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被爱人背叛的夜,我一个人喝醉在街头,心碎无声却撕心裂肺。 他走的那天,雨下得很大,我一个人站在街边,手里握着酒瓶,却怎么也喝不下去。眼睛很酸,不知道是酒太烈,还是心太痛。 我们曾经那么好啊,以为能一直走到最后,却没想到最后说分手的人是他。分开的理由很简单,他说“不爱了”,但我知道,他的微信多了一个她。 我没有哭闹,也没有去问“为什么”。我只是默默打开一瓶酒,从白天喝到天黑。从家里到街头,从记忆到遗忘。我不是想用酒麻痹自己,而是想借着酒的微醺,说服自己放下。 爱情里最痛的不是分手,而是你还深爱着他,却亲眼看着他对另一个人说出你曾听过的甜言蜜语。最让人崩溃的,是当初说“我会一直在”的人,现在却成了你朋友圈都见不到的陌生人。 这支视频,不是为了博同情,也不是想让人心疼。只是记录一个普通人在失恋之后的状态。你或许也经历过:喝着酒,听着歌,翻着聊天记录,看着“已读不回”的消息,偷偷点进他的主页,再点出来。你删了他所有联系方式,却还是在凌晨三点梦见他。 每个人心中,可能都藏着一段无法释怀的感情。或许你也有一个再也回不去的人。我们都在经历着、挣扎着,也努力让自己变得更好,只是偶尔在某个夜晚,情绪还是会忍不住溢出来。 如果你也刚好经历失恋,正在喝着酒躲避情绪的洪流,我想告诉你:你不是一个人。我们都一样,曾经奋不顾身地去爱一个人,也曾被伤得体无完肤。可我们依旧值得被爱,也依旧可以重新开始。 感谢你看到这里,若你愿意,可以在评论区说说你的故事。或许我们素未谋面,却能在彼此的故事里找到共鸣。 失恋不可怕,背叛也不可怕。可怕的是你不肯继续爱自己。 愿我们都能熬过失恋的那一夜,清醒地拥抱下一个晨曦。 #失恋 #背叛 ##情绪释放 ##海外短剧##学英语有方法
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免费学送髋加大步幅,你可以叫我免费发教程,跑不快,步幅太小,是髋关节灵活性不够,多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量,腿部力量,耐力等,系统性的提高!按教程练习!进步很快!跑姿原理教程如下:跑步加大步幅不是完全靠抬腿,而是靠我们的腰腹核心向前挺,还有我们的肩膀和我们的胸往前顶,要挺起来,然后步幅就很大,推进力很大,练习肩膀和胸,腰一圈肌肉也非常重要,加大步幅作用!核心没开发出来,就会用膝盖踢着小腿跑,脚跟落地,是会感觉很轻松,只要腿一抬起来,核心一挺起来,配速肯定会提上去,但是心率也跟着上去的,就是这样子的,所以说把核心开发出来,核心不站用太多心率了,那你的配速上去了,心率就不会提高,有氧配速也会提高,做力量训练,就是有提高跑步经济性,降低心率作用!做了大量力量训练,体重也会降个几十斤,跑起来肯定也更轻松跑步加大步幅原理:可以提高配速,降低心率,减少消耗,提高跑步经济性,跑步加大步幅,步频。不是完全靠腿往前跨,那样容易脚跟落地,会制动,卡住,没推进力哦。而是原地抬腿,原地落腿。用中前掌落地,注意落腿不是向前搓,跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面,瞬间过度到全掌!推进原理:腰背挺直,核心自然收紧,核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压,中前掌落地,小腿自然折叠的一个反作用力,借力用力身子腾空向前推,跑起来省力,步幅大,又快。脚跟落地坐着跑,会制动费力!每次落腿尽量保证在身体的正下方,腰背挺直,身子微微前倾,双腿像车轮滚动一样抬起落下,跑步效率会更高,而且不会那么累!前掌落地,要多练习小腿力量,脚掌支撑力,脚磕力量,髋关节灵活性等,我都有出教程!如果腿抬不起来,不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法 #送髋教程加大步幅教程 #怎么改变坐着跑#怎么跑步膝盖不痛
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