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好飞医生8月前
为什么测量餐后2小时血糖 #血糖 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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内分泌科霞姐4月前
餐后3小时血糖反超？可能是这5个原因！ #医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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林笑笑7月前
我的血糖从9.79降到6.17，原来是因为有这四个方法，尤其是最后一个，效果特别明显#记录真实生活 #怀孕 #孕期vlog #血糖 #控糖
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60后兄妹的人间烟火2月前
餐后2小时血糖控制完美#糖友 #健康 #控糖 #容易
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炯叔控糖不空谈5月前
血糖从17到7，我用亲身经历告诉你控糖带来的三大真实改变！没 #控糖 #糖友 #好好活着 #中年健康 #高血糖
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）8月前
餐后多少时间开始运动最有效，哪个效果降糖更好？ #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #二型糖尿病 #糖尿病并发症
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血糖守护者-李美荣5天前
抓住“黄金时间” “控制血糖”往下走#廊坊市第四人民医院#糖尿病管理#控糖运动#糖尿病运动#血糖平稳小技巧
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凡人修鲜（增肌控糖）3周前
别再只测2小时血糖了，90%的糖友都栽在第3小时！ 28年抗糖路上，我见过太多糖友犯同一个致命错误！餐后2小时血糖正常，第3小时却偷偷飙升！用"洗碗机"比喻给你讲明白真相。破解之道：餐后45-60分钟深蹲20个×3组，你的肌肉才是24小时待命的降糖特种部队！#糖尿病 #控糖 #深蹲降糖
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荆博士内分泌讲堂6月前
空腹血糖7.5能逆转，5个控糖法来帮你。 #控糖 #高血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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王饱饱耶～（控糖成功～已生）6月前
半个月时间控糖成功，分享几点小妙招给大家！大家有什么好的小妙招，也可以分享给我！#控糖 #控糖饮食 #控制体重 #控糖孕妇#血糖
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二胎妈妈日记3周前
妊辰期血糖高，生完孩子多久可以恢复正常#记录生活 #和宝宝一起长大 #宝妈分享
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内分泌科霞姐7月前
餐后两小时血糖控制在多少，才算是控制的好呢？#糖尿病 #餐后血糖 #餐后2小时血糖多少正常 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐
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小王控糖3周前
控糖不能只看餐后两小时，餐后峰值波动一样重要#每日分享 #控糖 #高血糖 #糖尿病
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神经内科宋竹茵医生1月前
餐后一小时血糖，多少算正常？ #血糖 #糖友控糖 #代谢管理 #健康小常识
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老姜要自律（控糖）3月前
记录控糖第287天，早上喝一包纯牛奶能省多少糖，试一下#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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老姜要自律（控糖）3月前
记录控糖第294天，糖友分享苹果醋提前50分钟喝效果会更好，今天试试#控糖 #高血糖 #硅基动态血糖仪 #糖友 #糖友日常
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内分泌索琳娜医生5月前
出现这5个信号，说明糖友控糖有效#控糖 #糖友 #医学科普
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卡卡哥的糖生活8月前
一块巧克力的糖持续多久？ 糖友一定要避免低血糖，对身体伤害太大。不用任何片片和素素，运动中一块巧克力能让糖人的糖平稳多久？卡卡哥肉身极限运动测试。#控糖饮食 #欧态动态血糖仪
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营养领域青哥（看主页）3周前
✅控糖逆糖，三个月稳糖#健康科普#涨知识 #糖尿病
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中医张凯医生7月前
餐后血糖正常值是多少？ 糖友餐后血糖要控制到多少？#医学科普 #高血糖 #中医调理 #控糖 #调理身体
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蒙叔控糖3月前
控糖七个月，血糖平稳落地，说说我为什么不吃药不打针！#控糖#控糖有办法
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小王控糖4月前
我用控糖三年的经验告诉你不要盲目相信别人能给你治好血糖高#控糖生活 #血糖高 #糖尿病
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小兜控糖日记2周前
动态血糖仪经过48小时，终于可以正常了，不用扎手指了，今天早餐波动2.2，餐后没运动，没喝水#控糖 #控糖饮食 #健康饮食搭配 #胰岛素抵抗 #桥本氏甲状腺炎
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勇哥健康课堂6月前
每天动多久能降糖？中等强度运动的时间、方法全解析 别让血糖失控！解锁运动降糖的正确姿势与黄金时间#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子
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李主任讲减肥与逆糖5月前
空腹血糖和餐后2小时血糖有什么区别呢？ 控糖双达标才是真达标！各位糖友都清楚了吗？#糖尿病科普 #糖尿病 #每日健康
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控糖保肢方志辉教授4月前
糖尿病人的血糖控制在多少安全呢？#血糖 #控糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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内分泌科许医生3月前
血糖测了这么多年，90%的糖友其实都测错了，正确测量血糖的5大黄金时刻，看看你都测对了几个吧？#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #测血糖 #糖友 #控糖
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协和李裕明6月前
#医学科普#糖尿病 #控糖#降糖#抖出健康知识宝藏
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赵敏医生3月前
血糖长期超过七别慌，教你五个控糖方法，不花一分钱就能做到 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）1周前
血糖降到多少算正常？不同糖尿病人群标准不一样，别再瞎对照#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#血糖
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小王控糖4月前
三年糖尿病的控糖经验分享，希望新糖友能听的明白，更能控好自己的血糖#高血糖 #糖尿病 #控糖
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛5月前
空腹血糖超过7，记住这5个控糖方法，不花一分钱也能稳稳降糖！ #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #糖尿病足
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佳姐控糖1月前
糖友，我真的要分享！运动控糖后，停药的第10天，血糖居然没乱跑。控制好饮食，就在家做几个动作，谁都学得会——早上20分钟指压板慢跑（刚开始踩得龇牙咧嘴，3天就适应了，超解压），晚上40分钟古法健身操（跟着视频跳就行，不用记动作，节奏慢慢的不费劲），最后10分钟拉伸放松！现在每次测血糖仪，数值基本都在理想范围，比吃药时还踏实～#控糖不用愁 #运动保健康 #普通人控糖逆袭 #糖友运动日记 #记录生活
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朋友都叫我特种冰5月前
减重与控糖 #减肥 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥打卡 #减肥日记
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控糖保肢方志辉教授4月前
妊娠期糖尿病血糖应该控制在多少？#控糖 #血糖 #内容过于真实 #糖尿病 #方志辉
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控糖保肢方志辉教授3月前
晚餐后血糖6.1 6.1 但第二天空腹却7.9为什么会升高这么多这是什么原因呢？#控糖 #糖化 #血糖 #糖尿病 #方志辉
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@华子不吃糖(二型糖)1周前
经期控糖实测❗️不运动的血糖，是真的压不住… 控糖两年多的老糖友，今天总算亲测了大家总问的“不运动血糖会咋样”——结果狠狠打脸，真不是我矫情！ 来大姨妈浑身没劲，彻底摆烂不想动，还嘴馋没忍住：柚子+木糖醇沙琪玛+全麦面包（别学我！碳水直接超纲）😭 平时午餐后都会运动，今天直接瘫在沙发上没挪窝，还是按常规吃了一片小甲，结果血糖从餐前3.4飙到餐后8.6，硬生生涨了5个多点，不运动是真的压不住！ 反观晚上，吃了菱麦面+鲈鱼+鸡蛋+木耳炒包菜，逼着自己跳了30分钟操，餐后血糖直接稳在4.8，这差距也太直观了！ 总算再次印证：控糖哪是单靠吃药就行啊！“饮食+运动+治疗”三驾马车缺一不可！ 经期身体对胰岛素敏感度本来就变低，再加上完全不运动，碳水代谢慢半拍，就算按时吃药也扛不住血糖过山车… 不过经期也不用硬扛高强度运动！ 不想动就试试餐后慢走10分钟、坐椅子上扭扭腰，哪怕站着刷会儿手机都比躺着强～ 嘴馋就选1小块黑巧克力、1盒无糖酸奶，别像我一样贪多堆碳水！ 糖友们经期控糖是不是都更难？你们有啥懒人稳糖小技巧，评论区救救孩子！🙏 #经期控糖 #控糖日常 #糖尿病 #控糖经验 #不运动血糖
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重症李医生3月前
控糖必记4个数字！关键时刻能救命 #医学科普 #血糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重3月前
#胰岛素抵抗 到#糖尿病 要多久，这个时间你必须知道#医学科普 #医学减重 #减肥
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控糖保肢方志辉教授4月前
糖尿病人夏天做好这7件事血糖一天比一天平稳！#控糖 #夏天的味道 #血糖 #糖尿病 #方志辉
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老姜要自律（控糖）4月前
记录控糖第271天，饭后能动就动一动吧糖友们，不动是真不行#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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勇哥健康课堂3月前
一次低血糖，一年控糖白搭！糖友这5个错千万别犯 控糖不是“死磕”！糖友易踩的5个坑，现在改还不晚#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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蒙叔控糖4月前
控糖半年，医生笑说我作弊！#控糖#糖人#蒙叔控糖
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王磊医生3月前
每天50克糖，多久会得糖尿病？真相可能让你后背发凉！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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勇哥健康课堂3月前
.高温天血糖易“失控”？糖友这样做，安稳过夏天 夏日控糖有妙招！糖友必知的几个关键要点#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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主持人李静3月前
学会控糖，减肥会像吃饭一样简单。 我总结了 6 个控糖习惯，叫 “断舍离 改换加” ，把这些小习惯融入日常，轻轻松松就把血糖拿捏了～#合理饮食营养均衡 #静距离 #大有学问 #营养 #科学饮食
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小样5月前
控糖快两个月了，在家自己测都是正常的，早上来医院前血糖仪空腹4.9，现在居然这么高，这控糖有什么意义，真的感觉要疯了#血糖 #孕期血糖 @DOU+小助手
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控糖保肢方志辉教授3月前
空腹5.41 餐后7.25 你这是正常人血糖有什么好看的，别老去折腾你的血糖，正常饮食正常运动就行！#控糖 #血糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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瑞春谈话社5月前
我的控糖教训：体检指标貌似正常 但其实糖尿病已经等在路边 体检指标一切正常，就万事大吉了吗？我今天用自己的亲身经历告诉你，一个体检显示血糖一切正常的人，可能已经糖耐量受损了。今天就教你怎么去看那些体检报告单上，正在“低声报警”的指标。 #糖尿病 #血糖 #体检 #控糖 #生活方式
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五维法控糖6天前
一型糖尿病每天打胰岛素30个单位还吃药，到27天全部清零，七个医生中只有胡医生明确表示我的方法只要坚持就可以好，这个视频把整过过程记录也上传了#糖尿病 #高血压 #慢性病 #癌症
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Hank硬核控糖6天前
血战爬楼梯46 分钟#有氧运动 对之后#血糖 的影响，爬完半小时后的血糖变化才是重点！#记录真实生活 #hank硬核控糖 #胰岛素抵抗
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老姜要自律（控糖）4月前
记录控糖第282天，空腹运动血糖到底是升高还是降低，测试一下就知道了#控糖 #高血糖 #硅基动态血糖仪 #糖友 #糖友日常
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李主任讲减肥与逆糖5月前
25天奇迹！56岁糖友亲身经历，教你如何停药控糖 25 天实现控糖奇迹！56 岁糖友倾囊相授亲身经历，满满干货，教你如何安全停药科学控糖！#高血糖 #医学科普 #CMNT糖尿病逆转
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大鹏控糖记1月前
2个月时间我的血糖怎么从15.3稳定在6.0以下 #糖尿病#控糖#三诺血糖仪 #三诺血糖仪旗舰款 #一起实现健康诺言
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糖尿病逆转石全2周前
为什么测餐后血糖，要盯准 “两小时”? #糖友 #餐后血糖 #餐后两小时血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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德珍医生讲科普5天前
记住6个#血糖 关键值，轻松判断控糖效果#抖音小助手 #内分泌科 #糖尿病科普
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营养师杨Sir（看主页）2周前
你是否经常遇到这种情况：餐后一二小时血糖正常，但三四小时后却莫名升高？这个问题困扰着大量糖友，今天我将彻底解析血糖"后升"现象，并分享实用解决方案。 造成血糖延迟升高的两大主因值得警惕：首先是蛋白质和脂肪摄入过量。虽然蛋白质不直接升糖，但过量摄入会通过糖异生作用转化为葡萄糖，而高脂食物会延缓胃排空，导致血糖后升。解决方案是调整饮食结构，选择鱼肉、鸡胸肉等易消化蛋白质，避免红烧肉等高脂菜肴。其次是胰岛素与食物吸收时间不匹配。杂粮饭虽升糖慢但不等于不升糖，当食物消化速度与胰岛素起效时间错位时，就会出现血糖后升。建议根据消化能力选择主食，并灵活调整进餐顺序。 针对顽固性后升，我亲测有效的两个终极大招是：餐后1.5-2小时进行30-40分钟的中等强度运动，或在血糖规律性升高前补充少量胰岛素。记住，控糖需要个性化方案，建议详细记录饮食和血糖数据，寻求专业医疗指导。 #糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #胰岛素抵抗 #糖尿病营养 #糖尿病
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战糖食验室1周前
糖值波动在哪个范围内是可以接受的呢？ #控糖 #知识分享 #涨知识 #经验分享 #干货分享
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瓜尔佳氏3周前
控糖第2天，非常成功，全部正常范围，太高兴了，还好所有的针没有白白挨扎呀！血没有白流呀！哈哈哈哈#控糖 #控糖饮食 #健康饮食 #一日三餐 #好好吃饭
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儿科医生王依柔2周前
这个指标常常被忽略，不扎手指就能知道近2个多月的血糖情况 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #糖化血红蛋白
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荆博士内分泌讲堂5天前
控餐后血糖超简单！3个目标+6个方法，2分钟学会！ #控糖饮食 #高血糖 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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