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崇崇3月前
崇崇的一分钟新纪录：340个！@湘约跳绳刘教练 你不去拼博永远不知道自己的极限！认认真真的把自己正在做的事做到极致。#崇崇跳绳 #运动女孩 #坚持的意义
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崇崇1年前
哈尔滨市中小学生跳绳比赛、崇崇30秒双摇80个，能在赛场上跳出的才算真实力,今日双摇表现碾压单摇😬#运动长高 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #运动女孩 #花样跳绳崇崇
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崇崇4月前
3分钟竹节绳的耐力跳，740➕ #崇崇跳绳 #坚持的意义 #儿童体育锻炼
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崇崇7月前
三年级女生3分钟耐力跳860，零失误。#运动打卡 每一项运动，孩子背后付出的都是汗水，但是坚持一直是一件很酷的事情#崇崇跳绳
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崇崇3周前
这是崇崇上了小学后并脚跳200提速到290的记录。 从0️⃣到1️⃣很难，可是后期提速也不简单。#崇崇跳绳 #运动女孩 #体育锻炼#全国跳绳联赛 #绳舞分宜 @全国跳绳推广委员会
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崇崇6月前
第二届哈尔滨市中小学生跳绳联赛 30秒单摇174、勇夺第二名🥈，也是全场第二，高手相遇啦，@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） #比赛现场 #见证成长 #崇崇跳绳
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崇崇2周前
比赛现场 崇崇30‘秒单摇184个，赛出自己正常水平也好。#崇崇跳绳 #比赛现场 #少年加油
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崇崇4月前
集训第5天，30‘破180✌🏻师父说：速度跳才入门。恭喜崇崇🎉@湘约跳绳刘教练 #运动女孩 #崇崇跳绳 #户外运动
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崇崇1月前
意料之外的金牌🥇，备赛期间只跳过三次，收获了惊喜。又一次在赛场中突破并脚跳的个人新纪录。1分钟290个。#比赛现场 #崇崇跳绳 #东北三省一区跳绳公开赛
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崇崇5月前
又是第二名🥈30秒178个#比赛现场 #崇崇跳绳 东三省跳绳公开赛，我们在现场@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） #运动少年
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小小谢成长记7月前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉！快带孩子玩儿起来吧！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #前庭觉训练游戏 #感统训练 #专注力训练方法 #感统失调 @小助手
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追梦体娱1年前
他30秒跳的，比你3分钟跳的还要多，岑小林2打1车轮战依然无敌 #跳绳 #岑小林 #世界冠军 #吉尼斯世界纪录
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崇崇2周前
比赛现场 4*30秒单摇接力夺冠🏆 ，四个女生为团体而战，去拼去闯。冠军属于你们，可爱的女孩们。#体育精神 #崇崇跳绳 #比赛 #运动女孩
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崇崇1年前
二年级女生30秒156个，崇崇会在跳的过程中调整呼吸了，眼神更坚毅，每天进步一点点#运动女孩 #跳绳打卡 #日常训练 #运动长高 #儿童跳绳
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全国跳绳推广委员会3月前
火力全开，状态爆表！岑小林、张崇杨、谢凯宇与陈嘉伟在#2025跳绳世锦赛 4*30秒交互绳接力中跳出968次的惊人成绩，远超世界纪录！#中国热爱领跳世界 #361度闪跃跳绳鞋 #全球一起跳 #中国速度
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清哥闲聊电影3年前
男孩是个跳绳天才，30秒可以跳200个，教练都夸奖他#纪录片 #dou来安利纪录片 #跳绳
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崇崇3月前
师父编完的花样，崇崇负责展示 先放一小段😏@湘约跳绳刘教练 #崇崇跳绳 #户外运动 #花样跳绳
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三江体育人1年前
30秒比赛跳绳音乐，看你能跳多少个#跳绳 #活力校园
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珩呀嘛珩1周前
半个月前的你还只能连跳三个 现在30秒可以跳80多个 从生涩到流畅，从磕绊到飞舞… 见证你一点一滴的进步，是妈妈最幸福的时刻❤️ （今天偷偷录下你的高光时刻，值得炫耀！）#跳绳比赛现场
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郝运、楠风里5月前
要是选择一个动作减脂，那一定是“波比跳”#波比跳#减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦全身 #高强度燃脂
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芳Fang老师8月前
给我的孩子们已试过了，一整套8个体能动作，每个动作30秒，休息10秒，一共5分多钟钟，跳到最后全身都被激活了，强度绝对够，适合大课间、公开课和常规课堂😊#体能训练 #公开课 #体育老师 #记录校园生活
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萱萱宝贝👧🏻1周前
比赛现场 30秒交叉跳争霸赛，萱宝以77个的成绩荣获第一🥇全力以赴，就是对比赛最好的致敬！#比赛现场 #花样跳绳 #运动女孩 #跳绳比赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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伦哥跳绳有氧运动1年前
适合新手，跳45秒休15秒，共30分钟30组，冲。#跳绳打卡 #30分钟跳绳音乐
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胜步跳绳运动体能馆1周前
挑战30秒双摇跳97个！落地无声+节奏拉满⚡️敢来和我PK吗？速来接招⚡️家人们谁懂啊？跳完呼吸都是颤抖的😂#30秒单摇 #竞速跳绳 #跳绳PK #石家庄跳绳 @@田径、跳绳运动员赵延平 #跳绳挑战
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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崇崇5月前
这一分钟请屏住呼吸，原声感受比赛现场。一分钟并脚跳287个，赛出自己最佳水平。接近尾声有教练的呐喊@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） （旁边这几个小朋友给崇崇起了好几个名字“迟zhu、迟mei”）#崇崇跳绳 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #全国跳绳联赛（浙江兰溪站）
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萱萱呀👧🏻1周前
比赛现场 萱宝30秒交叉跳77个荣获争霸赛第一！稳定发挥，赛出自己！#比赛现场 #运动女孩 #少年加油 #花样跳绳 #跳绳比赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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教街舞的雁子老师7月前
震惊❗️王一博的热烈舞蹈20秒内居然有15个元素❗️❗️ ——《挑战30秒教会你系列》创作不易，喜欢点赞关注评论🫶#王一博 #电影热烈 #热烈舞蹈教学 #街舞教学 #hiphop基础
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梅花大姐大～2年前
新手入门～30分钟间隙跳绳跟练～ 🔥跳绳30秒/休息15秒/40组 🔥音乐无间隙，你可以一直跳哟～ Ps：老手可以跳两组再休息，也就是跳75秒/休息15秒/20组！ ⚠️打卡集合！！！ ⚠️打卡集合！！！ ⚠️打卡集合！！！ #跳绳歌曲推荐 #跳绳减肥 #越自律越自由 #30分钟跳绳跟练 #减肥逆袭
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湘约跳绳刘教练2周前
速度争霸赛 30秒单摇188个，累到鞠躬都不想起来。#比赛现场 #比赛 #崇崇跳绳 #湘约跳绳
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感统章开心4月前
专注力不集中，6个最有效的前庭训练动作#感统训练 #前庭觉训练 #专注力练习 #感统失调 #居家锻炼
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崇崇1周前
热身 上场前最后一次热身，冲刺速度争霸赛的崇崇 #崇崇跳绳 #竞技体育 #比赛现场 #运动女孩
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跳绳小达人~凯杰、凯雅2周前
30秒并脚跳150次(附慢动作解析)供小伙伴学习参考，不当之处请给予点评之正，感激不尽#跳绳 #速度跳绳 #竞速跳绳#全国跳绳联赛 #绳舞德兴@全国跳绳推广委员会
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墨等闲1周前
双脚轮换跳30秒100个 #跳绳打卡 #跳绳
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
引体向上保姆级力量训练方法 #温岭 #温岭引体向上 #引体向上专项训练 引体向上保姆级力量训练方法 #温岭中考体育训练 #中考
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崇崇2周前
比赛现场 崇崇和小伙伴合作的一带一，夺得冠军🏆。确定比赛到上场只练习了两次，能在场上零失误完成就已经很棒了，何况还是第一名🥇#比赛现场 #崇崇跳绳
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少女辣妈sasa7月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
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三石健身日记3月前
6个自重训练动作，高效燃脂，提升心肺功能。每个动作30秒，间歇10秒，做3-4组。#徒手健身 #体能训练 #HIIT #居家锻炼 #自重训练
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崇崇2周前
花样比赛 黑龙江省跳绳公开赛花样比赛，崇崇的新战袍第一次亮相，视频直发。#比赛现场 #崇崇跳绳 #运动女孩 #花样跳绳
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寒宝宝1年前
#直播录屏分享
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🇨🇳深圳跳绳范教练｜亚洲冠军导师🥇1年前
二年级小女生30秒跳绳竟然达到195个！以0失误拿下全场冠军🏆#跳绳 #少年强则国强 #小学生跳绳 #运动长高 #儿童长高
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崇崇3周前
崇崇的并脚跳 来时路，回看视频更能感受到孩子的成长，原来每一天的她都有变化。#坚持的意义 #崇崇跳绳 #跳绳还能这样跳 #运动女孩
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北体杨老师1月前
运动长个子该怎么练？ #运动追高 #长高运动 #身高管理 #长个子 #北体杨老师教追高
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崇崇6月前
小学生挑战 #山楂树之恋 花样跳绳 #崇崇跳绳 #运动快乐
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小刘种海棠(已瘦45斤4月前
想要快速瘦手臂，瘦拜拜肉，这期完整版跟练来啦，只需要8组动作，每天4遍，坚持做，7天看到变化，21天拿结果，练起来吧 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法
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妮可拉倒芭（养成中）1周前
16个万能舞蹈动作干货 快练起来～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #简单易学 #基本功练习
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运发汽配（万达花样跳绳张教练）1周前
昨天实验小学一年级组9个班跳绳比赛，30秒单摇并脚跳， 2点半开始比赛，我12点多就去了为了看我的小学员郭子赫一身黑色衣服发挥的咋样，怕他卡绳，没想到跳的太稳了太棒了，一个没卡，厉害，真棒。没让我失望，好开心。郭子赫好样的
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昱1周前
大学生校运会体测的一天 坐位体前屈35.6cm 立定跳远262cm 引体向上30个 50米6秒8 1000米3分36秒 #腿太差了还得练
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做自己的康复师1月前
颈椎反弓我是怎么高效康复的 #颈椎病 #颈椎反弓#颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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橙橙好甜10月前
《青 元 教 训》矢~○~乎#女生必看 #好看又过瘾的小说推荐 #炒鸡好看小说 #小书库📖
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全国跳绳推广委员会4月前
数数他30秒跳了多少次？ 2025年全国跳绳联赛（重庆黔江站）速度争霸赛，黄思行在30秒单摇跳中以222次的出色成绩夺冠！#跳绳 #全国跳绳联赛 #绳舞黔江 #速度争霸赛 #重庆
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梦幻一十三。4月前
#梦幻西游 铁汁们黑风山详细攻略 请查收
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小马的马7月前
老母亲要被戴一诺气疯了，30秒149个，多跳一个会咋样嘛#一分钟跳绳260 #一起来运动吧 #儿童体育锻炼 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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侯梦蝶7月前
超模长高秘籍❗️解锁逆天大长腿🔓真实经验 #增高#身高#长高方法#二次长高#促进长高的动作
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大参考3月前
8月9日（采访），河南郑州。中国夺冠！2025世界跳绳锦标赛（日本）决赛，河南姑娘杜婷婷再次刷新世界纪录！30秒220次！3分钟1104次！每秒钟能跳6-7次！“用了7年时间终于比2018年进步了4个 一切都值得了”。
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YWH李宜作111月前
当你在一块篮球场地，那么好，你已经有了足够练弹跳设备。#篮球 #弹跳 #弹跳训练
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全国跳绳推广委员会4月前
山东女将冯熙惠30秒单摇跳219次，超越尘封6年的女子世界纪录2次！2025世锦赛在即，期待她以“无影脚法”征服国际赛道！#全国跳绳联赛 #绳舞长沙 #中国速度 #全国冠军 #跳绳 @人民网 @中国青年报 @央视体育
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开心（追龙公主）3月前
曰本主场，中国速度！广西少年30秒跳绳196次暴打世界纪录，五星红旗下的闪电复仇！#跳绳比赛 #广西 #少年强则国强
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全国跳绳推广委员会3月前
快到离谱！根本停不下来！4x30秒交互绳接力男子组世界纪录保持者岑小林、张崇杨、谢凯宇、陈嘉伟在#2025跳绳世锦赛 该项目决赛中以946次的成绩夺冠！#中国速度 #中国热爱领跳世界
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台球小探长3年前
12岁少年挑战日本跳绳冠军，30秒跳出208下，日本选手表示不服 #吉尼斯世界纪录 #岑小林
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哆啦YY🌈（科目二作者）3月前
跳长绳全网挑战赛！谁成功我地图内叫他爸爸！ #和平精英绿洲启元#和平精英绿洲启元夏日派对#绿洲启元地图推荐 #哆啦A梦YY
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