芊芊呀1周前
#真实生活分享计划【懒妈邪修早餐法】专治早起困难户！🔥👉5分钟搞定初中生赖床咒 👉手残党闭眼操作 👉孩子疯狂舔盘 #懒妈邪修早餐 #初中生早餐 #做饭邪教 #妈妈躺平术
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白嫖的知识.1周前
没有一个赖床人能抵抗住这3个变态闹钟！#涨知识 #闹钟 #实用工具 #起床困难户 #冷知识
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十一和蛋蛋2月前
一句话让女朋友告别赖床 #情侣 #分享生活小技巧 #恋爱技巧 #睡懒觉 #带娃日常
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多动的打工比格8月前
一招解决adhd刷牙拖延 作为一个ADHDer，经常会出现：清晨赖床时想着”等会再刷“，睡前玩手机拖延刷牙，感觉每次走到卫生间要花光所有执行力 但我突发奇想，发现了一个很神奇的办法！！！ 我们可以多准备一套牙刷牙膏放在书桌前或者床头柜 当我们需要刷牙时 立刻喝口水 挤牙膏放嘴里开始刷牙 这样满嘴泡沫就不得不去洗手间漱口 这样很巧妙地启动了刷牙 这个动作可以大大降低启动刷牙的成本： 1.缩短50%行动链路 传统路径：卧室→卫生间→找牙具→接水→开刷 优化路径：伸手→开刷→移动（已进入执行状态后） 2. 破解执行障碍双重机制 空间障碍：0.5米vs5米的决胜距离 决策障碍：从”要不要去刷牙“变成”只是把牙刷放进嘴里“ 3. 构建多巴胺奖励闭环 新奇场景激活大脑前额叶（+10%专注值） 泡沫触感形成即时正反馈（+20%完成欲） 进阶操作，我感觉还可以两边放不同味道的牙膏，不同质感的牙刷…创造一些新鲜感，进一步激发我们的行动力 #adhd #拖延症 #刷牙 #多动症 #注意力缺陷多动障碍
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郑道的自愈系统1月前
早起练这一招开启能量满满的一天！#古法锻炼 #开悟 #修行
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内廷元养生课堂2月前
看似很懒，实际上很健康的行为，你中几条 #养生 #中医养生 #生活小妙招 #健康科普 #邪修 @抖音创作小助手
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了不起的尖尖5年前
感谢尖尖治好了我多年的懒床症！#赖床 #撸猫 #起床困难症
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张末爱分享3月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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成长的烦恼研究员1周前
孩子冬天赖床的成因及解决方法是什么 孩子赖床的方法有哪些#赖床 #起床困难户 #知识前沿派对
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苗老师揭秘营养1周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #赖床 #冬天 懒人邪修养生秘籍，赖床意想不到的好处
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败家S姐~Sophia5天前
第2集｜你们有没有遇到过赖床的防破瞬间 #喜爱度激励计划 #搞笑 #聋人
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真的有用（养生版1周前
天冷别催赖床的人，真不是懒 #赖床 #懒 #冬藏 #健康 #万万没想到
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Peaches's Dad5天前
孩子早上赖床怎么办？我来教你一招😆😆#记录亲子时光
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元气满满的璐璐3月前
简单不让孩子赖床的小方法#女性智慧 #沟通#每日分享
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鲜娱5天前
这样的专家，才是人民的好专家#专家 #专家建议 #懒觉 #赖床无限循环 #养生 @DOU+小助手
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曙志心理咨询心安隐(溪山路店)5天前
家有高三生的看过来！冬天起床大战太磨人？3个渐进唤醒法+早餐约定术，搭配3句共情话术，轻松调整赖床，减少迟到次数！#吉安催眠师#吉安心理咨询#潜意识#学习成长#亲子关系
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大鱼海棠我的最爱1周前
金豆的起床唤醒术 #赖床赖床 #反赖床绝招 生个孩子喊你起床
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装纯的人7月前
为什么喜欢赖床，起不了 #躺在床上的你 #享受生活 #享受这悠闲时光
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床垫老杜5天前
冬天三个放大快速起床#床垫#设计#家具#赖床无限循环 #不想起床
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佳佳的慢养生活6天前
恭喜赖床人，你才是最懂养生的！#养生#健康#知识分享#黄帝内经#老祖宗的智慧
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每日一狗🐶🐶5天前
小狗暴力唤醒服务，专治各种赖床。效果立竿见影！ #养狗分享
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彻底改变4月前
#健康 #健身运动 #自律 ！
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好奇心的魅力2周前
赖床30分钟，居然是“科学补觉”？#赖床 #补觉 #冷知识
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浪漫维修员1月前
发现了一款很新的生活法…播客邪修法 用另一种方式打开生活，7个不一定有用但一定有趣播客推荐！ #播客 #播客推荐 #抖音vlogger启航计划 #拖延症 #自律
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程师傅养生记1周前
#健康 #中医养生知识 #养生就是养健康 #养生健康
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大海学养生1周前
冬天一定要学会赖床😆，秋收冬藏#养生#立冬
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养生有话说5天前
这个冬天理直气壮的“赖”一会儿吧！#健康 #养生 #养生就是养健康 #健康养生 #起床 @DOU+小助手
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邪修学养生1周前
#养生#内容太过真实 #上热门 冬天最好的养生方式就是赖床，这种养生也叫冬藏@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小汐子的养生之道6天前
#上热门 冬天赖床不是懒，是养生。#健康 #养生 #赖床无限循环 #冬天
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开心读书5天前
《黄帝内经》中说冬天最好的养生方式就是赖床，你们都知道吗？#读书 #好书推荐 #阅读 #读书分享 #每日分享
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三叔说百草3周前
#涨知识#传承 #养生
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健康顾问5天前
冬日赖床，这是养生之道称为冬藏 #养生之道 #科普养生小知识 #关爱健康关爱生命 #养生就是养健康 #热点
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类风湿专病周攀5天前
冬天一定要赖床，这种方式叫冬藏！ #冬天 #养生 #赖床 #抖出健康知识宝藏 #中医
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明同学养生5天前
冬天赖床不是懒！这是老祖宗的藏阳智慧，帮你养足明年健康本钱！#冬日养生 #健康知识 #藏阳 #养生秘诀 #冬季保健
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小魏发型库1周前
自从有了它，每天多赖床20分 ，简直是早八人的救星！#理然免洗#理然#早八人 #懒人必备
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小息妹的养元日记5天前
冬天如何养生？#气血不足 #涨知识 #冬季养生 #赖床
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成都发布6天前
“赖床者”福音 ！医生建议冬季应早睡晚起 #冬天 #权威解读 #早睡flag #养生就是养健康 #睡觉了明天还要早起
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凤梧2月前
邪修旅游新思路#旅游 #住酒店 #国庆#实用好物 #好物推荐🔥
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余佳慕14315天前
冬天好的养生方式就是赖床#养生 赖床#读书 #知识分享
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郑道的自愈系统6天前
早起一个动作开启元气满满的一天！ #早起 #开悟 #古法锻炼
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菁菁医生5天前
冬天最好的养生方式就是赖床#中医 #养生#涨知识#抖出健康知识宝藏
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中年逗主的快乐放映室3月前
赖床日 #动画短片 #憨豆系列
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苏萌不吃鱼2周前
天一冷就迟到，说明天冷不能上班！ #搞笑#反转#内容过于真实
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AI养生（阿晚的书屋）1周前
黄帝内经有云:“冬天适合藏”，赖床不是懒，你知道吗？#老祖宗的智慧 #养生之道#养生就是养健康
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东方养生记1周前
冬天赖床，使身体各器官得以更好的修复和恢复 #冬季养生 #修心修行 #长寿秘诀 #养生就是养健康 #养生
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新职途团队刘老师5天前
【大一新生必看】3招告别精神内耗，轻松适应大学生活！ 你是不是也经常： ⏰ 闹钟响了赖床10分钟就自责 📚 看到室友学习就焦虑跟风 💬 发条朋友圈反复修改半小时 这就是典型的精神内耗！ 3个有效的方法帮你解决： 🎯 社交内耗 → 课题分离法 别人的评价是别人的事 你的表达是你的事 记住：不需要让所有人都喜欢你 🎯 学业焦虑 → 锚点对比法 只和昨天的自己比 每周记录”成长清单“ 小步快走，稳步提升 🎯 完美主义 → 容错清单法 允许自己犯小错 用具体反思代替自我否定 每天留30分钟纯放松时间 💡 紧急止损技巧： 内耗发作时 立即喊停+感官转移+微小行动 3分钟重回状态 大学不是竞赛场 成长需要时间和空间 停止自我消耗，把精力用在真正的成长上！ 点赞收藏，轻松度过适应期 → 关注@新职途团队刘老师，获取更多大学成长干货 #大一新生 #反内耗 #大学适应 #心理健康#大学成长合伙人
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9点准时帅醒（逆袭版）9月前
太好了！这下终于找到偷懒的理由了！#冷知识 #洗发水 #洗头 #对身体好
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爱养生的洒洒1周前
都去赖床呀 #古法健身 #养生 #休养生息 #冬季养生 冬天最好的养生方式就是赖床
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乱7 8 糟11月前
听专家的 #即便醒了也要在床上再赖会儿 #睡眠 #科普 #考研上岸
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中华养生道1周前
冬天最好的养生就是要赖床睡懒觉，这种养生叫冬藏！ #冬天养生 #睡懒觉 #养生 #老祖宗的智慧 #内容由ai生成仅供欣赏
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武汉—车习耕5天前
冬天赖一下床，#车习耕 #中医养生
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