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沐森（328）1月前
跑步过程中，我们通常会遇到一个坎。#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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跑步指南8月前
操场跑步，为什么总是逆时针？顺时针到底有什么不好？ 不知道大家在操场跑步的时候有没有注意到一个有趣的现象：绝大多数人都是沿着逆时针方向奔跑，很少有人选择顺时针。这是一个从科学、历史和文化等多方面可以探讨的问题。
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姿势跑法龙井教练2月前
避免跨步和推蹬，提升步频很重要 怎么才能练出高步频？ 第一，不要主动向前跨大步。跨大步追求高步幅的跑友们，他们的步频通常会比较低（如150~160spm）。 第二，上拉动作的时机要把握住。有不少同学是前脚都快落地了，后脚还没开始上拉，所以要有快速上拉的意识，当悬空脚超过支撑脚膝盖的时候就要做上拉动作了。 第三，上拉动作速度本身要尽量快。想想李小龙一秒钟打出6拳的感觉，我们要做的是一秒钟拉3下脚。嗯，如果一秒钟拉6下的话，步频就是360spm了。 第四，进行技术练习。#跑步 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #dou来运动吧
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涨知识3年前
在运动场跑步时为什么要沿着逆时针跑？#冷知识 #涨知识
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小炒可可3月前
留学日常之运动场上晒晒太阳跑跑步 Run Forrest Run #美国生活 #美国留学 #运动一下 #日常vlog
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欣宇体育-李6天前
我们一起来跑步吧，塑胶跑道翻新改造#塑胶跑道施工 #塑胶跑道翻新施工 #校园运动场
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觅夏6天前
草地滚球 今天好天气!晨起跑步，路过退休村的草地滚球场地，两次被热情的老人邀请加入俱乐部(过两年再说吧)。这是一项起源于英国的户外运动，在英联邦国家较为流行。场地通常是经过精心维护的草坪，球员通过投掷滚球，使自己的球尽可能靠近目标球（杰克球）来得分。 场地周围有休息的棚子和座椅，还有一些树木和建筑物，整体环境较为休闲，适合这类慢节奏的运动。
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徐州新东方青少国际教育2周前
小学英语优秀范文丨我最喜欢的运动！ #徐州英语 #剑桥英语 #小学英语 #英语启蒙
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CC-，2周前
至少要知道这些！新手开始跑步的一切知识！（第零期） 拉伸的那个号码是闭站的，还请自己搜索了，直接放在搜索框搜就行#跑步治愈一切
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VENUS2周前
#奔跑的力量 #运动场 #校园生活 #抖音体育 #快乐动起来 解锁快乐密码就在这里 一起来玩吧
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虹桥英语4月前
兴趣爱好英语 #每日分享 #英语没那么难 #学英语 #英语口语 #实用英语 兴趣爱好实用表达，英语聊天也能尽情分享生活 兴趣爱好： • I run a lot. - 我常跑步。 • I’m into cooking. - 我爱做饭。 • Can’t wait to hear! - 等不及听！ 旅行推荐： • Recommend Qingdao. - 推荐青岛。 • Must-see spots? - 必去景点？ • Perfect for summer. - 超适合夏天。 兴趣入门： • Start with videos. - 从视频入手。 • It’s a bit hard. - 刚开始有点难。 • Cool idea! - 好主意！ 万能句 • What about you? - 你呢？ • Got recommendations? - 有推荐吗？ • Don’t miss it! - 别错过！
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Ivy（艳）3周前
你喜欢做什么运动呢？⊙_⊙#零基础英语 #每日学习打卡
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优秀读物分享1月前
闽教版英语 四年级上册 Unit2 Lesson4 I often run on the sports ground.#英语 #闽教版英语四年级上册
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零起点说英语1月前
英语零起点口语(48) 儿童 中小学生 成人均适用 一场围绕运动习惯与饮食偏好（水果、蔬菜、甜点）的日常英文口语对话 #零基础英语 #英语启蒙 #零基础英语口语 #零基础学英语 #零基础英语启蒙
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🌠天恩🐾（假期更新）（不加标版）1周前
你们平时穿什么跑步呢？ #交换你的暖系运动风#暖冬运动场#秋冬季跑步服装指南 #软壳 #长袖
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编词典的赵老师1年前
盘点运动场地的英语说法 #运动场#球场#田径场#学英语#英语单词
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兮兮跑起来♥2周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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微马跑步6天前
人生如一场漫长的奔跑！微马跑步！湘潭微马协会！#因为热爱所以坚持 #微马跑步 #湘潭微马协会 #创作灵感 #dou上热门 @DOU+小助手
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开心就好6天前
#晨跑 #生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止 #跑步运动 #跑步健身
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山东锐康体育产业有限公司.8月前
户外塑胶跑道使用跑道前进行适当热身运动。改善跑步速度，提高竞技水平。 #室内外塑胶跑道 #塑胶地面 #塑胶跑道 #田径场塑胶跑道
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德清小孩1周前
运动场是一个人的自由，是自洽的精神充值 #户外运动 #运动健康 #跑步运动 #坚持的意义 #大疆action5pro
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VV老师的语文课件1月前
体育 这节"灵敏与速度体能练习"公开课设计科学，教师通过障碍跑、折返跑等趣味性游戏，将灵敏与速度训练融入其中。课堂上气氛活跃，学生在欢乐的氛围中充分活动，既提升了体能，又培养了团队协作精神。整堂课组织有序，教师示范到位、指导及时，教学效果显著。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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攀枝花教英语的张老师1周前
咱攀枝花的娃是这样记单词的吗？#攀枝花 #英语老师 #记单词 #英语没那么难 #同城热点
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跑溜子洛飞1年前
跑步呼吸无非就是口、鼻还是口鼻共用，以及节奏频率的事 #跑步呼吸 #跑步呼吸的正确方法#跑步知识分享
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小虫跑步6天前
@思 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动场
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ajaxlip1周前
#跑步#上海外国语大学 今天体验上外松江校区运动场。 真是名不虚传，上外校园充满人文气息，各种风格的建筑就如同各自文化象征，实在是美得让人陶醉！
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JA杰里米老师3周前
JA潮英语jump the gun #英语 #英语老师 来和JA学习jump the gun这个表达吧😘
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叶子（青浪跑步）6天前
三种最常见的跑步疼痛，到底如何应对？ #跑步治愈一切 #热爱无止境 #跑步 #马拉松
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李新宝1月前
打造你的跑步效率引擎：普通跑者PB攻略 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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语语语语语语2月前
初中必会英语小作文 ⬆️⬆️⬆️ 保持健康
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邹邹教英语6月前
操场除了playground还有哪些词？你喜欢去哪种操场玩呢？#英语词汇 #英语单词
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单词觉醒日记3月前
日常情景全英vlog—跑步🏃 #英语 #英语口语 #英语学习 #英语听力 #英语单词
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eagle2周前
慢跑运动 慢跑是一种中低强度运动，介于散步与跑步之间。强调节奏均匀、呼吸自然、身体放松。适合初学者、老年人及普通成年人。#原创视频 #户外运动 #公园 #记录生活 #漫步
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小火星是雅思老师3周前
第三十一集|这组健身🏋🏻‍♀️词汇替换是雅思7+的关键！ #雅思口语 #英语口语 #雅思 #英语
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一尺染4月前
2025秋闽教版英语四年级上册 Unit 2 Daily life【Lesson 4 I often run on the sports ground. 】#每天进步一点 #学习打卡ing
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安子健康跑4周前
#大神支个招 #安子健康跑 跑步动作ABC总结！
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豆豆（阿步健康跑徒弟)1周前
跑步名词：配速、步频、步幅、心率、触地时间，是什么意思？#跑步 #阿步健康跑 #跑步数据 #步频 #新手跑步
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熊🐻仁寿人在攀枝花6天前
#跑步我是认真的
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刘赛彬6天前
运动场节奏跑 #跑步＃运动场
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VV老师的语文课件1月前
体育 这堂羽毛球公开课，是一次生动高效的球类技能课。 老师通过趣味游戏导入，迅速抓住了学生的注意力。随后，对握拍、挥拍、发球等基础动作进行了清晰的示范和精准的讲解。学生们在分组练习中积极性很高。课堂既有基础技能的巩固，又有小型比赛的应用。整堂课动静结合，让学生在快乐运动中提升了羽毛球技能和身体协调性。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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英语就是认真听大胆读6月前
The joy of running#英语口语 #口语提升 #英语 #每日练习
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中英及时雨6月前
每日一篇英文小短文 第24篇 日积月累 不断进步 #英语口语#英语启蒙#英语每日练习#杉木教育
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丹阳金贝贝幼儿园6天前
别看小班小朋友个头小小👶，运动场上那叫一个活力满满！跑步像小旋风🌪️，嗖嗖往前冲；蹦跳像小袋鼠🦘，蹦得超远；攀爬像小猴子🐒，灵活又敏捷，运动能力可一点都不差，每个动作都萌翻啦🥰！快来一起见证他们的超燃时刻吧！ #小班小朋友 #运动能力 #活力满满 #萌娃运动 #超燃时刻
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Ethan爱跑步1月前
#田径训练 暑假田径队训练日记
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跑得有理 Run with Scienc1月前
3个训练提升你的跑步效率和速度耐力 #跑步#中长跑#运动#户外运动#马拉松
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语言控小Z3年前
你们夜跑吗？好安静，好快乐。#英语口语 #英语 #日常口语 #抖音小助手
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妞妞麻麻🍀2周前
初中英语拉开距离的就是作文，坚持每天读一篇#中考英语 高分作文#初中英语 #满分作文 #写作模板 #作文素材
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随性的她🍭1周前
#跑步打卡 #跑步🏃 #户外跑 #运动健身 #自律打卡 运动会减少烦恼
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家晖4月前
跑操场or跑公路？场地赛和路跑赛区别有多大？ 为什么场地选手转战马拉松都很强？#跑步 #场地赛 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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Nikki老师5月前
新外研Unit1跟读 开始跟Nikki老师读课本咯 #英语 #小学英语 #外研版小学英语 #四年级英语#英语课本
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阿劳爱跑步1年前
慢跑和快跑哪个减肥效果更好 #慢跑和快跑哪个减肥效果更好 #慢跑 #快跑 #慢跑减肥 #快跑减肥 #慢跑减肥法
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郭腾讲英语1年前
易混单词“场地” #英语知识点讲解视频 #英语 #一起学习
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WeLearn7月前
(23) #看动画学英语 #每日英语 #少儿英语启蒙 #英语没那么难 #少儿英语
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小祖宗1周前
正经公司，正经班！正经口号，正经来！#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场
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辉......6天前
周二文体#坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #不负热爱 #生命不息运动不止 #跑步🏃🏃🏃
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李同学(搞笑版)1周前
#第一视角 #跑步 #vlog #剪映 #小学生
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X探索实验室1月前
训练：力量引擎 #知识分享 #干货分享 #运动#健身
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KianinChina4周前
一个运动的夜晚 💪🏼🏃🇨🇳 #老外 #vlog日常 #运动#原创视频 #germany
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Hello SS_Mr. English1年前
#英语口语 #英语 #英语每天一分钟 #生活英语 #亲子英语
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阿正吃对了没3月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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情景英语脱口秀4周前
生活情景英语198 在健身房锻炼#背单#学霸秘籍#背单词#场景英语学习#英语口语
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RunnerLoc4周前
如何科学补给 在LSD和比赛中告别撞墙 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：Göran Winblad的yt频道 #马拉松能量补给
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JJJane.4周前
《爱豆活力密码》解锁科学运动指南 跟着爱豆科学运动实现健康追星🌟今日份健康运动科普👆🏻视频剪辑@清醒痛. #全民科普向新接力 #原创 @广东科普 @广东科技报 #健康运动 爱豆出场：@ILLIT @BABYMONSTER ahyeon #中村一叶 豆包AI虚拟人物素材形象：@roses_are_rosie 背景音乐：Thirsty
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迟君在攀登6天前
SLR，即长距离慢跑#跑步 #SLR #慢跑#马拉松#越野跑@康特新风系统厂家
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