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Jesus1月前
今天,我一个人去了医院复检,超级勇敢哦。 几个月前,我几乎彻底放弃了自己。我没想到自己会这么脆弱。在别人眼里,我一直是那个“热爱生活、上进、独立又聪明”的人,可当黑暗真正降临时,连起床都是困难。强迫思维一次次攻击我,我控制不了大脑。为了逃避痛苦,我甚至伤害自己,用另一种痛去盖掉原本的痛,被虚无主义一点点蚕食——体无完肤。 我抗拒去看医生,害怕别人用异样的眼光看我,害怕贴上“有问题的人”的标签。恐惧、羞耻,眼泪就那样无法控制地掉下来。 直到后来,我意识到自己需要改变。因为继续下去,我会让家人和朋友担心。于是,在他们的陪伴下,我鼓起勇气去了医院精神科。那天,我几乎颤抖着走进去。候诊室里,我害怕、抗拒、羞耻交织,只想逃开。 检查几天后,确诊为中度抑郁焦虑。我开始配合药物治疗,也逼自己做认知改变的训练。我好好吃药,允许自己休息。每天告诉自己:只要走出门,就是勇敢的一天。每天散步十五分钟,观察街上的人,也观察自己呼吸与步伐。 我开始听医生建议。我晒太阳,这个夏天,我经常穿着无袖衣裙在烈日下暴晒,不再担心被晒黑。我吃讨厌的三文鱼,喝牛奶,让身体有力气;我运动、流汗,慢慢喜欢上身体动起来的感觉。我主动与人交流,在爬山途中认识新朋友;我重新喜欢阅读,能静下心感受文字。每天,我都记录生活感受,观察自己和世界。 每次复检,医生都会夸我:“你聪明,有认知基础,改变意愿强,执行力好,恢复得很快。” 而今天,我第一次一个人完成复检。医生说,我已经好了百分之九十。我确信自己又能重新感知世界了。 康复不是“回到以前的我”,而是成为更真实、更柔软的人。我不再逼自己高效,不再为情绪低落焦虑。我对生活有了新的探索欲,也能感受到自己与自己和解。 中午,我见了好朋友。我们聊工作、聊生活的起伏,话题轻盈穿梭,时常爆出“哈哈哈哈哈”。那一刻,我不再是“病人”,而是认真生活的人。生活仿佛在对我说:“你已经回来了。” 傍晚,大王哥说:“你就自己一个人过过就好了,不要结婚。”我频繁笑着。以前会打问号,如今能理解他的意思。我不再把“被爱”当作自我价值的证明。一个人,也能完整。孤独不是惩罚,而是生活的节奏。 勇敢不是不崩溃,而是崩溃过后仍能重新出发。今天,我依然在呼吸,依然在感受,依然在生活。 依然热爱着这个世界! 当然,也爱所有出现在我世界里、给我带来正向能量的人!! 你们是上帝派遣给我的天使。
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