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全鲤泉州升学直通车2周前
泉州体育中考示范视频【排球：对墙垫球】 #泉州 #泉州初三 #泉州中考 #泉州体育中考 #泉州初升高
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泉州中招君老师1周前
2026泉州体育中考示范视频——排球：对墙垫球 #2026体育中考 #泉州初三 #排球体育中考 #泉州中学生
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）3周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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雨晨体育（中考体育集训营）6天前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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福州上门体育檀健次6天前
打铁还需自身硬，教练100个对墙垫排球来啦#福州中考体育#排球#福州上门体育
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正方形-雍教练1周前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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余秋2月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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原指导排球笔记1周前
开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定 开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定#排球 #国际学校 #中考排球 #排球训练 #排球教学
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橘子爱运动5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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焱火体育6天前
中考排球垫球满分稳了！保姆级拆解，零基础也能练会！ #排球垫球 #排球 #全运会 #中考体育 #焱火体育
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正方形-雍教练1周前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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你的体育老师6天前
各位“排球垫球困难户” 注意啦！ 教你怎么垫好排球#教你怎么垫好 #排球 #体育中考 #动画短片 #科普一下
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NICA•尼卡体能训练1周前
中考体育-对墙垫排球🏐
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大智老师（福州）2周前
2026福州中考体育示范视频-排球对墙垫球#福州中考 #中考体育 #福州中考政策
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堂少侠孟教练2周前
#中考体育考试 #排球垫球满分技巧
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正方形-雍教练6天前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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排球新势力1月前
对墙球感练习小贴士——一个人的球搭子 #排球 #排球训练 #球感
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王菲教练2周前
“墙”烈推荐，新手一堵墙就能实现垫球进阶！@王菲排球 #中考排球#体育生#排球单招 #排球教学#垫球
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洛阳上门体育5天前
排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分？怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
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大橙体育曹教练6月前
#排球垫球满分技巧
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爱训练管教练🏋️6天前
三部教会你如何击打排球 让你排球中考拿满分💯#体育中考 #专项训练 #中考体育排球 #中考体育排球对墙垫球 #中考体育满分
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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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宁波女排4月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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宁乡拳威体育彭教练5月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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智竞润楼体育培训中心2周前
福州中考体育考试项目抽考公布在即！智竞润楼中考体育带你拿满分💯！#体育中考 #福州中考#中考体育训练
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大同中考体育李教练4天前
中考排球垫球4步法教学！学会满分不是梦#中考体育 #大同 #排球 #运动 #健身
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体育老师林十圈3年前
体育中考之排球对墙垫球#体育老师林十圈 #体育老师 #排球 #中考体育
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巧达体育7月前
漳州中考体育项目排球对墙垫球判罚标准示范视频 #排球对墙垫球 #漳州中考 #中考体育 #体育示范动作 #排球
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无畏排球|周老师小课堂5月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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适存体育—中考体育教练1周前
分享三个排球垫球小技巧，同学们快学起来吧#体育 #中考 #排球#排球训练
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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济南大雷体育（招募小区合伙人）8月前
#中考排球 今天3.15教练揭秘“40秒垫球狂飙术”，初三党速来抄作业！ 🎯 #中考体育 #科学运动
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开花吧排球7月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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非凡体育（上门体育）6月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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教体育的薛老师🏃5月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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双金百货1周前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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教体育的薛老师🏃5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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严教练7月前
排球对墙颠手势和站位#中考体育排球
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爱教体育的齐老师6月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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教体育的薛老师🏃3月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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泉港上门体育——吴教练4月前
泉港吴教练透露“一分钟垫球提升术”，初三党速来抄作业！泉港各地有需要可移步主页加联系方式#中考排球#泉港#中考体育#少儿体适能#宝妈
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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晟搏体育马教练5月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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榆次上门中考体育王教练4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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诸韵颖排球俱乐部7月前
🎯中考排球必看！国家女排示范对墙垫球满分姿态，跟着练就对了 #排球中考 #中考体育 #排球 #排球训练 #排球教学
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劲哥1年前
排球对墙垫球练习#中考排球对墙垫
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成都动享体育张教练7月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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大熊中考体育（可线上指导）8月前
孩子垫球不稳定，这个技巧交给你。 #中考体育 #排球垫球 #青少年体能训练
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教体育的薛老师🏃8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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太原领跑者上门体育4月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧
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教体育的海洋老师5月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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教体育的薛老师🏃8月前
排球垫球老是乱跑怎么办？ 是不是你的重心有问题。#中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂4月前
垫球如何降低重心？看过来！今天分享几种降低重心的训练方法#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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福州中考体育上门教练3月前
福州中考体育排球垫球，技巧分享，还不会的同学动起来吧#排球垫球#福州中考体育上门教练 #福州中考体育培训#同城优先推荐 #福州宝妈
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奔跑的体育老师6月前
排球垫球课#排球课#体育课 #初中体育课
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忻州上门体育——任教练3月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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开训体育3月前
排球垫球速成！#体育中考 #排球垫球 #排球垫球技巧
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