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思佳英语学堂5年前
TEDx名人智慧演讲：你的肠胃竟会控制你的大脑！
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微创消化肿瘤蔡磊主任5月前
高考前腹泻、胃痛、吃不下？你的孩子可能被‘脑-肠轴’偷袭了！ #高考 #脑肠轴 #消化外科蔡磊医生 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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李天益解焦虑好睡眠3月前
肠胃蠕动越强，大脑越轻松，情绪越稳定，睡的越香。 #植物神经紊乱焦虑 #肠胃蠕动 #中焦不通上热下寒 #改善睡眠 #胡思乱想
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走进脑科学（Amber）3周前
第二大脑：消化系统 #脑科学 #肠胃 #迷走神经 #脑科学康复#每天跟我涨知识
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杨小柳3周前
你绝对想不到，你的情绪、记忆力甚至抑郁症，都和你肚子里的肠道菌群有关！这本《菌群大脑》彻底颠覆了我的认知。想知道如何通过“吃”来变得更聪明、更快乐吗？点开视频，10分钟带你精读这本健康奇书，解锁养肠又养脑的终极秘密！#菌群大脑#健康科普 #精读图书#每日分享 #肠道菌群 @DOU+小助手
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一路小萄7月前
你的肠子其实比你更懂你！焦虑紧张兴奋，肠子第一时间感觉到#肠胃健康 #肠脑轴 #肠子是人的第二大脑
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一新xin说7月前
肠道是人体的第二大脑🧠 陷入情绪黑洞时照顾好自己的肠胃#情绪管理 #心理学 #肠道是万病之源
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东方翻译1月前
TED精讲丨《肠胃如何控制我们的大脑？》 #俄语学习
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小咪科普7月前
当你饥饿：大脑、肠胃的 “联动发声” 机制
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消化彭雷医生5月前
心情不好，肠胃遭殃#情绪管理 #焦虑抑郁 #胃肠健康 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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小小小🐯4周前
情绪的本质：你的肠道是“第二大脑”#肠胃是情绪器官 #身体与情绪#真正的健康
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-悟空6月前
肠道是人的第二个大脑#你的坚持终将美好 #肠胃 #血清素
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大健康主理人徐葵1周前
“肠”健康，才能常健康！ 你的“第二大脑”正在控制你的情绪 #健康养生传递正能量 #科普 #情绪 #益生菌
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文同学爱运动5天前
跑步与肠道健康：如何通过运动优化你的"第二大脑" 跑步不仅能锻炼身体，还能让肠胃更健康！规律的跑步能促进肠道蠕动，改善消化功能。掌握正确的跑步时间和饮食安排，你会发现不仅跑得更轻松，连消化问题都改善了，整个人的状态都会更好。#跑步养生 #肠道健康 #消化 #跑步饮食
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心者说2月前
你不知道吧？你的脑子和肠胃是相通的，有时你胃不舒服也许是脑子出了问题[呲牙]#心理学 #心者说#一念知止#北京密云
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念竹～瑜伽心理咨询（催眠师）1月前
为什么肠道被称为人体第二大脑。 当你肠胃不舒服的时候来听听，肠道与大脑的神秘对话。#自然风景欣赏 #疗愈减压 #肠道健康 #知识分享
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坤坤讲肠胃，主播孵化2月前
肠道就是人的第二个大脑#健康管理#代谢管理#健康主播孵化
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成长书库6天前
经典书籍《品尝的科学》精读：解开食物上瘾的心理密码 为什么你明知道薯片、可乐不健康，却总是控制不住地想吃？这不是你的错！这可能是你的大脑被“劫持”了。本期视频深度解读《品尝的科学》，为你揭开“上瘾”的终极心理机制：驱动你的，到底是“想要”（多巴胺的渴望陷阱），还是“喜欢”（内啡肽的真实快乐）？食品工业如何利用“极乐点”和“感官特定饱腹感”来设计你的失控？这个视频，将彻底颠覆你对“食欲”的认知，帮你夺回对身体的主权。#食物 #健康 #好书分享 #饮食 #认知提升
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文件肠胃健康管理3月前
肠道菌群，操控大脑的秘密，数亿独立独立神经元，掌控生命密码#肠道健康 #肠道菌群 #知识分享 #涨知识 #肠胃健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音健康 @抖音知识
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松柏1周前
肠脑轴心，掌控情绪秘密！ 🚨 【警告！你情绪不好，可能是“肚子”出问题了！】 如果你经常感到焦虑、情绪低落，或者注意力难以集中，你可能需要关注的不是你的大脑，而是你的肚子！没错，你的肠道里住着数万亿的微生物，它们组成的“肠道菌群”不仅负责消化，更像一个**“第二大脑”**🧠，通过复杂的神经、免疫和内分泌通道，直接控制着你的情绪、压力和整体健康！今天，我们揭秘“肠脑轴心”的惊人秘密！ 🔍 【惊人真相！情绪的开关在肠道！】 为什么肠道有这么大的魔力呢？ 肠道神经系统（ENS）： 我们的胃肠道内拥有一个庞大的神经网络，被称为肠道神经系统。它远不止是一个消化控制中心，它还与免疫系统紧密合作。 免疫核心： 人体大约百分之八十的免疫细胞驻留在肠道中！ 情绪工厂： 更惊人的是，大约百分之九十的血清素（情绪调节神经递质）是在肠道中产生的，而不是在大脑中！此外，近百分之五十的多巴胺（与奖励、动机相关）也是在肠道内壁合成的！ 💥 【失衡后果：菌群失调引发全身连锁反应！】 当肠道菌群失衡时，其连锁反应会影响多个系统。肠道菌群与大脑之间存在复杂的双向通信系统。当这个平衡被打破，例如某些菌群失调，可能会促进炎症并增加自身免疫风险。 疾病关联： 研究已将肠道菌群的组成与一系列健康问题联系起来，包括自身免疫性疾病、自闭症、癌症，以及各种精神障碍，如抑郁症、双相情感障碍和焦虑症。 惊人实验： 甚至有动物实验表明，当用抑郁症患者的肠道微生物群去定植小鼠时，这些小鼠开始表现出抑郁样症状！😨 🌿 【呵护“第二大脑”：三大科学策略！】 那么，我们能做些什么来呵护这个“第二大脑”呢？科学界正在积极探索通过改变肠道菌群来改善精神健康的策略： 益生菌（Probiotics）： 活细菌，当剂量充足时，能带来健康益处。例如，特定的益生菌株如长双歧杆菌已被证实能调节压力反应。 益生元（Prebiotics）： 促进某些有益细菌生长的底物（通常是碳水化合物）。 合生元（Synbiotic）： 益生菌与益生元结合使用。 🍎 【食物的力量：高纤维饮食是关键！】 除了补充剂，食物对肠道健康的决定性影响是毋庸置疑的。 高纤维饮食： 可以促进短链脂肪酸（如丁酸盐）的产生，这对于肠道修复和葡萄糖调节非常重要，甚至具有抗抑郁潜力。 #肠胃 #情绪 #健康 #养生 #益生菌
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心理师刘津涵4月前
情绪是如何“装进”胃里的？#情绪管理 #情绪器官 #心理咨询 #心身健康最重要
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身心自在白老师3月前
迷走神经激活是情绪和肠胃健康的开关。#迷走神经 #训练大脑 #情绪 #肠胃 #健康
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婷见新知1月前
两分钟解锁你的“第二大脑”肠道菌群如何控制你的健康与情绪呢？#肠道健康 #健康管理
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脑龄国际（记忆提升）2月前
惊！肠道竟是大脑退化的"罪魁祸首"？肠道健康竟然关乎大脑功能？别忽视肠道发出的信号，从日常饮食和生活习惯入手，呵护你的肠脑轴，让大脑保持活力！ #肠道健康 #大脑健康 #天津生活 #养生 #脑龄国际
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天涯隐学神贴4周前
014︱如何控制自己的大脑#认知觉醒 #智慧人生 #天涯神贴
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与菌共舞益生菌旗舰店4周前
肠道真的能控制我们的大脑吗？我们的情绪和大脑和肠道都存在着什么样的关系？让我们看看益生菌在我们体内是如何工作的！ #益生菌 #补充益生菌 #益生菌作用与功效 #肠胃不适
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杏林小师妹3月前
大脑想太多，肠胃在受罪？揭秘“思伤脾”的真相，调好脾胃先调心！#五志伤五脏 #养生就是养健康 #拒绝焦虑 #养好脾胃
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诚明健康3周前
揭秘人体"第二大脑":肠道如何控制着我们的情绪!
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消化科王存凯医生5月前
压力是胃肠的“隐形杀手”情绪管理护肠胃 #医学科普 #肠胃 #压力 #焦虑#抖出健康知识宝藏
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医生王福成6天前
你的情绪竟被肠道里的“第二大脑”控制着！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #肠道菌群
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徐嘉博士6天前
守护“第二大脑”——肠胃健康，筑起远离慢病的紧固防线 👍守护肠胃健康，远离慢性病！ ㊙️关注“第二大脑”，通过饮食安全与均衡，筑起身体防线，从根源预防疾病。 🔗王长辉主任医师为您带来《守护“第二大脑”——肠胃健康，筑起远离慢病的紧固防线》
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竹子💖健康整体方案➕《收徒》4月前
肠道被称为第二大脑 #肠胃健康 #代谢管理#整体健康#自然阳光@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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威海市中心医院1周前
“气到胃疼”有科学道理？ “脑肠轴”揭秘：你的情绪如何遥控你的肠胃？
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儿童保健刘伟医生3周前
肠道竟然影响孩子大脑？ #肠道菌群 #大脑 #情绪 #儿童保健刘伟医生 #肠道健康
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天津市科学技术协会6月前
#硬核科普课堂 【#肠胃是人体的第二大脑#】肠道拥有自己独立的神经系统，这套神经系统由大约一亿个神经元构成。在肠道中，可以找到大脑用于传递信息的许多“信使物质”，如血清素、多巴胺等。
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八哥是只鸟啊5月前
肠道是人体的《第二大脑》。 #《第二大脑》#肠道 #知识分享 #涨知识 #记录我的生活
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印懿3周前
你的飲食如何劫持你的大腦
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厦门张大胆讲脑体优化6天前
肠胃是第二个大脑#打击痛点 #运动康复 #脑优化 #青少年 #厦门
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杨宇讲阿尔茨海默症5月前
预防老年痴呆，提升肠道健康是关键！#硬核健康科普行动 #肠道调理 #阿尔茨海默病 #预防老年痴呆 #脑肠轴
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从心❤️3月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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郭红红火火医生4月前
#脑肠轴 吃什么不仅会影响您的肠胃，甚至健康的食物们通过脑肠轴会稳定大脑的稳定，所以您吃对了吗
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神外甘博士6月前
记住三句话，肠胃一天比一天好 #28mg藏红花提取物 #肠易激退 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #肠道功能紊乱
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哒玲PFC饮食3月前
保护好人体第二大脑“肠道”#肠道健康 #健康科普 #肠道健康的重要性 #肠胃调理
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集思广义1月前
吃了不好的食物会坏肚子，吸收的不好的信息或者知识会坏脑子。我们不需要那么多的知识，尽可能的减少信息，遇到问题去学习才更有效。#认知超载#信息超载 #肠子的小心思
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肠胃炎康复日记4月前
#肠胃炎 能劝一个是一个吧！控制不住自己嘴的人，神仙也救不了！#胃炎胃疼 #暴饮暴食#健康饮食 #食疗养胃
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四川肽美掌门人 李兴德教授1周前
肠道为什么号称人体第二大脑？有哪些作用？ #健康 #养生 #科普 #肠道健康 #四川肽美
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疑难症光头强3周前
肠胃是我们的第二大脑，照顾好它，生活才会更轻松。今天分享肠胃调理日常，希望能帮到同样困扰的你！#肠胃调理#健康生活#原创视频#每日分享#疑难症光头强
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菜鸟混职场2月前
拖延症的背后是谁在控制你的身体？ #充能计划 #轻漫计划 #知识创作人 #拖延症 #科普
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食养王官5天前
如何将身体恢复到完美状态——肠胃篇#肠胃 #脾胃 #养生 #健康科普 #完美
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骑车真的减肥吗？5天前
骑友们，胃袋控制大脑怎么破。#骑行vlog #夜骑 #减肥 #vlog日常 #自行车 @DOU+小助手 @抖音小助手
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子艳 营养师5天前
#养生肠道健康 #养生 #养生就是养健康 #健康肠道
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精读指南1周前
《肠子的小心思》：肠道健康决定全身状态！ 《肠子的小心思》以幽默语言颠覆认知：肠道不仅是消化工厂，更是人体“第二大脑”！书中揭秘： 1. 肠脑轴：5亿神经元独立运作，压力与情绪直接牵动肠道功能； 2. 菌群平衡：1.5公斤微生物掌控免疫力与代谢，膳食纤维是“好菌”的黄金燃料； 3. 实用指南：蹲姿排便更科学、抗生素滥用破坏菌群、发酵食品修复肠道生态。 从便便奥秘到微生物战争，本书用屎尿屁的“重口味”科普，交付你终身受益的健康底层逻辑。#肠胃健康 #养生 #健康 #身体健康 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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不系舟5天前
总是情绪反扑，反刍思维怎么办？我控制不住我自己啊！很正常，这是你的大脑在战后清理，在倒垃圾。#分手 #情绪反扑 #女性成长 #girlstalk #失恋
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高东彪1周前
如何拯救失效的大脑？-006- #农村养老的话题 #心之所往不在终点 #肠胃不好怎么办 #无人机国补 #人肠胃不好的症状有哪些
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精神科医生赵婷1周前
焦虑抑郁和肠胃是如何相互影响的？ #健康科普#抖出健康知识宝藏#焦虑#肠易激退 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手
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伤心凉茶2周前
【类の人】良子：进食不需思考，胃袋夺舍大脑 。卖老婆打母亲，反向减肥第一人，行走的无尽能源#良子 #大胃袋 #大胃王 #猎奇 #人物志
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周非国学讲堂1周前
第二大脑：肠脑。 #神话 #国学 #国学智慧 #周非说神话 #国学文化
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幸福脑·肠道健康说3月前
长期的不良情绪会对肠胃造成伤害 #不良情绪 #肠胃 #科普
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心内郭荣主任1月前
你的肠胃问题，也可能是脑的问题! #拉肚子 #肠胃 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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协和烟雨医生5月前
糖是如何操控我们的大脑？其实不是你想吃糖，而是糖想让你吃 #抖出健康知识宝藏#糖瘾#糖#多巴胺#协和烟雨医生
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阳阳教育星球1月前
肠胃是我们的情绪器官，也是我们的“第二大脑”，特别是在孩子初高中阶段，一旦出现肠胃不舒服，心理和身体都要同时关注到#身心合一#青少年#家庭教育#爱是理解#心理
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小虫子妈妈1月前
肠胃不好焦虑抑郁有可能有遗传的因素，但通过我们后天的学习是可以去调节自己的，就比如情绪，如果有意识的去控制去提高自我认知，是可以克服的！加油#每日分享 #日常唠嗑#肠胃 #克服焦虑
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细胞与生命科学1周前
影响我们情绪的人体器官，除了大脑，还有它 #热点 #肠道健康 #情绪 #健康科普 #热点知多少
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