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@一星百浩1周前
#暗区突围 #暗区突围s15硬核轻松玩 新赛季如何快速做协调冲刺和搬运工任务？
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柠檬国度-王舍店2周前
👍🏻来吧，力量训练， 👍🏻负重13公斤， 👍🏻爬楼一层半，开始， 加油，加油，加油👍🏻#监控下的一幕 #搬运工
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一根绳2周前
此视频致敬搬运人！让我们共同努力！坚信阳光总在风雨后！#搬运人#搬运#搬运工的生活
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科创罗盘盘7月前
穿人体外挂，当超级牛马 肯絮科技机器外骨骼助力搬砖，智能人体感应，负重加倍，世上再也没有搬不动的砖了！#深圳制造 #中国制造 #外骨骼机器人
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林千落遂6天前
#暗区突围 #暗区突围s15硬核轻松玩
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今日相城3年前
秒变大力士！轻松举起40KG，这套“出装”火了！#外骨骼机器人
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不务正业的装修人——糖儿1年前
成都搬运工的日常生活，负重80KG，步梯上6楼。 致敬李师傅和他的妻子，包括每一个在路上沥沥前行的你们！ 我是小小糖，在成都做设计施工落地工作室。 这是我自己家装修的第不知道多少天。 记录每一个感动的瞬间…#现场实拍 #这是高手 #自装 #设计落地 #夫妻
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阿毛.（暗区突围）1周前
学会轻松百万撤离教学 #暗区突围#暗区突围s15硬核轻松玩#暗区突围s15硬核好玩 #搜打撤
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新手村老斯基3月前
无限负重，挖矿、抓动物、捡材料再也不用总回家放物资了！ 无限负重，比80扩展背包+50轻飘飘+木石行囊合起来还香！挖矿、抓动物、捡材料必备！ #七日世界 #七日世界新星计划 #七日世界年度版本 #视频瓜分 #生存日记
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奇点机器人（全国可租售）2月前
负重250kg的机器狗！极限测试！#机器狗 #科技 #搬运机器人 #机器狗狗 #搬运工
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90后海鲜搬运工1周前
90后负重前行/靠卖海鲜创业。马上年底了，今年的你过得还好吗？#实拍 #创业 #记录真实生活 #三农 #海鲜
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湖南征兵9月前
兵哥哥是怎样练成的，实装搬运伤员相当于负重160斤折返跑#兵哥哥 #训练
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一根绳1周前
致敬搬运人！加油！#搬运#搬运工#搬家
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大米同学很努力2年前
罗尼库尔曼朴实无华练胸日之平板卧推#罗尼库尔曼 #罗尼 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #奥赛
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蛋壳精灵2年前
印尼搬运工每天冒着毒气在火山口采硫磺，负重90公斤只为家人温饱 #纪录片解说 #纪录片充电计划 #苦难
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小璇与小小马1月前
#彬彬力量塑形 教练说硬拉拿大重量一点的.最大只有10kg#铁壶铃.于是就两条捆绑带加两个3kg#铁哑铃 就得到一个16kg的#铁壶铃 #小妙招大作用
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相逢是缘1年前
机器狗在泰山搬运垃圾，负重近120公斤，科技造福人类#机器狗 #科技改变生活 #军事科技 #深圳 #益力矿泉水 @佐佐～ @文哥
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搬搬的日记🐮2周前
别怕此刻的负重，它是你未来的勋章# #vlog日常 #搬运工的生活 #见识到了东北人的大大方方
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关中小伙3月前
200多斤负重，39度高温，爬嘉午台的一天，上下山用了8小时。#嘉午台 #创作者扶持计划 #嘉午台龙脊 #嘉午台攻略 #嘉午台风景区
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一枚爱哭的闺女5月前
在南京扛楼搬运工真实的一天，早上五点起床干活一直到下午六点，活一个接一个地连轴转，这样高强度的一天一千多挣的真不容易！#搬家 #南京搬家 #记录真实生活 #90后 #搬运工的生活
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红姐2周前
9000一个月 3块的沙 得背3000包80斤的沙上楼 #扛楼工#搬运工的生活#真实工地记录@抖音小助手
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曹灿老师说健身3周前
#负重20kg引体向上
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青稞3年前
70多岁的老爷爷还在当搬运工，负重80斤以上，为了生活都不容易。@DOU+小助手 。
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大川（引体百科全书）4月前
目标是提高引体向上的数量，做到多少个的时候开始加负重？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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徐温暖物流-砥砺前行3周前
紧张的张#打工人#装卸工#搬运工#记录真实生活#记录平凡生活
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大顺顺1周前
今天送货4000➕斤 身为女子之身，能屈能伸，我可以吃苦，也可以享福，干活我从来没有输过，我没有那么矫情，粗活细活我都照样干，工作时我照样狼狈不堪，休息时我也可以把自己打扮的精致，我能享受美味佳肴，也可以咽下粗茶淡饭，生活赐予我什么，我都全盘接受，所以我们不需要羡慕任何人，趁还没倒下干就完了 #送货#搬米 #搬运工 #农村人的生活
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妍奈姩.4天前
#搬运工 #原创不知
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参考消息3月前
一分钟内负重30公斤行军400米 印度陆军招募搬运工 2000名青年积极报名#印度陆军 #搬运工 #印控克什米尔地区 #印度
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范范🥏练马甲线(滑盘号)6月前
滑盘进阶，加负重的超详细版教程，包含工具穿戴、安装，详细教学：跪姿和脚踩负重，雕刻腹肌/马甲线#腹部训练 #滑盘负重 #滑盘训练 #范范滑盘 #滑盘细节
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乘除八百里1周前
日常背部训练打卡，要继续加强度！今天挑战极限，徒手27个，负重引体35kg三个！
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蜗牛爱吃葡萄干💪5月前
多少个引体向上可以加负重练？当你能连续完成8个以上标准引体（动作全程控制、不借力、下巴过杠），说明肌肉已适应自身体重负荷，此时负重可更有效刺激肌肉生长和力量突破。负重方式选择：1.腰带悬挂法（最推荐）：使用专用负重腰带，悬挂壶铃、杠片等重物于腰部，重心稳定且减少关节压力。  2.腿部负重：绑沙袋于脚踝或大腿，但可能影响动作协调性。  3.避免背包负重：小重量可以用背包，但背包易造成重心偏移，增加拉伤风险。若暂无条件负重，可通过提升动作难度继续突破：窄距/宽距引体 → 偏重引体 → 单臂辅助引体 → 单臂引体。加入“爆发力”训练（如击掌引体、双力臂）强化神经募集能力。视频中组间休息90～120秒#引体向上 #负重引体向上 #背部训练 #健身干货 #精神氮泵
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大川（引体百科全书）3月前
目标是想提高引体向上的耐力，负重引体应该达到多少再去加数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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听风不是雨4天前
加个小班，挣点窝囊费！#再生资源 #实拍原视频 #搬运工 #凡事不要慌拍个抖音在说 #加班
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大川（引体百科全书）1月前
自重引体向上能做10个出头， 要不要开始负重训练应该从多少开始？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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蜗牛爱吃葡萄干💪1月前
多少个引体向上可以加负重？当你能连续完成10个以上标准引体（动作全程控制、不借力、下巴过杠），说明肌肉已适应自身体重负荷，此时负重可更有效刺激肌肉生长和力量突破。负重方式选择：1.腰带悬挂法（最推荐）：使用专用负重腰带，悬挂壶铃、杠片等重物于腰部，重心稳定且减少关节压力。  2.腿部负重：绑沙袋于脚踝或大腿，但可能影响动作协调性。  3.背包负重：小重量可以用背包，但背包易造成重心偏移，增加拉伤风险。若暂无条件负重，可通过提升动作难度继续突破：窄距/宽距引体 → 偏重引体 → 单臂辅助引体 → 单臂引体。加入“爆发力”训练（如击掌引体、双力臂）强化神经募集能力。视频中组间休息90～120秒#引体向上 #负重引体向上 #背部训练 #健身干货 #精神氮泵
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青岛荣军程鑫搬家有限公司.2周前
第4集|昨晚10点多钟，接到一女生求助，985毕业，刚刚参加工作，搬运物品比较少，没有找到合适的运输车辆，作为一个30多年的单身牛马，这个忙必须帮啊，装车位置到卸车位置距离80km，搬运加车辆运输收多少合适呢？#底层工作#搬运工#抗楼大神#司机的日常生活#同城
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小᳐彤大王᳐੭4天前
#搬运工 ˉ﹃ˉ
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
求求姐妹们都来练背‼️真巨瘦背😭全程站立🔥 想要瘦背薄背的姐妹就去冲这套！！！ 加了负重，效果就是不一样。不得不说太强太有效啦👍 【哑铃建议】 新手姐妹：徒手或0.5-1kg哑铃 进阶姐妹：2-3kg哑铃 姐妹们，快来和我一起练出漂亮肩背吧（还有哪里想练的记得给我留言哦） #瘦背 #瘦背薄肩 #开肩美背 #哑铃练背 #因为热爱所以坚持
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苏州民商-赵律师7月前
苏州赵律师｜搬运工得腰肌劳损，算工伤吗？ #苏州律师 #职业病 #工伤认定 #职业病防治 #劳动争议
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Ms liu5天前
哪有什么岁月静好，只是我在负重前行！#再努力一点点 #90年的我们 #搬运工的生活
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大川（引体百科全书）4月前
目标想提高引体向上的耐力，负重引体向上应该做到多少个去加负重 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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xhuxic2年前
用了好长时间的负重腰带 加起来一共就花 40 元子 健身房里回头率超高经常有人问我怎么搞的 质量贼好 我买的带子承重3吨 我现在引体负重 35kg11个 拉断这根腰带还遥遥无期#要做一个猛男 #负重腰带 #引体向上 #健身 #省钱
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蜗牛爱吃葡萄干💪1周前
挑战51kg负重引体向上，只能慢慢往上加了😂#引体向上 #负重引体向上 #背部训练 #健身干货 #精神氮泵
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晓灵通—石三月5天前
#平凡英雄 #致敬劳动者 #物流人的日常 #快递搬运工 #上热搜 @DOU+小助手 @抖音小助手 负重前行，只为不负重托，全力以赴，只为高效送达，致敬负重前行的搬运英雄.
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红姐3周前
偶尔挣七八百，也是非常累的。 #扛楼工#搬运工的真实生活#工地真实记录@抖音小助手
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上的极限重量应该怎么去测试？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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唐山开阔搬家—小李3周前
重物上楼费！唐山电梯房收费标准 重物上楼费！唐山电梯房收费标准 #唐山搬家公司 #唐山搬家 #唐山搬家公司哪家好
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宸悦（彬彬有氧+力量）1周前
今天给自己加了负重从5公斤壶铃到10公斤壶铃虽然累到腿软，但也坚持✊了全程#健身 #我要上热门🔥 #十亿流量扶持计划 #彬彬有氧运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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科学大搜索6天前
珠峰最危险的工作，珠峰搬运工有多硬核？负重几百斤在冰天雪地里开路
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卡豆子1周前
#运动 我儿子大概35公斤左右加了一个10公斤片儿，大约45公斤，丝滑练背，还的是高位下拉器#强烈推荐 #健身器材 #高位下拉器#高位下拉器安装
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听人劝吃饱饭1月前
胸部抗阻力训练建议先用矿泉水瓶练，等看见效果后换2公斤一个哑铃，重是慢慢加上去的最重是加到三公斤一个，两公斤哑铃后面再加一个负重手环就可以了，手环跑步踩指压板都可以用的。抗阻力#训练 #dou上热门抖音小助手
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芜湖新闻网3月前
印度陆军在印控克什米尔地区举行搬运工招聘会 25-30公斤负重狂奔400米！ 超过2000名青年报名 通过者可获6个月合约 由印陆军提供稳定薪酬#印度 #印控克什米尔 （编辑：3十 如有侵权请联系删除）
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寿县祥子1周前
#货运司机 #行情不好 每个行业都在说行情不好，但是都在笑着面对，多一份理解大家好才是真的好，这些货物多少搬运费合适呢
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今日芜湖3月前
印度陆军在印控克什米尔地区举行搬运工招聘会 25-30公斤负重狂奔400米！ 超过2000名青年报名 通过者可获6个月合约 由印陆军提供稳定薪酬#印度 #印控克什米尔 （编辑：3十 如有侵权请联系删除）
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大强哥严选车！7月前
14年路虎揽胜运动#沈阳二手车#二手车#二手车搬运工 #收车实录
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眉山小四二手车3周前
老表些，你们能加多少#二手车 #二手车搬运工 #汽车人共创计划
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请叫我小邓1年前
我能理解，不代表我能接受！#食品人 #货车司机不容易
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不帅也是小伙3月前
这公园一点不比健身房差吧#户外运动 #单杠健身 #徒手健身
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杨无敌镁粉重度依赖5月前
部分国内一线负重引体选手实力参考 除了最后一个，全部为80kg，大家觉得自己也是一线水平的，可以参考大致质量。 这次我斗胆把自己加进去了，轻喷。 #负重引体 #引体向上 #练背 #徒手训练 #街头健身
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徐温暖物流-砥砺前行3周前
#打工人#搬运工#装卸工#记录真实生活#真实事件
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了无痕3周前
黄山陡峭的好汉坡上，一位体重仅100斤的挑山工大叔，挑着160多斤的货物负重前行，愿生活善待这位辛苦工作的大叔#挑山工 #黄山#宣传正能量 #生活不会辜负每一个努力的人 #抖加热点小助手 @DOU+小助手
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ruuko（瘦了40斤）1月前
新手小白挑战负重20斤成功反穿武功山！超详细保姆攻略已附上！草甸加云海徒步路线也太美啦！！赶快叫你的好搭子收藏一起来一场浪漫徒步叭！！！#武功山攻略 #徒步#武功山反穿 #武功山 #vlog旅行记
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